小學(xué)體育與健康 400米跑與游戲 教案

小學(xué)體育與健康400米跑與游戲教案課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、課程基本信息1.課程名稱：小學(xué)體育與健康400米跑與游戲教案

2.教學(xué)年級和班級：小學(xué)四年級二班

3.授課時間：2022年5月10日星期二下午第二節(jié)課

4.教學(xué)時數(shù)：1課時（40分鐘）二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運(yùn)動能力：提高學(xué)生400米跑的速度和耐力，掌握跑步的基本技巧和呼吸方法。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的習(xí)慣，增強(qiáng)自我保健意識和能力。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神，學(xué)會尊重對手，遵守比賽規(guī)則，勇于挑戰(zhàn)自我。三、教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點：

-跑步技巧：學(xué)生需要掌握正確的起跑姿勢、跑步步伐和手臂擺動，以提高跑步效率。

-呼吸方法：學(xué)生要學(xué)習(xí)如何進(jìn)行有節(jié)奏的呼吸，以保持持久耐力。

-安全知識：強(qiáng)調(diào)運(yùn)動過程中的安全規(guī)則，如避免碰撞、正確使用運(yùn)動器材等。

2.教學(xué)難點：

-跑步姿勢：學(xué)生往往姿勢不正確，如腳尖著地、膝蓋抬高等，需要通過實踐和糾正來改進(jìn)。

-呼吸節(jié)奏：學(xué)生難以在跑步中保持均勻呼吸，需要指導(dǎo)學(xué)生通過練習(xí)找到適合自己的呼吸節(jié)奏。

-耐力提升：學(xué)生可能在跑步過程中感到疲勞，需要通過逐步增加距離和休息時間來培養(yǎng)耐力。

教學(xué)過程中，教師應(yīng)重點關(guān)注這些核心內(nèi)容，確保學(xué)生能夠理解和掌握。通過示范、練習(xí)和反饋，幫助學(xué)生克服難點，提高運(yùn)動能力。四、教學(xué)資源-軟硬件資源：田徑場、跑步鞋、計時器、標(biāo)志物

-課程平臺：校園體育課程管理系統(tǒng)

-信息化資源：教學(xué)課件、視頻教程、在線練習(xí)平臺

-教學(xué)手段：分組練習(xí)、比賽、即時反饋評價系統(tǒng)五、教學(xué)過程設(shè)計1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

-教師帶領(lǐng)學(xué)生做簡單的熱身活動，提醒學(xué)生注意跑步時的安全。

-通過提問方式引導(dǎo)學(xué)生回顧上節(jié)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，如跑步姿勢、呼吸方法等。

-引入本節(jié)課的主題：“400米跑與游戲”，激發(fā)學(xué)生的興趣。

2.講授新課（10分鐘）

-教師講解400米跑的基本技巧和呼吸方法，強(qiáng)調(diào)重點內(nèi)容。

-分組討論：學(xué)生分組討論如何改進(jìn)跑步姿勢和呼吸節(jié)奏，分享討論成果。

3.鞏固練習(xí)（10分鐘）

-學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，每人跑一組400米，教師即時指導(dǎo)并糾正錯誤。

-進(jìn)行“接力比賽”游戲，讓學(xué)生在實際比賽中運(yùn)用所學(xué)技巧，增強(qiáng)團(tuán)隊合作意識。

4.課堂提問（5分鐘）

-教師提問本節(jié)課的重點內(nèi)容，檢查學(xué)生理解和掌握情況。

-學(xué)生回答問題，教師給予即時反饋和表揚(yáng)。

5.總結(jié)與反思（5分鐘）

-教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)跑步技巧和呼吸方法的重要性。

-學(xué)生分享自己的學(xué)習(xí)心得和感受，提出改進(jìn)意見。

6.布置作業(yè)（5分鐘）

-教師布置作業(yè)：練習(xí)跑步姿勢和呼吸方法，記錄訓(xùn)練時間和感受。

總用時：40分鐘

教學(xué)過程中，教師應(yīng)注重與學(xué)生的互動，關(guān)注學(xué)生的需求和困難，及時給予指導(dǎo)和幫助。通過實踐和討論，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神和核心素養(yǎng)。同時，根據(jù)學(xué)生的實際水平調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和難度，確保教學(xué)過程符合學(xué)情，達(dá)到良好的教學(xué)效果。六、知識點梳理1.400米跑技術(shù)要領(lǐng)

-起跑姿勢：采用站立式起跑，雙腳與肩同寬，身體略微前傾，雙手放在身體前方，準(zhǔn)備起跑。

-跑步步伐：跑步時，腳掌應(yīng)該先著地，然后過渡到全腳掌，腳步要穩(wěn)定且有彈性。

-手臂擺動：手臂應(yīng)該自然擺動，與身體保持垂直，手臂擺動的幅度不宜過大。

-呼吸方法：采用兩步一吸、兩步一呼的呼吸節(jié)奏，保持呼吸均勻。

2.跑步訓(xùn)練方法

-慢跑熱身：開始訓(xùn)練前，進(jìn)行5-10分鐘的慢跑，以提高身體溫度和血液循環(huán)。

-間歇訓(xùn)練：采用高強(qiáng)度跑步一段時間后，慢跑或快走恢復(fù)，重復(fù)進(jìn)行。

-逐步增加距離：從短距離開始，逐步增加跑步距離，以提高耐力。

3.游戲與跑步結(jié)合

-接力比賽：學(xué)生分組進(jìn)行接力比賽，增加團(tuán)隊合作和競爭意識。

-追逐游戲：設(shè)置障礙物，學(xué)生進(jìn)行追逐游戲，提高反應(yīng)速度和靈活性。

4.安全知識

-運(yùn)動場地：確保運(yùn)動場地平整、無障礙物，避免發(fā)生意外。

-穿著適宜：穿著適合運(yùn)動的服裝和鞋子，避免受傷。

-避免碰撞：在跑步過程中，注意觀察周圍環(huán)境，避免與其他學(xué)生發(fā)生碰撞。

5.運(yùn)動保健

-熱身和拉伸：運(yùn)動前后進(jìn)行充分的熱身和拉伸，預(yù)防肌肉拉傷。

-補(bǔ)充水分：運(yùn)動過程中及時補(bǔ)充水分，保持身體水分平衡。

-適當(dāng)休息：運(yùn)動后給予適當(dāng)休息，讓身體得到恢復(fù)。七、教學(xué)反思今天上的這節(jié)小學(xué)體育與健康400米跑與游戲課，整體上取得了一定的效果，但也存在一些不足之處。首先，從教學(xué)效果來看，大部分學(xué)生能夠掌握400米跑的基本技巧和呼吸方法，而且在游戲環(huán)節(jié)中，學(xué)生們展現(xiàn)出了強(qiáng)烈的競爭意識和團(tuán)隊合作精神。這讓我感到欣慰，也說明之前的教學(xué)努力沒有白費。

然而，在教學(xué)過程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題。首先是部分學(xué)生在跑步姿勢和呼吸節(jié)奏方面仍然存在問題。在接下來的教學(xué)中，我需要更加關(guān)注這些學(xué)生，給予他們更多的個別指導(dǎo)，幫助他們改進(jìn)技術(shù)動作。其次，在游戲環(huán)節(jié)中，有些學(xué)生過于興奮，忽視了安全規(guī)則，這在一定程度上影響了課堂秩序。為此，我需要在今后的教學(xué)中加強(qiáng)對學(xué)生的安全教育，確保他們在運(yùn)動過程中的安全。

此外，在教學(xué)過程中，我注意到部分學(xué)生在練習(xí)過程中表現(xiàn)出了一定的疲勞感。針對這一問題，我計劃在接下來的教學(xué)中適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度，注重讓學(xué)生在訓(xùn)練中保持良好的狀態(tài)，以提高訓(xùn)練效果。同時，我還需要關(guān)注學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)，引導(dǎo)他們在面對挑戰(zhàn)時保持積極的心態(tài)，培養(yǎng)他們克服困難的勇氣和信心。八、課后拓展1.拓展內(nèi)容：

-推薦學(xué)生閱讀關(guān)于跑步技巧和訓(xùn)練方法的書籍，如《跑步圣經(jīng)》、《馬拉松訓(xùn)練指南》等。

-觀看專業(yè)運(yùn)動員的400米跑比賽視頻，分析他們的跑步姿勢、呼吸節(jié)奏和比賽策略。

-引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注體育新聞和賽事報道，了解國內(nèi)外田徑比賽的發(fā)展動態(tài)。

2.拓展要求：

-學(xué)生可根據(jù)個人興趣選擇閱讀材料或觀看視頻，進(jìn)行自主學(xué)習(xí)和拓展。

-在閱讀和觀看過程中，做好筆記，記錄下自己的感悟和收獲。

-鼓勵學(xué)生主動向教師請教或與同學(xué)交流，分享自己的學(xué)習(xí)心得和疑問。

-要求學(xué)生在下一節(jié)課前提交閱讀筆記或觀看視頻的感悟，進(jìn)行課堂分享。課堂-通過提問方式了解學(xué)生對400米跑技巧和呼吸方法的掌握情況，觀察學(xué)生在練習(xí)中的表現(xiàn)，及時發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行個別指導(dǎo)。

-在游戲環(huán)節(jié)中，觀察學(xué)生的團(tuán)隊合作精神和競爭意識，鼓勵表現(xiàn)優(yōu)秀的同學(xué)，給予他們更多的鼓勵和支持。

-結(jié)合課堂練習(xí)和比賽成績，評估學(xué)生的運(yùn)動能力和進(jìn)步情況，為下一步教學(xué)提供參考。

2.作業(yè)評價：

-對學(xué)生的作業(yè)（閱讀筆記或觀看視頻的感悟）進(jìn)行認(rèn)真批改和點評，及時反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

-針對學(xué)生的疑問和問題，給予個別解答和指導(dǎo)，幫助學(xué)生克服學(xué)習(xí)難點。

-鼓勵學(xué)生繼續(xù)努力，并提出改進(jìn)意見和期望，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動力。

3.課后反饋：

-學(xué)生可以通過課后交流、郵件等方式向教師反饋自己在練習(xí)中的問題和困難，尋求幫助和指導(dǎo)。

-教師應(yīng)及時回復(fù)學(xué)生的反饋，給予關(guān)心和支持，為學(xué)生提供必要的幫助和資源。

4.持續(xù)關(guān)注：

-教師應(yīng)持續(xù)關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)展和運(yùn)動表現(xiàn)，及時調(diào)整教學(xué)策略和方法，以適應(yīng)學(xué)生的需求和實際情況。

-在評價過程中，注重學(xué)生的自我評價和同伴評價，培養(yǎng)他們的自我認(rèn)知和反思能力。板書設(shè)計1.目的明確：板書設(shè)計應(yīng)緊扣400米跑與游戲的教學(xué)內(nèi)容，突出跑步技巧、呼吸方法、游戲環(huán)節(jié)和安全知識等方面的重點信息。

2.結(jié)構(gòu)清晰：板書內(nèi)容應(yīng)分為四個部分：起跑姿勢、跑步步伐、呼吸方法、游戲與安全。每個部分用簡潔明了的詞語或符號表示，便于學(xué)生理解和記憶。

3.簡潔明了：板書設(shè)計應(yīng)盡量簡潔，避免冗長的句子和復(fù)雜的詞匯。使用簡單明了的詞語、符號和圖示，突出重點。

4.藝術(shù)性和趣味性：板書設(shè)計可以適當(dāng)增加藝術(shù)性和趣味性，如使用彩色粉筆、圖標(biāo)、插圖等，使板書更具吸引力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

5.突出