運(yùn)動(dòng)生理學(xué)本科第2學(xué)期作業(yè)題

第一次作業(yè)第九章運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的若干問(wèn)題的生理學(xué)分析一、名詞解釋運(yùn)動(dòng)負(fù)荷閾極點(diǎn)第二次呼吸過(guò)度訓(xùn)練準(zhǔn)備活動(dòng)整理活動(dòng)二、選擇題1、體育教學(xué)與訓(xùn)練過(guò)程的生理本質(zhì)，就是通過(guò)有目的的身體練習(xí)使人體（）。A.機(jī)能水平獲得提高B.運(yùn)動(dòng)能力獲得提高C.生理功能、生物化學(xué)和形態(tài)結(jié)構(gòu)產(chǎn)生適應(yīng)性增強(qiáng)D.各器官功能的協(xié)調(diào)2、訓(xùn)練使體質(zhì)增強(qiáng)的生理本質(zhì)是積極的適應(yīng)過(guò)程，當(dāng)訓(xùn)練中止后（）。A.適應(yīng)會(huì)很快消失B.適應(yīng)會(huì)延續(xù)一段較長(zhǎng)時(shí)間，C.適應(yīng)會(huì)長(zhǎng)期存在D.適應(yīng)會(huì)逐步消失。3、超負(fù)荷的量可通過(guò)控制兩個(gè)基本因素來(lái)改變，這兩個(gè)因素是（）。A.訓(xùn)練負(fù)荷的大、小B.刺激性質(zhì)與適應(yīng)程度，C.訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量D.訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練密度。4、隨著鍛練效果的提高和學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)，機(jī)體對(duì)原有的生理負(fù)荷反應(yīng)是（）。A.變大B.變小C.不變D.無(wú)明顯反應(yīng)。5、賽前運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平處于何種狀態(tài)，有助于克服內(nèi)臟器官的功能惰性（）。A.興奮性升高B.興奮性下降C.興奮性過(guò)高D.興奮性保持穩(wěn)定狀態(tài)。6、賽前狀態(tài)時(shí)運(yùn)動(dòng)員的脈率變化為（）。A.變化不定B.加快C.減慢D.不變7、賽前狀態(tài)時(shí)，收縮壓的變化為（）。A.不變B.升高C.下降D.變化不定。8、賽前狀態(tài)可引起肺通氣量（）。A.增加B.減少C.不變D.增加或減少。9、出現(xiàn)極點(diǎn)時(shí)（）。A.吸氧量能滿足運(yùn)動(dòng)的需氧量B.吸氧量不能滿足運(yùn)動(dòng)的需氧量，C.兩者都是D.兩者都不是。10、準(zhǔn)備活動(dòng)后體溫升高的生理作用表現(xiàn)錯(cuò)誤的敘述為（）。A.增加肌肉收縮速度B.提高ATP含量，C.提高酶系統(tǒng)活性D.提高最大吸氧量。11、極點(diǎn)產(chǎn)生原因錯(cuò)誤的敘述為（）。A.供氧不足，乳酸大量產(chǎn)生B.運(yùn)動(dòng)中樞興奮過(guò)程占優(yōu)勢(shì)，C.運(yùn)動(dòng)動(dòng)力定型暫時(shí)紊亂D.呼吸循環(huán)系統(tǒng)活動(dòng)紊亂。12、準(zhǔn)備活動(dòng)與賽前狀態(tài)在作用上相同之處為（）。A.推遲疲勞的出現(xiàn)B.縮短進(jìn)入工作狀態(tài)的時(shí)間，C.延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間D.加速恢復(fù)過(guò)程。13、運(yùn)動(dòng)開始后不久，運(yùn)動(dòng)者常感到呼吸困難、胸悶、頭暈、心跳加快、肌肉酸軟無(wú)力，動(dòng)作不協(xié)調(diào)等反應(yīng)，這是（）。A.疲勞現(xiàn)象B.“極點(diǎn)”現(xiàn)象C.假穩(wěn)定狀態(tài)D.過(guò)度緊張。14、“第二次呼吸”出現(xiàn)時(shí)，由于何種關(guān)系得到協(xié)調(diào)，使破壞了的動(dòng)力定型得到恢復(fù)（）。A.內(nèi)臟器官與交感神經(jīng)系統(tǒng)B.汗腺分泌和內(nèi)臟器官，C.運(yùn)動(dòng)功能和交感系統(tǒng)D.植物性和運(yùn)動(dòng)性功能。15、經(jīng)過(guò)準(zhǔn)備活動(dòng)后的正式練習(xí)到達(dá)終點(diǎn)時(shí)（）。A.血乳酸含量增加較多B.血乳酸含量增加較少，C.兩者都有D.兩者都無(wú)。三、填空題1、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則是——，———，———，和———。2、根據(jù)國(guó)外學(xué)者的研究，準(zhǔn)備活動(dòng)的強(qiáng)度應(yīng)以＿＿＿＿，或心率約達(dá)到＿＿＿＿，時(shí)間為＿＿＿＿為宜。3、準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束到正式練習(xí)開始的時(shí)間間隔一般不超過(guò)＿＿＿＿，在一般教學(xué)課中，以＿＿＿＿為宜。4、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容包括———和———。5.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷閾包括運(yùn)動(dòng)練習(xí)的———，———，———和———等4個(gè)基本因素。6、運(yùn)動(dòng)員的生理功能水平具有———，———和———等特點(diǎn)。7、人體通過(guò)體育鍛煉使功能提高的本質(zhì)是一種積極的＿＿＿＿過(guò)程。8、庫(kù)珀提出，為發(fā)展有氧能力，心率宜在＿＿＿＿，并至少要維持＿＿＿＿的時(shí)間。四、判斷題1、人體能對(duì)外界環(huán)境刺激產(chǎn)生適應(yīng)的能力是實(shí)現(xiàn)可訓(xùn)練性的生理基礎(chǔ)。（）2、年齡越小，安排全面身體訓(xùn)練的比例也就越大。（）3、隨著訓(xùn)練水平的提高，全面身體訓(xùn)練的比例也應(yīng)相對(duì)減少。（）4、全面身體訓(xùn)練的內(nèi)容、手段要全面，不應(yīng)受到專項(xiàng)特點(diǎn)的限制。（）5、在體育教學(xué)與訓(xùn)練中身體負(fù)荷越大，對(duì)身體產(chǎn)生的作用的就超強(qiáng)，效果就越好。（）6、“強(qiáng)度法則”提示強(qiáng)度小的刺激條件反射建立慢，而在生理范圍內(nèi)較強(qiáng)的刺激則條件反射建立快。（）7、運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、密度、時(shí)間和數(shù)量是組成和影響負(fù)荷閾的基本因素。（）8、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷就是負(fù)荷量，它是由時(shí)間、數(shù)量和距離組成的。（）9、外部負(fù)荷大小和所引起的生理負(fù)荷大小是一致的。（）10、在體育教學(xué)訓(xùn)練中身體負(fù)荷越大，對(duì)身體產(chǎn)生的作用的就越強(qiáng)，效果就越好。（）五、問(wèn)答題1、試分析超負(fù)荷和漸增負(fù)荷原則的應(yīng)用意義與方法。2、試分析準(zhǔn)備活動(dòng)的生理作用和影響準(zhǔn)備活動(dòng)效應(yīng)的因素。3、分析實(shí)施生理評(píng)定與生理監(jiān)控的意義與作用。4、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練生理評(píng)定的原則有哪些？在訓(xùn)練實(shí)踐中如何實(shí)施運(yùn)動(dòng)心率的測(cè)評(píng)？第十章肌肉力量一、名詞解釋肌肉力量力量耐力絕對(duì)力量相對(duì)力量中樞激活超負(fù)荷原則二、選擇題1、從事等長(zhǎng)練習(xí)能有效地發(fā)展（）。A.最大靜力性力量和靜力耐力B.速度耐力，C.爆發(fā)力D.重量性力量。2、推舉時(shí)，將舉起的杠鈴慢慢放下，屬于（）。A.離心練習(xí)B.等長(zhǎng)練習(xí)C.等張練習(xí)D.超等長(zhǎng)練習(xí)。3、多級(jí)跳和跳深屬于（）。A.離心練習(xí)B.等長(zhǎng)練習(xí)C.等張練習(xí)D.超等長(zhǎng)練習(xí)。4、力量訓(xùn)練可以增加人體肌肉中的（）。A.肌糖原物質(zhì)B.收縮蛋白C.三磷酸腺苷D.脂肪。5、要使在訓(xùn)練中獲得的力量不消退，訓(xùn)練的頻率至少應(yīng)是（）。A.每周訓(xùn)練一次B.每二周訓(xùn)練一次C.每三周訓(xùn)練一次D.每四周訓(xùn)練一次。6、下列被認(rèn)為是其他素質(zhì)基礎(chǔ)的是（）。A.速度B.耐力C.靈敏D.力量。7、發(fā)展磷酸原系統(tǒng)，要求運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，而最合適持續(xù)的時(shí)間是（）。A.10s以內(nèi)B.10～20sC.20～30sD.30s到1min。8、肌肉長(zhǎng)時(shí)間對(duì)抗最大阻力收縮的能力稱用（）。A.最大肌力，B.快速肌力，C.爆發(fā)力，D.肌肉耐力。9、肌肉在短時(shí)間內(nèi)快速發(fā)揮力量的能力稱作（）。A.最大肌力B.快速肌力C.相對(duì)肌力D.肌耐力。10、適合舉重和投擲運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練的最佳負(fù)荷是（）。A.30RMB.15-20RMC.10-15RMD.5RM。11、適合100m跑和跳躍運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練的最佳負(fù)荷是（）。A、6-10RM，B.15-20RM，C.10-15RM，D.5RM。12、適合400m跑和800m跑運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練的最佳負(fù)荷是（）。A.6-10RM，B.15-20RM，C.10-15RM，D.5RM。13、力量訓(xùn)練引起的肌肉肥大，主要與以下哪一因素的改變有關(guān)（）。A.肌纖維增粗，B.毛細(xì)血管增加，C.血紅蛋白增多，D.肌糖原含量增加。14、一般情況下，在一次訓(xùn)練課中力量練習(xí)的順序是（）。A.大肌群訓(xùn)練在先，小肌群訓(xùn)練在后，B.小肌群訓(xùn)練在先，大肌群訓(xùn)練在后，C.大小肌群訓(xùn)練不分先后，D.以上都不是。三、填空題1、肌肉力量根據(jù)肌肉收縮形式分為＿＿＿＿和＿＿＿＿,肌肉力量根據(jù)表示的方法分為＿＿＿＿和＿＿＿＿。2、動(dòng)力性力量可分為＿＿＿＿和＿＿＿＿兩種，前者的典型例子如＿＿＿＿項(xiàng)目，后者的典型例子如＿＿＿＿項(xiàng)目。3、發(fā)展肌肉力量的訓(xùn)練原則是＿＿＿＿、＿＿＿＿、＿＿＿＿和＿＿＿＿。4、超負(fù)荷是指負(fù)荷超過(guò)＿＿＿＿的阻力，它可使肌肉＿＿＿＿收縮并產(chǎn)生相應(yīng)的生理適應(yīng)。5、在負(fù)重抗阻訓(xùn)練過(guò)程中，為貫徹＿＿＿＿負(fù)荷原則，當(dāng)訓(xùn)練到某個(gè)階段而力量增加時(shí)，就必須＿＿＿＿負(fù)荷，但要注意＿＿＿＿。四、判斷題1、力量素質(zhì)是許多項(xiàng)目取得優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基礎(chǔ)。（）2、小重量而次數(shù)多練習(xí)，可以發(fā)展慢肌纖維。（）3、兒童少年不宜進(jìn)行負(fù)重過(guò)重和過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的靜力性練習(xí)。（）4、中樞神經(jīng)系統(tǒng)可以動(dòng)員所有肌纖維參與工作，而產(chǎn)生最大的力量。（）5、超負(fù)荷原則是指超過(guò)本人負(fù)荷的能力。（）6、肌肉力量增長(zhǎng)愈快，而停止訓(xùn)練后力量消退也愈慢。（）7、肌肉先向心收縮，然后迅速地轉(zhuǎn)向離心收縮，稱為超等長(zhǎng)練習(xí)。（）8、力量增長(zhǎng)后爆發(fā)力也會(huì)增長(zhǎng)。（）9、靜力性力量是指肌肉在等長(zhǎng)收縮時(shí)所產(chǎn)生的力量，它使身體維持或者固定于一定的位置和姿勢(shì)，而無(wú)明顯的位移運(yùn)動(dòng)。（）10、動(dòng)力性力量是指肌肉在動(dòng)態(tài)收縮時(shí)所產(chǎn)生的力量，此時(shí)機(jī)體產(chǎn)生明顯的位移運(yùn)動(dòng)。（）11、等速肌肉力量是肌肉在其控制的關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍內(nèi)以恒定速度進(jìn)行最大收縮的能力，是目前國(guó)內(nèi)外肌肉力量評(píng)價(jià)常用的指標(biāo)。（）12、快速肌肉力量是指肌肉在短時(shí)間內(nèi)快速發(fā)揮力量的能力，爆發(fā)力是快速肌肉力量的覺(jué)表現(xiàn)形式。（）13、缺乏訓(xùn)練的人和訓(xùn)練水平良好的運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行最大隨意收縮時(shí)能夠動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)單位比例是相同的。（）14、力量訓(xùn)練能夠提高運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元的放電頻率。（）15、一般情況下，在一次力量訓(xùn)練課當(dāng)中，大肌群訓(xùn)練在先，小肌群訓(xùn)練在后，原因是小肌群在力量訓(xùn)練中較大肌群容易疲勞，會(huì)在一定程度上影響其他肌群乃至身體整體工作能力。（）五、問(wèn)答題1、簡(jiǎn)述力量訓(xùn)練原則的生理學(xué)基礎(chǔ)。2、決定力量素質(zhì)的生理學(xué)因素是什么？3、分析影響肌肉力量訓(xùn)練效果的負(fù)荷因素（PIRST）。第二次作業(yè)第十一章有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力一、名詞解釋氧虧運(yùn)動(dòng)后過(guò)量耗最大吸氧量無(wú)氧閾乳酸閾需氧量二、選擇題1、有氧耐力的重量學(xué)基礎(chǔ)最重要的是（）。A.吸氧量，B.最大吸氧量，C.無(wú)氧閾，D.肺通氣量。2、下列生理學(xué)基礎(chǔ)不屬于有氧耐力的是（）A.左心室壁顯著增厚使心臟體積增大，B.肌紅蛋白儲(chǔ)量增多，肌毛細(xì)血管網(wǎng)增多，C.線粒體數(shù)目增多，體積增大，D.最大吸氧量提高。3、訓(xùn)練初期最大吸氧量的增加主要依靠（）A.動(dòng)靜脈氧差的增大，B.肺活量的增大，C.血紅蛋白的增多，D.心泵功能增強(qiáng)。4、下列不適宜用來(lái)提高有氧耐力的訓(xùn)練方法是（）。A.間歇訓(xùn)練，B.重復(fù)訓(xùn)練，C.變速訓(xùn)練，D.疾跑訓(xùn)練。5、一般耐力主要依靠（）供能。A.磷酸原系統(tǒng)，B.乳酸能系統(tǒng)，C.有氧氧化系統(tǒng)，D.無(wú)氧氧化系統(tǒng)。6、決定最大吸氧量的中央機(jī)制是（）。A.吸氧量，B.心室泵血功能，C.動(dòng)靜脈氧差，D.肺通氣量。7、力量爆發(fā)型運(yùn)動(dòng)的主要供能系統(tǒng)是（）。A.有氧氧化;B.乳酸能;C.ATP-PCRr;D.乳酸能+有氧氧化。8、無(wú)氧閾值高的運(yùn)動(dòng)員是（）。A.短跑運(yùn)動(dòng)員，B.投擲運(yùn)動(dòng)員，C.體操運(yùn)動(dòng)員，D.長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員。9、有氧耐力主要與人體肌肉中的（）有關(guān)。A.糖原貯備量，B.脂肪貯備量，C.三磷酸腺苷貯備量，D.蛋白質(zhì)貯備量。10、評(píng)定人體有氧能力的指標(biāo)錯(cuò)誤的是（）。A.無(wú)氧閾，B.最大吸氧量，C.心輸出量，D.氧債。11、從事耐力訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，最大吸氧量比一般人要高，主要原因是（）。A.心泵功能和肌細(xì)胞對(duì)氧的攝取與利用能力提高，B.血液運(yùn)氧的能力提高，C.慢肌纖維的百分含量增高，D.呼吸系統(tǒng)功能增強(qiáng)。12、采用強(qiáng)度較低而持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的練習(xí)或長(zhǎng)段落的間歇訓(xùn)練，主要是發(fā)展（）。A.無(wú)氧耐力，B.有氧耐力，C.靜力耐力，D.速度耐力13、衡量肌細(xì)胞攝O2能力的最佳指標(biāo)是（）。A.肌纖維線粒體數(shù)量，B.有氧代謝酶的活性，C.動(dòng)-靜脈氧差，D.呼吸膜兩側(cè)Po2差。14、氧脈搏是指機(jī)體（）。A.從每分吸入氣體中攝取的O2，B.從每次吸入氣體中攝取的O2，C.從每分心輸出量中攝取的O2，D.從每搏輸出量中攝取的O2。15、間歇訓(xùn)練法的特點(diǎn)是（）。A.練習(xí)強(qiáng)度固定，間歇時(shí)間是依完全恢復(fù)而定，B.練習(xí)強(qiáng)度固定，每次間歇時(shí)間都一樣，C.練習(xí)強(qiáng)度和間歇時(shí)間都有嚴(yán)格規(guī)定，D.練習(xí)強(qiáng)度不定，間歇時(shí)間嚴(yán)格規(guī)定。16、有訓(xùn)練者在完成定量負(fù)荷時(shí)機(jī)能反應(yīng)的特點(diǎn)錯(cuò)誤的是（）。A.動(dòng)員快，B.反應(yīng)大，C.恢復(fù)快，D.反應(yīng)小。三、填空題1、成人為了維持各組織器官的基本生理活動(dòng)約每分需氧＿＿＿ml。2、成人安靜時(shí)的＿＿＿和＿＿＿相同,約250ml.min-1。3、運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)期的過(guò)量氧耗遠(yuǎn)大于＿＿＿,說(shuō)明運(yùn)動(dòng)后過(guò)量耗氧不僅用于償還＿＿＿所你下的氧,而且還要用于償還＿＿＿處于高水平代謝的機(jī)體恢復(fù)到安靜水平時(shí)消耗的氧量。4、無(wú)氧能力包括不需氧的＿＿＿和＿＿＿的運(yùn)動(dòng)能力。5、最大吸氧量的中央機(jī)制是＿＿＿，外周機(jī)制是＿＿＿。6、肌細(xì)胞利用氧的能力可用肌肉動(dòng)靜脈＿＿＿來(lái)衡量，其值越大，表明肌肉細(xì)胞利用氧的能力越＿＿＿。7、間歇訓(xùn)練法它是運(yùn)動(dòng)員在一次練習(xí)后＿＿＿恢復(fù)情況下，進(jìn)行下一次練習(xí)的方法。8、有氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)是＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿和＿＿＿等。四、判斷題1、最大吸氧量的大小與有氧耐力的能力大小無(wú)關(guān)。（）2、用無(wú)氧閾強(qiáng)度進(jìn)行訓(xùn)練能有效地提高有氧耐力。（）3、安靜狀態(tài)下，人體每分鐘吸氧量與每分鐘需氧量量處于平衡狀態(tài)。（）4、無(wú)氧閾指標(biāo)是反映機(jī)體對(duì)最大吸氧量的實(shí)際可利用率，而最大吸氧量則是反映機(jī)體最大吸氧能力的可能性。（）5、運(yùn)動(dòng)時(shí)的氧耗量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度成正比關(guān)系，所以常用耗氧量作為運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度指標(biāo)。（）6、心臟的泵血功能是最大吸氧量的外周機(jī)制。（）7、肌肉利用氧的能力是最大吸氧量的中央機(jī)制。（）8、在同一強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員的血乳酸濃度愈低，其有氧耐力就愈差。（）9、優(yōu)秀耐力運(yùn)動(dòng)員，心臟體積增大主要是心室壁明顯增厚。（）10、優(yōu)秀耐力運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)時(shí)，利用脂肪供能能力較高，從而可節(jié)約糖原，推遲疲勞的到來(lái)。（）11、低乳酸值的間歇訓(xùn)練，是發(fā)展無(wú)氧耐力的主要訓(xùn)練方法。（）五、問(wèn)答題1、試述有氧運(yùn)動(dòng)能力的生理學(xué)基礎(chǔ)。2、最大吸氧量和無(wú)氧閾在體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中有何應(yīng)用價(jià)值。3、試述運(yùn)動(dòng)后過(guò)量耗氧形成的原因。4、如何測(cè)定和評(píng)價(jià)人體力量爆發(fā)型（ATP-PCr系統(tǒng)）運(yùn)動(dòng)能力？第十二章運(yùn)動(dòng)性疲勞和恢復(fù)過(guò)程一、名詞解釋運(yùn)動(dòng)性疲勞能超量恢復(fù)自由基積極性休息二、選擇題1、運(yùn)動(dòng)性疲勞是由于（）。A.運(yùn)動(dòng)引起，B.營(yíng)養(yǎng)不足引起，C.訓(xùn)練環(huán)境不良引起，D.訓(xùn)練過(guò)度引起。2、疲勞時(shí)生理指標(biāo)可能的變化錯(cuò)誤的是（）。A.背肌力和握力暫時(shí)下降，B.反應(yīng)時(shí)縮短，C.腠跳反射閾值增高，D.皮膚空間閾值增大。3、對(duì)運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生機(jī)制的自由基學(xué)說(shuō)認(rèn)為錯(cuò)誤的是（）。A.能造成細(xì)胞功能和結(jié)構(gòu)的損傷和破壞，B.使膜受體、離子通道、膜拜蛋白酶以及膜的液態(tài)性、流動(dòng)性改變，造成對(duì)膜的通透功能的影響，C.線粒體脂質(zhì)過(guò)氧化使線粒體的呼吸功能及ATP的有氧合成發(fā)生障礙，D.僅造成上述局部變化。4、欲使運(yùn)動(dòng)中堆積的乳酸盡快消除，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后應(yīng)采用的措施錯(cuò)誤的是（）。A.平臥休息，B.從事其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的練習(xí)，C.活動(dòng)性休息，D.整理活動(dòng)。5、長(zhǎng)時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，食用高糖膳食（）。A.肌糖原恢復(fù)速度較快，B.肌糖原恢復(fù)速度較慢，C.兩者都有，D.兩者都無(wú)。6、運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)最快的物質(zhì)是（）。A.PCr，B.肌糖原，C.氧合血紅蛋白，D.甘油三酯。7、超量恢復(fù)的規(guī)律主要表現(xiàn)為（）。A.運(yùn)動(dòng)中消耗的能源物質(zhì)在運(yùn)動(dòng)后一段時(shí)間不僅恢復(fù)到原來(lái)水平，甚至超過(guò)原來(lái)水平，但保持一段時(shí)間后又回到原來(lái)水平。B.運(yùn)動(dòng)中消耗的能源物質(zhì)在運(yùn)動(dòng)后一段時(shí)間不僅恢復(fù)到原來(lái)水平，甚至超過(guò)原來(lái)水平，還能永久保持。C.運(yùn)動(dòng)中消耗的能源物質(zhì)在運(yùn)動(dòng)后一段時(shí)間僅恢復(fù)到原來(lái)水平，不能超過(guò)原來(lái)水平。D.運(yùn)動(dòng)中消耗的能源物質(zhì)在運(yùn)動(dòng)后一段時(shí)間不能恢復(fù)到原來(lái)水平，不能超過(guò)原來(lái)水平。8、影響肌糖原恢復(fù)速度的主要因素錯(cuò)誤的是（）。A.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，B.運(yùn)動(dòng)頻度，C.運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間，D.飲食。9、內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性失調(diào)學(xué)說(shuō)認(rèn)為引起運(yùn)動(dòng)性疲勞的主要因素錯(cuò)誤的是（）。A.血液PH下降，B.機(jī)體嚴(yán)重脫水，C.血漿滲透壓、血漿電解質(zhì)濃度改變，D.A+B。三、填空題1、有關(guān)運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生機(jī)制的幾種學(xué)說(shuō)是＿＿＿＿、＿＿＿＿、＿＿＿＿、＿＿＿＿和＿＿＿＿。2、按疲勞發(fā)生的部位可將運(yùn)動(dòng)性疲勞分為＿＿＿＿和＿＿＿＿。3、中樞疲勞可能發(fā)生在從＿＿＿＿直至＿＿＿＿運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元。4、從神經(jīng)-肌肉接點(diǎn)直至肌纖維內(nèi)部的＿＿＿＿等，都是＿＿＿＿疲勞可能發(fā)生的部位。5、磷酸原在恢復(fù)過(guò)程中，恢復(fù)一半的時(shí)間是＿＿＿＿，完全恢復(fù)的時(shí)間是＿＿＿＿。6、乳酸清除的主要途徑有＿＿＿＿、＿＿＿＿、＿＿＿＿和＿＿＿＿。四、判斷題1、運(yùn)動(dòng)性疲勞是指運(yùn)動(dòng)能力和身體功能下降的現(xiàn)象。（）2、運(yùn)動(dòng)性疲勞是運(yùn)動(dòng)肌工作能力降低的表現(xiàn)，其原因從運(yùn)動(dòng)中樞到骨骼肌各個(gè)環(huán)節(jié)都有可能發(fā)生。（）3、代謝產(chǎn)物堆積學(xué)說(shuō)認(rèn)為產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)性疲勞，主要是機(jī)體嚴(yán)重脫水導(dǎo)致血漿滲透壓及電解質(zhì)濃度改變等因素引起的。（）4、內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性失調(diào)學(xué)說(shuō)認(rèn)為運(yùn)動(dòng)性疲勞是由于血液PH下降，某些代謝產(chǎn)物在肌組織中大量堆積所致。（）5、肌肉活動(dòng)量愈大，消耗過(guò)程愈劇烈，超量恢復(fù)也愈明顯。（）6、不同的生理功能和不同的能源物質(zhì)出現(xiàn)超量恢復(fù)的時(shí)間不同。（）7、生理指標(biāo)的恢復(fù)與工作強(qiáng)度有關(guān)，工作強(qiáng)度愈大，相應(yīng)的恢復(fù)速度就愈快。（）8、激烈運(yùn)動(dòng)后，心率的恢復(fù)速度和其他指標(biāo)相同。（）9、一般認(rèn)為，同一個(gè)人在相同負(fù)荷練習(xí)后血乳酸升高或清除時(shí)間延長(zhǎng)是運(yùn)動(dòng)性疲勞的征象之一。（）10、定量負(fù)荷后，恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)，基礎(chǔ)心率加快不一定是疲勞的征象。（）11、生理性疲勞是機(jī)體功能暫時(shí)下降的生理現(xiàn)象，是一種“預(yù)警”信號(hào)，是防止機(jī)體功能受損的保護(hù)性機(jī)制。（）五、問(wèn)答題1、試述運(yùn)動(dòng)性疲勞及其產(chǎn)生機(jī)制。2、試述超量恢復(fù)的基本規(guī)律及其實(shí)踐意義。3、簡(jiǎn)述乳酸清除的途徑及恢復(fù)時(shí)間。第三次作業(yè)第十三章兒童少年和體育運(yùn)動(dòng)一、名詞解釋青春發(fā)育期身體素質(zhì)的自然增長(zhǎng)敏感期骨齡青春性高血壓心搏峰負(fù)荷閾最佳心率范圍二、選擇題1、兒童少年骨成分與成年人比較，骨組織內(nèi)水分和有機(jī)物（）、無(wú)機(jī)鹽（）、彈性（）、堅(jiān)固性（）。A.多，少，大，差，B.少，多，大，差，C.多，少，差，大，D.少，多，差，大。2、兒童少年肌肉發(fā)育尚不完善，表現(xiàn)為肌纖維（）。A.較長(zhǎng)，B.較短，C.較粗，D.較細(xì)。3、通常，兒童少年的動(dòng)脈血壓（）。A.比成人要高，B.比成人要低，C.與成人相同，D.與成人相比無(wú)規(guī)律可循。4、兒童少年肺通氣量相對(duì)值比成年人（）。A.大，B.小，C.相等，D.不相等。5、兒童少年最大吸氧量的絕對(duì)值（）。A.低于成人，B.與成人相同，C.高于成人，D.與成人相比差不明顯。6、兒童少年蛋白質(zhì)代謝的特點(diǎn)是（）。A.合成過(guò)程小于分解過(guò)程，B.合成過(guò)程大于分解過(guò)程，C.合成過(guò)程等于分解過(guò)程，D.合成過(guò)程隨年齡遞增。7、兒童少年大腦皮層神經(jīng)活動(dòng)過(guò)程表現(xiàn)為（）。A.興奮過(guò)程占優(yōu)勢(shì)，B.抑制過(guò)程占優(yōu)勢(shì)，C.興奮和抑制過(guò)程相均衡稱，D.興奮和抑制過(guò)程不均衡。8、兒童少年疲勞和恢復(fù)的特點(diǎn)是（）。A.容易疲勞，而不容易恢復(fù)，B.不容易疲勞和恢復(fù)，C.容易疲勞，也容易恢復(fù)，D.不容易疲勞，而容易恢復(fù)。9、各項(xiàng)身體素質(zhì)自然增長(zhǎng)速度順序，從大到小排列是（）。A.力量→耐力→速度B.耐力→速度→力量C.速度→力量→耐力D.力量→速度→耐力。10、挑選能成材的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，一般應(yīng)該選青春發(fā)育期是（）。A.提早發(fā)育，發(fā)育高潮期縮短B.提早發(fā)育，發(fā)育高潮期正常的C.正常年齡開始發(fā)育，發(fā)育高潮期延長(zhǎng)的D.正常年齡開始發(fā)育，發(fā)育高潮期正常的11、構(gòu)成運(yùn)動(dòng)負(fù)荷閾的因素錯(cuò)誤的是（）。A.負(fù)荷的強(qiáng)度，B.練習(xí)的持續(xù)時(shí)間，C.運(yùn)動(dòng)的密度，D.動(dòng)作完成的質(zhì)量。12、隨著鍛練效果的提高和學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)，機(jī)體對(duì)原有的生理負(fù)荷反應(yīng)是（）。A.變大，B.變小，C.不變，D.無(wú)明顯反應(yīng)。三、填空題1、兒童少年骨的彈性和韌性比較＿＿＿＿，不易骨折，但＿＿＿＿差，承受各種壓力和肌肉拉力的能力＿＿＿＿成人，易發(fā)生彎曲和形變。2、兒童少年蛋白質(zhì)代謝的特點(diǎn)是合成過(guò)程＿＿＿＿分解過(guò)程，即處于＿＿＿＿。3、兒童少年的新陳代謝比較旺盛，交感神經(jīng)興奮占＿＿＿＿，因而，心率＿＿＿＿，且年齡越小，心率越＿＿＿＿。4、在完成最大強(qiáng)度的工作時(shí)，兒童少年血液中的乳酸含量要比成人＿＿＿＿，且年齡愈小，血乳酸水平＿＿＿＿。5、兒童少年神經(jīng)過(guò)程的靈活性高，神經(jīng)細(xì)胞物質(zhì)代謝＿＿＿＿，合成作用速度＿＿＿＿，所以，疲勞后恢復(fù)也＿＿＿＿。6、按照男女身體素質(zhì)增長(zhǎng)速度的特點(diǎn)和增長(zhǎng)速度的基本趨勢(shì)，男子大致可劃分為三個(gè)階段，即＿＿＿＿、＿＿＿＿和＿＿＿＿。7、中學(xué)體育教學(xué)負(fù)荷閾的生理學(xué)基礎(chǔ)是＿＿＿＿與＿＿＿＿，通常把體育課適宜生理負(fù)荷的平均心率標(biāo)準(zhǔn)定為＿＿＿＿。四、判斷題1、在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中機(jī)體各器官系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育是一個(gè)速度均衡、連續(xù)遞增的過(guò)程。（）2、兒童少年關(guān)節(jié)活動(dòng)的幅度、靈活性均比成年人好，但關(guān)節(jié)的牢固性和穩(wěn)定性則不如成年人，因此，在外力作用下容易脫位。（）3、兒童少年心臟的重量和容積均小于成人，但與體重的比值則與成人相近，甚至在一定年齡階段還高于成人。（）4、由于兒童少年心臟發(fā)育還不完善，所以與其整體的發(fā)育水平是不相適應(yīng)的。（）5、由于兒童少年氧運(yùn)輸系統(tǒng)的功能趕不上成人，因此他們的最大通氣量和最大吸氧量的絕對(duì)值和相對(duì)值比成人低。（）6、兒童少年肝糖原貯備比成人多，但肌肉占體重的百分比和肌糖原含量較成人低，因此糖的有氧氧化能力不及成年人。（）7、青春發(fā)育期女子由于內(nèi)分泌腺活動(dòng)的變化，可能使神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性暫時(shí)下降，表現(xiàn)為動(dòng)作不協(xié)調(diào)。（）8、從各項(xiàng)素質(zhì)年增長(zhǎng)率的曲線來(lái)看，增長(zhǎng)的速度不是直線的，而是勻速發(fā)展的，成等比例地增長(zhǎng)。（）9、日歷年齡并不能真正反映個(gè)體成熟的早晚，而生物年齡才能真實(shí)地反映個(gè)體的成熟狀況。（）10、通常把心輸出量保持在較高水平的心率范圍稱“最佳心率范圍”。（）五、問(wèn)答題1、兒童少年運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)有何特點(diǎn)？針對(duì)這些特點(diǎn)在體育教學(xué)中應(yīng)注意什么？2、兒童少年的神經(jīng)系統(tǒng)有何特點(diǎn)？針對(duì)這些特點(diǎn)如何進(jìn)行體育教和訓(xùn)練？3、兒童少年的身體素質(zhì)發(fā)展有哪些特點(diǎn)？4、試分析中學(xué)體育教學(xué)負(fù)荷閾的生理學(xué)基礎(chǔ)，在體育課中如何掌握好負(fù)荷閾？5、兒童少年青春性高血壓的特點(diǎn)是什么？在體育教學(xué)中應(yīng)如何對(duì)待？第十四章女子與體育運(yùn)動(dòng)一、選擇題1、成年女子骨骼肌的重量約占體重的（）。A.20%，B.45%，C.30%，D.55%。2、引起卵巢排卵的原因是（）。A.月經(jīng)中期卵泡刺激素和黃體生成素突然升高，B.月經(jīng)中期卵泡刺激素突然升高，C.月經(jīng)中期黃體生成素突然升高，D.月經(jīng)中期卵泡刺激素和黃體生成素突然降低。3、一般認(rèn)為，在月經(jīng)周期中機(jī)體運(yùn)動(dòng)能力的變化表現(xiàn)為（）。A.月經(jīng)前幾天較好，B.排卵日最好，C.經(jīng)期較好，D.排卵后一周內(nèi)較好。4、有人認(rèn)為，女子比男子更適合從事耐力性運(yùn)動(dòng)是因?yàn)椋ǎ?。A.女子運(yùn)動(dòng)器官結(jié)構(gòu)和功能的特征所決定的，B.女子肌肉力量和收縮速度較差的緣故，C.女子體內(nèi)脂肪貯備較多所致，D.神經(jīng)的調(diào)控能力和神經(jīng)興奮傳導(dǎo)速度較慢所致。5、女子的柔韌性高于男子是由于（）。A.女子運(yùn)動(dòng)器官結(jié)構(gòu)和功能的特征所決定的，B.女子肌肉力量和收縮速度較差的緣故，C.女子體內(nèi)脂肪貯備較多所致，D.神經(jīng)的調(diào)控能力和神經(jīng)興奮傳導(dǎo)速度較慢所致。6、女子爆發(fā)力較差的主要原因是（）。A.女子運(yùn)動(dòng)器官結(jié)構(gòu)和功能的特征所決定的，B.女子肌肉力量和收縮速度較差的緣故，C.女子體內(nèi)脂肪貯備較多所致，D.神經(jīng)的調(diào)控能力和神經(jīng)興奮傳導(dǎo)速度較慢所致。7、與男子相比，女子的靜力性力量（）。A.低，B.高，C.稍低，D.稍高。8、與男子相比，女子對(duì)靜力性工作的適應(yīng)能力（）。A.低，B.高，C.稍低，D.稍高。9、與男子相比，女子對(duì)動(dòng)力性工作的適應(yīng)能力（）。A.低，B.高，C.稍低，D.稍高。10、雌激素的主要作用錯(cuò)誤的是（）。A.促進(jìn)女性副性征的出現(xiàn)，B.調(diào)節(jié)正常月經(jīng)周期和維持妊娠，C.注入外源性雌激素，對(duì)腺垂體促性激素的分泌有正反饋?zhàn)饔肈.刺激女性器官的發(fā)育和女性副性征的出現(xiàn)。11、在女子月經(jīng)周期中體溫以（）。A.月經(jīng)期及排卵前期最低，B.排卵日最低，C.排卵后期最低，D.排卵日最高。二、填空題1、女子的柔韌性高于男子是由于＿＿＿＿。2、與男子相比，女子的靜力性力量＿＿＿＿。3、與男子與相，女子對(duì)靜力性工作的適應(yīng)能力＿＿＿＿。4、與男子相比，女子對(duì)動(dòng)力性工作的適應(yīng)能力＿＿＿＿。5、女子血紅蛋白總量和紅細(xì)胞總數(shù)低的原因是＿＿＿＿功能較差，與＿＿＿＿水平不高也有關(guān)。6、女子對(duì)動(dòng)力性力量練習(xí)的適應(yīng)能力比男子＿＿＿＿；而對(duì)靜力性力量練習(xí)中某些動(dòng)作的適應(yīng)能力相對(duì)比男子＿＿＿＿。三、判斷題1、女子各部分肌群的靜力性力量平均為男子的50%左右（）。2、女子有氧能力、無(wú)氧能力以及力量、速度、柔韌等運(yùn)動(dòng)能力都低于同齡男子。（）3、女子能更有效地利用脂肪供能，因而女子的有氧能力比男子高。（）4、女子的動(dòng)力性力量和靜力性力量均較男子低，而且對(duì)動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)和靜力性工作的適應(yīng)能力都比男子弱。（）5、女子的紅細(xì)胞、血紅蛋白含量和心血管系統(tǒng)機(jī)能均低于男子。（）6、長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可能會(huì)影響初湖年齡，運(yùn)動(dòng)員的初湖年齡偏晚，但一般也在正常范圍。（）第十五章環(huán)境與運(yùn)動(dòng)一、名詞解釋體溫?zé)崃?xí)服冷習(xí)服中暑二、選擇題1、體溫是指（）。A.人體皮膚的平均溫度，B.人體內(nèi)部的溫度，C.人體深部的平均溫度，D.人體表面和內(nèi)部溫度的均值。2、正常人直腸、腋窩和口腔溫度的關(guān)系是（）。A.直腸＞口腔＞腋窩，B.直腸＞腋窩＞口腔，C.口腔＞腋窩＞直腸，D.腋窩＞直腸口腔。3、體內(nèi)產(chǎn)生的熱量，實(shí)際上來(lái)自于（）。A.細(xì)胞的物質(zhì)代謝，B.細(xì)胞之間的物質(zhì)和能量交換，C.細(xì)胞中的物質(zhì)氧化過(guò)程，D.細(xì)胞從外界攝取的能量。4、劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，骨骼肌產(chǎn)生的熱量約占體內(nèi)總產(chǎn)熱量的（）。A.70%，B.80%，C.90%，D.50%。5、當(dāng)環(huán)境溫度超過(guò)30度時(shí)，機(jī)體主要通過(guò)何種方式進(jìn)行散熱（）。A.輻散，B.對(duì)流，C.傳導(dǎo)，D.蒸發(fā)。6、自主性體溫調(diào)節(jié)的基本中樞位于（）A.脊髓，B.延髓，C.腦橋，D.下丘腦。7、在高原，使人體機(jī)能發(fā)生變化的主要原因是（）。A.缺氧，B.氣稀薄，C.低氣壓，D.低氣溫。8、水環(huán)境對(duì)人體功能的影響，表現(xiàn)在完成與陸上相同強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)（）。A.肺通氣量增大，B.呼吸當(dāng)量減少，C.吸氧效率下降，D.搏出量增加。9、實(shí)際工作中常用表示體溫的是（）。A.腋窩溫度，B.口腔溫度，C.直腸溫度，D.體表的溫度。10、熱習(xí)服的重要標(biāo)志錯(cuò)誤的敘述是（）。A.下丘腦體溫調(diào)定點(diǎn)較高，B.熱環(huán)境下安靜和肌肉活動(dòng)時(shí)心率減慢，C.血漿量增加，使機(jī)體能容納更多的熱量，D.外周導(dǎo)熱能力增強(qiáng)。11、高原對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的影響表現(xiàn)錯(cuò)誤的為（）。A.2min以上的耐力項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)成績(jī)下降，B.海拔越高，耐力跑的成績(jī)下降越明顯，C.短距離跑成績(jī)反而提高，D.鉛球、鏈球的成績(jī)下降。12、人體高原習(xí)服的表現(xiàn)錯(cuò)誤的敘述是（）。A.骨骼肌細(xì)胞中線粒體的容積密度減少，B.紅細(xì)胞數(shù)量和血紅蛋白的含量增加，C.安靜和次最大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率下降，D.肺和肌肉的血管分布增加。三、填空題1、生理學(xué)所稱的體溫是指＿＿＿＿，通常測(cè)定＿＿＿＿溫度、＿＿＿＿溫度和＿＿＿＿溫度代表體溫。2、體溫的相對(duì)穩(wěn)定，乃是在＿＿＿＿機(jī)構(gòu)的控制下，體內(nèi)＿＿＿＿過(guò)程和＿＿＿＿過(guò)程取得動(dòng)態(tài)平衡的結(jié)果。3、皮膚散熱的方式除輻射、傳導(dǎo)外，還有＿＿＿＿和＿＿＿＿；安靜時(shí)體熱散發(fā)最主要方式是＿＿＿＿而運(yùn)動(dòng)時(shí)又以＿＿＿＿方式散熱為主。4、體溫調(diào)節(jié)中樞位于＿＿＿＿，受控裝置包括＿＿＿＿器官和＿＿＿＿器官，受控對(duì)象為機(jī)體＿＿＿＿。5、熱習(xí)服是機(jī)體對(duì)抗＿＿＿＿的一種＿＿＿＿；它表現(xiàn)身體對(duì)炎熱的＿＿＿＿能力的提高6、高原對(duì)人體生理功能的影響，主要表現(xiàn)對(duì)＿＿＿＿諸因素的影響，因而，人在高原時(shí)最大吸氧量明顯＿＿＿。四、判斷題1、健康人的體溫隨環(huán)境溫度的變化而變化。（）2、外界環(huán)境的溫度越高，機(jī)體通過(guò)輻射散失的熱量就越多。（）3、對(duì)熱習(xí)服的人，運(yùn)動(dòng)時(shí)皮膚血流減少，伴隨排汗能力提高，機(jī)體外周導(dǎo)熱能力增強(qiáng)。（）4、人在寒冷環(huán)境下，骨骼肌寒顫加強(qiáng)，促使產(chǎn)熱量增加，是冷適應(yīng)的標(biāo)志之一。（）6、高原服習(xí)，表現(xiàn)從事耐力項(xiàng)目或長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的能力得到提高。（）6、水環(huán)境可使循環(huán)功能發(fā)揮更大的潛力。因此，在水中進(jìn)行最大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率以及最高心輸出量高于陸上水平。（）五、問(wèn)答題1、不同時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)體溫有何變化？適度提高體溫對(duì)運(yùn)動(dòng)有何意義？2、試述高原習(xí)服的生理學(xué)機(jī)制？第四次作業(yè)第十六章運(yùn)動(dòng)與免疫一、名詞解釋免疫特異性免疫非特異性免疫抗原抗體免疫反應(yīng)二、選擇題1、下列屬于非特異性免疫的是（）。A.病原體感染獲得的免疫B.微生物獲得的免疫C.接種疫苗獲得的免疫D.遺傳獲得的免疫2、經(jīng)遺傳獲得的免疫稱作（）。A.獲得性免疫B.特異性免疫C.非特異性免疫D.細(xì)胞免疫3、免疫反應(yīng)一般分三個(gè)階段，分別是（）。A.感應(yīng)階段、增殖和分化階段、效應(yīng)階段B.增殖和分化階段、感應(yīng)階段、效應(yīng)階段C.效應(yīng)階段、感應(yīng)階段、增殖和分化階段D.增殖階段、分化階段、效應(yīng)階段4、可提高人體的免疫機(jī)能的是（）。A.小負(fù)荷運(yùn)動(dòng)B.中等負(fù)荷運(yùn)動(dòng)C.大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)D.長(zhǎng)期大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。5、體液免疫主要指由（）細(xì)胞介導(dǎo)的免疫反應(yīng)。A.NKB.BC.TD.K6、細(xì)胞免疫通常指由（）引發(fā)的免疫反應(yīng)。A.NKB.BC.TD.K7、免疫監(jiān)視功能低下的后果是（）。A.易發(fā)生腫瘤B.易發(fā)生超敏反應(yīng)C.易發(fā)生感染D.易發(fā)生自身免疫病。8、機(jī)體免疫系統(tǒng)識(shí)別和清除突變的細(xì)胞的功能稱為（）。A.免疫監(jiān)視B.免疫自穩(wěn)C.免疫耐受D.免疫防御。9、機(jī)體抵抗病原微生物感染的功能稱為（）。A.免疫監(jiān)視B.免疫自穩(wěn)C.免疫耐受D.免疫防御。10、免疫對(duì)機(jī)體（）。A.有利B.有害C.無(wú)利也無(wú)害D.正常情況下有利，某些條件下有害。11、免疫的現(xiàn)代概念是（）。A.機(jī)體抗感染的防御功能B.機(jī)體清除抗原性異物的功能，對(duì)機(jī)體都是有利的C.機(jī)體排除抗原性物質(zhì)的功能D.機(jī)體識(shí)別和排除抗原性物質(zhì)的功能。三、填空題1、抗原性物質(zhì)進(jìn)入機(jī)體后激發(fā)免疫細(xì)胞＿＿＿、＿＿＿和＿＿＿的過(guò)程稱為免疫應(yīng)答。2、免疫系統(tǒng)的主要功能有＿＿＿、＿＿＿和＿＿＿。3、免疫可分為＿＿＿免疫和＿＿＿免疫，前者也稱作＿＿＿免疫，后者稱作＿＿＿免疫。4、人體免疫系統(tǒng)由＿＿＿、＿＿＿和＿＿＿共同組成。它們是機(jī)體免疫功能及發(fā)生免疫反應(yīng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。5、免疫器官是免疫細(xì)胞分化、增殖與定居的場(chǎng)所，分為＿＿＿和＿＿＿。6、T細(xì)胞主要參與者機(jī)體的＿＿＿免疫應(yīng)答，而B細(xì)胞在抗原的刺激下形成大量的＿＿＿，主要參與者機(jī)體的＿＿＿免疫應(yīng)答。四、判斷題1、體液免疫主要通過(guò)T細(xì)胞所介導(dǎo)，而細(xì)胞免疫主要通過(guò)B細(xì)胞所介導(dǎo)。（）2、參與淋巴細(xì)胞再循環(huán)的細(xì)胞以記憶性T細(xì)胞和記憶性B細(xì)胞最為活躍。（）3、特異性免疫是在種族發(fā)育進(jìn)化過(guò)程中形成并經(jīng)遺傳獲得的。（）4、NK細(xì)胞能夠直接殺傷某些腫瘤細(xì)胞或病毒感染的細(xì)胞。（）5、運(yùn)動(dòng)時(shí)氧自由基升高有強(qiáng)烈的免疫抑制效應(yīng)。（）6、皮膚粘膜的屏障作用、補(bǔ)體和溶菌酶作用屬于非特異性免疫。（）7、在體液免疫應(yīng)答過(guò)程中，效應(yīng)階段主要是指激活TC細(xì)胞發(fā)揮特異性細(xì)胞毒性作用。（）8、適度運(yùn)動(dòng)可以提高免疫機(jī)能，降低感染性疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)，而大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練則對(duì)免疫機(jī)能可能有抑制作用。（）五、問(wèn)答題1、何謂免疫？舉例說(shuō)明免疫的三大功能及功能異常的表現(xiàn)。2、簡(jiǎn)述體液免疫和細(xì)胞免疫應(yīng)答過(guò)程。3、簡(jiǎn)述非特異性免疫與特異性免疫。4、簡(jiǎn)述適度運(yùn)動(dòng)對(duì)機(jī)體免疫功能的影響。第十七章體適能一、名詞解釋體適能肌適能健康康寧運(yùn)動(dòng)處方二、選擇題1、體適能概念源自于（）。A.中國(guó),B.英國(guó),C.日本,D.美國(guó)。2、與健康有密切關(guān)系的體適能是（）。A.健康體適能，B.技能體適能，C.有氧適能，D.肌適能。3、在耐力性運(yùn)動(dòng)中起著決定性作用的是（）。A.有氧適能，B.肌適能，C.技能體適時(shí)能，D.健康體適能4、30歲以后有氧適能隨年齡增長(zhǎng)而降低，有一半原因是由于（）。A.自然衰老，B.鍛煉活動(dòng)減少，C.體脂增加，D.疾病。5、人體攝取、運(yùn)輸利用氧的能力即（）。A.健康體適能，B.體適能，C.肌適能，D.有氧適能。6、以健身和健康為目的運(yùn)動(dòng)，一般人的運(yùn)動(dòng)頻率應(yīng)以（）次/周為宜。A.3～4，B.2，C.7，D.4～6。7、運(yùn)動(dòng)處方中的核心要素是（）。A.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，B.運(yùn)動(dòng)類型，C.運(yùn)動(dòng)時(shí)間，D.運(yùn)動(dòng)頻率。8、以下幾項(xiàng)是有氧代謝為主的運(yùn)動(dòng)（）。A.潛水，B.舉重，C.騎自行車，D.冰球。9、最大心率不容易測(cè)定，可采用公式推算，若某同學(xué)的年齡是25歲，則公式推算他的最大心率為（）。A.200，B.195，C.190，D.205。10、肌肉利用氧的能力可用氧的利用率來(lái)衡量，其具體數(shù)值可由（）。A.動(dòng)脈血含氧量，B.動(dòng)靜脈氧差，C.血壓，D.血紅蛋白。三、填空題1、體適能由＿＿＿＿和＿＿＿＿組成。2、健康體適能主要包括＿＿＿＿、＿＿＿＿和身體成分等因素。3、＿＿＿＿和＿＿＿＿活動(dòng)是健康和康寧的基石。4、有氧適能是指人體＿＿＿＿、＿＿＿＿和＿＿＿＿的能力。5、肌適能主要包括＿＿＿＿、＿＿＿＿和＿＿＿＿。6、按年齡推算個(gè)人最高心率的公式是＿＿＿＿。7、在運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施過(guò)程中，每一次訓(xùn)練課都應(yīng)包括3個(gè)部分，即＿＿＿＿、＿＿＿＿和＿＿＿＿。8、運(yùn)動(dòng)處方四要素包括＿＿＿＿、＿＿＿＿、＿＿＿＿和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。四、判斷題1、健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)的概念，經(jīng)常積極地進(jìn)行科學(xué)的健身活動(dòng)能有效地促進(jìn)機(jī)體的健康。()2、目前根據(jù)世界衛(wèi)生組織確定的“健康”概念，是指一個(gè)人只要軀體和心理健康就可以認(rèn)為是健康的。（）3、許多研究證實(shí)，心臟的泵血功能是決定氧運(yùn)輸能力高低的主要因素，也是決定有氧適能水平的重要因素。（）4、肌肉耐力和肌肉力量高度相關(guān)，肌肉力量愈大，則肌肉耐力愈好。（）5、除了最大吸氧量以外，乳酸閾也是反映有氧能力高低的指標(biāo)。（）6、專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)都很好，所以不需要制定健身運(yùn)動(dòng)處方，只需要制定競(jìng)技運(yùn)動(dòng)處方。（）7、30歲以后有氧適能隨年齡的增長(zhǎng)而降低，有一半是由體脂的增加造成的，所以保持或改善有氧適能水平的最簡(jiǎn)易方法是減少多余的脂肪。（）8、測(cè)定肌肉力量最容和最方便的方法是否RM測(cè)驗(yàn)，1RM是指恰能舉起一次的最大重量，1RM最大負(fù)荷是通過(guò)測(cè)驗(yàn)和修正而決定的。為了準(zhǔn)確，每次都應(yīng)選擇不同的器械裝置以比較測(cè)驗(yàn)結(jié)果。（）五、問(wèn)答題1、何謂體適能？它包括哪幾個(gè)方面的內(nèi)容？2、什么是有氧適能？它的生理學(xué)基礎(chǔ)是什么？3、肌適能的含義是什么？它包括哪些內(nèi)容？4、怎樣評(píng)價(jià)有氧適能和肌適能？5、為身邊的朋友或家人制定一份具體的有氧運(yùn)動(dòng)處方。6、簡(jiǎn)述制定運(yùn)動(dòng)處方的程序。第十八章身體組成、肥胖和運(yùn)動(dòng)減肥一、名詞解身體組成肥胖體重指數(shù)二、選擇題1、身體內(nèi)的脂肪貯藏量決定于（）。A.脂肪細(xì)胞的數(shù)量B.脂肪細(xì)胞的體積或容量，C.脂肪的厚度D.脂肪細(xì)胞的數(shù)量與每個(gè)細(xì)胞的體積或容積。2、體脂對(duì)運(yùn)動(dòng)的障礙女子比男子更大，但在下列運(yùn)動(dòng)中存在著有利因素的是（）。A.競(jìng)走B.體操C.短跑D.游泳。3、有人提出，女運(yùn)動(dòng)員體脂%的安全下限是體重的（）。A.18%，B.13%C.22%D.20%。4、人體內(nèi)脂肪組織過(guò)量的堆積，則稱為肥胖。男性和女性的體脂%分別超過(guò)（）則為肥胖。A.20%、30%，B.13%、20%C.15%、20%D.20%、25%。5、理想體重即指符合體脂百分百分比標(biāo)準(zhǔn)的體重。一般成人標(biāo)準(zhǔn)體脂百分比，男性和女性分別為（）。A.20%、30%，B.13%、20%C.15%、20%D.20%、25%。三、填空題1、體重指數(shù)是指體重與＿＿＿＿之比值，是判斷是否肥胖的一種方法。2、一般認(rèn)為超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的＿＿＿＿%即肥胖；＿＿＿＿%即輕度肥胖；＿＿＿＿%即中度肥胖；＿＿＿＿%即重度肥胖。3、在一些需要承受體重的項(xiàng)目，如運(yùn)動(dòng)員過(guò)多的脂肪對(duì)運(yùn)動(dòng)是＿＿＿＿。4、從身體密度推算脂肪%的公式，目前國(guó)際上比較公認(rèn)和推廣應(yīng)用的是＿＿＿＿公式，即＿＿＿＿。5、無(wú)論哪個(gè)年齡段，導(dǎo)致肥胖的主要原因是＿＿＿＿，能源物質(zhì)的攝入＿＿＿＿所造成的。6、成年男女隨年齡的增長(zhǎng)，每10年其基礎(chǔ)代謝率分別降低＿＿＿＿和＿＿＿＿。7、理想體重即指符合＿＿＿＿標(biāo)準(zhǔn)的體重。一般標(biāo)準(zhǔn)體脂%，男性為＿＿＿＿和女性為＿＿＿＿；若男性體脂%超過(guò)＿＿＿＿，女性體脂%超過(guò)＿＿＿＿，則為肥胖。四、判斷題1、女子能更有效地利用脂肪供能，因而女子的有氧能力比男子高。（）2、體脂過(guò)低可能會(huì)導(dǎo)致某些生理功能紊亂，尤其是女運(yùn)動(dòng)員。（）3、在不同的年齡階段身體成分是相同的。（）4、由于女子的體脂與肌肉比率較男子大，所以，在一些需要承受體重的項(xiàng)目中，體脂對(duì)運(yùn)動(dòng)的影響比男子少。