職業(yè)生涯決策的方法教案

1、為啥沈陽(yáng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院教案用紙第4 周總第4次學(xué)時(shí)：2教學(xué)班級(jí)：工商19級(jí) 課程：職業(yè)生涯規(guī)劃課教師：陳月喬課題：第三講職業(yè)決策與規(guī)劃一一職業(yè)決策的方法教學(xué)方法：?jiǎn)l(fā)式互動(dòng)式教學(xué)教具：多媒體教學(xué) 目標(biāo)：使學(xué)生了解職業(yè)生涯決策的基本知識(shí)，重點(diǎn)分析職業(yè)生涯決策過程中的影響因素以及一些應(yīng)對(duì)方法。 幫助學(xué)生分析評(píng)價(jià)自己在重大問題上的常用決 策風(fēng)格，掌握準(zhǔn)確的決策方法， 為自己的職業(yè)生涯發(fā)展設(shè)立近期以及長(zhǎng)遠(yuǎn) 的決策方向，并引導(dǎo)學(xué)生將決策能力應(yīng)用于學(xué)業(yè)規(guī)劃與職業(yè)生涯規(guī)劃。教學(xué)重,電：了解并掌握決策的主要方法：CASV赴析法、SWO析法、決策平衡單法教學(xué)難點(diǎn)：了解決策的基本方法，學(xué)會(huì)運(yùn)用適合自己的方法進(jìn)行職業(yè)

2、生涯決策主要教學(xué)內(nèi)容：職業(yè)生涯決策方法(D swot析法(2)生涯平衡單法(3) CASVE1環(huán)分析法課后回顧:沈陽(yáng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院教案用紙組織教學(xué)（3分鐘）上課學(xué)生起立，師生互相問好，考勤，進(jìn)行校訓(xùn)、培養(yǎng)目標(biāo) 及崗位核心能力的提示，幫助學(xué)生樹立職業(yè)理想，提高學(xué)生愛崗 敬業(yè)意識(shí)?；仡櫳瞎?jié)內(nèi)容（3分鐘）職業(yè)生涯決策的影響因素影響職業(yè)決策的阻礙及解決辦法新課（79分鐘）。視頻鏈接： HYPERLINK https:/www https:/www. icourse163.o rg/learn/WZU -1206363806? tid=14504794 50#/learn/co ntent 第五章 一 S

3、WO份析 一決策平衡單 fCASVE分析 法第九章第三節(jié)職業(yè)生涯決策方法職業(yè)生涯決策方法一.SWOT析法1. SWO分析法介紹：Strength 優(yōu)勢(shì)Weakness 劣勢(shì)Opportunity 機(jī)會(huì) Threat危機(jī)swot析法又稱為態(tài)勢(shì)分析法，它是由舊金山大學(xué)的管理學(xué)教授 于20世紀(jì)80年代初提出來的，是一種能夠較客觀而準(zhǔn)確地分析 和研究一個(gè)單位（或個(gè)體）現(xiàn)實(shí)情況的方法。從整體上看，SWOTT以分為兩部分：第一部分為 SW主要用來分 析內(nèi)部條件；第二部分為 OT主要用來分析外部條件。SWO吩析是一個(gè)職業(yè)決策的非常有用工具。如你對(duì)自己做個(gè)細(xì)致 的SWO吩析，那么，你會(huì)很明了地知道自己的個(gè)人優(yōu)

4、點(diǎn)和弱點(diǎn)在 哪里，并且你會(huì)仔細(xì)地評(píng)估出自己所感興趣的不同職業(yè)道路的機(jī) 會(huì)和威脅所在。在進(jìn)行SWO診析時(shí)，應(yīng)遵循以下四個(gè)步驟：（1）評(píng)估自己的長(zhǎng)處和短處我們每個(gè)人都有自己獨(dú)特的價(jià)值觀、性格、興趣和能力。在當(dāng)今分工非常細(xì)的市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)里，每個(gè)人擅長(zhǎng)于某一領(lǐng)域，而不是樣樣 精通。有些人不喜歡整天坐在辦公桌旁，而有些人則一想到不得 不與陌生人打交道時(shí)，心里就發(fā)麻，惴惴不安。同樣，你可以找出自己不是很喜歡做的事情和你的弱勢(shì)。找出你 的短處與發(fā)現(xiàn)你的長(zhǎng)處同等重要，因?yàn)槟憧梢曰谧约旱拈L(zhǎng)處和 短處做兩種選擇：一是努力去改正你常犯的錯(cuò)誤，提高你的技能， 二是放棄那些對(duì)你不擅長(zhǎng)的技能要求很高的職業(yè)。列出你認(rèn)為自 己

5、所具備的很重要的強(qiáng)項(xiàng)和對(duì)你的職業(yè)選擇產(chǎn)生影響的弱勢(shì)，然 后再標(biāo)出那些你認(rèn)為對(duì)你很重要的強(qiáng)、弱勢(shì)。(2)找出你的職業(yè)機(jī)會(huì)和威脅我們知道，不同的行業(yè)(包括這些行業(yè)里不同的公司)都面臨不 同的外部機(jī)會(huì)和威脅，所以，找出這些外界因素將助你成功地找 到一份適合自己的工作是非常重要的，因?yàn)檫@些機(jī)會(huì)和威脅會(huì)影 響你的第一份工作和今后的職業(yè)發(fā)展。如果公司處于一個(gè)常受到 外界不利因素影響的行業(yè)里，很自然，這個(gè)公司能提供的職業(yè)機(jī) 會(huì)將是很少的，而且沒有職業(yè)升遷的機(jī)會(huì)。相反，充滿了許多積 極的外界因素的行業(yè)將為求職者提供廣闊的職業(yè)前景。請(qǐng)列出你 感興趣的一兩個(gè)行業(yè)，然后認(rèn)真地評(píng)估這些行業(yè)所面臨的機(jī)會(huì)和 威脅。(3)

6、提綱式地列出今后五年內(nèi)你的職業(yè)目標(biāo)仔細(xì)地對(duì)自己做一個(gè)SWO吩析評(píng)估，列出你從學(xué)校畢業(yè)后1年內(nèi) 最想實(shí)現(xiàn)的三個(gè)職業(yè)目標(biāo)。這些目標(biāo)可以包括：你想從事哪一種 職業(yè)，或者你希望自己拿到的薪水屬哪一級(jí)別。請(qǐng)時(shí)刻記?。耗?必須竭盡所能地發(fā)揮出自己的優(yōu)勢(shì)，使之與行業(yè)提供的工作機(jī)會(huì) 完滿匹配。(4)提綱式地列出一份今后2年的職業(yè)行動(dòng)計(jì)劃這一步主要涉及到一些具體的東西。請(qǐng)你擬出一份實(shí)現(xiàn)上述第三 步列出的每一目標(biāo)的行動(dòng)計(jì)劃，并且詳細(xì)地說明為了實(shí)現(xiàn)每一目 標(biāo)，你要做的每一件事，何時(shí)完成這些事。如果你覺得你需要一 些外界幫助，請(qǐng)說明你需要何種幫助和你如何獲取這種幫助。舉個(gè)例子，你的個(gè)人SWO吩析可能表明，為了實(shí)現(xiàn)你理

7、想中的職業(yè) 目標(biāo)，你需要進(jìn)修更多的管理課程，那么，你的職業(yè)行動(dòng)計(jì)劃應(yīng) 說明你何時(shí)進(jìn)修這些課程。你擬訂的詳盡的行動(dòng)計(jì)劃將幫助你做 決策。誠(chéng)然，做此類個(gè)人SWO吩析會(huì)占用你的時(shí)間，而且還需認(rèn)真地對(duì) 待，但是，詳盡的個(gè)人SWO吩析卻是值得的，因?yàn)楫?dāng)你做完詳盡 的個(gè)人SWO診析后，你將有一個(gè)連貫的、實(shí)際可行的個(gè)人生涯策 略供你參考。在當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)白熱化的市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)里，擁有一份挑 戰(zhàn)和樂趣并存、薪酬豐厚的職業(yè)是每一個(gè)人的夢(mèng)想，但并不是每 一個(gè)人都能實(shí)現(xiàn)這一夢(mèng)想。因此，為了使你的求職和個(gè)人職業(yè)發(fā) 展更具有競(jìng)爭(zhēng)性，請(qǐng)花一些時(shí)間界定你的個(gè)人優(yōu)勢(shì)和弱勢(shì)，然后 制定一份策略性的行動(dòng)計(jì)劃，務(wù)必保證有效地完成它，你的職

8、業(yè) 成功并不是遙不可及的！通過對(duì)SWOT析法的學(xué)習(xí)，請(qǐng)大家嘗試完成個(gè)人的 SWOT析個(gè)人SWO分析(此表可擴(kuò)展)自身因素分析S自身優(yōu)點(diǎn)優(yōu)勢(shì)W-自身缺點(diǎn)劣勢(shì)外部因素分析O一一外部賦予的機(jī)會(huì)(1)(2 )(3 )T面臨的挑戰(zhàn)和危險(xiǎn)職業(yè)目標(biāo)（1 3 個(gè)）未來2年行動(dòng)計(jì)劃二.生涯決策平衡單法.決策平衡單法介紹“決策平衡單 (decision-making balance sheet )經(jīng)常被應(yīng)用于問題解決模式和職業(yè)咨詢中，用以協(xié)助咨詢者有系統(tǒng)地分析每一個(gè)可能的選項(xiàng)，判斷分別執(zhí)行各選項(xiàng)的利弊得失，然后依據(jù)其 在利弊得失上的加權(quán)計(jì)分排定各個(gè)選項(xiàng)的優(yōu)先順序，以執(zhí)行最優(yōu) 先或偏好的選項(xiàng)。其在職業(yè)咨詢中實(shí)施的程

9、序主要有下列步驟：(1)列出可能的職業(yè)選項(xiàng)：咨詢者首先需在平衡單中列出有待 深入評(píng)量的潛在職業(yè)選項(xiàng)三至五個(gè)。(2)判斷各個(gè)職業(yè)選項(xiàng)的利弊得失：平衡單中提供咨詢者思考 的重要得失，集中于四個(gè)方面，分別是：自我物質(zhì)方面的得失、 他人物質(zhì)方面的得失、自我贊許(精神方面)的得失、他人贊許(精神方面)的得失。咨詢者可依據(jù)重要的得失方面，逐一檢視各個(gè)職業(yè)選項(xiàng)，并以“+5” 至 “-5” 的H一點(diǎn)量表(+5, +4, +3, +2, +1, 0, -1 , -2, -3, -4, -5),來衡量各個(gè)職業(yè)選項(xiàng)?！?+”表示“價(jià)值觀和考慮因素 在該生涯選擇中得到了完全的滿足”，“ 0”表示“不知道或無(wú)法 確定”

10、，而“-5”表示“價(jià)值觀和考慮因素完全未能得到滿足?！?3)各項(xiàng)考慮因素的加權(quán)計(jì)分：咨詢者在各個(gè)方面的利弊得失 之間，會(huì)因身處于不同情境而有不同的考量。因此，在詳細(xì)列出 各項(xiàng)考慮層面之后，須再進(jìn)行加權(quán)計(jì)分。即對(duì)當(dāng)時(shí)個(gè)人而言，重 要的考慮因素可乘以一至五倍分?jǐn)?shù)， 依次遞減。5為最高權(quán)重，表 示“非常重要”；3代表“一般”，1代表“最不重要”。咨詢者 可自行設(shè)定。(4)計(jì)算出各個(gè)職業(yè)選項(xiàng)的得分：咨詢者須逐一計(jì)算各個(gè)職業(yè) 選項(xiàng)在“得”(正分)與“失”(負(fù)分)的加權(quán)計(jì)分與累加結(jié)果， 并計(jì)算各個(gè)生涯選項(xiàng)的總分。(5)排定各個(gè)職業(yè)選項(xiàng)的優(yōu)先順序：最后，依據(jù)各職業(yè)選項(xiàng)在 總分上的高低，排定優(yōu)先次序。職業(yè)選項(xiàng)

11、的優(yōu)先次序即可作為咨 詢者職業(yè)生涯決策的依據(jù)。.平衡單中的得失層面自我物質(zhì)方面的得失(utilitarian gains and losses for self )A. 經(jīng)濟(jì)收入；B.工作的困難度；C.工作的興趣程度；D.選擇工作任務(wù)的自由度；E.升遷機(jī)會(huì)；F.工作的穩(wěn)定、安全；G.從事個(gè)人興趣的時(shí)間（休閑時(shí)間）H.其他（如社會(huì)生活的限制或機(jī)會(huì)、對(duì)婚姻狀況的要求、工作 上接觸的人群類型等）他人物質(zhì)方面的得失（utmtarian gains and losses for others ）A.家庭經(jīng)濟(jì)收入；B.家庭社會(huì)地位；C.與家人相處的時(shí)間；D.家庭的環(huán)境類型；E,可協(xié)助組織或團(tuán)體（如福利、政

12、治、宗教等）F.其他（如家庭可學(xué)有的福利）自我贊許（精神）得失（self-approval or disapprovalA.因貢獻(xiàn)社會(huì)而獲得自我肯定感；B.工作任務(wù)合乎倫理道德的程度；C.工作涉及自我安協(xié)的程度；。對(duì)學(xué)生進(jìn)行 正確的職業(yè)觀 教育和思想道 德教育。D.工作的創(chuàng)意發(fā)揮和原創(chuàng)性；E.工作能提供符合個(gè)人道德標(biāo)準(zhǔn)的生活方式的程度；F.達(dá)成長(zhǎng)遠(yuǎn)生活目標(biāo)的機(jī)會(huì)；G.其他（如樂在工作的可能性）他人贊許（精神）的得失（approval or disapproval from others）A.父母；B.朋友；C.配偶；D. 同事；E.社區(qū)鄰里；F.其他(如社會(huì)、政治、或宗教團(tuán)體)三.CASVES

13、環(huán)分析法：Communication: 了解職業(yè)理想與現(xiàn)實(shí)之間存在的差距Analysis :對(duì)自我及環(huán)境分析，更好地理解現(xiàn)存狀態(tài)和理想狀態(tài) 之間的差距。Synthesis :處理上一階段的信息，形成可以選項(xiàng)Valuing :對(duì)3 5個(gè)除號(hào)業(yè)進(jìn)行具體評(píng)價(jià)，排序Execution :制訂計(jì)劃，實(shí)踐嘗試、具體行動(dòng)。圖9一2 CASVE循環(huán)CASVEE1環(huán)的具體階段揭秘1、溝通(Communication)在這個(gè)階段，我們收到了關(guān)于職業(yè)理想與現(xiàn)實(shí)之間存在差距的信 息。這些信息可能通過內(nèi)部或外部交流途徑傳達(dá)給我們。內(nèi)容溝 通包括情緒信號(hào)，例如不滿、厭煩、焦慮和失望，還有身體信號(hào), 如昏昏欲睡、頭痛、胃部

14、疾病等。外部溝通包括父母對(duì)你的職業(yè) 規(guī)劃的詢問，同事、朋友對(duì)你的職業(yè)評(píng)價(jià)，或者是雜志上關(guān)于你 的專業(yè)正在逐漸過時(shí)的文章。這是意識(shí)到自己需要做出選擇的階段。在這個(gè)階段，我們通過各 種感官和思考充分接觸問題，發(fā)覺存在一個(gè)差距已不容忽視。2、分析(Analysis )在這階段，問題解決者需要花時(shí)間去思考、觀察、研究，從而更 充分了解差距，了解自己有效地做出反應(yīng)的能力。好的生涯決策 者阻止用沖動(dòng)行事來減小在溝通階段所體驗(yàn)的壓力或痛苦，因?yàn)?他們知道，這是無(wú)效的，甚至可能令問題惡化。他們弄清楚，要 解決這個(gè)問題我需要了解自己的哪些方面，了解環(huán)境的哪些方面，需要做些什么才能解決問題，為什么我有這樣的感受，

15、家庭會(huì)怎 看待我的選擇等等問題。這是了解我自己和我的各種選擇的階段。在這一階段，生涯問題 解決者通常會(huì)改善自我知識(shí)，不斷了解職業(yè)世界和家庭需要。簡(jiǎn) 單說，在分析階段，生涯決策者應(yīng)盡可能了解造成在第一階段發(fā) 現(xiàn)的差距的原因。分析階段還需要把各種因素和相關(guān)知識(shí)聯(lián)系起來，例如，把自我 知識(shí)和職業(yè)選擇聯(lián)系起來；把家庭和個(gè)人生活的需要融入到職業(yè) 選擇中。3、綜合(Synthesis )主要是綜合和加工上一階段提供的信息，從而制定消除差距的行 動(dòng)方案。其核心任務(wù)是，確定我可以做什么來解決問題。這是一個(gè)擴(kuò)大并縮小選擇清單的過程。首先，盡可能多地找到消 除差距的方法，發(fā)散地思考每一種辦法，甚至采用“頭腦風(fēng)暴”

16、 進(jìn)行創(chuàng)造思維。然后，縮小有效方法的數(shù)量，通?？s減到 3至5 個(gè)選項(xiàng)，因?yàn)檫@是我們頭腦中最有效的記憶和工作容量就是這個(gè) 數(shù)目。四、評(píng)估(Valuing )評(píng)估階段將選擇一個(gè)職業(yè)、工作或大學(xué)專業(yè)。它的第一步是評(píng)估每一種選擇對(duì)生涯決策者和他人的影響。例如,如果選擇了服兵役，這一選擇將會(huì)給自己、伴侶、父母、孩子等重要他人帶來什么影響？每一種選擇都要從對(duì)自己和對(duì)他人的代 價(jià)和益處兩方面進(jìn)行評(píng)價(jià)，并綜合物質(zhì)上和精神上因素。第二步就是對(duì)綜合階段得出的選項(xiàng)進(jìn)行排序。能夠最好的消除差 距的選項(xiàng)排在第一位。次好的排在第二位，依此類推。此時(shí)，職 業(yè)規(guī)劃決策者會(huì)出選一個(gè)最佳選項(xiàng)，并且做出承諾去實(shí)施這一選 擇。五、執(zhí)行(Execute)這是實(shí)施選擇的階段，把思考轉(zhuǎn)換為行動(dòng)。很多人都覺得在執(zhí)行 階段制定行動(dòng)計(jì)劃是令人興奮的和有價(jià)值的，因?yàn)樗麄兘K于可以 開始采取積極行動(dòng)去解決問題了。六、冉循環(huán)CASVE1環(huán)是一個(gè)不斷重復(fù)的過程，在執(zhí)行階段之后，生