《秋季十大養(yǎng)生湯》課件

秋季十大養(yǎng)生湯秋季是一個適合湯的季節(jié)，既可以補充熱量，又可以滋補身體。本課件將為您介紹秋季十大養(yǎng)生湯，讓您在秋季保持健康！清補湯食材烏雞、淮山、玉竹、枸杞、紅棗、栗子、鴿蛋制作方法選好材料，清水加上適量的材料，慢慢燉至肉爛即可。注意事項不宜食用過多，滋補性過強可能會增加負擔，需要控制好食量。清補湯的特點是清淡營養(yǎng)，富含蛋白質、熱量等多種營養(yǎng)成分，具有補腎益精、滋陰養(yǎng)血等功效。滋陰湯黑木耳燉魚肚魚肚、黑木耳、冬菇、鱔魚牛奶燕窩燕窩、牛奶枸杞燉鮑魚干貝、枸杞、鮑魚、清雞湯芝麻糊煲雪梨芝麻糊、雪梨、冰糖、水滋陰湯的食材多為滋陰補肺，潤燥止咳，具有推遲衰老，滋潤肌膚，抗清熱等功效。活血化瘀湯1黨參四物湯黨參、熟地、川芎、當歸、生姜、棗子、紅糖2桃紅四物湯桃花茶、當歸、白芍、川芎、紅棗、枸杞3桂枝茯苓丸茯苓、白術、桂枝、干姜、甘草活血化瘀湯涉及到循環(huán)系統(tǒng)，具有活血化瘀，通經(jīng)活絡，靜心安神的功效，適合貧血、痛經(jīng)和心絞痛患者。調理脾胃湯山藥紅棗粥山藥、紅棗、粳米、冰糖枸杞五谷飯玉米、小米、紅棗、桂圓、枸杞紫菜蛋花湯紫菜、雞蛋、豬骨湯調理脾胃湯的特點是能夠增強人體的消化功能，具有健脾益胃、養(yǎng)陰生津等功效，適合食欲不振、口干口渴的人群。平肝熄風湯1當歸羊肉湯羊肉、當歸、姜、黃酒、鹽、味精、香菜2綠豆薏米湯綠豆、芡實、薏苡仁、紅棗、冰糖3魚藍湯魚藍、龍骨、牡蠣、當歸、川芎、益智仁平肝熄風湯對精神壓力比較大的人群較為適宜，可以起到平肝，熄風清煩的作用。溫暖胃腸湯1鯽魚豆腐湯鯽魚、豆腐、冬菇、胡蘿卜、生姜、清湯2南瓜香菇粥南瓜、香菇、瘦肉、粳米、雞精3蘿卜排骨湯蘿卜、新鮮豬肉、糯米粉、鹽、沙姜溫暖胃腸湯的特點是可以溫暖胃腸，補充人體所需的熱量，增加人體的抵抗力，適合寒性體質和易感人群。潤肺止咳湯銀耳蓮子羹銀耳、蓮子、冰糖枇杷糯米湯枇杷、糯米、川貝、冰糖人參雪梨湯人參、雪梨、枸杞、蜂蜜冰糖奇異果奇異果、冰糖、清水潤肺止咳湯的食材多為滋潤肌膚、調理身體機能，并可以潤肺化痰，適合百姓、老人、孕婦和兒童食用。健脾益氣湯名稱食材功效當歸花生羊肉湯花生、羊肉、當歸、鹽、生姜暖胃溫中，益氣補血山藥糯米飯糯米、山藥、鯽魚、姜末、雞蛋、鹽、清水健脾益氣，溫中益胃，滋陰荸薺蓮子糯米水荸薺、蓮子、糯米、冰糖、清水益脾和胃，潤肺止