《4預(yù)防意外傷害》課件(安徽省省級(jí)優(yōu)課)

常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理一.教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)

重點(diǎn)：常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因

難點(diǎn)：常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的簡(jiǎn)單處理方法二.教學(xué)的目和任務(wù)

1.學(xué)生了解常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的原因及處理、預(yù)防方法能在運(yùn)動(dòng)中最大限度地防止運(yùn)動(dòng)的損傷的發(fā)生。

2.培養(yǎng)學(xué)生從事科學(xué)體育鍛煉的能力，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

一.概述1.定義:人體在體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織、器官的破壞或者生理上的紊亂,稱為運(yùn)動(dòng)損傷。

眾所周知,體育運(yùn)動(dòng)非常精彩的、健康的、向上的,經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體素質(zhì),提高免疫力,減少生病的概率。但同學(xué)們也都知道在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生一些碰撞、擦傷、摔傷等情況。下面請(qǐng)看請(qǐng)問(wèn)同學(xué)們:你們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中有沒(méi)有發(fā)生過(guò)一些損傷?有哪些?體育課中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷:1.擦傷:由于不小心碰撞、牽絆引起的摔跤,容易導(dǎo)致臉部、手臂、腿部表皮的擦傷2.肌肉拉傷：因運(yùn)動(dòng)過(guò)程中擺動(dòng)幅度過(guò)大、跑跳過(guò)于激烈，致使肌肉被過(guò)度拉長(zhǎng)而發(fā)生的肌肉拉傷造成損傷原因1.思想認(rèn)識(shí)不足2.準(zhǔn)備活動(dòng)不足3.身體素質(zhì)不足4.技術(shù)動(dòng)作的錯(cuò)誤5.不良的氣候6.組織紀(jì)律的混亂創(chuàng)口較淺、面積小的擦傷:用生理鹽水洗凈創(chuàng)口，講異物擦出。創(chuàng)口周圍用碘伏消毒，局部擦以紅藥水，一般無(wú)需包扎，暴露在空氣中即可，也可敷以無(wú)菌紗布2.關(guān)節(jié)部位的擦傷:一般不暴露在空氣中，因?yàn)楦闪艘院笕菀子绊戧P(guān)節(jié)的感染，也易影響關(guān)節(jié)的活動(dòng)。所以在進(jìn)行消毒后,一般抹以藥膏,并用無(wú)菌紗布進(jìn)行包扎處理處理方法3.肌肉拉傷:

●要立即對(duì)患處做冷敷處理

●對(duì)受傷部位進(jìn)行適度包扎

●可以適當(dāng)抬高受傷部位,避免受傷的腫脹

●

幾天后可采取熱敷方式治療

●要避免再做重復(fù)致傷的動(dòng)作

4.膝關(guān)節(jié)扭傷傷后24小時(shí)內(nèi)用冰敷，減少活動(dòng),48小時(shí)后進(jìn)行熱敷?？梢試娨栽颇习姿幱诨继?。傷后可以抬高傷肢，以利消腫。如有骨折現(xiàn)象,應(yīng)立即送往醫(yī)院,拍片治療。4.踝關(guān)節(jié)扭傷崴腳后先呆在原地不要?jiǎng)?，把受傷的部位平放，不要使其受力，等劇痛緩解下?lái)后，輕微扭動(dòng)你受傷的部位，如果能動(dòng)，說(shuō)明你只是軟組織受傷,則進(jìn)行冷敷。崴腳后，扭傷部位內(nèi)部的小血管會(huì)破裂出血，使受傷部位形成血腫，一般要24小時(shí)左右才能停止出血和腫脹。而冷敷可使血管收縮，減少出血量，從而有效使受傷部位停止腫脹并消腫。如果發(fā)生劇烈疼痛并無(wú)法扭動(dòng)，那么立刻送至醫(yī)院進(jìn)行治療。

總結(jié)

在體育課以及平常的體育鍛煉中,思想上要重視起來(lái),預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

做到以下幾點(diǎn):

▲一切行動(dòng)聽(tīng)從老師的指揮,認(rèn)真做好熱身活動(dòng)

▲不做危險(xiǎn)動(dòng)作,不亂推、拉、撞、踢他人

▲調(diào)節(jié)身體使之處于最佳狀態(tài)▲注意科