班會(huì)組織方案設(shè)計(jì)

調(diào)整心態(tài)

備戰(zhàn)高考第1頁，共21頁。本次班會(huì)的目的和意義

面對(duì)即將來臨的高考，每一位同學(xué)心中都有很多問題，但隨著高考的日益逼近，心態(tài)問題就顯得越發(fā)重要，擁有一個(gè)良好的心態(tài)是成了決定成敗的關(guān)鍵。通過本次班會(huì)讓同學(xué)們對(duì)什么是良好的備戰(zhàn)心態(tài)有一個(gè)比較清晰的映像，讓你們能夠發(fā)現(xiàn)自己的問題所在，并從中找到適合自己的最佳心態(tài)。同時(shí)也希望本次班會(huì)的召開可以減輕一點(diǎn)學(xué)生心中的壓力，在緊張的學(xué)習(xí)中又一次良好的交流。第2頁，共21頁。本次班會(huì)主題：

本次班會(huì)的主題是如何讓同學(xué)們擁有一個(gè)良好的心態(tài)來面對(duì)高考。所以何為良好的備戰(zhàn)心態(tài)以及如何才能夠擁有和保持這種良好的心態(tài)成為了我們這次班會(huì)要解決的主要問題。第3頁，共21頁。

請(qǐng)每位小組代表簡(jiǎn)述小組的討論結(jié)果第4頁，共21頁。1.學(xué)習(xí)壓力感。由學(xué)業(yè)帶來的心理壓力。一聽說考試等，心里就緊張見的面對(duì)高考的心態(tài)常2.偏執(zhí)。偏于固執(zhí)，總覺得大多數(shù)人不可信任，自以為是。3.敵對(duì)。經(jīng)常與人抬杠；或者有打人沖動(dòng)。4.人際關(guān)系敏感。與人相處，感到別人對(duì)自己不友善，不喜歡我；和異性在一起，非常不自在，說話臉紅。5.抑郁。精神苦悶、低落，悶悶不樂。對(duì)學(xué)業(yè)、前途、未來沒有希望，整日沒精打采。二第5頁，共21頁。6.焦慮。心里煩躁，總覺著有什么事。見的面對(duì)高考的心態(tài)常7.自我強(qiáng)迫現(xiàn)象，明知沒必要做還要做。8.適應(yīng)不良。對(duì)學(xué)校的生活不適應(yīng)。不習(xí)慣教師的教學(xué)方式：或者不喜歡學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)。9.情緒不穩(wěn)定，忽高忽低。10.心理不平衡性。他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)而感到不平。第6頁，共21頁。

尋找你們自己的良好心態(tài)第7頁，共21頁。好心態(tài)好心態(tài)也就是一個(gè)人的心情很快樂，無論對(duì)待何事總能保持內(nèi)心充滿樂觀開朗的情感。同時(shí)又是說一個(gè)人對(duì)于生活或者某些事物本身有一種積極的態(tài)度。中國全民健心網(wǎng)肖漢仕教授認(rèn)為好心態(tài)是指?jìng)€(gè)性特征、認(rèn)知、情緒、意志、行為等處于理想的完美狀態(tài)。具體體現(xiàn)為：1、個(gè)性完美2、認(rèn)知合理3、情感適當(dāng)4、意志理智5、行為適應(yīng)[1]What第8頁，共21頁。

高考復(fù)習(xí)不但要有個(gè)安靜良好的環(huán)境，還要有個(gè)良好的心態(tài)。內(nèi)蒙古赤峰市多年從事高考輔導(dǎo)的高級(jí)教師郝鳳閣說，臨近高考，學(xué)生要保持四種良好的心態(tài)，從容應(yīng)對(duì)，才能發(fā)揮出良好的水平。第9頁，共21頁。增強(qiáng)信心

越到高考，有的同學(xué)越感覺到什么都沒有學(xué)習(xí)，什么都不會(huì)了，這種現(xiàn)象非常正常，這是心理作用。實(shí)際上，知識(shí)是一點(diǎn)一點(diǎn)積累的，不要因?yàn)楦呖寂R近就緊張和害怕，要堅(jiān)定信心，以良好的精神狀態(tài)迎接高考。這一點(diǎn)，非常重要。給你點(diǎn)方法第10頁，共21頁。穩(wěn)定情緒

同學(xué)們?cè)诟呖寂R近時(shí)期很容易出現(xiàn)焦慮、緊張，這和上戰(zhàn)場(chǎng)一樣，首先要穩(wěn)定自己，在堅(jiān)定自信的基礎(chǔ)上，鼓勵(lì)自己，緩解壓力，以便在考場(chǎng)上釋放“能量”。第11頁，共21頁。

正常作息臨近高考，往往會(huì)出現(xiàn)兩種情況，或者是不學(xué)習(xí)了，或者是拼命學(xué)習(xí)，打破原來的作息規(guī)律，這是要不得的。要正常作息，該休息時(shí)要休息，該學(xué)習(xí)時(shí)要學(xué)習(xí)，沉著冷靜，樂觀向上，注意科學(xué)用腦，不要長(zhǎng)時(shí)間疲勞作業(yè)，做到勞逸結(jié)合。這樣才能更好地發(fā)揮出應(yīng)有的水平。第12頁，共21頁。

認(rèn)真調(diào)試

高考和上戰(zhàn)場(chǎng)一樣，之前要把身心調(diào)試到最佳狀態(tài)，讓自我和外界、生理和心理都達(dá)到和諧統(tǒng)一。排除雜念，不要寄希望于旁門左道，不要將結(jié)果看得太重，給自己太大壓力，要輕松上陣。第13頁，共21頁。

班會(huì)總結(jié)第14頁，共21頁。

本次主題班會(huì)，在班干部和全班同學(xué)的配合下，組織學(xué)生充分展示自己的想法,解決了學(xué)生心中的很多問題,讓同學(xué)們何為良好的備戰(zhàn)心態(tài)以及如何才能夠擁有和保持這種良好的心態(tài)都有了深層次的了解。本次班會(huì)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，以學(xué)生為中心，讓學(xué)生現(xiàn)身說法，讓學(xué)生在參與活動(dòng)中體會(huì)到主題,共同進(jìn)步。希望本次班會(huì)對(duì)大家有所幫助。第15頁，共21頁。勵(lì)言

每天都是一個(gè)起點(diǎn)，每天都有一點(diǎn)進(jìn)步，每天都有一點(diǎn)收獲！

第16頁，共21頁。不苦不累，高三無味；不拼不搏，等于白活

第17頁，共21頁。貴在堅(jiān)持

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難在堅(jiān)持

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成在堅(jiān)持

為六月最后輝煌拼搏，穩(wěn)做王者看誰與爭(zhēng)鋒？第18頁，共21頁。再創(chuàng)XX班輝煌第19頁，共21頁。

謝謝觀看！第20頁，共21頁。內(nèi)容梗概調(diào)整心態(tài)。通過本次班會(huì)讓同學(xué)們對(duì)什么是良好的備戰(zhàn)心態(tài)有一個(gè)比較清晰的映像，讓你們能夠發(fā)現(xiàn)自己的問題所在，并從中找到適合自己的最佳心態(tài)。同時(shí)也希望本次班會(huì)的召開可以減輕一點(diǎn)學(xué)生心中的壓力，在緊張的學(xué)習(xí)中又一次良好的交流。本次班會(huì)的主題是如何讓同學(xué)們擁有一個(gè)良好的心態(tài)來面對(duì)高考。所以何為良好的備戰(zhàn)心態(tài)以及如何才能夠擁有和保持這種良好的心態(tài)成為了我們這次班會(huì)要解決的主要問題。見的面對(duì)高考的心態(tài)。偏于固執(zhí)，總覺得大多數(shù)人不可信任，自以為是。與人相處，感到別人對(duì)自己不友善，不喜歡我。和異性在一起，非常不自在，說話臉紅。對(duì)學(xué)業(yè)、前途、未來沒有希望，整日沒精打采。不習(xí)慣教師的教學(xué)方式：或者不喜歡學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)。他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)而感到不平。好心態(tài)也就是一個(gè)人的心情很快樂，無論對(duì)待何事總能保持內(nèi)心充滿樂觀開朗的情感。中國全民健心網(wǎng)肖漢仕教授認(rèn)為好心態(tài)是指?jìng)€(gè)性特征、認(rèn)知、情緒、意志、行為等