自我認(rèn)知 生涯規(guī)劃課程

高中生生涯規(guī)劃第二單元自我認(rèn)知知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。

——

老子第一節(jié)認(rèn)識我是誰生涯故事同一個人的不同經(jīng)歷來看一個少年的有趣經(jīng)歷。1.小時候他有一個嗜好，喜歡問父親的朋友有多少財產(chǎn)，總是追著他們問，直到得到答案。2.上小學(xué)時，他常常花一整天的時間偷看大姐的情書，從來沒有被發(fā)現(xiàn)。3.他天生有哮喘病，夜里總是輾轉(zhuǎn)難眠，白天又異常疲憊，這個病一直折磨著他，一度他很低落，對很多東西都有恐懼感，比如大海。4.6歲時，一位非洲黑人主教跟他玩了一個下午的滾球，他覺得從來沒有一個大人對他這么好過，他喜歡和別人玩耍。5.他總覺得自己的智商只比天才低點(diǎn)兒，結(jié)果一測試，只有96，是普通人的正常知商。再來看一位名人的傳奇。1.他一生朋友無數(shù)，他曾經(jīng)列了一個50個名字的摯友清單，包括美國國防部長、紐約著名律師、報刊總編以及女房東、農(nóng)場鄰居、貧民區(qū)醫(yī)生等。2.二戰(zhàn)期間，他當(dāng)了幾年間諜竊取機(jī)密。3.38歲時，他記起祖父從一個失敗的農(nóng)夫成為了一名成功的商人，決定效仿。以6000美元起家，創(chuàng)辦了全球最大的廣告公司，年營利額達(dá)數(shù)?十億美元。4.他敢于想象，設(shè)計了無數(shù)優(yōu)秀的廣告詞，很多至今仍在使用。5.他說：永遠(yuǎn)不要把財富和頭腦混為一談，一個人賺很多的錢和他的頭腦沒有多大關(guān)系。

那個少年和這位名人是同一個人，名字叫作大衛(wèi)·奧格威，奧美廣告公司的創(chuàng)始人。交流與分享提問：如何看待大衛(wèi)·奧格威的少年經(jīng)歷和后來的成功之間的關(guān)系？

將故事前面列的5條與后面5要相對應(yīng)，發(fā)現(xiàn)它們之間沒有成功的必然規(guī)律：有的可以牽強(qiáng)地聯(lián)系起來，偷看情書為做間諜做了鋪墊，對財富的欲望使他后來開公司，為人友善適合結(jié)交朋友。其實，大衛(wèi)·奧格威的成功在于他了解自己，順從個性，并將自己的優(yōu)點(diǎn)發(fā)揮的淋漓盡致。提問：讀完這個故事你有什么體會？你了解自己嗎？

我們經(jīng)常聽到有人說“知人者智，自知者明”“人貴有自知之明”等，這些話說明了自我認(rèn)識的重要性。我們每一個人都是獨(dú)一無二的，我們必須了解自己，才能將自己的長處發(fā)揮出來，才能對自己的職業(yè)或崗位做出正確的選擇，才能對自己的生涯目標(biāo)做出最佳抉擇和合理規(guī)劃。同時，認(rèn)識自我是生涯規(guī)劃的重要基礎(chǔ)，也是專業(yè)和職業(yè)定位的第一步，能不能打好這個基礎(chǔ)，將關(guān)系到生涯發(fā)展能不能取得成功。生涯活動

每個人第一次去面試肯定要從自我介紹開始，只有了解自己才能讓面試官了解你。想一想，你是怎樣的人？你會怎樣向別人介紹自己。接下來請根據(jù)自己的實際情況，同學(xué)們進(jìn)行自我介紹。提問：自我介紹可以圍繞那些方面陳述？（一）展示自我生涯學(xué)堂

自我介紹一般包括對自己興趣、性格、能力和價值觀的介紹。同學(xué)們可以試著從這四個方面去了解自己、探索自己。

興趣影響你愿意做什么，性格影響你適合做什么，能力影響你能夠做什么，價值觀影響你看重什么。興趣是“發(fā)動機(jī)”，發(fā)揮著內(nèi)在動力的作用。性格是“穩(wěn)壓器”保持個體與職業(yè)之間的協(xié)調(diào)、穩(wěn)定。能力是“燃料”，是“發(fā)動機(jī)”運(yùn)轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)，推動個體在生涯發(fā)展中不斷向前。價值觀是“導(dǎo)航儀”，是生涯發(fā)展最核心的東西，不僅是重要的決策因素，還對個體的人生發(fā)展方向有重大影響。

通過剛才的活動我們了解了一般職場自我介紹的內(nèi)容，明確自我認(rèn)識的內(nèi)容：興趣、性格、能力和價值觀。這四個因素在生涯發(fā)展過程中發(fā)揮著不同層面的重要作用。只有搞清楚自己這些方面的情況才能較為全面地看待自己、認(rèn)識自己，才能走好生涯發(fā)展的第一步。生涯活動（二）了解自我

前面大家已經(jīng)初步探索自我，那么接下來就讓我們進(jìn)一步探索自我，看看自己眼中的你和別人眼中的你有什么不同，請同學(xué)們根據(jù)下表的項目思考并填寫。

我眼中的我我最感興趣的是：我未來最想達(dá)成的目標(biāo)是：我覺得做起來最有干勁的事是：我小時候的愿望是：我最喜歡的人是這樣的：我的不足是：我最大的優(yōu)點(diǎn)是：我最有成就感的是：我最擅長做的是：我最想要的生活是：我最在意的品質(zhì)是：我最重視的是：請你采訪你的父母、老師、同學(xué)，獲得他人對你的興趣、性格、能力、價值觀等方面的客觀評價，并且填入下表。他人眼中的我父母眼中的我老師眼中的我同學(xué)眼中的我興趣性格能力價值觀其他提問：a.你覺得足夠了解自己嗎？b.將他人眼中的你和自己眼中的你進(jìn)行對比，你有什么發(fā)現(xiàn)？c.認(rèn)識自我有哪些方法？如何更好地認(rèn)識自我呢？

通過從興趣、性格、能力和價值觀四個方面的思考讓同學(xué)們了解了自己。有時候我們了解的自己是比較片面的，具有一定的局限性，更好地了解自己的方法之一就是要經(jīng)?！耙匀藶殓R”，周圍的人對我們的評價能幫助我們進(jìn)一步認(rèn)識自己、了解自己。打開我的一扇窗

美國心理學(xué)家喬瑟夫和哈里在20世紀(jì)50年代提出了一種關(guān)于溝通的技巧和理論，叫“喬哈里窗”，也被稱為“自我意識的發(fā)現(xiàn)——反饋模型”。認(rèn)識自己的一個常用方法就是分析自己的喬哈里窗?，F(xiàn)在將他人眼中的你和自己眼中的你整合形成自己的喬哈里窗，看看你的開放區(qū)、隱藏區(qū)、盲目區(qū)和未知區(qū)是怎樣的，請?zhí)钊胂卤?。我的喬哈里窗自己知道自己不知道別人知道別人不知道開放區(qū)盲目區(qū)隱藏區(qū)未知區(qū)提問：a.你如何看待自己的盲目區(qū)和未知區(qū)？b.你打算如何進(jìn)一步改善自己的喬哈里窗？

總結(jié)：整理分析自己的喬哈里窗，有利于我們進(jìn)一步了解自己。認(rèn)識自我需要不斷擴(kuò)大自己開放區(qū)的內(nèi)容，同時增加自我暴露的程度，讓別人更多地了解自己。每個人都有盲目區(qū)，我們要學(xué)會用心聆聽，重視他人的反饋，不過早下結(jié)論。生活中也要重視對未知區(qū)的探索和開發(fā)，學(xué)著嘗試一些全新的領(lǐng)域，挖掘潛能，你會比想象中的更優(yōu)秀。不斷用各種方法認(rèn)識自己，才能最大限度發(fā)揮自己的潛力，才能對自己的生涯目標(biāo)做出最佳抉擇和合理規(guī)劃，才能從未來的工作中得到極大的樂趣、滿足感與成就感。生涯故事

有裂縫的水桶

一個農(nóng)夫有兩個水桶，分別吊在扁擔(dān)的兩頭，其中一個桶子有裂縫，另一個則完好無損。每趟長途挑運(yùn)之后，完好無損的桶子總是能將滿滿一桶水從溪邊提到農(nóng)夫家中，但是有裂縫的桶子到達(dá)農(nóng)夫家時，卻只剩下半桶水。當(dāng)然，好桶子對自己能夠送一整桶水感到很自豪。破桶子呢？對自己的缺陷則非常慚愧，它為自己只能負(fù)起一半的責(zé)任而感到很難過。

飽嘗了兩年的苦楚，破桶子終于忍不住，在小溪邊對農(nóng)夫說：“我很慚愧，必須向你道歉?！薄盀槭裁茨?？”“過去兩年，因為水一直從我這邊一路滴漏，我只能送半桶水到你家。我的缺陷，使你做了全部的工作，卻只收到一半的成果?！鞭r(nóng)夫說：“我們回家的路上，我要你留意路旁的花朵?！逼仆白咏K于明白了，自己的滴漏正好澆灌了路旁的花兒。提問：a.每個人都不可能完美，“我”也是有缺陷的，認(rèn)識自己的過程中要學(xué)會接納自己的缺陷。你準(zhǔn)備接納自己哪些缺陷和不足呢？理由是什么？b.“我”是會變化的，我們可以不斷完善提升自己。當(dāng)你接納了自己，對你職業(yè)的選擇和未來的工作會有什么影響？總結(jié)：

一個人不管多么偉大，都可以說是一個有裂縫的桶子，不完美，有缺陷，但是這并不可怕，可怕的是看不到自己的價值。不要只看到自己的缺點(diǎn)而看不到自己的優(yōu)點(diǎn)。無心插柳柳成蔭，也許，正因為我們的某些錯誤和缺點(diǎn)，反而成就了一種更美麗的風(fēng)景。接納自我也是自我認(rèn)識中的上個重要部分，只有正視自己的長處和短處，不斷完善自己，才能在生涯發(fā)展選擇上有更加明確的方向和底氣。本課小結(jié)：

這節(jié)課我們有如下收獲（