高中心理健康教育《我的目標(biāo)我規(guī)劃》課件

歡迎走進(jìn)心理課堂歡迎走進(jìn)心理課堂1我的目標(biāo)我規(guī)劃我的目標(biāo)我規(guī)劃2獨(dú)立繪畫獨(dú)立繪畫獨(dú)立繪畫獨(dú)立繪畫3獨(dú)立繪畫活動(dòng)1：請繼續(xù)完成左邊圓圈的繪畫，時(shí)間1分鐘。獨(dú)立繪畫獨(dú)立繪畫活動(dòng)1：獨(dú)立繪畫4

5獨(dú)立繪畫活動(dòng)1：請繼續(xù)完成左邊圓圈的繪畫，時(shí)間1分鐘?；顒?dòng)2：請?jiān)谟疫厛A圈的基礎(chǔ)上畫一張笑臉（簡筆畫即可），時(shí)間1分鐘。獨(dú)立繪畫獨(dú)立繪畫活動(dòng)1：活動(dòng)2：獨(dú)立繪畫6

7獨(dú)立繪畫活動(dòng)1：請繼續(xù)完成左邊圓圈的繪畫，時(shí)間1分鐘。活動(dòng)2：請?jiān)谟疫厛A圈的基礎(chǔ)上畫一張笑臉（簡筆畫即可），時(shí)間1分鐘。獨(dú)立繪畫獨(dú)立繪畫活動(dòng)1：活動(dòng)2：獨(dú)立繪畫8哈佛大學(xué)曾做過一項(xiàng)關(guān)于目標(biāo)對(duì)人生影響的跟蹤調(diào)查。對(duì)象是一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件差不多的年輕人，調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)：27%的人沒有目標(biāo)；60%的人目標(biāo)模糊；10%的人有清晰但比較短期的目標(biāo)；3%的人有清晰且長遠(yuǎn)的目標(biāo)。25年的跟蹤研究結(jié)果表明，他們的生活狀況及分布現(xiàn)象十分有意思：那些占3%者，25年來幾乎都不曾更改過自己的人生目標(biāo)。25年來他們都朝著同一方向不懈地努力，25年后，他們幾乎都成了社會(huì)各界的頂尖成功人士，他們中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì)精英；那些占10%有清晰短期目標(biāo)者，大都生活在社會(huì)的中上層。他們的共同特點(diǎn)是，那些短期目標(biāo)不斷被達(dá)成，生活狀態(tài)穩(wěn)步上升，成為各行各業(yè)的不可或缺的專業(yè)人士；其中占60%的模糊目標(biāo)者，幾乎都生活在社會(huì)的中上層面，他們能安穩(wěn)的生活與工作，但沒有什么特別的成績；剩下27%的那些25年來都沒有目標(biāo)的人群，他們幾乎都生活在社會(huì)的最底層。他們的生活都過得不如意，常常失業(yè)，靠社會(huì)救濟(jì)，并且常常都在抱怨他人，抱怨社會(huì)，抱怨世界。哈佛大學(xué)曾做過一項(xiàng)關(guān)于目標(biāo)對(duì)人生影響的跟蹤調(diào)查。對(duì)象是一9你認(rèn)為有效的目標(biāo)應(yīng)該具備哪些要素？你認(rèn)為有效的目標(biāo)應(yīng)該具備哪些要素？10你認(rèn)為有效的目標(biāo)應(yīng)該具備哪些要素？具體的長短結(jié)合可以達(dá)到的有時(shí)間限制的符合實(shí)際的明確的合理的你認(rèn)為有效的目標(biāo)應(yīng)該具備哪些要素？具體的長短結(jié)合可以達(dá)到的有11三年后我的目標(biāo)是：做一個(gè)合格的心理咨詢師。三年后我的目標(biāo)是：做一個(gè)合格的心理咨詢師。12如何分解目標(biāo)如何分解目標(biāo)13自我探索卡（長期目標(biāo)）三年后我的目標(biāo)是：做一個(gè)合格的心理咨詢師。半年后我的目標(biāo)是：對(duì)國家二級(jí)心理咨詢師的課程內(nèi)容熟練掌握。一年后我的目標(biāo)是：考出國家二級(jí)心理咨詢師的資格證書。兩年后我的目標(biāo)是：熟練掌握心理咨詢基本技能，同理來訪者的感受，建立起良好的咨訪關(guān)系。

短期目標(biāo)自我探索卡短期目標(biāo)14自我探索卡

★實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)我最大優(yōu)勢是:熱愛心理健康、喜歡與學(xué)生交往、善于學(xué)習(xí)。

★目前我最大的阻力是：因?yàn)楣ぷ骱图彝サ脑颍荒軋?jiān)持專業(yè)學(xué)習(xí)培訓(xùn)。

自我探索卡15自我探索卡★為了實(shí)現(xiàn)它我會(huì)這樣做：★每天看一小時(shí)專業(yè)書籍，堅(jiān)持做好筆記。★每周末參加國家二級(jí)心理咨詢師專業(yè)培訓(xùn)。★每月參加一次心理咨詢師的成長課程。★每周一、三、五下午第三四節(jié)課各做一次心理咨詢，堅(jiān)持作好記錄，個(gè)案結(jié)束后按照國家二級(jí)心理咨詢師答辯論文要求做好整理。

在實(shí)施目標(biāo)的過程中，在家里我聘請女兒當(dāng)我的監(jiān)督員，在我懈怠的時(shí)候加以督促；在培訓(xùn)班上請曲某某做我的監(jiān)督員，從而促成目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。自我探索卡16化繭成蝶根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定詳細(xì)的每周每天的計(jì)劃。課后拓展化繭成蝶根據(jù)自己的實(shí)際情況，課后拓展17我的計(jì)劃周一周二周三周四周五總結(jié)早讀自習(xí)一自習(xí)二自習(xí)三監(jiān)督人簽字時(shí)間內(nèi)容我的計(jì)劃周一周二周三周四周五總結(jié)早讀自習(xí)一自習(xí)二18高中心理健康教育《我的目標(biāo)我規(guī)劃》課件19通往理想的道路上，只有快慢之分，沒有輸贏之別！化繭成蝶通往理想的道路上，只有快慢之分，沒有輸贏之別！化繭成20歡迎走進(jìn)心理課堂歡迎走進(jìn)心理課堂21我的目標(biāo)我規(guī)劃我的目標(biāo)我規(guī)劃22獨(dú)立繪畫獨(dú)立繪畫獨(dú)立繪畫獨(dú)立繪畫23獨(dú)立繪畫活動(dòng)1：請繼續(xù)完成左邊圓圈的繪畫，時(shí)間1分鐘。獨(dú)立繪畫獨(dú)立繪畫活動(dòng)1：獨(dú)立繪畫24

25獨(dú)立繪畫活動(dòng)1：請繼續(xù)完成左邊圓圈的繪畫，時(shí)間1分鐘。活動(dòng)2：請?jiān)谟疫厛A圈的基礎(chǔ)上畫一張笑臉（簡筆畫即可），時(shí)間1分鐘。獨(dú)立繪畫獨(dú)立繪畫活動(dòng)1：活動(dòng)2：獨(dú)立繪畫26

27獨(dú)立繪畫活動(dòng)1：請繼續(xù)完成左邊圓圈的繪畫，時(shí)間1分鐘?；顒?dòng)2：請?jiān)谟疫厛A圈的基礎(chǔ)上畫一張笑臉（簡筆畫即可），時(shí)間1分鐘。獨(dú)立繪畫獨(dú)立繪畫活動(dòng)1：活動(dòng)2：獨(dú)立繪畫28哈佛大學(xué)曾做過一項(xiàng)關(guān)于目標(biāo)對(duì)人生影響的跟蹤調(diào)查。對(duì)象是一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件差不多的年輕人，調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)：27%的人沒有目標(biāo)；60%的人目標(biāo)模糊；10%的人有清晰但比較短期的目標(biāo)；3%的人有清晰且長遠(yuǎn)的目標(biāo)。25年的跟蹤研究結(jié)果表明，他們的生活狀況及分布現(xiàn)象十分有意思：那些占3%者，25年來幾乎都不曾更改過自己的人生目標(biāo)。25年來他們都朝著同一方向不懈地努力，25年后，他們幾乎都成了社會(huì)各界的頂尖成功人士，他們中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì)精英；那些占10%有清晰短期目標(biāo)者，大都生活在社會(huì)的中上層。他們的共同特點(diǎn)是，那些短期目標(biāo)不斷被達(dá)成，生活狀態(tài)穩(wěn)步上升，成為各行各業(yè)的不可或缺的專業(yè)人士；其中占60%的模糊目標(biāo)者，幾乎都生活在社會(huì)的中上層面，他們能安穩(wěn)的生活與工作，但沒有什么特別的成績；剩下27%的那些25年來都沒有目標(biāo)的人群，他們幾乎都生活在社會(huì)的最底層。他們的生活都過得不如意，常常失業(yè)，靠社會(huì)救濟(jì)，并且常常都在抱怨他人，抱怨社會(huì)，抱怨世界。哈佛大學(xué)曾做過一項(xiàng)關(guān)于目標(biāo)對(duì)人生影響的跟蹤調(diào)查。對(duì)象是一29你認(rèn)為有效的目標(biāo)應(yīng)該具備哪些要素？你認(rèn)為有效的目標(biāo)應(yīng)該具備哪些要素？30你認(rèn)為有效的目標(biāo)應(yīng)該具備哪些要素？具體的長短結(jié)合可以達(dá)到的有時(shí)間限制的符合實(shí)際的明確的合理的你認(rèn)為有效的目標(biāo)應(yīng)該具備哪些要素？具體的長短結(jié)合可以達(dá)到的有31三年后我的目標(biāo)是：做一個(gè)合格的心理咨詢師。三年后我的目標(biāo)是：做一個(gè)合格的心理咨詢師。32如何分解目標(biāo)如何分解目標(biāo)33自我探索卡（長期目標(biāo)）三年后我的目標(biāo)是：做一個(gè)合格的心理咨詢師。半年后我的目標(biāo)是：對(duì)國家二級(jí)心理咨詢師的課程內(nèi)容熟練掌握。一年后我的目標(biāo)是：考出國家二級(jí)心理咨詢師的資格證書。兩年后我的目標(biāo)是：熟練掌握心理咨詢基本技能，同理來訪者的感受，建立起良好的咨訪關(guān)系。

短期目標(biāo)自我探索卡短期目標(biāo)34自我探索卡

★實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)我最大優(yōu)勢是:熱愛心理健康、喜歡與學(xué)生交往、善于學(xué)習(xí)。

★目前我最大的阻力是：因?yàn)楣ぷ骱图彝サ脑?，不能?jiān)持專業(yè)學(xué)習(xí)培訓(xùn)。

自我探索卡35自我探索卡★為了實(shí)現(xiàn)它我會(huì)這樣做：★每天看一小時(shí)專業(yè)書籍，堅(jiān)持做好筆記。★每周末參加國家二級(jí)心理咨詢師專業(yè)培訓(xùn)。★每月參加一次心理咨詢師的成長課程。★每周一、三、五下午第三四節(jié)課各做一次心理咨詢，堅(jiān)持作好記錄，個(gè)案結(jié)束后按照國家二級(jí)心理咨詢師答辯論文要求做好整理。

在實(shí)施目標(biāo)的過程中，在家里我聘請女兒當(dāng)我的監(jiān)督員，在我懈怠的時(shí)候加以督促；在培訓(xùn)班上請曲某某做我的監(jiān)督員，從而促成目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。自我探索卡36化繭成蝶根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定詳細(xì)的每周每天的計(jì)劃。課后拓展化繭成蝶根據(jù)自己的實(shí)際情況，課后拓展37我的計(jì)劃周一周二