健美操興趣班教案

蓮塘三中（健美操興趣班教案）課程名稱(chēng)：大眾健美操任課班級(jí)：高一年級(jí)任課時(shí)間：2015、10—2016、1任課教師：胡衍平第2周教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)大眾健美操一級(jí)套路第一組合課的重點(diǎn)：動(dòng)作的節(jié)奏課的難點(diǎn)：動(dòng)作的力度課的任務(wù)：通過(guò)復(fù)習(xí)上次課的內(nèi)容，進(jìn)一步提高鞏固健美操的基本技術(shù)，學(xué)習(xí)大眾健美操一級(jí)套路，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣及身體的感覺(jué)。專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練提高學(xué)生的柔韌性和力量。部分課的內(nèi)容和要領(lǐng)時(shí)間組織教法與要求運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始部分體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。師生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容及要求，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使學(xué)生進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。檢查著裝，安排好見(jiàn)習(xí)生。2隊(duì)型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：1、集合動(dòng)作快、靜、齊，精力集中，精神飽滿(mǎn)。2、見(jiàn)習(xí)生協(xié)助教師上課，觀(guān)摩學(xué)習(xí)基本部分學(xué)習(xí)大眾健美操一級(jí)套路第一組合組合一：4×8×28次踏步8次走步動(dòng)作同（二）4次半蹲5-8拍動(dòng)作相同，方向相反教法：教師領(lǐng)做。分組進(jìn)行練習(xí)。各組進(jìn)行表演展示。糾正動(dòng)作錯(cuò)誤。教法：教師進(jìn)行分解示范完整動(dòng)作教學(xué)。精講動(dòng)作要領(lǐng)要求：認(rèn)真聽(tīng)從教師指揮，動(dòng)作正確、到位。注意：動(dòng)作在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行伸拉，以免受傷結(jié)束部分整理放松。課的小結(jié)、師生的交流。布置課后練習(xí)。宣布下次課的教學(xué)內(nèi)容。宣布下課，整理場(chǎng)地器材。隊(duì)型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：集合快、靜、齊，認(rèn)真聽(tīng)老師小結(jié)。第3周教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)大眾健美操一級(jí)套路第二組合課的重點(diǎn)：動(dòng)作的節(jié)奏課的難點(diǎn)：動(dòng)作的力度課的任務(wù)：通過(guò)復(fù)習(xí)上次課的內(nèi)容，進(jìn)一步提高鞏固健美操的基本技術(shù)，學(xué)習(xí)大眾健美操一級(jí)套路，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣及身體的感覺(jué)。專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練提高學(xué)生的柔韌性和力量。部分課的內(nèi)容和要領(lǐng)時(shí)間組織教法與要求運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始部分體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。師生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容及要求，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使學(xué)生進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。檢查著裝，安排好見(jiàn)習(xí)生。2隊(duì)型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：1、集合動(dòng)作快、靜、齊，精力集中，精神飽滿(mǎn)。2、見(jiàn)習(xí)生協(xié)助教師上課，觀(guān)摩學(xué)習(xí)基本部分學(xué)習(xí)大眾健美操一級(jí)套路第二組合組合二：4×8×24次并步2次連續(xù)側(cè)并步2次交叉步1次交叉步2次邁步后屈腿5-8動(dòng)作相同，方向相反教法：1、教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3、各組進(jìn)行表演展示。4、糾正動(dòng)作錯(cuò)誤。教法：教師進(jìn)行分解示范完整動(dòng)作教學(xué)。精講動(dòng)作要領(lǐng)要求：認(rèn)真聽(tīng)從教師指揮，動(dòng)作正確、到位。注意：動(dòng)作在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行伸拉，以免受傷結(jié)束部分整理放松。課的小結(jié)、師生的交流。布置課后練習(xí)。宣布下次課的教學(xué)內(nèi)容。宣布下課，整理場(chǎng)地器材。隊(duì)型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：集合快、靜、齊，認(rèn)真聽(tīng)老師小結(jié)。第4周教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)大眾健美操一級(jí)套路第三組合課的重點(diǎn)：音樂(lè)節(jié)奏課的難點(diǎn)：身體的平衡課的任務(wù)：通過(guò)學(xué)習(xí)健美操專(zhuān)項(xiàng)知識(shí)，讓更多的學(xué)生了解健美操的更多知識(shí)部分課的內(nèi)容和要領(lǐng)時(shí)間組織教法與要求運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始部分體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。師生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容及要求，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使學(xué)生進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。檢查著裝，安排好見(jiàn)習(xí)生。2隊(duì)型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：1、集合動(dòng)作快、靜、齊，精力集中，精神飽滿(mǎn)。2、見(jiàn)習(xí)生協(xié)助教師上課，觀(guān)摩學(xué)習(xí)基本部分學(xué)習(xí)健美操套路第三組合組合三：4×8×28次跑步2次開(kāi)合跳2次邁步吸腿3次前點(diǎn)地連續(xù)兩次側(cè)點(diǎn)地5-8動(dòng)作相同，方向相反教法：教師領(lǐng)做。分組進(jìn)行練習(xí)。各組進(jìn)行表演展示。糾正動(dòng)作錯(cuò)誤。教法：教師進(jìn)行分解示范完整動(dòng)作教學(xué)。精講動(dòng)作要領(lǐng)要求：認(rèn)真聽(tīng)從教師指揮，動(dòng)作正確、到位。組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3、各組進(jìn)行表演展示。4、糾正動(dòng)作錯(cuò)誤。注意：動(dòng)作在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行伸拉，以免受傷結(jié)束部分整理放松。課的小結(jié)、師生的交流。布置課后練習(xí)。宣布下次課的教學(xué)內(nèi)容。宣布下課，整理場(chǎng)地器材。隊(duì)型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：集合快、靜、齊，認(rèn)真聽(tīng)老師小結(jié)。第5周教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)大眾健美操一級(jí)套路第四組合課的重點(diǎn)：音樂(lè)節(jié)奏課的難點(diǎn)：身體的平衡課的任務(wù)：通過(guò)學(xué)習(xí)健美操專(zhuān)項(xiàng)知識(shí)，讓更多的學(xué)生了解健美操的更多知識(shí)部分課的內(nèi)容和要領(lǐng)時(shí)間組織教法與要求運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始部分體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。師生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容及要求，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使學(xué)生進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。檢查著裝，安排好見(jiàn)習(xí)生。2隊(duì)型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：1、集合動(dòng)作快、靜、齊，精力集中，精神飽滿(mǎn)。2、見(jiàn)習(xí)生協(xié)助教師上課，觀(guān)摩學(xué)習(xí)基本部分學(xué)習(xí)健美操套路第四組合組合四：8次跑步，2次開(kāi)合跳，2次邁步吸腿，2次前點(diǎn)地，連續(xù)兩次側(cè)點(diǎn)地，動(dòng)作同（一）至四，但方向相反教法：教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3、各組進(jìn)行表演展示。4、糾正動(dòng)作錯(cuò)誤。組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3、各組進(jìn)行表演展示。4、糾正動(dòng)作錯(cuò)誤。注意：動(dòng)作在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行伸拉，以免受傷結(jié)束部分整理放松。課的小結(jié)、師生的交流。布置課后練習(xí)。宣布下次課的教學(xué)內(nèi)容。宣布下課，整理場(chǎng)地器材。隊(duì)型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：集合快、靜、齊，認(rèn)真聽(tīng)老師小結(jié)。第6周教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作一級(jí)套路2、學(xué)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作二級(jí)套路第一組合課的重點(diǎn)：動(dòng)作的力度課的難點(diǎn)：動(dòng)作的協(xié)調(diào)課的任務(wù)：通過(guò)學(xué)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作二級(jí)套路，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握動(dòng)作部分課的內(nèi)容和要領(lǐng)時(shí)間組織教法與要求運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始部分體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。師生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容及要求，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使學(xué)生進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。檢查著裝，安排好見(jiàn)習(xí)生。2隊(duì)型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：：1、集合動(dòng)作快、靜、齊，精力集中，精神飽滿(mǎn)。2、見(jiàn)習(xí)生協(xié)助教師上課，觀(guān)摩學(xué)習(xí)基本部分一、復(fù)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作一級(jí)套路二、學(xué)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作二級(jí)套路第一組合組合一：4×8×22次一字步向前/向后走三步V字步側(cè)交叉步2次側(cè)并步5-8動(dòng)作相同，方向相反教法：教師領(lǐng)做。分組進(jìn)行練習(xí)。各組進(jìn)行表演展示。糾正動(dòng)作錯(cuò)誤。要求：認(rèn)真聽(tīng)從教師指揮，動(dòng)作正確、到位。組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3、各組進(jìn)行表演展示。4、糾正動(dòng)作錯(cuò)誤。注意：動(dòng)作在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行伸拉，以免受傷結(jié)束部分整理放松。課的小結(jié)、師生的交流。布置課后練習(xí)。宣布下次課的教學(xué)內(nèi)容。宣布下課，整理場(chǎng)地器材。隊(duì)型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：集合快、靜、齊，認(rèn)真聽(tīng)老師小結(jié)。第7周教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作二級(jí)套路第二組合課的重點(diǎn)：動(dòng)作的力度課的難點(diǎn)：動(dòng)作的協(xié)調(diào)課的任務(wù)：通過(guò)學(xué)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作二級(jí)套路，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握動(dòng)作部分課的內(nèi)容和要領(lǐng)時(shí)間組織教法與要求運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始部分體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。師生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容及要求，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使學(xué)生進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。檢查著裝，安排好見(jiàn)習(xí)生。2隊(duì)型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：：1、集合動(dòng)作快、靜、齊，精力集中，精神飽滿(mǎn)。2、見(jiàn)習(xí)生協(xié)助教師上課，觀(guān)摩學(xué)習(xí)基本部分學(xué)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作二級(jí)套路第二組合組合二：4×8×2V字步前半部分左右擺髖4次V字步后半部分2次上步踢腿側(cè)交叉步左右側(cè)點(diǎn)地左腿吸腿兩次換右腿5-8動(dòng)作相同，方向相反教法：教師領(lǐng)做。分組進(jìn)行練習(xí)。各組進(jìn)行表演展示。糾正動(dòng)作錯(cuò)誤。要求：認(rèn)真聽(tīng)從教師指揮，動(dòng)作正確、到位。組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3、各組進(jìn)行表演展示。4、糾正動(dòng)作錯(cuò)誤。注意：動(dòng)作在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行伸拉，以免受傷結(jié)束部分整理放松。課的小結(jié)、師生的交流。布置課后練習(xí)。宣布下次課的教學(xué)內(nèi)容。宣布下課，整理場(chǎng)地器材。隊(duì)型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：集合快、靜、齊，認(rèn)真聽(tīng)老師小結(jié)。第8周教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作二級(jí)套路第三組合課的重點(diǎn)：動(dòng)作的力度課的難點(diǎn)：動(dòng)作的協(xié)調(diào)課的任務(wù)：進(jìn)一步學(xué)習(xí)鞏固二級(jí)動(dòng)作套路，提高學(xué)生的熟練程度和動(dòng)作的力度部分課的內(nèi)容和要領(lǐng)時(shí)間組織教法與要求運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始部分體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。師生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容及要求，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使學(xué)生進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。檢查著裝，安排好見(jiàn)習(xí)生。2隊(duì)型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：：1、集合動(dòng)作快、靜、齊，精力集中，精神飽滿(mǎn)。2、見(jiàn)習(xí)生協(xié)助教師上課，觀(guān)摩學(xué)習(xí)基本部分學(xué)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作二級(jí)套路第三組合組合三：4X8X2；4次側(cè)并步跳，“L”形；2次漫步；上步連續(xù)吸腿4次；動(dòng)作同（一）至（四），但動(dòng)作相反教法：教師領(lǐng)做。分組進(jìn)行練習(xí)。各組進(jìn)行表演展示。糾正動(dòng)作錯(cuò)誤。教法：教師進(jìn)行分解示范完整動(dòng)作教學(xué)。精講動(dòng)作要領(lǐng)要求：認(rèn)真聽(tīng)從教師指揮，動(dòng)作正確、到位。組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3、各組進(jìn)行表演展示。4、糾正動(dòng)作錯(cuò)誤。注意：動(dòng)作在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行伸拉，以免受傷結(jié)束部分整理放松。課的小結(jié)、師生的交流。布置課后練習(xí)。宣布下次課的教學(xué)內(nèi)容。宣布下課，整理場(chǎng)地器材。隊(duì)型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：集合快、靜、齊，認(rèn)真聽(tīng)老師小結(jié)。第9周教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作二級(jí)套路第四組合課的重點(diǎn)：動(dòng)作的力度課的難點(diǎn)：動(dòng)作的協(xié)調(diào)課的任務(wù)：進(jìn)一步復(fù)習(xí)鞏固二級(jí)動(dòng)作套路，提高學(xué)生的熟練程度和動(dòng)作的力度部分課的內(nèi)容和要領(lǐng)時(shí)間組織教法與要求運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始部分體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。師生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容及要求，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使學(xué)生進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。檢查著裝，安排好見(jiàn)習(xí)生。2隊(duì)型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：：1、集合動(dòng)作快、靜、齊，精力集中，精神飽滿(mǎn)。2、見(jiàn)習(xí)生協(xié)助教師上課，觀(guān)摩學(xué)習(xí)基本部分2、學(xué)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作二級(jí)套路第四組合組合四：4X8X2；向前走4步；2次彈踢腿；側(cè)并步向后移動(dòng)‘2次上步擺腿跳；4次邁步后踢腿；4次邁步后屈腿，單單雙教法：教師領(lǐng)做。分組進(jìn)行練習(xí)。各組進(jìn)行表演展示。糾正動(dòng)作錯(cuò)誤。教法：教師進(jìn)行分解示范完整動(dòng)作教學(xué)。精講動(dòng)作要領(lǐng)要求：認(rèn)真聽(tīng)從教師指揮，動(dòng)作正確、到位。組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3、各組進(jìn)行表演展示。4、糾正動(dòng)作錯(cuò)誤。注意：動(dòng)作在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行伸拉，以免受傷結(jié)束部分整理放松。課的小結(jié)、師生的交流。布置課后練習(xí)。宣布下次課的教學(xué)內(nèi)容。宣布下課，整理場(chǎng)地器材。隊(duì)型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：集合快、靜、齊，認(rèn)真聽(tīng)老師小結(jié)。第10周教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作一級(jí)、二級(jí)套路2、學(xué)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作三級(jí)套路第一組合課的重點(diǎn)：力度的掌握課的難點(diǎn)：動(dòng)作的銜接課的任務(wù)：進(jìn)一步鞏固健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作三級(jí)套路第一組合動(dòng)作，提高學(xué)生的動(dòng)作力度和上下肢的協(xié)調(diào)性部分課的內(nèi)容和要領(lǐng)時(shí)間組織教法與要求運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始部分體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。師生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容及要求，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使學(xué)生進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。檢查著裝，安排好見(jiàn)