培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)

培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)第1頁

心理素質(zhì)是指個(gè)體在心理過程、個(gè)性心理等方面所含有基礎(chǔ)特征和品質(zhì)。它是人類在長久社會(huì)生活中形成心理活動(dòng)在個(gè)體身上積淀，是一個(gè)人在思想和行為上表現(xiàn)出來比較穩(wěn)定心理傾向、特征和能動(dòng)性。心理素質(zhì)包含人認(rèn)識(shí)能力、情緒品質(zhì)、情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、氣質(zhì)和性格等個(gè)性品質(zhì)諸方面。

心理素質(zhì)是什么？培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)第2頁

巴西球迷心理素質(zhì)太差了，輸了一場比賽就自殺。培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)第3頁11月數(shù)起自殺事件80后被指心理素質(zhì)差

起源：廈門商報(bào)

為何吵幾句他就要跳海？11月份自殺現(xiàn)象屢見不鮮，本報(bào)邀請心理教授把脈自殺現(xiàn)象

11月11日，一女子來廈找男友，本想給男友一個(gè)驚喜，沒想到人沒找著，錢卻花光了。女孩絕望之下在廈門會(huì)展中心對面海邊跳海自殺，所幸被民警及時(shí)救起。

11月12日，一男一女騎著摩托車相約一起到山上自殺，服完安眠藥后被路人發(fā)覺，后被送到醫(yī)院搶救。

11月16日，英皇湖畔花苑，一名男子坐在自家露臺(tái)上試圖割腕、跳樓輕生，大喊：“我就是爛命一條，我什么都沒了，你們都走吧，不要管我！”救援人員與其僵持五個(gè)多小時(shí)后，消防上演“飛人”救人，將其強(qiáng)行救下。

11月18日，一中年男子與姐姐在輪渡吵架后賭氣跳海，其姐姐發(fā)覺后趕快呼叫，正在附近值班派出所民警趕快下海救援。該男子被救后滿身發(fā)抖，到派出所洗個(gè)熱水澡后轉(zhuǎn)身就走了。

培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)第4頁

11月19日，一名男子身上帶著一封遺書，從6樓陽臺(tái)跳下身亡，死在松柏武夷工貿(mào)一廠房附近，多日無人知曉。

11月20日，同安新三秀街一名中年男子因一些家庭瑣事與老婆吵架，趁單獨(dú)在家時(shí)喝農(nóng)藥輕生……

這個(gè)月，本市發(fā)生多起自殺案件，這只是記者昨日在網(wǎng)站上搜索到一個(gè)別，不包含沒報(bào)道或未被發(fā)覺自殺情況。

“當(dāng)代人是怎么啦？生命真這么不值錢，人承受能力是不是真越來越低了？”看了最近媒體相關(guān)報(bào)道，讀者林先生致電本報(bào)熱線。林先生說，以前咱們質(zhì)疑一些“80后”心理素質(zhì)差，抗壓能力差，并冠之以“草莓族”，可如今從一些報(bào)道中，咱們看到一些中年人比“草莓族”還“草莓”。尤其是有些當(dāng)事人只因幾句話就跳海自殺，真想問問他們：獲救之后，莫非不會(huì)以為自己當(dāng)初行為有點(diǎn)荒謬嗎？

培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)第5頁除了以上這些例子，還有最近飽受爭議富士康連環(huán)十一跳、大學(xué)生頻頻自殺等事件。這些無不向咱們說明了一個(gè)事實(shí)：當(dāng)代大家心里素質(zhì)是何等差！培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)第6頁動(dòng)動(dòng)嘴，發(fā)講話看了以上事例，大家有什么感想？假如你和父母、朋友、老師之間發(fā)生了矛盾，你會(huì)怎么做？假如咱們在學(xué)習(xí)上有壓力，應(yīng)該怎樣正確處理呢？培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)第7頁心理素質(zhì)好壞差異

心理素質(zhì)好壞有何差異呢？咱們來看一個(gè)簡單例子吧，在特定場景下，由兩個(gè)不一樣心理素質(zhì)人參加一樣一組測試，在不施加其它條件前提下，可能兩人測試成績非常相同，在同一等次上。而一旦給予一樣干擾情況下，那么兩人差異馬上顯現(xiàn)出來，心理素質(zhì)好一方會(huì)經(jīng)過本身調(diào)整，保持有一個(gè)非常平穩(wěn)狀態(tài)，從而使得自己發(fā)揮很正常。而心理素質(zhì)不好另一方，在外界干擾和影響下，造成內(nèi)心情緒猛烈起伏，從而致使發(fā)揮不穩(wěn)定和波動(dòng)性，最終發(fā)揮失常。其實(shí)這么情況在激烈競技性體育比賽中尤為顯著。有過教練經(jīng)驗(yàn)人其實(shí)都很明白這一點(diǎn)，那就是，在高水平競技比賽中，尤其在雙方勢均力敵情況下，決定勝敗往往就在比賽關(guān)鍵時(shí)刻那微小心理差距。由此可見，心理素質(zhì)好壞不但能影響一個(gè)人生活質(zhì)量和工作效率，甚至能改變一個(gè)人勝敗。培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)第8頁良好心理素質(zhì)主要性

什么決定了一個(gè)人是否成功？才華？勤奮？這些都不是！真正決定一個(gè)人是否成功關(guān)鍵是：心理素質(zhì)。古今中外大量事實(shí)表明：一個(gè)人成功主要決定于他心理素質(zhì)而不但僅是才智，心理素質(zhì)高者若具備了才智與勤奮某首先就有可能通向成功；而心理素質(zhì)高再加上一個(gè)人才智及勤奮，成功是必定。反之，心理素質(zhì)低，即使有了才智與勤奮，最終結(jié)局只能是失敗。培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)第9頁

朋友兒子小沖是做家電維修保養(yǎng)個(gè)體戶。一次，他冒著火辣辣太陽，去開發(fā)區(qū)內(nèi)一家日資企業(yè)，為總經(jīng)理辦公室修理空調(diào)。日本總經(jīng)理見他手腳麻利，很快就讓一臺(tái)他人修了幾次空調(diào)正常運(yùn)轉(zhuǎn)了，忍不住稱贊了兩句。小沖笑笑，用日語對答?？偨?jīng)理十分詫異：這小伙子貌不驚人，卻能說一口流利日語。

“我以前經(jīng)常讀一些翻譯過來小說，可有些不過癮，就想讀日文雜志和報(bào)紙，所以去學(xué)了日語?！毙_說，“多學(xué)會(huì)一個(gè)語言，多一個(gè)本事，咱們在日本企業(yè)干活就方便了?！彼麄冇萌照Z交談了一會(huì)?？赡苁菫榱吮硎緦@位小伙子贊許，總經(jīng)理破例地讓秘書給小沖在企業(yè)餐廳安排午飯。吃完飯，小沖把不銹鋼盤子送回餐廳窗口，同時(shí)按照午餐價(jià)格，每人付了五元飯錢。他幫手有些納悶，不是總經(jīng)理請客嗎，為何還要付錢呢？小沖笑道：“他請?jiān)蹅兂燥?，是他對咱們尊重。咱們付五元飯錢，是咱們對自己尊重……”

良好心理素質(zhì)事例——5元錢尊重培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)第10頁良好心理素質(zhì)事例

近日偶遇一理科高分考生，閑聊時(shí)得知他在數(shù)學(xué)考試結(jié)束前10分鐘，發(fā)覺還有兩道題沒做。他沒有驚慌，定神目視黑板十幾秒鐘，做了幾次深呼吸，心想能做多少做多少，最終竟然從容地把題答完了。而他很多同學(xué)則因?yàn)閾?dān)心輸在這10分鐘里。他說：“真不敢想像會(huì)發(fā)生這么奇跡，是良好心態(tài)救了我?！庇袡C(jī)構(gòu)從1999年開始連續(xù)5年對全國300多名高考狀元進(jìn)行面對面訪談及研究，考查結(jié)果是：他們智商并不突出，但心理素質(zhì)過硬。培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)第11頁

當(dāng)前，很多人只知道經(jīng)過胎教、幼教挖掘孩子智力潛能，卻沒有考慮怎樣培養(yǎng)孩子心理素質(zhì)。美國心理學(xué)家曾追蹤研究了1500名智力超常兒童，經(jīng)過30年之后，發(fā)覺他們當(dāng)中有成了社會(huì)名流、教授學(xué)者，有卻窮困潦倒、流落街頭。對這兩類人智力和人格特點(diǎn)進(jìn)行分析結(jié)果表明，不一樣結(jié)局主要原因不在于智力，而在于人格特點(diǎn)差異，尤其是意志品質(zhì)方面。那些智力日常而含有自信、自強(qiáng)、慎重品格，有承受挫折能力人，一樣能取得驚人成就。

現(xiàn)在，社會(huì)競爭日益激烈，沒有良好心理素質(zhì)，就失去了競爭中強(qiáng)有力支柱，面對壓力很輕易被擊垮。一個(gè)成功人，一個(gè)成功社會(huì)，都離不開較高心理素質(zhì)。大量事實(shí)說明，成就始于健康心理，成功應(yīng)該從提升心理素質(zhì)開始。

培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)第12頁怎樣提升心理素質(zhì)在總?cè)松鷳B(tài)度方面，有兩句話：1.自信主動(dòng)。一個(gè)人不自信，不但做不成事，在生活中沒有一點(diǎn)魅力。自信是成功最主要心理素質(zhì)。也是個(gè)人魅力第一素質(zhì)。自信，還要主動(dòng)，很多心理學(xué)家講，一個(gè)人有沒有主動(dòng)生活態(tài)度，是他人生能不能成功主要標(biāo)志。2.微笑樂觀。微笑是自己處于比很好心理狀態(tài)，對外有很好魅力。微笑樂觀使得你在生活中狀態(tài)好，同時(shí)又有很好感召力。古人做生意都考究“和氣生財(cái)”。板著個(gè)臉，怨人憂天，這么人連生意都做不好。微笑樂觀是人生成功一個(gè)尤其主要竅門。培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)第13頁怎樣提升心理素質(zhì)對待事物有兩句話：

1.滿不在意。滿不在意指是什么？就是指在任何壓力、困難、挫折、他人攻擊、迫害，包含在自己失敗面前滿不在意。失敗應(yīng)不應(yīng)該總結(jié)？應(yīng)該?？嫉貌缓脩?yīng)不應(yīng)該總結(jié)？應(yīng)該。應(yīng)該認(rèn)真，但太認(rèn)真就是愚蠢，太認(rèn)真結(jié)果就是悲傷，就是苦惱，就使得你沒有精力去處理自己失敗。2.輕松自在。面對事情不要給自己太大壓力，相信自己“我能行”！以輕松自在態(tài)度對待。培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)第14頁怎樣提升心理素質(zhì)對待人兩句話：1.不卑不亢。卑：低、自卑；亢：高傲。指對人有恰當(dāng)分寸，既不低聲下氣，也不高傲自大。2.寬仁博愛。當(dāng)你用一顆寬容、善良、充滿愛心去對待他人時(shí)候，你會(huì)發(fā)覺，這個(gè)世界是如此美好，人與人之間矛盾、不合會(huì)立馬煙消云散。培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)第15頁怎樣提升心理素質(zhì)對待工作和生活：

1.敢說敢做。面對自己想做、想要事物不要猶豫不決，要把握時(shí)機(jī)，努力爭取。2.拿得起，放得下。降低額外支出，就是對它解釋。依據(jù)我研究，很多人做事情并不多，可是累得很厲害，就是額外支出太多，愁。一個(gè)人在一生中有多少發(fā)愁事啊，可是在很多時(shí)候，愁并不是在處理問題，只是在愁。很多人有一個(gè)思維習(xí)慣，很多事情往返愁，往返想，什么也沒做。拿得起，放不下。這個(gè)狀態(tài)不好。拿不起來，不能做成事情，拿起來以后放不下，是額外支出，也做不成事情。培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)第16頁名人名言

走自己路讓他人說去吧人真正完美不在于他擁有什么，而在于他是什么?！?/p>

王爾德

天天告訴自己一次，『我真很不錯(cuò)』。

只要有信心，人永遠(yuǎn)不會(huì)挫敗。要銘記在心；天天都是一年中最美好日子。

先相信自己，然后