我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂主題班會(huì)課件

我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂班會(huì)的目的運(yùn)動(dòng)的重要性運(yùn)動(dòng)名言輕松一刻目

錄班會(huì)的目的

班會(huì)目的1、讓我們明白運(yùn)動(dòng)的重要性；2、學(xué)會(huì)如何健康運(yùn)動(dòng)；3、讓我們愛上運(yùn)動(dòng)。班會(huì)勵(lì)志語在本次班會(huì)開始前，請全班同學(xué)跟我一起念一遍我們班會(huì)的口號：

我運(yùn)動(dòng)我健康我最棒！大家先來了解一些運(yùn)動(dòng)種類吧！健康運(yùn)動(dòng)肢體運(yùn)動(dòng)：跑步、跳高、跨欄、游泳等器具運(yùn)動(dòng)：踢毽子、跳繩、擊劍等球類運(yùn)動(dòng)：足球、籃球、珍珠球等運(yùn)動(dòng)的重要性運(yùn)動(dòng)的重要性（上）現(xiàn)在許多同學(xué)一放假就呆在家里做“宅男”、“宅女”，不是打游戲就是看電視、吃零食，一點(diǎn)也不運(yùn)動(dòng)。：體育是教育的重要組成部分；體育課是中小學(xué)生的一門必修課；國家教委規(guī)定各級各類中小學(xué)應(yīng)保證學(xué)生每天有1小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間。體育為什么這么重要?它對中小學(xué)生的全面發(fā)展有哪些重要作用呢?大家都說得很好，現(xiàn)在我來歸納性的說說運(yùn)動(dòng)的重要性運(yùn)動(dòng)的重要性（下）運(yùn)動(dòng)的好處明白了運(yùn)動(dòng)的重要性后，我們再來說說運(yùn)動(dòng)的好處。運(yùn)動(dòng)，各有各的好處。在學(xué)校里最多的肢體運(yùn)動(dòng)就是跑步、踢毽子、跳繩等，智力運(yùn)動(dòng)大多屬于下棋、拼圖等。叮鈴鈴！討論時(shí)間到！同學(xué)們開始討論肢體運(yùn)動(dòng)與智力運(yùn)動(dòng)的好處吧，多多益善。同學(xué)們都說得很好！現(xiàn)在我來歸納幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的好處。肢體運(yùn)動(dòng)的好處主要有：1、能使身高增加，肌肉發(fā)達(dá)。2、能促進(jìn)心肺功能，使血液循環(huán)加快，新陳代謝加強(qiáng)。3、能預(yù)防疾病、加強(qiáng)免疫力。智力運(yùn)動(dòng)的好處：1、提高反應(yīng)力。2、提高判斷力。3、讓人變得積極、開朗。4、一定程度上開發(fā)智力。5、緩解學(xué)習(xí)上的壓力與負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)小貼士（上）學(xué)習(xí)了運(yùn)動(dòng)的好處后，我們再來說說如何健康運(yùn)動(dòng)吧！在此，我要告訴大家一些運(yùn)動(dòng)小貼士。1、劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后不可大量飲水劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)鹽分隨大量的汗液排出體外，飲水過多會(huì)使血液的滲透壓降低，破壞體內(nèi)水鹽代謝平衡，影響人體正常生理功能，甚至還會(huì)發(fā)生肌肉痙攣現(xiàn)象。2、進(jìn)餐后不宜運(yùn)動(dòng)。進(jìn)餐后需要較多的血液流到胃腸道，幫助食物消化與養(yǎng)分吸收。3、在不適當(dāng)?shù)牡攸c(diǎn)運(yùn)動(dòng)會(huì)帶來傷害。運(yùn)動(dòng)小貼士（下）4、選擇最佳運(yùn)動(dòng)量。選擇最佳運(yùn)動(dòng)量的方法很多：例如指數(shù)評定法、心率評定法、庫珀評定法、菲克斯評定法、疲勞評定法、簡便評定法、階段評定法等等。5、整理運(yùn)動(dòng)的好處。整理活動(dòng)，是指在體育鍛煉后，所采用的一系列放松練習(xí)和運(yùn)動(dòng)后按摩等恢復(fù)手段，目的是消除疲勞，恢復(fù)體能，提高鍛煉效果息。同學(xué)們都知道了嗎？運(yùn)動(dòng)名言告訴大家一些關(guān)于運(yùn)動(dòng)的名言1、生命在于運(yùn)動(dòng)。2、運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。3、只有運(yùn)動(dòng)才可以除去各種各樣的疑慮。班會(huì)小游戲：看圖猜國旗經(jīng)過了剛才的訓(xùn)練，相信大家對國旗也有了幾分了解吧？那大家來猜猜，以下國旗所屬哪些國家？123以上國旗所屬的國家分別是：1、墨西哥;2、波黑；3、厄瓜多爾。大家看過來！現(xiàn)在進(jìn)入腦力風(fēng)暴階段：瘋狂猜運(yùn)動(dòng)。！游戲規(guī)則：屏幕上出現(xiàn)謎語，請同學(xué)們猜出正確的謎底。猜對者有獎(jiǎng)品，猜錯(cuò)者還有1次機(jī)會(huì)。本游戲以舉手搶答進(jìn)行，舉手越快，被請到的幾率就越大哦！1、上面用力，下面痛；上面高興，下面流血。謎底：2、跑得一線風(fēng)，追的死命沖，辛苦搶到手，急忙往外扔。謎底：3、雙手贊成謎底：4、躍進(jìn)躍進(jìn)再躍進(jìn)謎底：5、一匹馬兒傻，不走不趴下。你若來騎乘，把你當(dāng)猴耍。謎底：以上謎底分別是1、釣魚；2、籃球；3、舉重；4、三級跳遠(yuǎn)；5、鞍馬輕松一刻輕松一刻（上）經(jīng)過了一次又一次的練習(xí)與挑戰(zhàn)，你的大腦是不是已經(jīng)有些累了？那我們來給大腦補(bǔ)充點(diǎn)精神，進(jìn)入“輕松一刻之體育笑話”環(huán)節(jié)吧！1、足球的貢獻(xiàn)記者問俄可拉荷馬大學(xué)足球教練布得認(rèn)為足球?qū)w育鍛煉有哪些貢獻(xiàn)。2、希望足球比賽馬上就要開始了，某報(bào)記者來到一位正在做賽前準(zhǔn)備活動(dòng)的隊(duì)員面前，請他向熱心的球迷們說說對這場球賽有什么希望。3、看田徑賽父子倆結(jié)伴去看田徑賽。“爸爸，為什么這些叔叔都跑得這么快呢？”輕松一刻（下）4、游泳“你怎么總是空著肚子去游泳？”路人甲問。這樣沉不下去，有浮力?！甭啡思状?。5、看橄欖球賽富有的格特太太一直住在鄉(xiāng)下，她聽說孫子上了大學(xué)，還參加了學(xué)校的橄欖球隊(duì)，非常高興。她知道打橄欖球是項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，雖然