《失眠癥病人最關(guān)心的360個(gè)問題》讀書筆記思維導(dǎo)圖

PPT書籍導(dǎo)讀最新版本讀書筆記模板《失眠癥病人最關(guān)心的360個(gè)問題》最新版讀書筆記，下載可以直接修改失眠障礙疾病療法睡眠綜合征問題治療特點(diǎn)質(zhì)量方法睡眠不足病標(biāo)準(zhǔn)注意事項(xiàng)關(guān)系時(shí)間影響夢(mèng)本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖01失眠病人最關(guān)心的360個(gè)問題編委會(huì)二、睡眠生理四、睡眠障礙一、睡眠醫(yī)學(xué)三、睡眠問題五、睡眠疾病目錄030502040607六、睡眠呼吸障礙八、睡眠評(píng)估十、睡眠環(huán)境與方式七、常見病與睡眠九、睡姿與睡具目錄0901108010內(nèi)容摘要用通俗易懂的語言，以問答的形式，介紹了有關(guān)睡眠障礙的診斷、治療、預(yù)防和護(hù)理等方面的知識(shí)。失眠病人最關(guān)心的360個(gè)問題編委會(huì)一、睡眠醫(yī)學(xué)1．何謂睡眠學(xué)2．睡眠分為哪些期3．夢(mèng)的本質(zhì)是什么4．夢(mèng)從哪里來5．何謂夢(mèng)囈、噩夢(mèng)和夢(mèng)魘6．夢(mèng)與疾病有關(guān)嗎010302040506一、睡眠醫(yī)學(xué)7．白日夢(mèng)會(huì)讓人不快樂嗎8．睡眠與覺醒有哪些研究進(jìn)展9．什么是睡眠10．睡眠有哪些觀點(diǎn)和新知11．“不眠精英”源自基因變異嗎12．基因決定睡眠時(shí)間長(zhǎng)短和質(zhì)量嗎010302040506一、睡眠醫(yī)學(xué)二、睡眠生理13．睡眠有何生理意義14．睡眠與覺醒有哪些相關(guān)學(xué)說15．白天與夜間的睡眠質(zhì)量相同嗎16．人應(yīng)該睡多長(zhǎng)時(shí)間的覺17．睡眠能儲(chǔ)存和透支嗎18．充足睡眠有哪些益處010302040506二、睡眠生理19．睡眠與記憶有何關(guān)系20．何謂健康睡眠21．睡眠質(zhì)量有何評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)22．睡好覺比補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)更重要嗎23．睡眠就是大補(bǔ)嗎24．早睡早起幸福感更強(qiáng)嗎010302040506二、睡眠生理25．人在睡夢(mèng)中可學(xué)習(xí)思考嗎26．周末睡懶覺有益健康嗎27．哪些中樞神經(jīng)遞質(zhì)與覺醒和睡眠有關(guān)28．睡眠有哪些免疫調(diào)節(jié)機(jī)制29．哪些激素有調(diào)節(jié)睡眠的作用30．一氧化氮與睡眠和覺醒有關(guān)系嗎010302040506二、睡眠生理三、睡眠問題68．兒童睡眠有哪些特點(diǎn)69．寶寶睡好覺有哪“三要三不要”70．寶寶睡覺為何不要太安靜71．孩子洗澡后為何不可馬上睡覺72．兒童睡眠紊亂有哪些類型73．兒童失眠有哪些特點(diǎn)010302040506三、睡眠問題74．兒童有哪些睡眠異常行為75．兒童失眠有哪些情況76．兒童有哪些異態(tài)睡眠77．兒童睡眠障礙有哪些形式78．兒童睡眠紊亂如何處理79．如何培養(yǎng)兒童良好睡眠習(xí)慣010302040506三、睡眠問題80．兒童睡眠時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)注意什么81．如何改善兒童睡眠82．怎樣讓孩子獨(dú)自睡覺83．開燈睡覺會(huì)致兒童性早熟嗎84．兒童睡眠不足會(huì)肥胖嗎85．孩子睡眠不足日后易患抑郁癥嗎010302040506三、睡眠問題四、睡眠障礙136．睡眠障礙就是失眠嗎137．睡眠障礙國(guó)際上如何分類138．引起睡眠障礙有哪些原因139．如何抓住“睡偷”140．睡眠障礙如何診斷141．睡眠質(zhì)量有何衡量標(biāo)準(zhǔn)010302040506四、睡眠障礙142．睡眠質(zhì)量衡量標(biāo)準(zhǔn)有哪些誤區(qū)143．睡眠質(zhì)量如何評(píng)估和檢測(cè)144．睡眠障礙有哪些防治原則145．睡眠障礙可用哪些藥物治療146．安眠藥物如何分類147．鎮(zhèn)靜安眠藥如何用效果好010302040506四、睡眠障礙148．如何避免安眠藥成癮149．怎樣防止戒斷癥狀150．服安眠藥需“短小斷”嗎151．哪些人應(yīng)慎用安眠藥152．安眠藥為何越吃越不靈153．怎樣確保安眠藥使用安全010302040506四、睡眠障礙五、睡眠疾病241．失眠和失眠癥一樣嗎242．失眠有哪些分類標(biāo)準(zhǔn)243．失眠有哪些分類244．失眠有哪些原因245．哪些不良心理可導(dǎo)致失眠246．哪些藥物易引起失眠010302040506五、睡眠疾病247．中醫(yī)怎樣論失眠病因248．失眠癥有哪些病機(jī)249．失眠癥的中醫(yī)病機(jī)是什么250．失眠癥有哪些臨床表現(xiàn)251．失眠癥對(duì)人體有哪些影響252．失眠癥有哪些診斷標(biāo)準(zhǔn)010302040506五、睡眠疾病253．失眠癥要與哪些疾病相鑒別254．為何不可把慢性失眠不當(dāng)病255．早醒也是失眠癥嗎256．失眠者為何慎用速效感冒藥257．晝夜節(jié)律失調(diào)怎樣治療258．哪些睡眠障礙不是失眠010302040506五、睡眠疾病六、睡眠呼吸障礙272．打鼾與鼾癥有何不同273．打鼾與口吃有關(guān)嗎274．單純鼾癥如何診治275．睡眠呼吸暫停綜合征有哪些分類276．阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征如...277．中樞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征如...010302040506六、睡眠呼吸障礙278．睡眠呼吸暫停綜合征怎樣治療279．睡眠呼吸暫停綜合征有哪些中醫(yī)藥治...280．如何選呼吸機(jī)治療睡眠呼吸暫停綜合...281．睡眠呼吸暫停有哪些危害282．阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征與慢性咳...283．睡眠呼吸暫停綜合征與肥胖有關(guān)嗎010302040506六、睡眠呼吸障礙284．睡眠呼吸暫停綜合征與糖尿病有關(guān)嗎285．睡眠呼吸暫停綜合征與心血管病有關(guān)...286．睡眠呼吸暫停綜合征與腦血管病有關(guān)...287．睡眠呼吸暫停綜合征與呼吸系統(tǒng)病有...288．睡眠呼吸暫停綜合征影響腎功能嗎289．睡眠呼吸暫停綜合征與更年期、情感...010302040506六、睡眠呼吸障礙七、常見病與睡眠292．睡眠性哮喘如何診治293．慢性阻塞性肺疾病相關(guān)性睡眠障礙如...294．有哪些消化系統(tǒng)睡眠相關(guān)性疾病295．夜間心絞痛對(duì)睡眠有影響嗎296．夜間心力衰竭對(duì)睡眠有哪些影響297．高血壓病對(duì)睡眠有哪些影響010302040506七、常見病與睡眠298．科學(xué)地睡眠可預(yù)防中風(fēng)嗎299．高血脂患者睡前有哪些所忌300．睡眠障礙與內(nèi)分泌疾病有關(guān)系嗎301．睡眠呼吸障礙與哪些內(nèi)分泌疾病有關(guān)302．如何睡好“控糖覺”303．會(huì)睡出來性問題嗎010302040506七、常見病與睡眠304．睡眠障礙與腦血管疾病有關(guān)嗎305．睡眠障礙與腦變性疾病相關(guān)嗎306．睡眠障礙與帕金森綜合征相關(guān)嗎307．睡眠相關(guān)性頭痛如何診治308．還有哪些睡眠相關(guān)神經(jīng)系統(tǒng)疾病309．睡眠障礙與精神分裂癥相關(guān)嗎010302040506七、常見病與睡眠八、睡眠評(píng)估326．“睡商”高才健康嗎327．睡眠質(zhì)量如何評(píng)估328．如何寫睡眠日記329．如何評(píng)價(jià)夢(mèng)八、睡眠評(píng)估330．如何做多次小睡潛伏期試驗(yàn)331．多次小睡潛伏期試驗(yàn)有何意義332．失眠如何自我評(píng)估333．嗜睡如何自我評(píng)估八、睡眠評(píng)估九、睡姿與睡具334．怎樣選擇睡姿335．恰當(dāng)睡姿有利健康嗎336．“趴著睡”有何危害337．睡姿反映性格嗎338．伴侶的睡姿能反映性信號(hào)嗎339．如何向動(dòng)物學(xué)睡覺010302040506九、睡姿與睡具340．睡向與健康有關(guān)嗎341．正確裸睡有哪些好處342．有哪些生活小細(xì)節(jié)會(huì)影響睡眠343．如何選擇床具344．睡躺椅應(yīng)有度嗎345．如何選擇床墊010302040506九、睡姿與睡具346．哪種床墊適合您347．如何選擇枕頭348．不同的枕頭用途有別嗎349．哪些藥枕可治失眠350．不舒適枕頭會(huì)帶來哪些問題351．如何選擇被具010302040506九、睡姿與睡具十、睡眠環(huán)境與方式352．睡眠環(huán)境應(yīng)該怎么樣353．