團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得17篇戶外拓展訓(xùn)練的心得

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得17篇戶外拓展訓(xùn)練的心得為期一天緊急而又意義非凡的廣州笑翻天戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，在大家都洋溢著豐收的笑容里，落下了帷幕。是啊，嬉戲如人生，雖然嬉戲完畢了，但是我們的人生卻因這次活動(dòng)更加穩(wěn)健歡快的前進(jìn)著。我們要以感恩的心去生活，要感恩每一個(gè)有助于我們的人，無(wú)論到哪里都要為班級(jí)著想，從小事做起，節(jié)省一滴水，節(jié)省一度電，由于感恩，我們的生活會(huì)更美妙!

首先，個(gè)人的優(yōu)秀，不代表團(tuán)隊(duì)的優(yōu)秀，只有在優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)里，才能折射出個(gè)人的光芒。這次活動(dòng)總體來(lái)講，都是圍繞團(tuán)隊(duì)的建立開(kāi)展的，團(tuán)隊(duì)風(fēng)貌,團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)隊(duì)合作，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)優(yōu)秀的成績(jī)!團(tuán)隊(duì)合作的力氣在活動(dòng)中更是以驕人的成績(jī)得到完善的表達(dá)。在工作、生活中，無(wú)論遇到多大困難，大家團(tuán)體集思廣義總會(huì)有最優(yōu)的解決方法。

其次，良好的心態(tài)，有效的溝通，也是本次活動(dòng)精華的呈現(xiàn)。我們生存于一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的大環(huán)境下，生活、工作到處存在競(jìng)爭(zhēng)，有競(jìng)爭(zhēng)就有所謂的輸贏，但是一次的輸贏在許多狀況下就能變成一個(gè)人的人生輸贏，這關(guān)鍵問(wèn)題就在我們是否在輸贏面前有一個(gè)良好的心態(tài)。其實(shí)輸贏并不重要，重要的是在競(jìng)賽的各環(huán)節(jié)里我們要保持一顆良好的心態(tài)，遇到困難不急不躁，冷靜的想解決方案。在勝利時(shí)，能平淡的總結(jié)閱歷;在失敗時(shí)，能微笑的檢討過(guò)程。在與人談話時(shí)，要講究方法技巧，有效的溝通能促進(jìn)人與人的友情加深，能促進(jìn)工作的順當(dāng)開(kāi)展!

最終體會(huì)深刻的就是聽(tīng)從力和執(zhí)行力。在團(tuán)隊(duì)工作中，當(dāng)上級(jí)下達(dá)命令時(shí)，我們就要以高素養(yǎng)來(lái)肯定的聽(tīng)從，以最快速的執(zhí)行力來(lái)完成。這是一個(gè)人對(duì)工作最起碼的敬重!團(tuán)隊(duì)是一個(gè)大的框架，領(lǐng)導(dǎo)是核心支柱，而我們也是這個(gè)藍(lán)圖中的關(guān)鍵，所以我們只有更好好做好工作，才能讓我們的藍(lán)圖更輝煌!

通過(guò)這次在笑翻天樂(lè)園的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，我盼望大家都能以感恩的心去生活，以超強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)精神，良好的心態(tài)、有效的溝通，為團(tuán)體為個(gè)人的人生增加光榮!

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得2

短短的兩天戶外拓展訓(xùn)練很快就完畢了，但我的心久久不能安靜。在這次活動(dòng)中，我收獲了太多的感想，有著太多太多想說(shuō)的話，在我過(guò)往的生活和工作經(jīng)受中，從來(lái)沒(méi)有過(guò)如此劇烈的感悟，當(dāng)我和隊(duì)友們經(jīng)受了一次次的困難的考驗(yàn)，完成一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)，我發(fā)覺(jué)自己站在了一個(gè)新的高度，重新思索許多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問(wèn)題，是什么給了我們力氣，是什么讓我們的心重新暖和，又是什么讓久違的信任再次降落，這一切源自于我們大家真誠(chéng)相待，齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)全都，共同面對(duì)。

在第一個(gè)同舟共濟(jì)的嬉戲里，我們共同努力以第一名的好成績(jī)完成了看似不行能很快完成的的任務(wù)。嬉戲開(kāi)頭，在短暫的共同協(xié)商后，本著強(qiáng)弱強(qiáng)的隊(duì)員搭配原則，大家當(dāng)心、努力地完成需要的每一個(gè)環(huán)節(jié)，漢文同學(xué)更是第一個(gè)走上吊繩，去試驗(yàn)怎樣從吊繩上安全著陸的方法。在最終關(guān)頭，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小，有的隊(duì)友需要直接踩在另一個(gè)隊(duì)友的腳上、身上，但是沒(méi)有一個(gè)人叫痛，當(dāng)時(shí)大家只有一個(gè)共同的愿望，不要讓任何一個(gè)隊(duì)員掉下去，要堅(jiān)持。當(dāng)我們勝利的時(shí)候，每個(gè)人都難以抑制內(nèi)心的喜悅，高歌歡呼，那樣的快樂(lè)，是賺多少錢(qián)拿多少工程也無(wú)法比較的一種成就感，那樣質(zhì)樸，那樣真實(shí)得意，大家都像孩子一樣相互共享著勝利的喜悅。

在自力更生做午飯的環(huán)節(jié)，又是另一番得意的景象了，從來(lái)沒(méi)有炒過(guò)菜的菊花被柴火熏得滿臉是黑煙，漢文整理好新奇的魚(yú)，金梅用不太嫻熟的刀功切好了菜，大家仔細(xì)地爭(zhēng)論魚(yú)要清蒸還是紅燒，還有另一些隊(duì)員在寫(xiě)隊(duì)旗，想口號(hào)，大家伊然一家人一般自然、親近，完全沒(méi)有生疏，防范和拘謹(jǐn)。這樣的快樂(lè)，有多久沒(méi)有過(guò)了?當(dāng)大家在飯后在草坪上瘋玩“老鷹捉小雞”的時(shí)候，那樣開(kāi)懷的笑聲瞬間勾起大家對(duì)童年的回憶，孩提時(shí)的歡快，有多少時(shí)候能消失在我們現(xiàn)在的生活中。假如不是這次拓展，大家內(nèi)心的那些簡(jiǎn)潔的小歡樂(lè)要在什么時(shí)間、什么地點(diǎn)才得以釋放?

在做“天使之手”的嬉戲時(shí)，是我個(gè)人面臨的最大的挑戰(zhàn)，這個(gè)好聽(tīng)的名字本質(zhì)就是恐懼的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但是規(guī)定團(tuán)隊(duì)必需每個(gè)人都過(guò)，我內(nèi)心掙扎著。前面的隊(duì)友完成了下來(lái)鼓舞我并告知我一些小決竅，身邊的隊(duì)友也說(shuō)要我挑戰(zhàn)一下自我，于是我打算，搏一回。當(dāng)隊(duì)友黃誠(chéng)緊拉著我的手在鋼絲上邁出第一步時(shí)，我可怕得不能呼吸，始終立在繩上不敢動(dòng)，這時(shí)，我聽(tīng)見(jiàn)我的隊(duì)友們?cè)谙旅嬖诤艉?，加油，你肯定行，你很?那一瞬間，我好像放下了全部的驚慌，鼓起士氣再次走出困難的一步。

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得3

6月14號(hào)，是我值得深刻牢記的日子，由于這天是我第一次參與拓展訓(xùn)練，雖然只有短短的兩天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財(cái)寶，無(wú)論我們身處何種崗位、只要專(zhuān)心體會(huì)就能得到非常有益的人生感悟。在這兩天半的時(shí)間里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：

(1)“信任背摔”：

信任他人，為勝利贏取時(shí)間----背摔。背摔其實(shí)是一項(xiàng)很簡(jiǎn)潔的活動(dòng)，一個(gè)人背站在1。6米高的地方，假如你信任自我的團(tuán)隊(duì)那你就平躺著摔下來(lái)。這項(xiàng)活動(dòng)看上去好像很尋常，沒(méi)有什么蘊(yùn)涵，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的溝通及可信度?！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積存。“信任”首先要信任自我，做什么事情都要布滿自信。假如自我對(duì)自我都沒(méi)信念，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有職責(zé)心，這樣才會(huì)被信任。嬉戲中短短幾個(gè)字“信任你的同伴”就會(huì)讓背摔者心中布滿信念，起碼有這些伙伴做后盾，這時(shí)心里就會(huì)簡(jiǎn)潔很多。工作中我們信任自我，信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情勝利的時(shí)機(jī)就會(huì)增大。做的事情勝利得越多。那么我們也就會(huì)對(duì)這個(gè)團(tuán)隊(duì)越“信任”?？傊痪湓挘鹤晕业臐摿κ怯邢薜?，而大家的潛力是無(wú)限的，信任他人就是信任自我。

(2)“翻越求生墻”：

“翻越求生墻”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，工程要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將全部的人不借助任何工具爬過(guò)一堵4米高筆直的墻，沒(méi)有任何工具，全部團(tuán)隊(duì)需要全部跨越!當(dāng)時(shí)就想著怎樣過(guò)得去?結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就制服了石墻。求生墻讓我們每個(gè)人的感受頗深，許多人都留下了感動(dòng)的淚水。求生墻讓我們化為一個(gè)整體，真正好處上突破了零的突破!在困難面前，我們沒(méi)有退縮!這個(gè)訓(xùn)練給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)全都、齊心協(xié)力迎難而上就必需能克制全部困難。這就是我們的團(tuán)隊(duì)、步調(diào)全都的團(tuán)隊(duì)、無(wú)堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。

總結(jié)：

拓展訓(xùn)練完畢了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐驚到無(wú)所畏懼，經(jīng)受了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了熟悉自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。信任每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟發(fā)運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。在訓(xùn)練中，我們?nèi)〉煤贸煽?jī)，得益于團(tuán)隊(duì)成員都有劇烈的群眾榮譽(yù)感。透過(guò)完成一個(gè)群眾工程，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮群眾的才智，個(gè)人的潛能都有效發(fā)揮出來(lái)了。

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得4

4月11-13日，由“北京藍(lán)海創(chuàng)力公司”組織的“內(nèi)蒙古蒙牛乳業(yè)(集團(tuán))股份有限公司”中層領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)展了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬岢栏邼q，斗志昂揚(yáng)，盡情地享受著來(lái)自同事的關(guān)愛(ài)和鼓舞，充分地體會(huì)來(lái)自團(tuán)隊(duì)的力氣!

這是我們?nèi)恐袑拥谝淮螀⑴c拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車(chē)到達(dá)“岱?！庇?xùn)練基地的時(shí)候才知道，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動(dòng)意愿、興奮士氣、嚴(yán)厲態(tài)度、消退職業(yè)倦怠為目的的培訓(xùn)。實(shí)行準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格慎重，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在鼓勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛在力量，制造性地開(kāi)發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力量。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間，但賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財(cái)寶，無(wú)論我們身處何種工作崗位，只要專(zhuān)心體會(huì)就能得到非常有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：

一、目標(biāo)全都、團(tuán)結(jié)協(xié)作。

訓(xùn)練從一開(kāi)頭的“高空單杠”、“攀巖”、“穿越電網(wǎng)”、“空中斷橋”、“信任背摔”、“結(jié)伴同行”、“求生墻”、“孤島求生”、“七巧板”“蘿卜蹲”等;幾乎全部的工程，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成全都的目標(biāo)而努力。大家沒(méi)有任何的隔膜和個(gè)人主義，而是相互幫忙與協(xié)作。就如嬉戲中過(guò)“求生墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個(gè)人高，沒(méi)有任何工具，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過(guò)得去?確定會(huì)有人要拖后腿;不行思議的是，在全體隊(duì)員的親密協(xié)作下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，全部隊(duì)員都勝利翻越。只用我們的身體，無(wú)任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)工程給我最大啟發(fā)是：沒(méi)有完善的個(gè)體，只有完善的集體，只要大家團(tuán)結(jié)全都、齊心協(xié)力迎難而上就肯定能克制全部困難。假如我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過(guò)“求生墻”一樣，那我們必將成為一支攻無(wú)不克、戰(zhàn)無(wú)不勝具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

二、樹(shù)立合作意識(shí)，合理安排資源。

“穿越電網(wǎng)”我想籌劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理安排資源的力量，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有許多個(gè)大小不規(guī)章的洞，而且看上去都缺乏夠大。對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不行能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓舞著隊(duì)員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過(guò)適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候，讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差異，讓我深深體會(huì)到人與人幫忙與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力氣是多么的眇小，集體的力氣是多么的壯大。面對(duì)困難我們必需冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地對(duì)待問(wèn)題，做出正確的規(guī)劃，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，高效地解決問(wèn)題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

三、突破創(chuàng)新、迎難而上。

在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是，在工程完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想，鼓舞大家積極發(fā)言，熟悉到自己的優(yōu)勢(shì)與缺乏之處。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現(xiàn)賜予確定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們?cè)诠ぷ饕残枰粩嗟耐黄苿?chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。

在這三天里，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難，增加了對(duì)彼此的了解與信任。樹(shù)立了在工作中必需相互協(xié)作、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)。

我信任每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)受，他給了我一筆珍貴的精神財(cái)寶!蘊(yùn)涵了很多富有教育意義的工作理念和人生觀!

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得5

11月27日，我們幾十位新同事懷著感動(dòng)的心情參與了由溫小山等帶隊(duì)的戶外拓展訓(xùn)練。此次拓展訓(xùn)練我們領(lǐng)悟到了很多東西，是一次快樂(lè)而且有意義的活動(dòng)。

我們到達(dá)高榜山山頂之后，做了兩個(gè)嬉戲。第一個(gè)嬉戲是“數(shù)字傳真機(jī)”，每個(gè)隊(duì)用自己的方式把一個(gè)數(shù)字向前面的同事傳過(guò)去，不能有聲音，只是在背后觸碰，所以能否傳遞正確，那就要看每個(gè)隊(duì)的方式和合作力量了。其次個(gè)嬉戲更加好玩，叫“珠行萬(wàn)里”。每個(gè)人拿一小節(jié)PVC管，然后排成一排，小球就從左邊始終往右邊滾，不能停也不能倒回去，前面的人的任務(wù)完畢后馬上跑到隊(duì)尾接著為球鋪路，就這樣一個(gè)接一個(gè)，直到球到達(dá)終點(diǎn)的瓶子里面，裁判宣布成功才算獲勝。

這一次登山之旅，再加上好玩的嬉戲，我有了以下的心得：

一、做任何事情都要持之以恒，堅(jiān)持究竟，工作要有始有終，也不能虎頭蛇尾，從工作開(kāi)頭到完畢，我們都需要保持一份激情與較強(qiáng)的責(zé)任感，中途松懈或者放棄，那就等于是零，就像登山一樣，沒(méi)到過(guò)山頂，就等于沒(méi)有爬過(guò)山。

二、在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里面，勝利并不是那么難，每個(gè)人都可以奉獻(xiàn)出自己的才智與力氣，一個(gè)團(tuán)隊(duì)將全部的才智凝聚起來(lái)，力氣是特別強(qiáng)大的。所以，勝利的關(guān)鍵不在于個(gè)人，而是團(tuán)隊(duì)的合作力量，合作方法與默契。

三、團(tuán)隊(duì)里面的工作需要人與人的協(xié)作，人與人之間的相互理解，發(fā)生沖突難以避開(kāi)，但是在沖突和問(wèn)題發(fā)生以后，我們堅(jiān)決不能相互推卸責(zé)任，而要心平氣和地一起商討解決的方法，究竟，大家的目的是一樣的。要想完成目標(biāo)，少了誰(shuí)的協(xié)作，都會(huì)出問(wèn)題。我們要尋求一個(gè)好的方法，讓彼此之間順當(dāng)?shù)睾献?，讓信息正確地傳遞，讓任務(wù)精確地執(zhí)行。

四、全部的人都要遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律和制度，在一個(gè)大家庭里面，沒(méi)有紀(jì)律的約束是不行的。假如大家各行其是，各自根據(jù)各自的意念行事，我們就不再是一個(gè)整體。

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得6

上周末，我參與了福州時(shí)代精英拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)為我們單位籌劃組織的一次團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練，在漂亮的時(shí)代精英戶外拓展訓(xùn)練基地我們感受到大自然的魅力，體驗(yàn)著拓展帶來(lái)的深切感悟。

為期一天的拓展訓(xùn)練完畢了，但內(nèi)心的感動(dòng)卻久久不能平靜?；貞浽谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)潔的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

在訓(xùn)練場(chǎng)上，一開(kāi)頭時(shí)代精英拓展培訓(xùn)師就讓我們做到“三個(gè)遺忘”：我們遺忘了年齡，遺忘了工作的身份，遺忘了性別，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而洪亮的名字精英，在隊(duì)長(zhǎng)的帶著下，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力氣”開(kāi)頭了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大工程：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃命，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀頂峰!”的隊(duì)訓(xùn)鼓勵(lì)和支持著隊(duì)友，沒(méi)有責(zé)怪，沒(méi)有埋怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順當(dāng)?shù)赝ㄟ^(guò)了重重考驗(yàn)。

拓展訓(xùn)練的第一個(gè)工程“高空斷橋”，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)工程，要求隊(duì)員們?cè)?.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來(lái)就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)頭打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐驚。此時(shí)此刻，下面是隊(duì)友信任的眼神，剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能遲疑，既然已經(jīng)上來(lái)了，就沒(méi)有退路，下定決心，豁出去了。一躍，勝利!大家的歡呼聲，贊美聲交錯(cuò)在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。通過(guò)這個(gè)工程，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

其次個(gè)訓(xùn)練工程是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上，查找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。這個(gè)任務(wù)在開(kāi)頭的時(shí)候大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)潔，但是當(dāng)全部的人被蒙上眼睛的時(shí)候，我們發(fā)覺(jué)，原來(lái)難度一點(diǎn)也不小，爭(zhēng)論并確定了一個(gè)初步方案，開(kāi)頭執(zhí)行。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見(jiàn)分歧，最終隊(duì)長(zhǎng)站出來(lái)，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)閱歷的時(shí)候，訓(xùn)練教師講了一句話我特別有感受，他說(shuō)當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭(zhēng)辯不休的時(shí)候，你放棄話語(yǔ)權(quán)或許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫忙。我覺(jué)得這個(gè)工程無(wú)論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù)，無(wú)論是你認(rèn)為笨的方法還是聰慧的方法，只要是堅(jiān)持究竟，都能順當(dāng)完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最終，假如一種方法還沒(méi)有做完，就換另外的方法，唯恐到最終很難完成。這就要大家聽(tīng)從隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，信任隊(duì)長(zhǎng)，最終肯定會(huì)順當(dāng)完成的。

經(jīng)過(guò)午餐時(shí)間的休整，下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)為哪一項(xiàng)“電網(wǎng)逃命”，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過(guò)三次。工程開(kāi)頭后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不行能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過(guò)大家爭(zhēng)論方案，周密布置，最終竟然提前非常鐘全部通過(guò)。工程完畢后，爭(zhēng)論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì)，大家都很興奮，這個(gè)工程主要是表達(dá)團(tuán)隊(duì)合作精神，相互信任，在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，信任同伴，信任自己能克制心理困難，最終都能安全通過(guò)，充分表達(dá)了團(tuán)隊(duì)力氣。訓(xùn)練工程的第四項(xiàng)信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái)，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“愛(ài)護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們預(yù)備好了嗎?”、“我來(lái)了!”“來(lái)吧”，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信念，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。

這個(gè)工程很好地提醒了團(tuán)隊(duì)的力氣及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來(lái)之不易的、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順當(dāng)?shù)耐瓿纱斯こ?，與其他隊(duì)友的全心愛(ài)護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開(kāi)的。我個(gè)人對(duì)自己要求特殊高，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人。三四月份聘請(qǐng)取得了很勝利的結(jié)果，這無(wú)疑離不開(kāi)整個(gè)人力資源部全體人員的積極參加，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極協(xié)作，固然也有自己付出的心血和努力。一個(gè)人假如盼望得到別人的敬重和信任，首先就要自己敬重自己，自己信任自己;一個(gè)人假如存在于社會(huì)中，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱?！奔偃缫胧棺约旱娜松泳剩託g樂(lè)，那就充分在團(tuán)隊(duì)中呈現(xiàn)自我吧!

本次拓展訓(xùn)練最感動(dòng)人的工程莫過(guò)于最終的攀爬“畢業(yè)墻”。看到四米二高的墻壁，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都成功通過(guò)時(shí)，在一個(gè)同事的鼓舞下，我鼓起了士氣走到墻壁下，開(kāi)頭此次征程。當(dāng)其他伙伴都順當(dāng)攀爬后，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄，通過(guò)足智多謀、士氣信念以及團(tuán)隊(duì)的鼓舞和吶喊聲，使得全部同事都順當(dāng)“畢業(yè)”了。當(dāng)時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來(lái)跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動(dòng)，讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動(dòng)傲慢、驕傲!

“紙上談兵終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”。通過(guò)此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到許多道理。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要進(jìn)展壯大，只有嚴(yán)密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體，才可能戰(zhàn)無(wú)不勝、攻無(wú)不克。盼望我行以后會(huì)多組織類(lèi)似的活動(dòng)，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位仆人翁”!

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得7

20xx年x月x日，我參與“團(tuán)隊(duì)分散力，突破自我”的拓展訓(xùn)練，在拓展訓(xùn)練完畢之后，雖然身心疲乏，但還是在一天拓展中學(xué)到許多，體會(huì)許多，特總結(jié)如下：

一、關(guān)于拓展訓(xùn)練：拓展是近年頗流行的時(shí)尚休閑方式，在教練的介紹下，我才知道它的由來(lái)：拓展英文為OutwardDevelopment，中文譯為“拓展”或“外展”，原意為一艘小船駛離安靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難!這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)。當(dāng)時(shí)大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)人攻擊，很多年輕海員葬身海底。人們從生還者身上發(fā)覺(jué)，他們并不肯定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最堅(jiān)韌的人。于是漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！?，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存力量和船觸礁后的生存技巧。戰(zhàn)斗完畢后，拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式漸漸被推廣開(kāi)來(lái)，訓(xùn)練對(duì)象由海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、治理訓(xùn)練等?，F(xiàn)在的“拓展訓(xùn)練”側(cè)重與后者。訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過(guò)細(xì)心設(shè)計(jì)的活動(dòng)到達(dá)“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。

二、對(duì)于拓展訓(xùn)練中各個(gè)工程的一些感受：

1、對(duì)于信任背摔工程的感受：用挑戰(zhàn)自我的士氣，感受團(tuán)隊(duì)的力氣，從對(duì)個(gè)人的信任到團(tuán)隊(duì)的信任，同時(shí)也感受個(gè)人來(lái)自于團(tuán)隊(duì)成員信任的責(zé)任。

2、對(duì)于驛站傳書(shū)工程的感受：用好的技巧和方法，充分理解規(guī)章，調(diào)動(dòng)全隊(duì)的才智力氣，形成頭腦風(fēng)暴，找最簡(jiǎn)潔有效的方法解決問(wèn)題。同時(shí)，在充分理解限制的狀況下，理解信息溝通所必需的因素及相關(guān)環(huán)節(jié)：信息源、信息編碼、信息傳遞、信息反應(yīng)、信息解碼等。

3、對(duì)于七巧板工程的感受：團(tuán)隊(duì)需要有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，而領(lǐng)導(dǎo)者需要通過(guò)團(tuán)隊(duì)的充分溝通，速度了解團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)、目前所把握的資源，找到正確的方法，并且進(jìn)展強(qiáng)有力的執(zhí)行;另：團(tuán)隊(duì)成員之間需要進(jìn)展資源協(xié)調(diào)與調(diào)配，協(xié)作其它成員共促進(jìn)展，以求在有限的資源下完成目標(biāo)。

4、對(duì)于斷橋工程的感受：在一個(gè)變化了的環(huán)境中，做一件在我們?cè)瓉?lái)環(huán)境并不覺(jué)的困難的事情其實(shí)是需要有很大士氣的，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的鼓舞與自我的士氣激發(fā)。

5、對(duì)于天使之手工程的感受：兩個(gè)人的協(xié)作，在12米的高空，腳踩鋼絲，同時(shí)跟你的伙伴還是一個(gè)女孩的時(shí)候，那你的責(zé)任就更多了，而且這種責(zé)任也是建立在士氣和協(xié)作上的。

6、對(duì)于最終的畢業(yè)墻的感受：團(tuán)結(jié)就是力氣，在這個(gè)工程中，我們感受最深，同時(shí)，對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是不行能的事情，但通過(guò)一個(gè)團(tuán)隊(duì)來(lái)完成時(shí)，這就變成了一種享受，24個(gè)人，20分鐘，擋在我們面前4.5米高的墻，徒手的翻越眼前的障礙，假如沒(méi)有團(tuán)隊(duì)是不行能完成的。

三、最終，我總結(jié)出團(tuán)隊(duì)需要有以下幾個(gè)要素：

1、明確的目標(biāo)。首先在生活或工作當(dāng)中，假如你的目標(biāo)不明確，做什么都不會(huì)做的有聲有色。

2、精彩的領(lǐng)導(dǎo)者。一個(gè)團(tuán)隊(duì)必需有一個(gè)首，正所謂群無(wú)首必?cái)?，且這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者必需有自己獨(dú)特的想法。

3、完善的執(zhí)行力。假如領(lǐng)導(dǎo)交代下來(lái)一個(gè)活，下面人的執(zhí)行力不夠的話，就算是再好的活，也會(huì)做雜的。

4、溝通，共享，信息共享。正如一句名言，閱萬(wàn)卷書(shū)，不如閱人很多，這句話就是說(shuō)的多與別人溝通，共享，共享信息。

總之這次拓展訓(xùn)練給我以及我們團(tuán)隊(duì)帶來(lái)的效果是可想而知的，在一天的拓展訓(xùn)練中通過(guò)體驗(yàn)式活動(dòng)，讓我明白了，認(rèn)清了在日常生活、工作的問(wèn)題，及解決方法。

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得8

人的一生體會(huì)有許多，從呱呱墜地到閉目終老，細(xì)數(shù)其中的體會(huì)，實(shí)為豐富，給了人生畫(huà)龍點(diǎn)睛的一筆。4月14日，我?guī)е婀趾筒孪腴_(kāi)啟了人生約三萬(wàn)天中的一天，又帶著無(wú)盡的感慨和收獲滿載而歸。

素養(yǎng)拓展培訓(xùn)這天中，最使我記憶猶新的工程之一是“信任背摔”，由于從小的明顯恐高癥，當(dāng)輪到我時(shí)，心里立刻緊急了起來(lái)，高血壓，腰腿病，體重超標(biāo)等同時(shí)涌上了心頭。但作為一名老教師，又是一名共產(chǎn)黨員，當(dāng)挑戰(zhàn)降臨時(shí)，我怎么能輕易退縮?想到這里，于是，我毫不遲疑地站在高臺(tái)上，當(dāng)我發(fā)出“預(yù)備好了嗎?”隊(duì)友便一起堅(jiān)決喊到“親愛(ài)的，你來(lái)吧!我們愛(ài)你!”或許我的動(dòng)作不到位，不美麗，但我信任我的團(tuán)隊(duì)。3，2，1，身體放松，我便倒在我隊(duì)友的懷里，我勝利了，心里的石頭也落地了，我想，這或許就是團(tuán)隊(duì)的力氣，我們團(tuán)魂的表達(dá)，做到了真正意義上的“不拋棄，不放棄”。

接下來(lái)的“沙場(chǎng)點(diǎn)兵”“蛟龍出?！薄安坏股帧焙汀皠?dòng)力圈”都印證了“一根筷子簡(jiǎn)單折，一把筷子折不斷”的道理。

通過(guò)一天的素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，考驗(yàn)了我的意志和才智，挖掘了我的潛能，培育了我們團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神，我會(huì)時(shí)刻牢記這一天的收獲，把這些體會(huì)、精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，力爭(zhēng)為我園的各項(xiàng)工作出一份力。

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得9

六點(diǎn)鐘我就預(yù)備起床了，由于我們今日一大早公司組織去湖拓展訓(xùn)練兩天，在去的路途的車(chē)上我就在想：那地方都有些什么好玩的呢?原來(lái)只是以為去休息度假兩天，但是隨后的訓(xùn)練和經(jīng)受證明白我最初的設(shè)想是完全錯(cuò)誤的，在這次經(jīng)受中我得到的收獲從旅游中是根本無(wú)法得到的。

到了拓展基地，我們穿上了教練帶來(lái)的軍裝，就徒步往目的地行進(jìn)了。一路顛簸到了一塊能扎營(yíng)的地，教練把我們一行的四十五個(gè)人分成了三個(gè)小組，每組都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。教官限定我們?cè)诙浅ｇ妰?nèi)來(lái)給自己的隊(duì)伍起隊(duì)名、隊(duì)歌和口號(hào)。經(jīng)過(guò)大家一番探討之后，最終定了我們的隊(duì)名是“幻想隊(duì)”，隊(duì)歌是我們隊(duì)長(zhǎng)依據(jù)歌曲《超越幻想一起飛》改編的：我們幻想隊(duì)，戰(zhàn)斗力最強(qiáng)，熬煉了團(tuán)隊(duì)的毅力。

我們訓(xùn)練的第一個(gè)工程是信任同坐，讓我更深層次理解了信任與團(tuán)結(jié)對(duì)團(tuán)隊(duì)的影響有多么的大。一樣，在日常工作中，我們也要充分的信任自己隊(duì)友。同時(shí)，個(gè)人也要做一個(gè)能讓別人產(chǎn)生信任感的人。只有這樣，團(tuán)隊(duì)才能真正團(tuán)結(jié)起來(lái)完成那些只靠單人不行能完成的任務(wù)。

接下來(lái)為我們安排的工程是“陡崖速降”。雖然只是一個(gè)個(gè)人工程，但是還是能從中體會(huì)到隊(duì)員奮力吶喊為我加油和擔(dān)憂我出事的團(tuán)隊(duì)氣氛。這是個(gè)對(duì)自身自我挑戰(zhàn)的一個(gè)工程，高空工程帶來(lái)的恐驚讓我們挑戰(zhàn)了自己的心理極限。在十幾米高的陡崖上站著，我真的感覺(jué)到心亂和擔(dān)心，便是我沒(méi)有退路可走，只能硬著頭皮往下滑。開(kāi)頭時(shí)還來(lái)不錯(cuò)算順當(dāng)?shù)模?dāng)我嚴(yán)格根據(jù)教官的指導(dǎo)：手放在哪個(gè)地方，腳放在哪個(gè)地方。出乎我意料之外的事情發(fā)生了，滑到半空時(shí)我的腳一下子踩空了，全身在半空中轉(zhuǎn)了好幾圈，我雙手緊緊的握著繩子，腦子一片空白，感覺(jué)到天旋地轉(zhuǎn)?！霸趺醋瞿?怎么做呢?”此時(shí)，感覺(jué)聽(tīng)見(jiàn)了教練和隊(duì)友的鼓舞聲傳入耳邊：“，不要怕，你是最棒的，松下手里的繩索漸漸反往下滑，你是最棒的”。我根據(jù)隊(duì)友給我的指引最終穩(wěn)穩(wěn)的落到了地上。

我從心坎里感謝我的同伴們和教官，是他們讓我真正戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了內(nèi)心深處的害怕。至此時(shí)我聯(lián)想到在學(xué)習(xí)中、工作中和生活上理應(yīng)也如此，我們常常遇到和遇到這樣那樣和那樣的困難，我們必要最快的分析出我們應(yīng)當(dāng)怎么做，怎么做才是最合理的。雖然不肯定是對(duì)的，但你做了總比那些漂移不定的搖擺者強(qiáng)。能夠勝利的跨出瓶頸和自我我迷失就是海闊天空，退縮和畏懼只有一個(gè)結(jié)局。所以以后不管遇到哪種狀況，英勇地邁出第一步才是我們正確的選擇。在此工程當(dāng)中，我和隊(duì)友都圓滿完成了任務(wù)，我為我自己驕傲，我為團(tuán)隊(duì)感到傲慢。

其次天，我們一大早做的拓展工程是“生死電網(wǎng)”，讓我感受到了我們這小團(tuán)隊(duì)的那種無(wú)限的、積極向上的動(dòng)力。在這個(gè)嬉戲中我們沒(méi)有閱歷屢戰(zhàn)屢敗，屢敗屢戰(zhàn)，眼看成功在望，最終的結(jié)果還是失敗。好幾次我都想放棄了。但是后來(lái)我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶著下我們共同討論分析，最終找到了失敗的根本緣由所在，最終最終在黑夜降落之前順當(dāng)?shù)耐瓿闪斯こ獭Ｎ覀兏袆?dòng)萬(wàn)分，這個(gè)工程讓我更深層次體會(huì)到了在團(tuán)體合作時(shí)，隊(duì)友之間的相互幫忙與支持是不行缺失的，也只有這樣才能夠真正的完成一個(gè)看似特別困難，但真正專(zhuān)心了也就變的特別簡(jiǎn)潔的一個(gè)工程。

晚上進(jìn)行篝火晚會(huì)讓我們的心情得到了最大的釋放，大家圍成了一個(gè)圓圈又唱又跳，把一天的辛苦完全拋到了九霄云外。

此次拓展訓(xùn)練，使我深深地體會(huì)到，工作中不要由于不行知而畏懼;不要因從未嘗試過(guò)而輕言放棄。只要堅(jiān)持究竟，勝利終會(huì)屬于頑強(qiáng)的人。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次勝利之后的熱忱相擁，每一次完成工程的坦誠(chéng)共享，讓我們的距離越來(lái)越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得10

訓(xùn)拓展練就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，是一個(gè)整體，為了完成目標(biāo)，不分彼此。拓展訓(xùn)練是為了拉近了人與人的關(guān)系，讓平常難得一聚人們有了更多的溝通與溝通，對(duì)彼此都有了新的了解，對(duì)團(tuán)隊(duì)概念都有了新的熟悉。以下培訓(xùn)心得體會(huì)范文《公司戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)》由培訓(xùn)心得體會(huì)欄目為您細(xì)心供應(yīng)，歡送大家掃瞄參考。

9.28日長(zhǎng)城汽貿(mào)戶外拓展訓(xùn)練營(yíng)第一期開(kāi)營(yíng)了，這是我第一次參與戶外拓展訓(xùn)練，心情無(wú)比的感動(dòng)和奇怪，范文之心得體會(huì):戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)：信任自己，信任團(tuán)隊(duì)。

天氣的酷熱正是考驗(yàn)我的時(shí)候，這次培訓(xùn)我聽(tīng)到最多的一句話就是：“信任自己!信任團(tuán)隊(duì)!”這也正是我們需要的一句話，在工作中，我要信任自己，更要信任我們自己的團(tuán)隊(duì)，不是嗎，團(tuán)隊(duì)需要幫助，需要協(xié)作，需要有執(zhí)行力，從一個(gè)個(gè)小嬉戲當(dāng)中我深刻的體會(huì)到了這一點(diǎn)。在拓展訓(xùn)練中，每個(gè)人、每個(gè)工程都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持和鼓舞，離不開(kāi)集體的才智和力氣。每個(gè)隊(duì)都要選出自己的隊(duì)長(zhǎng)，然后大家一起設(shè)計(jì)自己的隊(duì)名、隊(duì)徽、口號(hào)，每個(gè)工程雖側(cè)重點(diǎn)不同，但都會(huì)給人帶來(lái)深刻的思索和啟發(fā)，使隊(duì)員受益匪淺。雖然只有短短的半天時(shí)間，但其效果卻是其他許多培訓(xùn)遠(yuǎn)不能及的。

從“激情節(jié)拍”中我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)朝一個(gè)共同的目標(biāo)共同努力，就肯定能超越我們自覺(jué)的想象，從“家庭和諧號(hào)”中知道了只要堅(jiān)持到最終，就是成功!最關(guān)鍵的是“背摔”這個(gè)嬉戲，看到最年長(zhǎng)的隊(duì)友張總第一個(gè)站到高臺(tái)上摔下去，這不僅是自己的士氣，更由于是他信任自己的團(tuán)隊(duì)，這是對(duì)我們最大的鼓舞，心往一處想，勁往一處使是工作中必不行少的，只要這樣才能使工作做的更好。

從這次活動(dòng)我還有另外一種體會(huì)，那就是由于平常大家都在不同的崗位工作，而且各自的工作都很忙，溝通和溝通的時(shí)機(jī)很少。這次拓展訓(xùn)練供應(yīng)了一個(gè)很好的時(shí)機(jī)，讓我全身心溶入到長(zhǎng)城這個(gè)大團(tuán)隊(duì)中，與公司領(lǐng)導(dǎo)和同事們彼此開(kāi)誠(chéng)布公、溝通溝通、團(tuán)結(jié)互助，增進(jìn)了了解，加深了友情，這也是利于我們平常的日常工作。也盼望公司多搞些這樣的活動(dòng)。

沒(méi)有完善的個(gè)人，但是我們的團(tuán)隊(duì)組合到一起就是完善的，在短短的半天時(shí)間內(nèi)，我對(duì)我和我的團(tuán)隊(duì)有了全新的熟悉?？酥评щy，熬煉體魄，磨練個(gè)人意志，增加適應(yīng)力量，相互協(xié)作，形成有力的戰(zhàn)斗團(tuán)隊(duì)，這才是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)所需要的。盼望公司多進(jìn)展此類(lèi)良好積極的活動(dòng)，我們需要優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)精神。

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得11

這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次特別難得的經(jīng)受。這種心理極限上的突破不是任憑的生硬的活動(dòng)工程就能夠到達(dá)抱負(fù)效果的，通過(guò)對(duì)拓展工程的細(xì)心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)力量最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人力量的進(jìn)展?jié)摿?。證明白自己，超越了自己。通過(guò)這種拓展工程也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)覺(jué)問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展工程中查找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在工程進(jìn)展中都增加了克制困難的信念和士氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)展究竟的決心，更珍貴的是熬煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克制了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不行能，超越自己就能夠制造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展工程都是精彩的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會(huì)的進(jìn)展，靠一個(gè)人完成全部任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的狀態(tài)，使其成為一個(gè)無(wú)堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必需增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練工程的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì)，由此應(yīng)用到詳細(xì)的工作中，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì)有很大的提高。

通過(guò)對(duì)拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會(huì)，在實(shí)際工作中如何增加團(tuán)隊(duì)的核心競(jìng)爭(zhēng)力，我想：首先，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必需確定一個(gè)合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作規(guī)劃。很明顯，沒(méi)有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒(méi)有任何意義；而假如團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無(wú)成。其次，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必需有強(qiáng)大的分散力，單個(gè)成員對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參加團(tuán)隊(duì)工作之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參加度，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得勝利。再者，合理安排整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)保持高度的進(jìn)展態(tài)勢(shì)，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對(duì)我的影響的確是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會(huì)到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到制造卓越的團(tuán)隊(duì)之中。

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從來(lái)沒(méi)有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出許多選擇，有些選擇需要的是士氣，拓展心得：拓展訓(xùn)練的收獲。在事業(yè)上，我們往往去面對(duì)許多機(jī)遇，把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人憧憬的，但是否有士氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)受這一切之后，你會(huì)發(fā)覺(jué)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點(diǎn)燃盼望之燈!拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路;拓展是路，伴隨您走向勝利!

通過(guò)拓展訓(xùn)練，我有以下方面的提高：熟悉自身潛能，增加自信念，改善自身形象;克制心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與制造力，提高解決問(wèn)題的力量;熟悉群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參加意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)懷，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)觀賞、關(guān)注和愛(ài)惜大自然，心得體會(huì)。

給我最深的工程是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充分的食物，我們的任務(wù)是兩天內(nèi)在島上安全的生活下去，時(shí)間一分一分的過(guò)去，通過(guò)大家的共同努力，我們都平安的完成任務(wù)了。。這就說(shuō)明在工作之前要明確目標(biāo)，找到做事的關(guān)鍵和方法，也需要?jiǎng)e人的幫助，只有大家通力合作才能完成任務(wù)，每個(gè)工程完畢后，我們都會(huì)去總結(jié)，在這個(gè)工程中，我們的收獲是什么，有哪些缺乏，關(guān)鍵是每個(gè)隊(duì)員都會(huì)去發(fā)言，感受到了貴在參加的精神，真正體會(huì)到了有些事情單憑個(gè)人力氣是根本無(wú)法完成的，或無(wú)法完成的更好，更抱負(fù)。我們每個(gè)人都要擅長(zhǎng)挖掘自己的潛力，更要在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神。我會(huì)把這次的活動(dòng)的感受用在以后的工作中，多學(xué)會(huì)換位思索，這樣自己才會(huì)不斷進(jìn)步，盼望自己的明天更好。

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拓展訓(xùn)練可以培育團(tuán)隊(duì)的溝通溝通，溝通更是學(xué)習(xí)、共享的過(guò)程，在溝通中可以學(xué)習(xí)彼此的優(yōu)點(diǎn)和技巧，提高個(gè)人修養(yǎng)，不斷完善自我。溝通可以消退隔膜，有助于建立團(tuán)隊(duì)之間的感情，對(duì)團(tuán)隊(duì)建立有著特別重要的意義。

拓展訓(xùn)練可以促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的溝通。在進(jìn)展拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)會(huì)遇到很多個(gè)人無(wú)法完成的障礙，必需依靠團(tuán)隊(duì)合作才可以完成，有合作就會(huì)有溝通。拓展工程“盲人方陣”就是一個(gè)典型的例子：“當(dāng)我們蒙上眼睛什么也看不見(jiàn)的時(shí)候，只能通過(guò)溝通才解決問(wèn)題，通過(guò)溝通去到達(dá)團(tuán)隊(duì)合作、團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)?！?，拓展訓(xùn)練通過(guò)制造溝通的條件，去培育團(tuán)隊(duì)的溝通力量。

拓展工程“畢業(yè)墻”是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的工程，要求團(tuán)隊(duì)成員不借助任何道具的狀況下翻越4.2米的高墻。個(gè)人是無(wú)法翻越4.2米的高墻的，當(dāng)一個(gè)人無(wú)法翻越高墻的時(shí)候，他就會(huì)想到利用團(tuán)隊(duì)的力氣去完成目標(biāo)，與團(tuán)隊(duì)人員溝通溝通，商討一起完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。拓展訓(xùn)練通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作去培育團(tuán)隊(duì)的溝通溝通。

拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，無(wú)時(shí)無(wú)刻都存在團(tuán)隊(duì)的合作，有合作就溝通。有效的溝通可以贏得和諧的人際關(guān)系，和諧的人際關(guān)系又使溝通更加順暢。溝通可以提高團(tuán)隊(duì)的工作效率，提升社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的優(yōu)勢(shì)。

周末我們公司組織了一場(chǎng)戶外拓展培訓(xùn)，培訓(xùn)新員工的歸屬感，提高員工滿足度，贏得員工忠誠(chéng)，增加企業(yè)分散力和競(jìng)爭(zhēng)力。歸屬感是企業(yè)分散員工、穩(wěn)定員工的核心。穩(wěn)定的員工群是企業(yè)不行多得的財(cái)寶，他們嫻熟的技術(shù)、豐富的閱歷、對(duì)企業(yè)的熟識(shí)、對(duì)客戶要求的了解，使得企業(yè)擁有更高效的生產(chǎn)率，更優(yōu)質(zhì)的客戶效勞，更忠誠(chéng)的客戶群，保證了企業(yè)的穩(wěn)定和長(zhǎng)期進(jìn)展。

今日我們這次戶外拓展的主題是“相親相愛(ài)的一家人”，清一色的T恤打上了“一家人”三個(gè)字，意義是我們是相親相愛(ài)的一家人。戶外拓展內(nèi)容包括有軍體訓(xùn)練、無(wú)軌電車(chē)、穿越電網(wǎng)、怪獸過(guò)河、孤島求生五大工程，每一個(gè)拓展工程都有著獨(dú)特的意義，賜予我們感受都有所不同。

拓展工程“無(wú)軌電車(chē)”，二塊木板就是一雙鞋子，全組隊(duì)員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，從始點(diǎn)走到終點(diǎn)。工程要求全體成員齊心協(xié)力、腳步全都的向前奮進(jìn)，此工程使學(xué)員在競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下主動(dòng)溝通，增加新員工之間的感情，達(dá)成相互幫忙、共同努力的效果。

拓展工程“穿越電網(wǎng)”，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，有電網(wǎng)的阻隔，全部人必需從不同的電網(wǎng)洞出來(lái)，觸網(wǎng)失敗重新再來(lái)。培訓(xùn)工程主要是強(qiáng)調(diào)這個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與協(xié)作，資源的重要，好勝與不合作都將遭受淘汰，只有依靠整個(gè)團(tuán)隊(duì)的力氣才能順當(dāng)完成任務(wù)。在拓展訓(xùn)練過(guò)程中，我們我們有著共同的目標(biāo)，相互幫忙、相互協(xié)調(diào)、共同努力，訓(xùn)練中我們感覺(jué)就像是“一家人”。

拓展工程“孤島求生”，這是一個(gè)水上拓展工程，要求學(xué)員從始點(diǎn)通過(guò)珍寶島最終到達(dá)此岸。拓展訓(xùn)練中，我們團(tuán)隊(duì)2人轉(zhuǎn)移到珍寶島中，肩并著肩、腳踩著腳、外圍手拉手形成一個(gè)大圓圈，誰(shuí)也不放棄誰(shuí)，由于我們是相親相愛(ài)的一家人。

新員工拓展訓(xùn)練可以有效促進(jìn)團(tuán)隊(duì)之間溝通溝通，樹(shù)立積極向上的心態(tài)，排解惰性心理，承受壓力的力量，對(duì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的熟悉等諸多個(gè)人素養(yǎng)方面都能顯著的提高。

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得14

五一小長(zhǎng)假，公司安排了一次拓展訓(xùn)練，這次拓展訓(xùn)練給我印象最深的是驛站傳書(shū)這個(gè)工程，我從中學(xué)會(huì)了遵守規(guī)章的重要性。

驛站傳書(shū)的規(guī)章是，全部的隊(duì)員同向坐成一排，不許使用語(yǔ)言，前面的人不許將手伸到背后，后面的人不許將手伸到前面隊(duì)員的眼前，就這樣完成傳遞信息的任務(wù)。教練把一個(gè)數(shù)字告知隊(duì)伍后面最終一名隊(duì)員，然后依次傳遞，直到最前面的隊(duì)員得到信息后，將它寫(xiě)在一張紙上。兩個(gè)隊(duì)同時(shí)競(jìng)賽，看誰(shuí)的信息傳播速度快而且精確。

第一次，我感到后面的隊(duì)友在我的背上寫(xiě)了一個(gè)三位數(shù)字“969”，我便用相像的方法寫(xiě)在前面隊(duì)友的背上，他得到信息后也依法傳播到下一位背上。另一個(gè)隊(duì)也是這樣做的，不過(guò)他們有的人不是采納寫(xiě)的方法，而是像發(fā)報(bào)機(jī)一樣用手指頭在隊(duì)友背上點(diǎn)擊。也有的隊(duì)員采納畫(huà)道道的方法告知前面的隊(duì)員數(shù)字信息。

等到一條信息傳播下來(lái)，我們很驚訝地發(fā)覺(jué)，自己所傳播的數(shù)字與教練給的真正數(shù)字大相徑庭。我所接收到的“969”在最終被傳播成了一個(gè)包含數(shù)字“4”和“0”的四位數(shù)，而真正的數(shù)字應(yīng)當(dāng)是“69”。差距竟然如此之大!

大家很快意識(shí)到，這是傳播方式的不統(tǒng)一造成的后果。就像秦始皇的“車(chē)同軌，書(shū)同文”一個(gè)道理，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)和法規(guī)，信息的傳播很簡(jiǎn)單失真。

我們開(kāi)頭爭(zhēng)辯，使用什么樣的方法來(lái)傳播信息。有人贊成寫(xiě)數(shù)字，有人提出畫(huà)橫線，有人堅(jiān)持“敲”電報(bào)，有人要求將人的后背畫(huà)出9個(gè)局部代表不同的數(shù)字。嘰嘰喳喳，爭(zhēng)辯不休，只達(dá)成了有限的共識(shí)。結(jié)果，其次次，我們傳播的數(shù)字再一次與原信息大相徑庭。

其一，要擅長(zhǎng)開(kāi)拓思維。用什么樣的手段，才能到達(dá)又好又快的結(jié)果?各組在每輪開(kāi)頭前的“作案手段”研討階段紛紛綻開(kāi)了熱鬧的爭(zhēng)論，策略可謂五花八門(mén)，或按規(guī)章調(diào)動(dòng)自己的聰慧才智，或苦心鉆嬉戲規(guī)章的空子，兵不厭詐者，匪平日之所思也!比方，有的最終一個(gè)學(xué)員直接用手機(jī)給隊(duì)長(zhǎng)發(fā)信息，犯規(guī)嗎，人家說(shuō)了，根據(jù)與時(shí)俱進(jìn)的理論，中國(guó)移動(dòng)乃如今最大最快的驛站了，何不借其傳書(shū)?沒(méi)錯(cuò)呀!教師新增規(guī)章，把這條給戒了，可學(xué)員又使出別的招了。真是道高一尺、魔高一丈也，面對(duì)“魔鬼”般的學(xué)員，教師不得不頻頻修訂完善嬉戲規(guī)章。

其二，思維要有前瞻性，所謂凡事預(yù)則立。數(shù)據(jù)信息，會(huì)是什么樣的數(shù)據(jù)呢?整數(shù)?小數(shù)?分?jǐn)?shù)?它們分別應(yīng)當(dāng)怎么書(shū)寫(xiě)?有的連方程式、根號(hào)什么的都考慮了應(yīng)對(duì)方案;寫(xiě)了一遍不明白怎么辦?別人犯規(guī)了咱們?cè)趺崔k?此外，思維還得留意打破固有定勢(shì)，比方，前三輪的數(shù)據(jù)，一輪比一輪簡(jiǎn)單，當(dāng)大家都以為最終一輪應(yīng)當(dāng)是最難時(shí)，教師偏偏給了個(gè)最簡(jiǎn)潔的0，所以，思維不能是簡(jiǎn)潔的閱歷重復(fù)和固定的規(guī)律推斷。

其三，要注意團(tuán)隊(duì)精神，善集群策群力。一支隊(duì)伍，人多人少，重在心靈默契。切磋要民主，決策要集中，誰(shuí)都守口如瓶不行，誰(shuí)都想當(dāng)老大不行!提倡奉獻(xiàn)精神，樂(lè)于融入群體，共識(shí)是和諧的根底，和諧是成功的保障。所謂榮辱相依、生死與共，是一往無(wú)前的力氣!教師點(diǎn)評(píng)說(shuō)：人無(wú)完人，團(tuán)隊(duì)完善!

其四，過(guò)程和結(jié)果是辨證的。以課堂上的“驛站傳書(shū)”為例，為了結(jié)果的第一，大可“不擇手段”，勝者為王敗者“寇”，結(jié)果明顯重于過(guò)程;相反，假設(shè)勝敗無(wú)所謂，但求歡樂(lè)進(jìn)展曲，期間快樂(lè)就好，那么，過(guò)程固然更重要!過(guò)程與結(jié)果，孰重孰輕，因時(shí)因地因人而異也!這和抓各時(shí)期的中心工作，亦或和各項(xiàng)工作的跟蹤，是否也有某種辨證的聯(lián)系?總結(jié)活動(dòng)技巧：1,不能講話.

2.不能回頭

3.后面的伙伴的任何部位不能超過(guò)前面人身體的肩縫橫截面以及無(wú)限延長(zhǎng)面.(前后標(biāo)準(zhǔn)要以最前面的某個(gè)物品做參照,比方白板.離白板近則為前,離白板遠(yuǎn)則為后)

4.當(dāng)信息傳到最前面伙伴手中時(shí),這位伙伴要要快速舉手示意,并把信息交到白板四周的培訓(xùn)師手中,計(jì)時(shí)會(huì)以舉手那一刻為截止時(shí)間.

5.不能傳遞紙條和仍紙條.

6.工程的最終解釋權(quán)和裁判權(quán)歸培訓(xùn)師(要解釋清晰,某些很有爭(zhēng)議的方法,和我們培訓(xùn)的整個(gè)中心相吻合算正確,背離則算錯(cuò)誤)

經(jīng)過(guò)我們市場(chǎng)部爭(zhēng)論后，我們團(tuán)隊(duì)定制出一套比擬快捷、精確的嬉戲方式，下面簡(jiǎn)潔介紹下我們團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)論出來(lái)的嬉戲方法：

1、全部人員排成一隊(duì)，團(tuán)隊(duì)中需有一位反響速度快、堅(jiān)決、打算力強(qiáng)的人在本隊(duì)開(kāi)頭的位置;

2、前方的人向前方傳遞信息的，拍前方隊(duì)員左肩一下表示數(shù)字，拍兩下左肩表示大寫(xiě)數(shù)字。數(shù)字的表述形式為九宮格，三橫排、三豎列，從左向右從上至下依次為1、2、3、4、5、6、7、8、9，9位數(shù)，0以在后背畫(huà)圓的方式表示。當(dāng)傳遞的數(shù)字為多組數(shù)字時(shí)，位于隊(duì)尾的信息傳遞人員應(yīng)當(dāng)一組一組傳遞;

3、小數(shù)點(diǎn)的表示方式為以手指在前方人員的左肩點(diǎn)一下，先賜予前方人員這次傳遞的是小數(shù)點(diǎn)數(shù)據(jù)的提示，然后按數(shù)據(jù)依次賜予前方隊(duì)員數(shù)字、小數(shù)點(diǎn)、數(shù)字的信號(hào)。比方傳遞2.5，前方人員需先點(diǎn)前方人員左肩一下提示前方人員這組數(shù)據(jù)為小數(shù)點(diǎn)數(shù)字，然后在九宮格中先以拳點(diǎn)2的位置，然后在前方人員左肩點(diǎn)一下，表示小數(shù)點(diǎn)，再在九宮格中5的位置一拳點(diǎn)下，即可表示為2.5;

4、分號(hào)的表示方式為以手指在前方人員后腰中間位置畫(huà)一橫線的方式表示。前方人員在傳遞分號(hào)數(shù)字時(shí)，根據(jù)由上到下的挨次傳遞信息，比方2/3，表示前方人員先在前方人員在九宮格2的位置以拳點(diǎn)一下，再在前方人員的后腰上畫(huà)一橫線，再在九宮格3的位置以拳點(diǎn)一下，以此表示2/3;

5、在傳遞字母的時(shí)候，前方人員拍前方人員右肩表示，此次傳遞的信息是字母。前方人員拍前方隊(duì)員一下肩膀的表示字母為小寫(xiě)，拍兩下的表示字母為大寫(xiě)。給完前方隊(duì)員字母提示后然后用手指在前方隊(duì)員背部書(shū)寫(xiě)字母，記住一點(diǎn)要書(shū)寫(xiě)清晰、精確。最前方人員再依據(jù)前方對(duì)方拍自己右肩是一次還是兩次來(lái)確定字母的大小寫(xiě);

6、信息傳輸為漢字的，前方隊(duì)員以雙手拍前方隊(duì)員雙肩表示，然后以手指在前方隊(duì)員后背書(shū)寫(xiě)。留意筆畫(huà)挨次。以免造成誤會(huì)。

7、傳輸?shù)臄?shù)字為根號(hào)數(shù)字的，前方人員先在前方隊(duì)員后背畫(huà)十字表示此次傳遞的數(shù)字為根號(hào)數(shù)字。傳遞時(shí)前方隊(duì)員先在前方隊(duì)員后背畫(huà)壹十字，然后在九宮格中數(shù)字對(duì)應(yīng)的地方以拳點(diǎn)擊表示根號(hào)多少;

8、當(dāng)傳遞的數(shù)字為平方或立方數(shù)字時(shí)，前方人員需現(xiàn)在前方隊(duì)員右肩以手教導(dǎo)兩下或三下(兩下表示平方，三下表示立方)，以提示前方隊(duì)員此次傳遞的是立方或平方數(shù)字。然后前方隊(duì)員在九宮格對(duì)應(yīng)數(shù)字位置以拳點(diǎn)擊，表示數(shù)字是多少。然后再點(diǎn)擊前方隊(duì)員右肩兩次或三次表示平方或立方。比方32，前方隊(duì)員先點(diǎn)前方隊(duì)員右肩兩次表示要傳遞平方數(shù)，然后在九宮格3的位置以拳點(diǎn)一下，然后再在前方隊(duì)員右肩點(diǎn)兩下，表示32。立方與此一樣;7、前方人員在傳遞完信息后以手掌拍前方人員后背三下，表示已傳遞完畢。前方隊(duì)員點(diǎn)頭表示已明白前方人員傳遞的信息，不明白則搖頭，前方隊(duì)員重新輸入;

8、在遇到傳遞很難的數(shù)字或字母時(shí)，前方人員在前方隊(duì)員左肩或右肩連續(xù)拍打三次表示很難、放棄，由最前方人員依據(jù)后面拍的是左還是右來(lái)隨便寫(xiě)一個(gè)數(shù)字或字母節(jié)省時(shí)間;9、當(dāng)一隊(duì)人員許多的時(shí)，最終一個(gè)隊(duì)員看前方信息已傳遞出去三個(gè)時(shí)就可再連續(xù)傳遞下一組信息。前方隊(duì)員再向前傳遞時(shí)前方隊(duì)員應(yīng)留意觀看看他是否傳遞正確，若不正確準(zhǔn)時(shí)拉前方隊(duì)員衣角，表示傳遞錯(cuò)誤，停頓傳遞。再由發(fā)覺(jué)錯(cuò)誤的隊(duì)員重新向前方傳遞。

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得15

拓展訓(xùn)練做為人力資源培訓(xùn)的一個(gè)方面讓我收益許多，我們知道拓展訓(xùn)練做為體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種，在今日已被眾多公司的人力資源部當(dāng)做提高組織分散力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊(duì)建立和企業(yè)文化創(chuàng)立活動(dòng)中。

一、幫忙我成長(zhǎng)，提高了我的自信念，意志力量。在拓展的真人CS中，對(duì)于女孩而言，拿著從來(lái)沒(méi)有玩弄槍?zhuān)跇O其不熟識(shí)的，惡劣的訓(xùn)練場(chǎng)地中，我們努力根據(jù)教練宣布的嬉戲規(guī)章進(jìn)展。第一局完畢，10號(hào)，戰(zhàn)績(jī)3戰(zhàn)損2。自信念大增。所以在接下來(lái)的其次局，在已經(jīng)被樹(shù)枝傷到的狀況下，我的戰(zhàn)績(jī)連續(xù)增加。意志力得到了熬煉。

二、拓展工程中培育合作意識(shí)，改善自我人際關(guān)系。在拓展訓(xùn)練---穿電網(wǎng)工程中，有80%的時(shí)間都是處在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的相互溝通和溝通中。經(jīng)過(guò)大家共同的努力，我們?cè)谥付ǖ臅r(shí)間里勝利穿越。也通過(guò)這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡(luò)校區(qū)的教師們更加的熟識(shí)。由于我們?cè)?jīng)是“CS戰(zhàn)隊(duì)”的戰(zhàn)友們。

在整個(gè)訓(xùn)練期間，我們每一個(gè)人都會(huì)得到團(tuán)隊(duì)其它成員的幫忙和支持，同時(shí)，為了解決某一問(wèn)題，甚至完成一個(gè)合作工程，我們每個(gè)人都必需就自己的看法、觀點(diǎn)、思想去和其他團(tuán)隊(duì)成員共享，爭(zhēng)論，甚至相互質(zhì)證，這是一個(gè)最易產(chǎn)生思想火花的時(shí)刻。在這里，每個(gè)人的性格優(yōu)勢(shì)，力量?jī)?yōu)勢(shì)，都得到極大的發(fā)揮;同時(shí)，拓展工程中，我們的領(lǐng)導(dǎo)們也特意設(shè)置有培育團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通、合作，以期到達(dá)改善和提高我們兩個(gè)校區(qū)的人際關(guān)系的工程.在體驗(yàn)的過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)成員中相互關(guān)懷，幫忙的行為呈現(xiàn)也會(huì)極大地改良我們兩個(gè)校區(qū)之間的人際。

那在訓(xùn)練的過(guò)程中，也會(huì)有一些不和諧的狀況的消失，那也由于這些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價(jià)”那值得我們思索的是，這些不和諧狀況的消失是什么緣由。拓展訓(xùn)練中，幾乎每一項(xiàng)都有過(guò)洗牌的過(guò)程?？墒窃谠蹅兊默F(xiàn)實(shí)生活中，任何事情都是沒(méi)有洗牌的時(shí)機(jī)啊。我們既然是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，那就讓我們通過(guò)共同努力把“代價(jià)”降低到最少，讓我們的利益變成最大。

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得16

20xx年10月18日，信任這一天是我們久加久全部職員最難忘的一天，是我們?nèi)松胁紳M意義的一天，公司為了使我們?cè)诠ぷ髦懈訄F(tuán)結(jié)、更加頑強(qiáng)，更加具有分散力，能夠更好的提升自我，特地為我們組織了一次拓展訓(xùn)練!一天的時(shí)間里，恐高(膽小)的我經(jīng)受了前所未有的挑戰(zhàn)，無(wú)論是士氣還是毅力。

上午九點(diǎn)我們一行30人來(lái)到訓(xùn)練基地，在教練訓(xùn)導(dǎo)和嚴(yán)格的要求及活動(dòng)的安排部署下，我成了“狂人隊(duì)”隊(duì)中的一員，我們制定了隊(duì)徽“狂人”、隊(duì)歌“你們皆凡人，只有我最狂”、還有口號(hào)“天上地下唯我最狂”。哈哈，夠狂!隨后教練為我們介紹了拓展訓(xùn)練的起源。。。熱身后，接下來(lái)帶給我的是從來(lái)沒(méi)有過(guò)的震撼，在一系列拓展工程中給我印象最深，給我最多鼓舞和感動(dòng)的事情就是在馬上去完成任務(wù)前全部隊(duì)員將手搭在我的肩上，然后問(wèn)我“預(yù)備好了嗎?”，我大聲答復(fù)“預(yù)備好了!”，這其中蘊(yùn)含著自信與他信，自我與團(tuán)隊(duì)，承諾與責(zé)任……

信任是合作的根底——“信任背摔”

“信任背摔”，就是由于對(duì)他人的信任而背向后摔下去，一項(xiàng)考驗(yàn)對(duì)他人信任度、訓(xùn)練人換位思索意識(shí)的工程。當(dāng)我背對(duì)大家站在高臺(tái)上，大聲問(wèn)大家：“預(yù)備好了嗎?”隊(duì)友們齊聲答復(fù)：“預(yù)備好了!”隨后我向后仰去，順當(dāng)?shù)牡乖诹岁?duì)友們肩并肩，手臂相互穿插搭起的“安”上。這種自信，來(lái)自團(tuán)隊(duì)，信任同伴、融入集體，就好比我們工作中都離不開(kāi)同事的幫忙和支持。我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

“空中抓桿”好可怕!當(dāng)我爬上去1/3處就打退堂鼓了，雖然背上系著安全繩，但是還是有一不當(dāng)心就會(huì)摔下去的感覺(jué)，這時(shí)，隊(duì)友在下面為我高呼加油，自己也始終在說(shuō)服自己(有安全繩，安全繩)又上了幾個(gè)階梯，腳步又開(kāi)頭停下了，我的媽呀好高兩條腿不停的顫抖，暈啊。。。干脆一屁股坐下了，底下的隊(duì)友一刻沒(méi)停的給我鼓舞，(站起來(lái)站起來(lái))一股無(wú)窮的向上的動(dòng)力，閉上眼，由于高空的恐驚心理，帶動(dòng)整個(gè)構(gòu)造就顫顫巍巍的晃動(dòng)，從內(nèi)心深處一股從沒(méi)有過(guò)的熱血*我一下子就迸發(fā)了出來(lái)，我戰(zhàn)勝了自己，戰(zhàn)勝了自己內(nèi)心的恐驚。跳出去了!雖然圓滿的沒(méi)抓住桿(由于俺是閉著眼的)嘿嘿!隊(duì)友在下面為我快樂(lè)為我歡呼雀躍，我也由于自己的英勇而由衷的感到驕傲。“我真的很不錯(cuò)”一下子從內(nèi)心呼喊出來(lái)，對(duì)自己的確定，對(duì)自己的信任，對(duì)別人的信任，對(duì)別人為自己加油而深深的感謝著他(她)們，由最初滿心的懼怕到英勇的跳過(guò)，看起來(lái)好像不行能的事情，其實(shí)，只要我們有恒心和敢于面對(duì)困難的士氣，敢于嘗試，一樣可以完成，甚至做的更精彩。每個(gè)人都有巨大的潛能，等待我們?nèi)ラ_(kāi)掘，對(duì)每一件事情，我們都應(yīng)當(dāng)盡自己的努力。

上午很快就過(guò)去了，吃完中飯接著是七巧板;小嬉戲，大才智!看似簡(jiǎn)潔的嬉戲，但是假如我們不仔細(xì)思索，慎重對(duì)待，等待我們的可能只有失敗!團(tuán)隊(duì)和個(gè)人的關(guān)系就像水和魚(yú)，處在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人各司其職，才能使我們每個(gè)人的付出得到的收益!

尤其在通過(guò)電網(wǎng)科目訓(xùn)練中更能體驗(yàn)出我們的團(tuán)隊(duì)奮勉向上，到處布滿了鼓勵(lì)、關(guān)懷、支持、包涵、諒解和建議。一張大網(wǎng)擺在面前，網(wǎng)中有許多大小不規(guī)章的孔，雖然個(gè)別孔能免強(qiáng)通過(guò)，但都不夠足大。規(guī)章是：不準(zhǔn)觸碰網(wǎng)線，團(tuán)隊(duì)全部人員必需在30分鐘內(nèi)全部安全通過(guò)，看上去幾乎是不行能的事。當(dāng)教練發(fā)出“開(kāi)頭”的命令后，在時(shí)間緊、任務(wù)重的狀況下，大家并沒(méi)有畏縮不前，而是各個(gè)出謀劃策，制定方案，實(shí)施通過(guò)。俺們隊(duì)在過(guò)第12個(gè)隊(duì)友時(shí)還是沒(méi)能逃脫觸網(wǎng)的杯具，最終沒(méi)能順當(dāng)?shù)耐瓿扇蝿?wù)，沒(méi)能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)按時(shí)、安全、順當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)電網(wǎng)。嗚嗚......

“畢業(yè)墻”整個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作和處理問(wèn)題力量有了很大的提高。集體工程的完成，讓每個(gè)人都感受到了團(tuán)隊(duì)的力氣。活動(dòng)加強(qiáng)了相互的溝通和溝通，增加了團(tuán)隊(duì)的分散力，讓我體會(huì)到：沒(méi)有完善的個(gè)人，但是可以有完善的團(tuán)隊(duì);人的潛力是無(wú)盡的，集體的力氣是無(wú)窮的。預(yù)備好了嗎?——預(yù)備好了。

這就是人生的態(tài)度，要時(shí)刻預(yù)備著抓住眼前的時(shí)機(jī)。