“健康伴我行”宣傳資料(四)

““健康伴我行”宣傳資料(四)PAGEPAGE6/6“健康伴我行”宣傳資料（四）四川省郵政體協(xié)編目錄：一、不“衛(wèi)生”的習慣二、莫讓心臟提早“下崗”三、春季，謹防多種疾病的傳播四、家庭用藥應注意安全五、春天吃胡蘿卜增強免疫力一、不“衛(wèi)生”的習慣用酒消毒碗筷日常生活中，一些人常用白酒來擦拭碗筷，以為這樣可以達到消毒的目的，其實不然。因為，醫(yī)學上用于消毒的酒精濃度為75％，而一般白酒的酒精含量在65％以下。所以，使用白酒擦試餐具，是達不到消毒目的的。用白紙包食物過沖洗過濾，但仍含有不少化學成分，會污染食物。用衛(wèi)生紙擦拭餐具水果反而還會在擦拭的過程中帶來更多的病菌。用抹布擦桌子能使用一次性桌布，則可避免抹布所帶來的危害了。長期用一種藥物牙膏用了。因此，我們在日常生活中，應定期更換牙膏。二、莫讓心臟提早“下崗”3020了一番，并仍呈上升趨勢。40年人，在性別上男女比例大約為21，但女性絕經期后，冠心病的發(fā)病率明顯52至6倍，并與吸煙的時間及每日吸煙的支數(shù)成正比。在這些易患因素中，血壓過高、體重超標、膽固醇過高是導致冠心病的最危險因素。亡羊補牢，不如未雨綢繆。我們不妨對號入座，粗略評估一下自己的冠心病發(fā)病風險，以防患于未然：您是否40歲以上？如果您是女性，您是否已絕經？您的體重是否超過標準體重？您是否有血脂異常？您是否有高血壓（收縮壓≥140mmHg44“是“金標準”。它可以清楚地顯示冠狀動脈有無狹窄、狹其中最新技術的“心扉”三、春季，謹防多種疾病的傳播！過完寒冷的冬天，終于迎來了春季的陽光明媚，各種疾病也會隨之而來.氣要做到注意穿衣，預防流行性感冒的傳播。要注意飲食衛(wèi)生，不吃剩飯、涼飯，以免患其它疾病?；忌细忻耙皶r治療，要多喝水。春季也是皮膚病的高發(fā)期,比如說過敏，過敏是最容易被感染的。要做到少吃辛辣食品、海鮮等一些食品四、家庭用藥應注意安全一、妥善保管防止誤服應分開保管；毒性較大的藥（含醫(yī)院處方藥帶回家來的藥）藥物，并及時清除掉。二、掌握規(guī)律不得超量的，小兒不能用。三、要密切觀察病情疾病的病程和藥物中毒的癥狀常混淆在一起，要知道一些常見病會出現(xiàn)哪些癥狀，什么藥有哪些不良反應。千萬別把藥物不良反應誤認為疾病本身的加重。從而再加大藥物劑量，以求療效。這樣做是會出現(xiàn)致命危險的。四、老年兒童特別當心許多老年人自認為是“大半個醫(yī)生”了。因此吃起藥來，無拘無束，特別喜歡多種藥品混合服用。須知1—5580％以上。至于孩子的服藥，應嚴格遵循醫(yī)囑辦事，千萬不要自以為是，以防誤了大事。五、盡量避免長期服藥患病服藥，理所當然。然而，據(jù)美國1978年《科學年鑒》記載，在70年5時間越長越好。應當做到，多采用非藥物療法（運動、針灸、理療、水療等）治療；食療重于藥療，病愈藥止。六、特殊病人備加關照五、春天吃胡蘿卜增強免疫力乘虛而入。有關資料表明，兒童體內缺乏維生素A是患呼吸道疾病的一大誘因。首都兒科研究所營養(yǎng)室的專家強調，缺乏維生素A就容易患呼吸道和消化道感染，一旦感冒或腹瀉，體內維生素A的水平又會進一步下降。維生素A缺乏還會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降。維生素A對呼吸道及胃腸道粘膜的保護