小雪節(jié)氣的由來含義2022

千里之行，始于足下讓知識帶有溫度。第第2頁/共2頁精品文檔推薦小雪節(jié)氣的由來含義2022大雪是二十四節(jié)氣中其次十一個節(jié)氣，也是冬季的第3個節(jié)氣，是仲冬中的第一個節(jié)氣。小雪的時間在每年的11月22-23日，大雪的時間在每年的12月6-8日。下面是我為大家?guī)淼男⊙┕?jié)氣的由來含義2022，盼望大家能夠喜愛！

小雪節(jié)氣的含義

小雪節(jié)氣是反映天氣現(xiàn)象的節(jié)令。雪小，地面上又無積雪，這正是“小雪”這個節(jié)氣的原本之意。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”這就是說，到“小雪”節(jié)由于天氣寒冷，降水形式由雨變?yōu)檠?，但此時由于“地寒未甚”故雪下的次數(shù)少，雪量還不大，所以稱為小雪。因此，小雪表示降雪的起始時間和程度，小雪和雨水、谷雨等節(jié)氣一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣。

小雪節(jié)氣時，北方地區(qū)的溫度開頭跌到零點，華北地區(qū)，開頭降雪；東北地區(qū)初現(xiàn)凍土現(xiàn)象，應(yīng)了“小雪地封嚴(yán)”的場景。黃河中下游平均初雪期基本與小雪節(jié)令全都。雖然開頭下雪，一般雪量較小，并且夜凍晝化。假如冷空氣概力較強，暖濕氣流又比較活躍的話，也有可能下雪。

小雪吃什么水果最好

獼猴桃

獼猴桃中含有比較豐富的維生素，尤其在小雪的時候可以多吃一些獼猴桃，這是由于獼猴桃含有葉酸，可以關(guān)心我們反抗抑郁。

獼猴桃的養(yǎng)分價值特別的高，它除含有較豐富的蛋白質(zhì)、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)外，而它最引人留意的就是維生素C含量，據(jù)分析，每百克果肉含維生素C100~420毫克，在水果中居于前列。

橘子

橘子含水量高、養(yǎng)分豐富，含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種養(yǎng)分物質(zhì)。

食用得當(dāng)，能補益肌體，特殊對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動脈硬化。適當(dāng)食用可增進食欲，但如食用不當(dāng)反而無益。

蘋果

每天食用一個蘋果對我們的身體有很好的關(guān)心，一個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。

蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量。蘋果中的養(yǎng)分成分及其他植物化學(xué)成分有助于抗呼吸道疾病及結(jié)腸癌。

香蕉

香蕉是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３＝佑|到的一種水果，它的養(yǎng)分價值信任不用介紹大家已經(jīng)是特別熟識了，不過，或許你不知道，香蕉是一種特別好的抗抑郁食物。常常食用，能夠關(guān)心我們舒緩神經(jīng)。因此，在這個季節(jié)大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬秮砭徑庑那椤?/p>

甘蔗

甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，我們嚼甘蔗不也正是在榨取它的水分嘛！而想在干燥的冬天補充有滋有味的水分，那甘蔗就是必不行少的了。

栗子

冬季的時候正是栗子大量上市的時候，而且栗子的味道是很美味的，同時栗子還含有許多養(yǎng)分物質(zhì)，能夠給我們的身體供應(yīng)大量的熱量，有利于我們冬季的抗寒的，同時栗子也有止血的功效的。

梨

梨有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”而飯后喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避開便秘。

小雪養(yǎng)生小學(xué)問

起居養(yǎng)生

到了小雪季節(jié)，天氣比較寒冷，但是還沒有到更寒冷的時候。這個時候我們會感覺空氣相對潮濕，并且對呼吸系統(tǒng)的疾病會有所改善。不過在降雪之后，會有降溫的狀況消失，要做好御寒保暖，防止感冒的發(fā)生。

情志養(yǎng)生

這個時候的天氣是比較陰冷的，人們的心情也很簡單會受到影響，特殊簡單引發(fā)抑郁癥。會有抑郁癥主要是由于七情過激所致，我們要知道七情就是人們說的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志的變化。所以平常我們應(yīng)當(dāng)留意心理的調(diào)整。

運動養(yǎng)生

運動對人體來說是特別重要的，生活中常常運動的人消失疾病的幾率會明顯的削減，小雪節(jié)氣的時候，人們應(yīng)當(dāng)以溫柔的有氧運動