健美操教案理論2

1、PAGE 10 -時間 月 日星期 課題大眾健美操的音樂知識及隊形變化教學(xué)目標 通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解健身健美操音樂的基本結(jié)構(gòu)、選配音樂時要注意的事項。教學(xué)重點選配音樂時要注意的事項。教學(xué)難點實際運用課 型理論課教學(xué)媒體教法選擇講授法教 學(xué) 過 程教法運用及板書要點一、健身健美操的音樂選配 音樂是一種聽覺藝術(shù)，當(dāng)它與一種視覺藝術(shù)融為一體時，便會迸發(fā)出新的生命力。健美操就是如此，正如人們常說的“音樂是健美操的靈魂”。給健美操配上明快悅耳的音樂可以幫助運動者提前進入運動狀態(tài)，振奮精神，延緩疲勞的出現(xiàn)。音樂還在運動中幫助我們記憶動作，并指揮著我們按照動作與音樂的思路去表現(xiàn)動作，使健美操的表演更具魅力，

2、更能引起運動者和觀賞者的心聲共鳴。（一）音樂與健身健美操的基本結(jié)構(gòu) 1音樂的基本結(jié)構(gòu) 構(gòu)成音樂的三大要素是：節(jié)奏、旋律與和聲。節(jié)奏：節(jié)奏就是各種時值的音和各種力度的音的輪流交替和對比關(guān)系。節(jié)奏離開了旋律可以單獨存在，如各種沒有音的高低的打擊樂，它能在不同力度和不同時間的關(guān)系中奏出各種不同的節(jié)奏。以4拍為例。旋律：旋律就是將音的高低、音的長短和音的強弱按照創(chuàng)作者的意圖組織起來所出現(xiàn)的一系列音樂線條。旋律本身就包含有節(jié)奏，脫離了節(jié)奏，它只是單獨的不同音高的個體，只有將這些單獨的音高個體用時間關(guān)系和強弱關(guān)系串起來時，才成其為旋律和聲：和聲一般在配曲時才需要，它起著豐富和加強旋律效果的作用。作為一般的

3、健身健美操音樂選配，我們暫且可以忽略它。 2健美操音樂與健身健美操動作的一般結(jié)構(gòu) 音樂來源于生活，它如同說話與寫文章一樣。一首樂曲仿佛是一篇文章，一個樂段好比文章的一段，樂句相當(dāng)于文章中的句子，樂句中的樂節(jié)或小節(jié)則如同文章中的一個詞組或一個單詞。通常情況下，健身健美操音樂采用的是單拍子或2/4 拍子的爵士樂或迪斯科音樂。（二）健身健美操音樂的選配特點 1樂曲與成套動作的完整性 完整是人們欣賞美的一種心理需要。健身健美操成套動作包括開始、主體與結(jié)束部分，而樂曲也通常由前奏、主體和結(jié)尾三部分組成。為了兩者的完整性，我們切不可采用動作做完關(guān)掉錄音機的做法，在一首樂曲的長短很難與一套動作的長短相一致的

4、情況下，應(yīng)該采用剪輯的方法來處理。例如，當(dāng)要增加樂曲的長度時，可采用反復(fù)播放中間某一樂段或某一樂句的做法，縮短時則相反。在中間的樂段上做文章，可以保持樂曲開頭和結(jié)尾的完整性，也是初學(xué)音樂剪輯者所采用的最簡單的方法之一。 2樂曲速度與鍛煉者年齡、水平的相應(yīng)性 樂曲的速度在一定程度上直接控制著一套操的運動量。適宜的樂曲速度是健美操科學(xué)鍛煉的要求之一。我國有許多資料表明，心率為（220-年齡70%）次/min是一般性身體鍛煉的健身指標。配樂做操后，如果感覺良好，其心率也在預(yù)期的健身指標內(nèi)，可認為樂曲速度適宜，否則，便要以慢速度來降低心率，或以快速度來提高心率。當(dāng)然，調(diào)節(jié)運動量的方法很多，這里只是從樂

5、曲速度的角度來談的。 在學(xué)校的健美操教學(xué)和訓(xùn)練中，26拍/10s以上的音樂速度用于高水平的強化訓(xùn)練，26拍/10s以下的音樂速度用于健身健美操鍛煉。 3樂段轉(zhuǎn)換與隊形變化或動作組合變換的一致性 樂曲在樂段與樂段之間有明顯的旋律轉(zhuǎn)折，它與文章的段落一樣，有其相對的獨立性和起、承、轉(zhuǎn)、合的規(guī)律性。健美操成套動作中的組合變化與隊形變化如能與音樂樂段的轉(zhuǎn)折相一致，將大大增強操的層次感，幫助觀賞者理解操的創(chuàng)意，使音樂的聽覺藝術(shù)與操的視覺藝術(shù)融為一體，達到水乳交融的和諧。 4樂句、樂節(jié)與組合動作的對稱性 音樂可以替代口令起指揮作用，但不應(yīng)該只單純地起節(jié)拍器的作用。一般來說，一個組合動作的長短應(yīng)遵循樂句、樂

6、節(jié)的規(guī)律，以樂句、樂節(jié)的長短為長短。例如，某一樂節(jié)為8拍、樂句為16拍，那么這個組合動作也應(yīng)該編8拍，加上對稱的8拍動作剛好16拍。5樂拍強弱與動作力度的協(xié)調(diào)性 健美操一般選用節(jié)奏明快，力度感強的單拍子或2/4拍子的樂曲。當(dāng)確定選用2/4拍子的樂曲時，就應(yīng)該按照其強弱交替變化的特點，把發(fā)力動作做在強拍上。例如：踢腿的發(fā)力、大跳的發(fā)力、亮相的一剎那等，以增強動作的力度感和觀賞的快感，而對一些落下、收回和轉(zhuǎn)換等動作，應(yīng)設(shè)計在在弱拍上。6音樂風(fēng)格與動作風(fēng)格的統(tǒng)一性音樂風(fēng)格受地域和民族的不同而各異，音樂情緒由于其發(fā)展的需要也時而剛勁挺拔，時而滑稽詼諧。健美操的動作應(yīng)力求與音樂的風(fēng)格和情緒統(tǒng)一起來，在選

7、擇由2首以上的樂曲合成一首樂曲時，要注意風(fēng)格上的相近性，盡可能采用同一地域和民族的樂曲，避免五花八門，不倫不類，只有這樣，音樂才能有力地支撐動作，有效地烘托主題。（三）健身健美操選配的步驟與方法 1反復(fù)聆聽 為健美操選擇的音樂，應(yīng)該是節(jié)奏鮮明、明快活潑、力度感強、容易激發(fā)鍛煉者做操情緒的音樂。爵士樂、迪斯科、搖滾樂和部分輕音樂較適合健美操?？梢远嗦爭资讟非?，隨時記錄下能吸引自己、感動自己的樂曲，哪怕只有一部分，或只有開頭或僅為結(jié)尾。有時一首曲只有中間的一段打擊樂能吸引你，也要把它記下來，說不定這一段正好可以用于兩首曲子的銜接部分。反復(fù)聆聽后，把最能震撼你的樂曲單獨留下放到最大音量再聽一遍，以幫

8、助你確認和肯定，同時說服自己：“就是它了”！ 2詳細記錄 記音樂速度 健身健美操的音樂速度一般為24拍/10s，當(dāng)用于比賽時可適當(dāng)加快，但不宜超過26拍/10s?，F(xiàn)在將音樂速度加快的做法一般是借助電腦解決，這種加快可做到隨心所欲。值得注意的是加快也應(yīng)在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)，否則會有失真感，有時男聲變成女聲了。 記節(jié)拍樂段 記錄音樂的方法很多，但根據(jù)健美操的特點，只要能記下拍節(jié)、段落和主旋律的位置就可以了。 3設(shè)計剪輯 設(shè)計樂曲開頭的獨創(chuàng)性 健美操樂曲的開頭可由提示音或2個8拍以內(nèi)的前奏音樂開始，選擇要力求新穎、獨特。為了能與后面的快節(jié)奏形成對比，產(chǎn)生較強的視覺沖擊力和聽覺沖擊力，經(jīng)?？梢钥吹绞沁x擇一段

9、抒情的慢板音樂，但這段音樂不能太長，一般在2個8拍左右。 選擇樂曲終止時的穩(wěn)定性 音樂的進展是靠音樂中的穩(wěn)定與不穩(wěn)定因素來發(fā)展的，要搞清楚所選曲目的主音位置，一般來說，第一個出現(xiàn)的音通常也是結(jié)尾的最后一個音，或者是五度音。健美操動作的結(jié)尾一般是采用出其不意地造型動作，這種動作往往是由身體的不穩(wěn)定狀態(tài)到穩(wěn)定的結(jié)束產(chǎn)生的美感。其最后的音往往也是最亮和最響的音。因此，建議這一拍要停在一個樂句或一個樂節(jié)的第一拍。 注意過渡銜接的流暢性 HYPERLINK /gif/017/imagepage/image19.htm 在剪輯音樂時，有時前一段音樂與后一段音樂在速度上和調(diào)式上不統(tǒng)一，勉強地把它們湊在一起，

10、會顯得生硬突然。要保持過渡與銜接的流暢性，通常的辦法是加上一段打擊樂或一句占時間的效果音，分離和削弱前后兩者的不和諧感，求得配曲的通暢和順達。 HYPERLINK /gif/017/imagepage/image19.htm 保證音樂高潮的審美性 音樂的高潮發(fā)展一般也是主旋律再現(xiàn)的環(huán)節(jié)，剪輯時要避免高潮部分被剪掉，保證主旋律的再現(xiàn)和發(fā)展，本節(jié)在解釋旋律中的舉例就是“同一首歌”中的主旋律，它在歌中反復(fù)出現(xiàn)和發(fā)展，給人們留下了深刻而美好的印象。 尊重原創(chuàng)曲目的完整性 初學(xué)音樂剪輯的人最好是在同一首樂曲上想辦法，不管是開頭、結(jié)尾、加長、剪短、亦或是中間的銜接等。這樣能較好保持原創(chuàng)曲目的完整性，給觀賞

11、者留下一個完整的印象。如果為了標新立異，這里一句開頭，那里一句結(jié)尾，中間又加上另一首曲目的旋律，就不容易形成一個完整形象，反給人一種雜亂無章的感受。4.認真剪輯剪輯工作是一項耐心細致的工作，來不得半點馬虎，容不得任何焦躁，剪輯前必須頭腦清晰，認真細致地寫出需要操作的每一個具體步驟，并在操作中詳細記錄，一項一項落實。5.修改完善樂曲剪輯完成后，須做出2種樂曲速度的音樂供運動員選用，慢一點的用于練習(xí)初， 快一點的用于比賽，請運動員自己提出感受和修改意見。在成套動作與音樂的反復(fù)配合中完成修改。二、健美操隊形（一）健美操隊形設(shè)計隊形變化是健美操集體項目比賽和表演的重要內(nèi)容之一，豐富多彩的隊形和巧妙流暢

12、的隊形變化會令健美操表演更具可觀性。特別值得重視的是為提高健美操鍛煉的興趣，解決基層單位缺少健美操創(chuàng)編人才的困難，減輕創(chuàng)編的量和難度，推動基層單位開展好集體健美操的鍛煉活動，許多健身健美操競賽往往設(shè)有規(guī)定動作變隊形的項目。在比賽中人們可以看到同是一套規(guī)定動作操，由于隊形創(chuàng)作設(shè)計不同，竟會產(chǎn)生截然不同的效果。其隊形圖案的多樣，變化方式的巧妙，變化路線的流暢，可謂各有千秋。不僅把一套規(guī)定動作操跳活了，還可以在隊形的二度創(chuàng)作后形成各具特色的一批新的健美操作品，供大眾鍛煉、享受和觀賞。而要創(chuàng)作出好的健美操隊形變化則需對健美操隊形設(shè)計的原則加以研究，并在實踐中不斷積累經(jīng)驗。本節(jié)試圖向同學(xué)們提供一些這方面

13、的參考意見，讓我們開始吧。 （二）、健美操隊形設(shè)計的原則 1構(gòu)圖清晰 健美操隊形設(shè)計最基本的、也是首要的要求是：隊形構(gòu)圖要清晰。如果構(gòu)圖混亂難辨，就難以產(chǎn)生美感。而要使隊形線條清晰就要注意“字間距小，行間距大”的道理，同時隊形圖案中的“各部分”需“內(nèi)密外疏”，即每部分本身站得密一些，各部之間距離大些，方可令圖案的結(jié)構(gòu)更加明晰。 2豐富新穎 健美操隊形如果只是幾種常見的基本隊形不斷重復(fù)，則會枯燥乏味。因此設(shè)計者應(yīng)在隊形的創(chuàng)新上下功夫。隊形不僅可設(shè)計成對稱的，還可以設(shè)計成均衡的；不僅可以是一個整體性的隊形，也可以是幾組隊形相互呼應(yīng)?；娟犘问怯邢薜?，但基本隊形的不同組合卻會產(chǎn)生豐富多彩的隊形變化。 3對比鮮明 一套健美操的隊形一般都有十來個，健美操隊形設(shè)計時應(yīng)注意隊形圖案之間有鮮明的變化，尤其是相鄰的隊形不應(yīng)為相似隊形。只有對比鮮明的隊形才能顯示出隊形的豐富，產(chǎn)生隊形變化的節(jié)奏感。 4變化流暢 好的健美操隊形設(shè)計不僅在于隊形本身的豐富新穎，還取決于隊形變化的方法是否多