第四章姿態(tài)禮儀

第四章姿態(tài)禮儀第一節(jié)概述第二節(jié)常見的姿態(tài)禮儀第三節(jié)護(hù)理工作中的姿態(tài)禮儀第四章姿態(tài)禮儀主要內(nèi)容第一節(jié)概述(Introduction)一、人體美的標(biāo)準(zhǔn)1.骨骼發(fā)育正常，關(guān)節(jié)不突出；2.肌肉興旺且均勻，無多余脂肪；3.五官端正，頭體比例適當(dāng)；4.雙肩對稱，男寬女圓；5.脊柱符合各個(gè)生理彎曲；6.胸廓隆起；7.女子三圍適宜；8.腿修長。二、人體標(biāo)準(zhǔn)體重北方人理想體重〔身高—150〕※0.6+50kg南方人理想體重：〔身高—150〕※0.6+48kg以上體重±5%~10%均為標(biāo)準(zhǔn)體重；超過11%~19%為輕度肥胖；超過20%~29%為中度肥胖；超過30%以上者為重度肥胖。

三、肥胖對心身的影響

1.生理

2.心理自卑、缺乏自信、自我貶低、不愿參與社會(huì)交往等

四、減肥健美標(biāo)準(zhǔn)

1.有效減少脂肪而不損傷肌肉；

2.減肥后不反彈；

3.簡單易行；

4.無顯著副作用；

5.無代謝紊亂，既減肥又健康；

五、減肥健美原那么不節(jié)食;不反彈;不腹瀉六、減肥方法運(yùn)動(dòng)減肥飲食減肥中醫(yī)減肥手術(shù)減肥藥物減肥食品減肥站姿坐姿行姿蹲姿手姿第二節(jié)常見的姿態(tài)禮儀第四章姿態(tài)禮儀站姿根本要求挺/直/高/穩(wěn)手的擺放雙手交叉下腹部雙手相握中腹部一臂垂于體側(cè)，一手置于腹側(cè)第二節(jié)常見姿態(tài)第四章姿態(tài)禮儀根本站姿站姿常見站姿正腳位小八字步側(cè)腳位丁字步正腳位丁字步兩腳前后錯(cuò)半步第二節(jié)常見姿態(tài)第四章姿態(tài)禮儀正腳位小八字步側(cè)腳位丁字步正腳位丁字步站姿禁忌站姿全身不夠端正手腳隨意亂動(dòng)表現(xiàn)隨意散漫第二節(jié)常見姿態(tài)第四章姿態(tài)禮儀站姿站姿的訓(xùn)練靠墻法背靠背法2次/日，15~20分鐘/次第二節(jié)常見姿態(tài)第四章姿態(tài)禮儀坐姿根本坐姿上身挺直，頭部端正，目視前方；雙手掌心向下，疊放于大腿之上，或是放在身前的桌面上，或一左一右扶在座位兩側(cè)的扶手上；上身與大腿，大腿與小腿之間均呈90°；腳尖對向正前方或側(cè)前方，雙腳可以并攏、平行，也可一前一后；只落座椅面的1/2~2/3，防止身體倚靠座位的靠背。第二節(jié)常見姿態(tài)第四章姿態(tài)禮儀根本坐姿〔正位〕坐姿常見坐姿坐位丁字步正坐位點(diǎn)式丁字步和側(cè)坐位點(diǎn)式丁字步正腳位小疊步側(cè)坐位平行步坐位平行疊步第二節(jié)常見姿態(tài)第四章姿態(tài)禮儀坐位丁字步正坐位點(diǎn)式丁字步側(cè)坐位點(diǎn)式丁字步正腳位小疊步側(cè)坐位平行步坐位平行疊步坐姿就座的要求注意順序在適當(dāng)之處就座就坐姿勢優(yōu)雅落座無聲第二節(jié)常見姿態(tài)第四章姿態(tài)禮儀坐姿離座的要求離座前要先有表示離座要有先后順序起身離座要緩慢站立穩(wěn)定后再行走行走時(shí)應(yīng)從左邊離開第二節(jié)常見姿態(tài)第四章姿態(tài)禮儀坐姿坐姿的訓(xùn)練預(yù)備姿勢:頭正視前方，頸梗直，肩外展，挺胸，雙臂伸直，雙手撐于軀干兩側(cè)偏前方以支持直立的軀干部，軀干部與大腿成直角，膝關(guān)節(jié)伸直。第二節(jié)常見姿態(tài)第四章姿態(tài)禮儀行姿根本行姿昂首挺胸，全身伸直起步前傾，重心在前腳尖前伸，步幅適中直線行進(jìn)，自始至終雙肩平穩(wěn)，兩臂擺動(dòng)全身協(xié)調(diào)，勻速行進(jìn)第二節(jié)常見姿態(tài)第四章姿態(tài)禮儀護(hù)士根本行姿行姿禁忌行姿瞻前顧后聲響過大八字步態(tài)體不正直第二節(jié)常見姿態(tài)第四章姿態(tài)禮儀行姿行姿訓(xùn)練直線法蹲姿根本蹲姿一腳在前，一腳在后，兩腿靠緊下蹲前腳全腳掌著地，小腿根本垂直于地面，后腳腳跟抬起，前腳掌著地，臀部要向下。第二節(jié)常見姿態(tài)第四章姿態(tài)禮儀護(hù)士根本蹲姿蹲姿禁忌蹲姿面對他人下蹲背對他人下蹲下蹲時(shí)雙腿平行叉開下蹲時(shí)低頭、彎背，或彎上身，翹臀部，特別是女性穿短裙時(shí)，這種姿勢十分不雅。第二節(jié)常見姿態(tài)第四章姿態(tài)禮儀手勢指人們在運(yùn)用手臂時(shí)，所呈現(xiàn)的具體位置和體位，它又稱為手臂姿勢可以是靜態(tài)的、動(dòng)態(tài)的第二節(jié)常見姿態(tài)第四章姿態(tài)禮儀手勢運(yùn)用手勢的根本原那么使用標(biāo)準(zhǔn)的手勢手勢的使用宜少忌多第二節(jié)常見姿態(tài)第四章姿態(tài)禮儀根本手勢第二節(jié)常見姿態(tài)第四章姿態(tài)禮儀垂放背手自然搭放持物鼓掌夸獎(jiǎng)指示與人道別禁忌手勢易于誤解的手勢不衛(wèi)生的手勢不穩(wěn)重,失敬于人的手勢第二節(jié)常見姿態(tài)第四章姿態(tài)禮儀常見手勢語揮手向人們打招呼或是辭別但由于地區(qū)和習(xí)慣的差異，方法不同第二節(jié)常見姿態(tài)第四章姿態(tài)禮儀美式揮手意大利和希臘式揮手常見手勢語“V〞字形手勢示指和中指分開成“V〞字形,理解為示意“勝利〞或者“和平〞。在英國，如果伸出示指和中指形成“V〞字形，手掌和手指向著自己的臉，這就是侮辱人了。第二節(jié)常見姿態(tài)第四章姿態(tài)禮儀常見手勢語“OK〞手勢北美人表示贊揚(yáng)和允許等意思。法國南部，希臘等地，其意恰好相反，這個(gè)手勢表示“劣等品〞、“零〞或“毫無價(jià)值〞。日本，它的含義是“錢〞。在巴西、俄羅斯和德國，它象征人體上非常隱蔽的孔,千萬不要打這個(gè)手勢。第二節(jié)常見姿態(tài)第四章姿態(tài)禮儀V字形手勢OK手勢根本要求舉手有禮站有站相落座有姿行走有態(tài)第三節(jié)護(hù)理工作中的姿態(tài)禮儀第四章姿態(tài)禮儀女護(hù)士根本站姿女護(hù)士站姿〔正腳位小八字步〕女護(hù)士站姿〔側(cè)腳位丁字步〕男護(hù)士根本站姿1男護(hù)士站姿〔正腳位小八字步〕護(hù)士根本坐姿〔正位〕護(hù)士根本坐姿〔側(cè)位〕護(hù)士側(cè)坐位丁字步護(hù)士側(cè)坐位平行步護(hù)士正坐位點(diǎn)式丁字步男護(hù)士根本坐姿男護(hù)士坐姿〔正腳位小疊步〕護(hù)理