三年級心理健康教育教案情緒能量球 全國通用

11EQ2 情緒能量球教學目標：1、情緒是能量，有用。（重點）2、情緒無好壞之分，但可分為“舒服的”與“不舒服的”。3、不舒服的情緒是在提示我們，是有用的推動力。教學重點：教學難點：教學過程：一、暖身轉(zhuǎn)換階段1、我們的約定：認識自己，讀懂他人。做情緒主人，當情商高手。2、播放視頻星球有巨大的能量，我們的情緒也是有神奇的力量。3、板書課題：情緒能量球二、工作階段（一）情緒的分類1、擊鼓傳球游戲規(guī)則：、選一人擊鼓。S、鼓聲停，球落在誰手上誰就是幸運者，可以獲得一個能量錦囊。、用筆記錄下自己的心情。2、分享剛才游戲環(huán)節(jié)中的情緒體驗（期待、激動、興奮、開心、失望、焦慮。擔憂、害怕、內(nèi)疚……）3、你愿意處于哪些情緒狀態(tài)？不愿意處于哪些情緒狀態(tài)？為什么？4、把情緒分為“舒服的”和“不舒服的”（二、舒服的情緒直接滋養(yǎng)生命1、人形圖展示舒服的情緒，說說舒服的情緒帶給我們什么樣的感受？你覺得這種情緒能帶給你能量嗎？2、如果你是一個能量球，這種情緒帶給你多少能量？它有什么用？3、手做能量球，做覺察情緒的表達，做音樂冥想：我現(xiàn)在是快樂的，這種舒服情。但是我也需要關(guān)注細節(jié)，不盲目樂觀，腳踏實地的不斷進步。我處于舒服的情緒中，我喜歡并享受這種情緒，它充滿力量，是能量，能直接滋養(yǎng)生命！多讓自己處于舒服的情緒中，學習效率高，玩也玩的得更痛快，身心健康，形成良性循環(huán)。4、結(jié)論：多讓自己處于舒服的情緒，但要注意保持適度，使之產(chǎn)生良性循環(huán)。（三）不舒服的情緒是推動力1、奔馳女車主憤怒情緒播放視頻我處于憤怒的情緒中，這種不舒服是因為我的邊界被侵犯讓我感到滿腔怒滿足我的需要，我就舒服了。這種不舒服的情緒就是能量，它推動我向舒服的方向努力。3）2、 活動：小小沙龍在年級籃球賽中，本班慘敗，不少同學指責運動員。如果你是運動員，你有什么感受?以小組為單位，說說想法和感受。分享部分同學的習作，聽聽大家的心聲。總結(jié)：不舒服的情緒是能量，是有用的，它是推動力，告訴我們要成長，要學習改變了。3、出示人形圖：生氣出示本班人形圖：為什么生氣？就生氣，有時別人沒錯，你喜歡怪別人，也會生氣。生氣，再氣人的事，朝開處想，就沒什么。如果賭氣，鉆牛角尖就氣出人命。3）我處于生氣的情緒中，這種不舒服是因為賭氣、埋怨責怪 ，我需要想得，不責怪不埋怨，如果想開了，寬容別人，我就舒服了。這種不舒服的情緒就是能量，它推動我向舒服的方向努力。4）自己的情緒動力又會帶來怎樣的學習、成長、變化呢？我處于 的情緒中，這種不舒服是因為 我需要 如果--------------，我就舒服了。這種不舒服的情緒就是能量，它推動我向舒服的方向努力。三、總結(jié)階段1、今天我們學到了什么呢？學生總結(jié)，課件出示情緒是能量：有用讓我們學習、成長、改變。推動力想告訴我什么？我要學