認(rèn)識(shí)自我班會(huì)課件

認(rèn)識(shí)自我悅納自我熱身游戲猜猜我是誰(shuí)請(qǐng)每位同學(xué)寫(xiě)出8—10條“我是一個(gè)……的人”或“我很……”(要求寫(xiě)出自己的獨(dú)特之處、優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)，不記名。)（1）積極的自我標(biāo)簽：“我自信”、“我勇敢”、“我積極進(jìn)取”“我很快樂(lè)”、“我很堅(jiān)強(qiáng)”等。（2）消極的自我標(biāo)簽：“我自卑”、“我膽小”、“我害羞”、“我不行”等。主題一

認(rèn)識(shí)自我標(biāo)簽主題闡釋消極自我標(biāo)簽的危害

“愛(ài)畫(huà)畫(huà)的小學(xué)生的故事”

有一個(gè)小學(xué)生A很愛(ài)畫(huà)畫(huà)，但有一天老師說(shuō)他畫(huà)的不好，沒(méi)有畫(huà)畫(huà)的天賦，于是他對(duì)自己沒(méi)有了信心，放棄了畫(huà)畫(huà)。別人問(wèn)他為什么，他說(shuō)：“我畫(huà)的不好”，后來(lái)，再有人問(wèn)他，他就說(shuō)：“我向來(lái)就畫(huà)不好”。

你有過(guò)類(lèi)似經(jīng)歷嗎？關(guān)于消極自我標(biāo)簽的危害，請(qǐng)大家做一個(gè)選擇題，只能選一個(gè)最確切的答案：1）使人不能恰當(dāng)評(píng)價(jià)自己2）使人失去自信3）使人自卑4）使人不敢再次嘗試5）上面幾項(xiàng)都是消極自我標(biāo)簽害人不淺，我們要設(shè)法拋棄它、撕開(kāi)它。

一、撕去消極自我標(biāo)簽有招生理心理學(xué)習(xí)特長(zhǎng)舉例：“我是個(gè)一般的人——其實(shí)每個(gè)人都是平凡的,平凡的我可以有自己獨(dú)特的生活,讓自己做一個(gè)快樂(lè)的人!”主題二正確對(duì)待自我標(biāo)簽撕標(biāo)簽比賽客觀定位——積極轉(zhuǎn)變——重新認(rèn)識(shí)生理我長(zhǎng)得不漂亮、不帥我長(zhǎng)得太胖、太瘦我長(zhǎng)得太矮心理我很膽小、害羞我很易沖動(dòng)我有些患得患失學(xué)習(xí)我某門(mén)學(xué)科不行我學(xué)習(xí)效率低、反應(yīng)慢我學(xué)習(xí)很粗心,經(jīng)常犯低級(jí)錯(cuò)誤特長(zhǎng)我不會(huì)唱歌，五音不全我體育很差，沒(méi)一項(xiàng)拿得出手我好像沒(méi)有任何特長(zhǎng)，太平凡了氣質(zhì)類(lèi)型——你是哪一種？膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)

①優(yōu)點(diǎn)：積極進(jìn)取，不怕困難，熱情高漲，直率豪爽，有魄力。精力充沛，表里如一，剛強(qiáng)果敢，反應(yīng)迅速，體驗(yàn)強(qiáng)烈，深刻而穩(wěn)定。行為堅(jiān)韌不拔，智力活潑敏捷。能以很高的熱情埋頭事業(yè)。興奮時(shí)，決心克服一切困難；精力耗盡時(shí)，情緒又一落千丈。

②缺點(diǎn)：脾氣急躁、暴躁和焦躁，行事魯莽，易因小事而大發(fā)脾氣，與別人產(chǎn)生對(duì)立情緒，萌生報(bào)復(fù)心理，辦事不考慮后果，事后又后悔，雖然“虛心接受，但堅(jiān)決不改”。易沖動(dòng)發(fā)泄，感情用事，缺乏耐心，在遇到不如意時(shí)，甚至?xí)圬?fù)無(wú)辜來(lái)發(fā)泄不滿(mǎn)。

1、膽汁質(zhì)主題二正確對(duì)待自我標(biāo)簽氣質(zhì)類(lèi)型——你是哪一種？膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)

①優(yōu)點(diǎn)：反應(yīng)迅速，有朝氣，活潑好動(dòng)，感情外露，遇事敏感，思想活躍，可塑性大，對(duì)環(huán)境適應(yīng)性強(qiáng)，快人快語(yǔ)，善于并易于結(jié)交朋友，有很強(qiáng)的活動(dòng)能力和語(yǔ)言表達(dá)能力。

②缺點(diǎn)：情緒不穩(wěn)，粗枝大葉?！白⒁恻c(diǎn)”變換快，喜怒無(wú)常，做事輕舉妄動(dòng)，慮事不周，盲目性大，缺乏耐力和毅力。如《紅樓夢(mèng)》中的王熙鳳。

2、多血質(zhì)

主題二正確對(duì)待自我標(biāo)簽氣質(zhì)類(lèi)型——你是哪一種？膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)

①優(yōu)點(diǎn)：人平靜，情緒不易變化，也不易外露。善于克制忍讓?zhuān)钣幸?guī)律，不為無(wú)關(guān)的事情分心，埋頭苦干，有耐久力，態(tài)度持重，不卑不亢，不愛(ài)空談，嚴(yán)肅認(rèn)真；處變不驚，總能三思而后行。能堅(jiān)定地執(zhí)行已做出的決定，不緊不慢地去完成工作，對(duì)自己的行為有較大的自制力。

②缺點(diǎn)：在運(yùn)動(dòng)和行為上都很遲緩；對(duì)已習(xí)慣的工作比較適應(yīng)，但對(duì)新工作較難習(xí)慣；可塑性差；不夠靈活，注意力不易轉(zhuǎn)移，因循守舊，對(duì)事業(yè)缺乏熱情。穩(wěn)重而缺乏靈活，踏實(shí)卻有些死板，沉著但生氣不足。

3、粘液質(zhì)

主題二正確對(duì)待自我標(biāo)簽氣質(zhì)類(lèi)型——你是哪一種？膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)

①優(yōu)點(diǎn)：沉靜，深含，易相處，人緣好，辦事穩(wěn)妥可靠，做事堅(jiān)定，能克服困難；敏銳、穩(wěn)重、體驗(yàn)深刻，有較多的敏感性，能感覺(jué)出一般人所覺(jué)察不出的事。富于想象，辦事謹(jǐn)慎，對(duì)力所能及的工作堅(jiān)忍不拔。

②缺點(diǎn)：多愁善感，心理反應(yīng)速度慢，遇事猶豫不決，缺乏果斷，動(dòng)作遲緩。易受挫折，怯懦，孤僻，寡斷，疲勞不容易恢復(fù)，不圖進(jìn)取，面臨危險(xiǎn)和緊張情況時(shí)，常表現(xiàn)出恐懼和畏縮；受挫后，會(huì)心神不安。

4、抑郁質(zhì)

主題二正確對(duì)待自我標(biāo)簽性格類(lèi)型

——你是哪一種？力量型、活潑型、完美型、和平型

①優(yōu)點(diǎn)：永遠(yuǎn)充滿(mǎn)動(dòng)力，滿(mǎn)懷理想，勇于攀登高峰，總是對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)進(jìn)發(fā)直至成功。是天生的領(lǐng)導(dǎo)者、決策者，喜歡調(diào)動(dòng)他人。能縱觀全局，有效率，行動(dòng)迅速，能運(yùn)作一切。充滿(mǎn)自信，不易氣餒。外向、樂(lè)觀、行動(dòng)者，總是忙個(gè)不停。

②缺點(diǎn)：一味地勇往直前，卻不會(huì)自我放松和減壓，不會(huì)休息。他太固執(zhí)地認(rèn)為自己總是對(duì)的，如果不用他的方法看待事務(wù)的人都是錯(cuò)誤的。他永遠(yuǎn)高高在上，這種優(yōu)越感會(huì)在心理上對(duì)他人造成傷害。不能容忍他人的缺點(diǎn)，武斷，剛愎自用，抱怨，時(shí)常吃力不討好。

1、力量型

主題二正確對(duì)待自我標(biāo)簽

①優(yōu)點(diǎn)：興趣廣泛，見(jiàn)面熟，熱情洋溢，懂得把工作變成樂(lè)趣。好奇，孩子氣，眉飛色舞，喜怒形于色，不記仇。聚會(huì)中的靈魂人物，調(diào)動(dòng)氣氛的高手。天生是個(gè)講故事高手，善于夸張地描述趣事。他們習(xí)慣于擁抱、親吻、拍打或撫摸他們的朋友。

②缺點(diǎn)：他們只看到自己，以自我為中心，不關(guān)注他人。高興時(shí)和你一起玩，當(dāng)你一旦遇到麻煩或需要他幫助時(shí)，他早就消失得無(wú)影無(wú)蹤了。做事情難以做到很專(zhuān)業(yè)，如果幸運(yùn)地得到一時(shí)的成功，優(yōu)越感會(huì)沖昏他們的頭腦。往往在幾年時(shí)間里頻繁跳槽，甚至轉(zhuǎn)行。辦公桌通常不太整潔，愛(ài)吃零食、愛(ài)丟東西。

2、活潑型

主題二正確對(duì)待自我標(biāo)簽

①優(yōu)點(diǎn)：內(nèi)向，長(zhǎng)于思考分析，活得很?chē)?yán)肅；不輕易發(fā)言，說(shuō)出的話(huà)便是經(jīng)過(guò)深思熟慮的，是個(gè)思想家。對(duì)待目標(biāo)嚴(yán)肅認(rèn)真，強(qiáng)調(diào)做事的先后次序和組織，他們崇尚美感和才智。他們不會(huì)一時(shí)沖動(dòng)，尋找刺激；反之，他們會(huì)為自己的生活作長(zhǎng)遠(yuǎn)且最好的安排。有天分，有創(chuàng)造力和藝術(shù)細(xì)胞。對(duì)他人的反應(yīng)很敏感，有責(zé)任心，理想主義，追求完美。善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，善于制定計(jì)劃、確定目標(biāo)，善始善終。注重細(xì)節(jié)，井井有條。

②缺點(diǎn)：由于天生消極的傾向，他們對(duì)自己的評(píng)價(jià)非?？量蹋倢⑹虑樗饺嘶?，常常自找煩惱。他們的思想就像是一個(gè)調(diào)到負(fù)面位置的收音機(jī)旋鈕，著意收集一些別人的批評(píng)。如果他們聽(tīng)到房間里有人提及自己的名字，就認(rèn)為有人在說(shuō)他們的壞話(huà)。他們絕大部分生活都是嚴(yán)肅的，維持這種一觸即發(fā)的緊張關(guān)系是十分吃力的，所以人們?cè)谝话闱闆r下都會(huì)盡量不去接觸這種人。

3、完美型：

主題二正確對(duì)待自我標(biāo)簽

①優(yōu)點(diǎn)：性格隨和閑適、平靜有耐心、不干預(yù)、不侵犯他人，并且心情愉快。好的聆聽(tīng)者，他們總有時(shí)間給你。有天賦的協(xié)調(diào)能力，能把相反的力量融合起來(lái)。以不變應(yīng)萬(wàn)變，低調(diào)，很少主動(dòng)發(fā)表意見(jiàn)；善于隱藏內(nèi)心情緒。很難激動(dòng)，鎮(zhèn)靜、泰然自若，隨遇而安，善于面對(duì)壓力。平靜但詼諧，會(huì)放松。無(wú)攻擊性，有行政能力，不易樹(shù)敵，注重氣氛的祥和。習(xí)慣于一成不變的生活，能夠長(zhǎng)期從事一件事情，踏實(shí)認(rèn)真，有可能成為專(zhuān)家。

②缺點(diǎn)：旁觀者、有悲觀傾向。非常懶惰，得過(guò)且過(guò)，回避一切工作；往往事情推遲使他們更不能下決心動(dòng)手工作，對(duì)任何事情都沒(méi)有熱情。他們對(duì)于偉大的目標(biāo)一點(diǎn)也不熱衷，溫和的外表，卻很固執(zhí)，不愿意與人溝通。和平型的人的沉默使他避免了許多麻煩，但隱藏自己的感情和不進(jìn)行溝通，使他扼殺了與他人許多美好的關(guān)系。

4、和平型

主題二正確對(duì)待自我標(biāo)簽二、貼上積極自我標(biāo)簽有術(shù)1、同桌對(duì)貼（兩分鐘內(nèi)完成三個(gè)，要準(zhǔn)確、符合實(shí)際情況。）2、讓幾對(duì)同桌起來(lái)發(fā)言（一方說(shuō)所貼標(biāo)簽，被貼的一方發(fā)表感想）。（一）給他人貼積極標(biāo)簽主題二正確對(duì)待自我標(biāo)簽二、貼上積極自我標(biāo)簽有術(shù)1、同桌對(duì)貼（兩分鐘內(nèi)完成三個(gè)，要準(zhǔn)確、符合實(shí)際情況。）2、讓幾對(duì)同桌起來(lái)發(fā)言（一方說(shuō)所貼標(biāo)簽，被貼的一方發(fā)表感想）。3、優(yōu)點(diǎn)大轟炸（一）給他人貼積極標(biāo)簽主題二正確對(duì)待自我標(biāo)簽content優(yōu)點(diǎn)大轟炸：1、隨機(jī)選一位同學(xué)作為“轟炸”對(duì)象。2、其他成員輪流說(shuō)出被“轟炸”同學(xué)身上客觀存在的兩個(gè)優(yōu)點(diǎn)，如果說(shuō)的不符合事實(shí)，需要表演一個(gè)節(jié)目。3、換一位同學(xué)作為“轟炸”對(duì)象。優(yōu)點(diǎn)大轟炸（二）給自己貼積極標(biāo)簽三分鐘時(shí)間給自己貼積極標(biāo)簽（寫(xiě)在白紙上）。要求：

1、針對(duì)自己的弱點(diǎn)貼（如思維速度不快，可貼“我的思維很有深度”。）

（1）符合客觀實(shí)際（2）貼得盡可能多

2、每人選一個(gè)最利于戰(zhàn)勝自卑的積極標(biāo)簽。

3、分享。（按學(xué)號(hào)抽簽展示3人：抽到幾號(hào)，幾號(hào)同學(xué)就大聲地念出給自己貼的積極標(biāo)簽。）

4、建議每人把選出的標(biāo)簽貼在桌子上。（建議學(xué)生在自己桌子上放一個(gè)月以上或更長(zhǎng)時(shí)間，每天看看積極標(biāo)簽并大聲讀出來(lái)，看過(guò)一段時(shí)間之后自己身上會(huì)發(fā)生什么變化？）

今天學(xué)會(huì)了重新認(rèn)識(shí)自我，越了解自己，就越能發(fā)掘自己！請(qǐng)你重新為自己設(shè)計(jì)未來(lái)！放飛屬于自己的美