頭手倒立教案

年級八年級人數(shù)20日期2012.執(zhí)教靳如班級一班組班形式女生組周次 -課次1教材內(nèi)容頭手倒立重點(diǎn)建立穩(wěn)固的三角支撐面，控制身體重心難點(diǎn)如何將身體重心控制在頭、手建立的支撐面內(nèi)教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步了解頭手倒立技術(shù)動(dòng)作和知識。懂得頭、手成等腰二角形建立穩(wěn)固的支撐。2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使75%的學(xué)生在同學(xué)的幫助下基本能完成頭手倒立。并使100%的同學(xué)學(xué)會護(hù)幫互助。3、情感目標(biāo)：在集體的環(huán)境中能體現(xiàn)互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)要求與組織3 時(shí) 強(qiáng)次數(shù) 、 …間 度（三）中期日常體育課教案（選錄3）

一、課堂常規(guī)（一）體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)。教與學(xué)：1、教師組織學(xué)生集合，語言親切、聲音洪亮、精神飽滿。隊(duì)形：兩列橫隊(duì)圖1⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥準(zhǔn)13（一）宣布本課的內(nèi)容。（三）提出教學(xué)目標(biāo)和要求。（四）檢查著裝，4X84X82,2、組織學(xué)生成兩列橫隊(duì)集合。3、學(xué)生按老師要求站好教法與步驟：1、教師講解示范游戲方法。2、教師口令集體指揮，組織練節(jié)要求：整隊(duì)時(shí)做到靜、齊、快，并明確本課內(nèi)容。組織如圖1.備安排見習(xí)生。一、“熱身活動(dòng)4X8中習(xí)。要求：語言激勵(lì)。要求：注意力集中，分6,部4X8小教法與步驟：鐘障礙跑接力游戲三、徒手操4X85,反應(yīng)迅速。注意安全。分1、教師帶領(lǐng)學(xué)生集體做熱身4X8操。2、教師用口令指揮學(xué)生。學(xué)法與步驟：1、看示范聽口令完成動(dòng)作。1、頭部運(yùn)動(dòng)組織如圖1,但分散2、拉肩運(yùn)動(dòng)站開3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)要求：動(dòng)作規(guī)范、態(tài)4、腰部壓腿度認(rèn)真。2、充分活動(dòng)開各個(gè)關(guān)節(jié)，為基5、手腕腳踝運(yùn)動(dòng)本部分服務(wù)。要求：動(dòng)作幅度大、6、專項(xiàng)拉伸運(yùn)動(dòng)身體充分活動(dòng)開課時(shí)教學(xué)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)教與學(xué)的活動(dòng)要求與組織序內(nèi)容間次數(shù)時(shí)間度

基本部分22分鐘一、講解頭手倒立技術(shù)要領(lǐng)并示范蹲撐，頭手撐墊成等腰三角形，兩肘內(nèi)夾，一腿上舉，一腿蹬地。兩腿并攏伸直，緊腰、夾臀，頭手支撐倒立，重心保持在支撐面內(nèi)二、講解保護(hù)幫助方法保護(hù)者站在練習(xí)者前面，兩手從大腿用膝頂住腰部，助其成頭手倒立，然后兩手換扶小腿。三，在保護(hù)幫助下做提臀練習(xí)練習(xí)者頭手成等腰三角形，腳蹬地，腰腹發(fā)力，提臀到直立位置。三、分組練習(xí)并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作.在墊上畫一個(gè)等腰三角形，擺正頭和手的位置，練習(xí)提臀、立腰，腳逐漸靠近支撐點(diǎn)，使臀部接近于垂直部位。.在同學(xué)保護(hù)幫助下平扶慢起成頭3—5次5，5，5,6，中中中教法與步驟：1、教師提問等腰三角形的性質(zhì)。并講解動(dòng)作原理，并示范動(dòng)作。2、教師組織學(xué)生在教師的幫助下進(jìn)行嘗試。體會動(dòng)作的發(fā)力。3、集體點(diǎn)評。4、注意安全學(xué)法與步驟1、學(xué)生認(rèn)真聽教師講解，仔細(xì)看教師示范。2、積極參與練習(xí)，相互鼓勵(lì)。教法與步驟：1、教師與學(xué)生配合，講解保護(hù)方法2、教師組織練習(xí)。每人至少練習(xí)一次。3、集體點(diǎn)評。4、強(qiáng)調(diào)安全事項(xiàng)學(xué)法與步驟1、學(xué)生認(rèn)真聽教師講解，仔細(xì)看教師示范。2、積極參與練習(xí)，認(rèn)真負(fù)責(zé)、相互鼓勵(lì)。教法與步驟1、教師做示范2、講解發(fā)力點(diǎn)3、提醒注意安全學(xué)法與步驟1、認(rèn)真聽講，仔細(xì)體會2、同學(xué)做好輔助工作教法與步驟1、教師在學(xué)生練習(xí)中分別進(jìn)行指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)法與步驟1、學(xué)生練習(xí)：兩人一組在墊上練習(xí)，體會動(dòng)作要領(lǐng)。2、分別講評、糾錯(cuò)。提問：身體的哪幾部分發(fā)力要求：語言激勵(lì)學(xué)生積極參與練習(xí)。老師做好保護(hù)工作。要求：注意力集中，跑動(dòng)積極。按要求進(jìn)行練習(xí)，體會發(fā)力部位及動(dòng)作的連貫一致。要求：語言激勵(lì)學(xué)生積極參與練習(xí)。要求：注意力集中，認(rèn)真負(fù)責(zé)。要求：針對性的進(jìn)行指導(dǎo)，語言激勵(lì)要求：記住動(dòng)作要領(lǐng)。做好保護(hù)幫助工作要求：教師組織學(xué)生分組在墊上練習(xí)要求：學(xué)生按照老師要求與指導(dǎo)，依次進(jìn)行練習(xí)

手倒立。3、教師分別指導(dǎo)糾正課時(shí)教學(xué)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷序間內(nèi)容強(qiáng)教與學(xué)的活動(dòng)要求與組織次數(shù)時(shí)間度一、素質(zhì)練習(xí)俯臥撐仰臥舉腿手倒立一分鐘教法與步驟：1、教師講要求與要領(lǐng)2、在學(xué)生練習(xí)中不斷提醒調(diào)整呼吸學(xué)法與步驟：要求：老師不斷提醒學(xué)生八、集合拉伸及放松2*105,1、學(xué)生按老師的要求進(jìn)行練習(xí)要求：學(xué)生如有不結(jié)52*102,教法與步驟：適，及時(shí)向老師匯報(bào)束4X830〃大1、指導(dǎo)學(xué)生放松隊(duì)形：兩列橫隊(duì)圖1分（—0、游戲點(diǎn)頭部鐘yes搖頭No4X845〃小2、對課進(jìn)行小結(jié)⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥分4X845〃3、收回器材4、師生再見⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥（二）、腿部拉伸4X81,節(jié)要求：整隊(duì)時(shí)做到靜、齊、快。（三）、背部拉伸學(xué)法與步驟：（四）、上肢拉伸1、認(rèn)真參與放松（五）點(diǎn)評，宣布下課2、自我評價(jià)3、按要求收回器材4、師生再見預(yù)期教學(xué)效果指標(biāo)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與心率曲線 運(yùn)動(dòng)密度

平均心率120~130次/分200,190180170心160率150次140數(shù)130120110100908070全課時(shí)45分鐘間40%基本部分時(shí)22分鐘間強(qiáng)度指數(shù)80%45 %5’ 10’ 15’ 20’ 25’ 30’ 35’ 40’ 45’ 50’55’時(shí)間技術(shù)、技能掌握程度新（復(fù)習(xí)）教材新（復(fù)習(xí)）教材其他教材項(xiàng)目掌握人數(shù)占%項(xiàng)目掌握人數(shù)占 %項(xiàng)目掌握人數(shù)占%學(xué)生心理狀況和社會適