舊文十個自我訓練小游戲上mr

1、舊文：十個自我訓練作者：戲（上） (Mr. 6)時間：January 2nd, 2012今日忙碌，以從前的作品主義節(jié)錄一小篇出來，當時寫了十個自我訓練膽量的戲，來加強自我意識，不要被他人所影響。請欣賞本人九年前的作品在這里建議的十項訓練，基本上都是從日常生活中就地取材，讓自己去練習，如何當一個完全主義的人。從前，被負擔給綁得死死的，所以從不會去做這些事?，F在，可以試試這些。這些很有意思。經由小小的動作，可以一連串的同時也會看到。藉由這些自己在做這些，可時，以觀察其他人，看到他們如何受負擔給打擾自己又是如何的被負擔所打擾。然后，展開來。會去調整思維，調整心理狀態(tài)，將主義完全施這些，可以重覆的一次

2、再一次的玩。這世界上的其他人永不會改變，只有自己可以去調整自己。每玩一次其他人竟然也跟著改變了，就會覺得整個人變得更不一樣。然后也會驚覺，一：到很討厭的人面前，說自己最的話很多負擔的來源是從討厭的人開始。會討厭這些人，是因為曾經被這些人做某種程度的，一方面很怕再被這些人傷一次，一方面或覺得從前受的氣還沒回來，所以每次一看到這些人，心中就產生一種厭惡的感覺。這些負擔，是沒必要的。討厭的人確實討厭，但假如的人生從此就被這些人所影響，不為自己而活，豈不可悲？反而等于讓這些討厭鬼左右了的一生！因此，要去練習將這些討厭鬼視而不顧，讓他們穿不過我們的心。也就是說，這些討厭鬼雖然還是很討厭，但不會再為了他們

3、而生氣。這個，對主義的初學者來說屬高難度。首先，在心中選一個討厭的人，最好是雙方互相討厭、雙方都互無好感的那種，把他約出來，然后跟他講一句最不敢跟他講的話。注意，這句不敢講的話，通常都會馬上聯想到用三連環(huán)罵他。其實，用三罵還嫌太簡單了！應該還有一些話，比三還難出口。譬如，君可能看不起君的學歷，覺得很沒出息，怎么可以娶最好的朋友為妻。這時候，君就可以約君出來，鼓起勇氣，：？我從你那邊發(fā)現，我簡直是個窩囊廢。你，你說得沒錯，我整個人都很糟糕。我還有很多地方還要多學習。從這個中，可以看到自己是不情愿。透過這些不情愿，更了解到負擔在身體里是如何的，看看它們如何影響的情緒、價值觀，不顧這些負擔的阻擾，硬

4、就是出去跟這個討厭的人，講了這句最不敢講的話。也察覺出對方也有負擔在起起伏伏。藉以觀察負擔在體內起起伏伏，等到講完了，無論發(fā)生甚么事，都要盡力的維持自己的情緒，不讓那些負擔進來。對方可能會承認錯誤，但不要太過感動；對方可能完全不理，也不要被激得跟他對罵起來。要考驗對負擔的抵抗能力，好好的玩這場有趣的。二：在人多的地方，做一些會吸引大眾注意的事被眾人恥笑是多么丟臉。于是，很多人耗盡一輩子去避免在公共場合被別人議論。他們喜歡躲在角落，盡量去迴避別人的目光。他們不是不愛現。而是怕太愛現，所以只敢適量的表現。這些人給自己的壓力去迎合別人的口味，耗盡一輩子維持一個很漂亮的形象，他得到了甚么？到后來，群眾

5、反而變成了縛手縛腳的力量，很多人一到人多的地方就會緊張。這個就是，找一個很多人的場合，譬如地鐵站或大型展覽、場合，然后伺機做一件很夸張的事情，來吸引群眾注意。最好是超出一般人平時的膽量所能做的，比如說，想打噴嚏，就故意用力打一個超大號的噴嚏，打得人仰馬翻。被絆了一跤，就在地上多滾幾圈再紅著臉爬起來。的舉起手，大聲的問臺上者一個極其。在一間西餐廳站起身，大聲的對著店里的全部顧客說：這間的牛排實在是太可口了！在這個里，給自己一個瘋子的角色，然后專心去看看當周圍的人的反應。會看到負擔會看見，他們的動作與語言會被的瘋狂舉止所影響?；ハ嘤绊懺谒麄冃睦锫㈤_來，當然也會感受到自己心里的負擔也在變化中。的

6、負擔和他們的負擔之間，也會互相牽連。三：上門推銷，被還一直厚臉皮賴著不走一般人都很怕被，就連經過訓練過的壽險業(yè)務員，大概也無法一再而再連續(xù)被后，還保有當初剛開始的自信。真是一件的事情，但，人一眛的害怕被，又實在很沒道理。每次被以后，其實是學到一課，等到下次上場，一定會比上一次做得更好。因此，人愈被應該是就愈有自信，而不是愈來愈沒把握，不是嗎？這個就來被。一開始，可以先從打開始，隨便想一樣東西來推銷。被掛了幾次后，膽量大了，再開始向素不相識的店員、鄰居、同事敲門推銷。視我們自己所認知的難易度而定，可以選陌生人或熟人，推銷的長度也可以自己控制，然后，慢慢的加重推銷力道，加長推銷時間。到最后一分鐘突

7、然間拉來。會發(fā)現，有的人對象，一開始就顯現不耐，有人則要從頭玩到尾，從對方一開始客客氣氣，變得愈來愈不耐，最后發(fā)火，指著的鼻子罵為止，再退后告別。藉此可以趁機觀察自己，對于人間冷酷的一面會有怎樣的反應。會看到自己一開始怯怯懦懦的不知怎么開口，膽子慢慢大起來。也看到負擔一路拖累、影響的情緒，終于被甩掉，最后竟能對自己的情緒收放控制自如，就算碰了一個硬釘子、被對方數落一頓，還是可以笑嘻嘻的走出來。四：把一個自己的，傳在友人之間朋友，有時候也是負擔的來源。這就是為甚么第一章提到人緣竟是最大的負擔之一。我們交朋友，通常希望大家能喜歡，也常因為這樣，常為了朋友對產生如此的印象而的影響。被縛手縛腳。就算是

8、對再好的熟朋友，也會在不知不覺中對在這個里，來探測一下人類群性的力量。先捏造一個有關自己的，將力。譬這個傳布在友人之間。最好找一個很聳動又特別的，讓它傳得又快又有的朋友認為是一個很善良的，你就們 其實你不是，而且你曾經做過這些們，其實你從前曾經被抓去關過，一壞事。有朋友認為你是一個可倚靠的好人，你就直到現在，其實還是蠢蠢欲動想佔人便宜！過了一陣子，會感覺到朋友之間的變化。也順便觀察自己對于他們的反應?？梢越宕税l(fā)現，在一個群體里，和朋友們是怎樣受著各式各樣的負擔給直接的影響著；我們的動作，又是如何的為對方注入新的負擔。等到觀察夠了，再跟朋友們宣布，那個秘密是，大家參與這次實驗。五：講價還價討價還

9、價，日常生活中四處都可以看到，也是平時訓練主義的絕佳時機！世上已有很多精于此道的人，把講價當作樂趣。他們可以講價講到看起來已經失控，臉紅脖子粗的吵起來。成交付錢以后，卻又馬上露出笑容的說離去。這個就是讓每次上街買東西，一有可以講價的地方就不用客氣；在一些不適合討價還價的場合，硬就講價會非常突兀，但還是不要管它，盡量去殺價。，已經不二價了，這已經是最便宜的了！不要管他，繼續(xù)跟店家拖、拉、喊、賴，看看可以殺到多低。講價時，可以用上各種奇怪的招術。的哀求、善意的、裝作生氣要走、試著和對方吵到臨界點。講價的時候，旁邊有愈多人圍觀愈好，儘管大膽的拉高聲音的講。玩這個時，記得無論環(huán)境多，都要保持心情的平靜。這是一