初中體育七年級(jí)全冊(cè)-第九章 游泳-熟悉水性 教學(xué)設(shè)計(jì)VIP

游泳——熟悉水性教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)目標(biāo)（１）學(xué)生能了解游泳運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)；懂得游泳運(yùn)動(dòng)的目的和意義；知道熟悉水性的具體方法和要求，記住游泳的安全常識(shí)。（２）學(xué)生能逐步適應(yīng)水環(huán)境，掌握熟悉水性的一些基本的方法，能做出水中憋氣、浮水和滑行動(dòng)作，為今后學(xué)習(xí)和掌握游泳技能打下基礎(chǔ)。（３）能消除怕水的心理，對(duì)學(xué)習(xí)游泳感興趣，樂(lè)于接受教師和同伴的指導(dǎo)，同學(xué)間能相互關(guān)心和幫助，相互學(xué)習(xí)，共同提高。教學(xué)內(nèi)容及教材分析教學(xué)內(nèi)容主要包括浮水、滑行和水中游戲等。熟悉水性是游泳教學(xué)的第一步，是學(xué)習(xí)各種游泳動(dòng)作前一個(gè)過(guò)渡性教學(xué)過(guò)程。熟悉水性的目的主要是讓學(xué)生初步體會(huì)和了解水的特性，適應(yīng)水的環(huán)境，消除怕水心理，掌握水中呼吸、浮水、滑行等最基本的動(dòng)作，為今后學(xué)習(xí)和掌握各項(xiàng)游泳動(dòng)作打下基礎(chǔ)。教學(xué)重點(diǎn)：在熟悉水性教學(xué)中，重點(diǎn)應(yīng)抓好呼吸和劃水兩個(gè)動(dòng)作的教學(xué)。教學(xué)難點(diǎn)：克服恐懼心理。練習(xí)時(shí)應(yīng)盡可能選擇在齊腰深的水里進(jìn)行，做各種方向的水中行走或跑，使學(xué)生體會(huì)在水中的本體感覺(jué)。在進(jìn)行各項(xiàng)練習(xí)時(shí)，先由扶壁練習(xí)過(guò)渡到同學(xué)間互相攙扶，或利用助浮器進(jìn)行練習(xí)，最后達(dá)到能獨(dú)自完成練習(xí)。為避免單一練習(xí)的枯燥，教學(xué)中可采用小游戲和小比賽等方法，提高學(xué)生練習(xí)的興趣和積極性。教學(xué)指導(dǎo)及注意事項(xiàng)（１）水中憋氣和吐氣是適應(yīng)水中環(huán)境，練習(xí)游泳呼吸的重要一步。先用水潑在臉上，逐步過(guò)渡到整個(gè)臉部浸沒(méi)在水中。在水中憋氣的時(shí)間開(kāi)始時(shí)短些，以后逐步延長(zhǎng)。當(dāng)臉部回升到水面上時(shí)，重點(diǎn)教會(huì)學(xué)生用口鼻一起呼氣，再用口吸氣，以避免用鼻吸氣時(shí)嗆水。水中憋氣吐氣練習(xí)①用手捧水往臉上潑，要求嘴微張，用嘴吸氣。也可以兩人相互潑水練習(xí)。②扶池邊或扶住同伴，深吸氣后閉氣下蹲，將頭浸入水中停留１０—２０秒，站起，在水面上呼氣后再吸氣下蹲，此練習(xí)連續(xù)做２０—３０次。③吸氣后將臉浸入水中，稍停一會(huì)兒，用鼻慢慢呼氣，邊呼氣邊抬頭，當(dāng)臉抬出水面再用口吸氣做下一次練習(xí)。（２）水中行走練習(xí)的重點(diǎn)是在水中維持身體平衡和體會(huì)水的浮力與阻力。要讓學(xué)生自我嘗試在做各種行走動(dòng)作時(shí)，盡力用兩手來(lái)保持身體平衡。練習(xí)中可采用集體手拉手的方法行走，以及水中隊(duì)形變換和接力比賽等小游戲，有利于提高學(xué)習(xí)興趣，消除怕水心理。①手扶池壁邊向前、向后、向兩側(cè)行走。②用兩手保持平衡向前、向后、向兩側(cè)行走，可采用正常走姿與高抬腿走對(duì)比，體會(huì)哪種動(dòng)作的阻力小。③排成縱隊(duì)，后者扶住前者的肩向前行走，或手拉手圍成圓圈側(cè)身走。④獨(dú)自用手臂劃水向前走，或作跨步跳、跑和原地向上跳等練習(xí)。⑤在水中進(jìn)行比賽走、跑和接力等游戲。（３）浮水是讓學(xué)生體會(huì)水的浮力，明白人體在水中漂浮起來(lái)的道理。練習(xí)時(shí)要讓學(xué)生盡量深吸氣，在水中閉氣的時(shí)間應(yīng)盡量長(zhǎng)些。站立時(shí)，先由同伴幫助完成，逐步過(guò)渡到用兩臂前伸向下壓水并抬頭站立。①一手抓水槽，另一手撐住池壁，努力使身體平躺在水面上，保持３０—４０秒，連續(xù)做２０—３０次。②使用浮板或兩人一組互相幫助，同伴托住練習(xí)者大腿和腹部，兩臂前伸并攏，身體平臥水中。③團(tuán)身浮水練習(xí)：原地站立，深吸氣后下蹲低頭抱膝成團(tuán)身狀，用前腳掌輕蹬池底，使身體漂浮于水面。站立時(shí)，先由同伴扶住兩臂站穩(wěn)池底，最后達(dá)到獨(dú)立完成。（４）水中滑行是熟悉水性的重點(diǎn)，目的是讓學(xué)生體會(huì)身體在水中的平衡與滑行。練習(xí)時(shí)，先可借助扶板、救生圈等助浮器材，幫助學(xué)生體會(huì)身體伸展的姿勢(shì)和克服怕水心理。熟練后，過(guò)渡到蹬池邊滑行。①蹬池底滑行，兩腳前后站立，兩臂前伸并攏，吸氣后上體前傾用腳用力蹬池底，使身體成流線型向前滑行。②蹬壁滑行背對(duì)池壁，一手拉池槽，一腳站立，另一腳貼住池壁，一臂前伸。深吸氣后低頭，上體前傾在水中成俯臥，兩腳用力蹬壁，使身體成流線型向前滑