小學(xué)舞蹈興趣小組教案

1、舞蹈興趣小組2012-2013 年度）教案項(xiàng)城市第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)第一課時(shí)教學(xué)內(nèi)容:手臂的基本動(dòng)作和基本姿態(tài)教學(xué)目的：從整體上訓(xùn)練學(xué)生，克服手臂的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感， 發(fā)展舞蹈動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓(xùn)練學(xué)生手臂時(shí)所需的軟 度、力度、開(kāi)度。單一練習(xí)：1手臂的基本動(dòng)作（1）單手基本動(dòng)作撩掌、蓋掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌（2）雙手配合動(dòng)作晃手、搖臂、云手、小五花、盤手2.手的基本姿態(tài)單山膀、雙山膀、順風(fēng)旗、雙托掌、按托掌。斜托掌、提襟組合練習(xí)：通過(guò)動(dòng)作的單一練習(xí)和組合，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中增加學(xué)習(xí) 的積極性和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，是教學(xué)達(dá)到良好的效果。教具準(zhǔn)備：錄音機(jī) 教學(xué)過(guò)程準(zhǔn)備活動(dòng)：一、

2、師生問(wèn)好。熱身活動(dòng)。二、講述手臂在舞蹈中的作用及基本動(dòng)作。1手臂的基本動(dòng)作（1）單手基本動(dòng)作撩掌、蓋掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌（2）雙手配合動(dòng)作晃手、搖臂、云手、小五花、盤手2手的基本姿態(tài)單山膀、雙山膀、順風(fēng)旗、雙托掌、按托掌。斜托掌、 提襟三、具體訓(xùn)練1 、單一動(dòng)作練習(xí)2、組合動(dòng)作練習(xí)四、課后作業(yè)今天所學(xué)習(xí)的舞蹈手臂基本方法能在課后多練習(xí)。第二課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：身體各部分協(xié)調(diào)活動(dòng)訓(xùn)練教學(xué)目的：從整體上訓(xùn)練學(xué)生，即塑造身體的形態(tài)姿勢(shì)，克服呆板的狀態(tài)，發(fā)展舞蹈動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓(xùn)練學(xué)生身體各部分的協(xié) 調(diào)性。使身體各部位達(dá)到柔韌性、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性，使整個(gè) 動(dòng)作更具美感。形體訓(xùn)

3、練是構(gòu)成舞蹈語(yǔ)匯的基本條件， 是推向舞蹈藝 術(shù)的必經(jīng)之路。教具準(zhǔn)備：錄音機(jī)教學(xué)過(guò)程準(zhǔn)備活動(dòng)：一、師生問(wèn)好。熱身活動(dòng)。二、舞蹈是人體的藝術(shù)，是通過(guò)人體的動(dòng)作塑造藝術(shù)形象的。如何 利用人體這一“工具”，使自己的身體能夠運(yùn)用自如地傳情達(dá)意，首 先就要進(jìn)行身體的基礎(chǔ)訓(xùn)練形體訓(xùn)練。三、頭與肩的訓(xùn)練1、頭在舞蹈中可以傳達(dá)感情，不同的位置可表現(xiàn)不同的情緒。如：低頭一一思索，歪頭一一活潑，抬頭一一盼望，等等，具有獨(dú)立 的表達(dá)方式。頭訓(xùn)練的質(zhì)量直接影響技術(shù)動(dòng)作的完成， 特別是對(duì)旋轉(zhuǎn)， 翻身動(dòng)作，對(duì)人體基本形態(tài)，以及對(duì)姿態(tài)完整性有重要影響。頭的基本位置有：正中位，中上位，中下位，左右轉(zhuǎn)動(dòng)位，左右 傾倒位。動(dòng)作有：

4、低頭，擺頭，轉(zhuǎn)頭，在做頭的動(dòng)作時(shí)，應(yīng)注意以頭頂部 位找方向及角度，下巴附隨，不可下巴主動(dòng)。2、肩關(guān)節(jié)是手臂動(dòng)作的根，肩部的柔韌性、靈活性同大臂的動(dòng)作常 常聯(lián)系在一起，影響動(dòng)作的舒展及幅度。肩的動(dòng)作有：提肩，壓肩，裹肩，展肩，前后轉(zhuǎn)肩。早聯(lián)系肩的 時(shí)候，手臂要放松，脖子不可參與動(dòng)作，應(yīng)在頸部保持伸長(zhǎng)挺拔的狀 態(tài)下，完成肩的動(dòng)作。四、蹲的訓(xùn)練蹲式訓(xùn)練腿屈伸時(shí)肌肉的韌性和彈性，特別是對(duì)跳躍動(dòng)作極其重 要，它能給跳躍帶來(lái)反推力及落地時(shí)的控制力。 主要訓(xùn)練腳跟腳踝關(guān) 節(jié)，膝關(guān)節(jié)柔韌的能力。蹲有兩種方式，一種是外開(kāi)式，一種是不外開(kāi)式。如正步蹲，踏 步蹲屬不外開(kāi)式；一字位，大一字位，交叉位屬于外開(kāi)式。在訓(xùn)練

5、蹲時(shí)，要特別注意用力點(diǎn)的正確，要用膝蓋關(guān)節(jié)的屈伸完 成，不可借助于上身的力量，否則達(dá)不到訓(xùn)練的效果和目的。五、腰的訓(xùn)練腰的訓(xùn)練是形體訓(xùn)練中非常重要的一環(huán)，第一，它是幅度、軟度 等基本能力的訓(xùn)練；第二，它具有表現(xiàn)性，是舞蹈動(dòng)律的核心部位。腰可分為胸腰、中腰、板腰三節(jié)，胸腰以頸椎，胸椎部位為主， 中腰以腰椎為主，板腰以髖關(guān)節(jié)為主。腰的動(dòng)作可以分為前屈，后伸，旁伸，橫擰四種。訓(xùn)練方式一般分為前腰，旁腰，后腰，擰腰等。在訓(xùn)練時(shí)先從軟 度入手，通過(guò)向前、向后、向旁三個(gè)方向，逐漸達(dá)到復(fù)雜化，應(yīng)從胸 腰開(kāi)始逐漸加大幅度。 在練習(xí)的同時(shí)要注意頸部動(dòng)作的正確組合， 部要與腰的彎曲角度保持垂直，不可折脖子。六、具

6、體訓(xùn)練1 、單一動(dòng)作練習(xí)2、組合動(dòng)作練習(xí)四、課后作業(yè)今天所學(xué)習(xí)的舞蹈手臂基本方法能在課后多練習(xí)第三課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：呼吸練習(xí)教學(xué)目的：舞蹈不僅是身體動(dòng)作的藝術(shù)，而且是呼吸的藝術(shù)。如果沒(méi)有呼吸 的配合，舞蹈動(dòng)作會(huì)顯得呆板、無(wú)神且缺乏感染力。舞蹈中的呼吸稱之為藝術(shù)呼吸。藝術(shù)呼吸是在自然呼吸的基礎(chǔ)上 控制、處理、合理把握、運(yùn)用呼吸，從生理的需求上升為理性的支配 及其運(yùn)用。使呼吸、韻律、風(fēng)格達(dá)到高度完美的統(tǒng)一體。教學(xué)重難點(diǎn)：呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。教具準(zhǔn)備：錄音機(jī)教學(xué)過(guò)程準(zhǔn)備活動(dòng)：一、師生問(wèn)好。熱身活動(dòng)。二、復(fù)習(xí)上節(jié)訓(xùn)練內(nèi)容。三、呼吸練習(xí)，授新課。1、舞蹈是以肢體語(yǔ)言塑造藝術(shù)形象的一種表現(xiàn)美的藝術(shù)。 俗話說(shuō)

7、: “一戳一站一伸手，便知有沒(méi)有”，所謂“有沒(méi)有”是指舞蹈有 沒(méi)有藝術(shù)性和規(guī)范性，今天我們來(lái)學(xué)習(xí)影響舞蹈藝術(shù)性和規(guī)范性的重要因素呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平 穩(wěn)均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節(jié)奏的，有時(shí)長(zhǎng)，有時(shí)短， 有時(shí)平穩(wěn)，如何掌握運(yùn)用呢？是一個(gè)堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練過(guò)程，現(xiàn)在 讓我們?cè)趬和冉M合中初步體會(huì)一下在基訓(xùn)中如何運(yùn)用呼吸。2、體會(huì)運(yùn)用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復(fù)練習(xí)、體會(huì)）。作用：身體線條更易拉長(zhǎng)，動(dòng)作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌 肉，提高了動(dòng)作質(zhì)量，更有利于軟開(kāi)度的練習(xí)。3、呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動(dòng)作更具有 了延伸感、韻律感，更富有藝術(shù)表現(xiàn)力，1）

8、身體的呼吸（吸氣時(shí)身體拉長(zhǎng)展開(kāi)，呼氣時(shí)身體收斂?jī)?nèi)含）。2）頭的呼吸（指頭時(shí)吸氣，低頭時(shí)呼氣，轉(zhuǎn)頭時(shí)先吸后呼）。3）手臂的呼吸（手臂波浪時(shí)以肩為軸，肘、腕依次向上帶動(dòng)吸氣， 向下帶動(dòng)呼氣，體會(huì)手臂連綿不斷的延伸感）。4）造型時(shí)的呼氣（造型時(shí)，身體姿態(tài)不動(dòng)，然后氣息流暢自然，不 僵硬）。訓(xùn)練步驟：1. 教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運(yùn)用。2. 訓(xùn)練學(xué)生：a. 雙跪坐，雙背手，聽(tīng)音樂(lè)，節(jié)拍練呼吸，找呼吸時(shí)身體的韻律感。b. 練習(xí)單一的頭的呼吸，然后與身體配合。c. 先練習(xí)單臂波浪時(shí)的呼吸，再練習(xí)雙臂波浪時(shí)的呼吸，呼吸越深， 動(dòng)作越大，情緒越高。d. 大呼吸后雙晃手造型，體會(huì)該動(dòng)作的延伸感（眺

9、望遠(yuǎn)方），雙繃腳 坐地展胸腰氣息流暢。 訓(xùn)練時(shí)先把動(dòng)作揉碎，分解練習(xí)，再教單一動(dòng)作，然后與身體配合， 最后配音樂(lè)練習(xí)組合。四、小結(jié)今天學(xué)習(xí)的只是對(duì)舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的學(xué)習(xí)中，我 們要反復(fù)練習(xí)，不斷深入，直到大家熟練掌握，運(yùn)用自如。當(dāng)然這還 需要大家的課后練習(xí)、鞏固。第四課時(shí)教學(xué)內(nèi)容:把上基本動(dòng)作練習(xí)(一)教學(xué)目的：把桿練習(xí)是進(jìn)行形體訓(xùn)練的最基本的訓(xùn)練，主要通過(guò)把桿的輔 助，幫助幼兒掌握最基本的姿態(tài)，以發(fā)展肢體的柔韌、力量、協(xié)調(diào)、 平衡、控制等能力。教具準(zhǔn)備：錄音機(jī)教學(xué)過(guò)程準(zhǔn)備活動(dòng)：一、師生問(wèn)好。熱身活動(dòng)。二、復(fù)習(xí)上節(jié)訓(xùn)練內(nèi)容。三、把桿練習(xí)把桿練習(xí)是進(jìn)行形體訓(xùn)練的最基本的訓(xùn)練， 主要通

10、過(guò)把桿的輔助，幫 助幼兒掌握最基本的姿態(tài)，以發(fā)展肢體的柔韌、力量、協(xié)調(diào)、平衡、 控制等能力。1把桿練習(xí)的方法扶把訓(xùn)練有兩種：一種是雙手扶把，另一種是單手扶把。我們米 用雙手、單手交替扶把的練習(xí)方法。(1)雙手扶把面對(duì)把桿，身體離把桿約 1 尺左右，雙腿貼緊，腳跟并攏，膝蓋 繃直，雙手放松弛，輕輕地放在把桿上，與雙肩同寬，兩肩放松，雙 肘下垂，肩胛放松，稍稍往后打開(kāi)。腹肌，背肌和臀肌收緊向上提， 頭部正直，面部表情松弛。(2) 單手扶把側(cè)身扶把桿， 內(nèi)側(cè)手輕輕放在把桿上， 另一臂做自然下垂或側(cè)平舉 等動(dòng)作。2把桿基本動(dòng)作(1) 軀于的訓(xùn)練正確的軀干姿態(tài)是學(xué)習(xí)舞蹈的基礎(chǔ)，受過(guò)訓(xùn)練的人體軀干，可以

11、表現(xiàn)各種優(yōu)美的舞蹈。 軀干的訓(xùn)練主要是讓幼兒從小習(xí)慣于背、 腹和 臀部肌肉的收緊和提起， 軀干的訓(xùn)練對(duì)幼兒在表演舞蹈時(shí)要做的動(dòng)作 如跳躍、旋轉(zhuǎn)、控制緩慢的動(dòng)作，以及靈活、平穩(wěn)等都有很大幫助。 訓(xùn)練軀干姿態(tài)時(shí)可采用抒情平穩(wěn)的音樂(lè)，如；音樂(lè)綠色的祖國(guó) (2) 腳尖點(diǎn)地訓(xùn)練點(diǎn)地練習(xí)主要訓(xùn)練幼兒的腳背、踝及腿部肌肉的控制力量以及不 同方向的點(diǎn)地方法。動(dòng)作要領(lǐng)如下：1 雙手輕輕放在把桿上、 收腹挺胸、雙眼平視，兩腳并攏小八字站立。 2一腳向前 (側(cè)、后)點(diǎn)地，繃腳面，兩腿繃直，重心在支撐腿上。 3收腳還原時(shí)，腳掌緊貼地面收回，保持身體正直，胯部要正。4易出現(xiàn)錯(cuò)誤：點(diǎn)地時(shí)繃腳不充分，兩腿易屈膝，重心不穩(wěn)，

12、易出胯 撅臀。腳尖點(diǎn)地訓(xùn)練可采用的音樂(lè)，如：音樂(lè)春天來(lái)了 （ 甄榮光曲，謝 君麗伴奏 ） 。四、蹲姿訓(xùn)練 蹲姿主要訓(xùn)練幼兒腿部力量，拉長(zhǎng)小腿肌腱及跟腱的彈性、柔韌性。 其動(dòng)作要領(lǐng)如下：1先面對(duì)把桿，雙腳站小八字，準(zhǔn)備一兩個(gè)小節(jié)。雙手從準(zhǔn)備姿勢(shì)平 穩(wěn)地放到把桿上。上身保持正直，挺胸收腹、收臂。2兩腿慢慢屈膝半蹲，下蹲時(shí)有被壓迫下蹲的感覺(jué)。3 兩腿慢慢直立還原，直立時(shí)有往上頂?shù)母杏X(jué)。4 易出現(xiàn)錯(cuò)誤；蹲與起之間動(dòng)作要連貫，力量要?jiǎng)蚝?。蹲姿?xùn)練可采用的音樂(lè)，如：音樂(lè)牧童之歌哈薩克族民歌。五、壓腳跟訓(xùn)練主要練習(xí)小腿肌肉和踝關(guān)節(jié)力量及柔韌性。動(dòng)作要領(lǐng)如下：1、面對(duì)把桿，雙手輕扶把桿，雙肘下垂，兩肩放松，挺

13、胸，收腹， 抬臀，準(zhǔn)備兩小節(jié)。2、兩腳跟向上抬起、兩膝繃直，上身保持穩(wěn)定。3、腳跟下壓，落下還原。4、壓腳跟訓(xùn)練，可以雙腳同時(shí)抬起下壓，也可以單腳腳跟拍起下壓， 動(dòng)作時(shí)，身體重心在腳跟抬起下壓的主力腿上，動(dòng)力腿可屈膝，將腳 放在主力腿小腿部位。5、易出現(xiàn)錯(cuò)誤：上身不要晃動(dòng)，兩腿膝蓋不要放松彎膝，動(dòng)作要富 有彈性。壓腳跟訓(xùn)練可采用的音樂(lè)，如音樂(lè)賽木馬 （湯六一曲 ）六、小踢腿練習(xí)訓(xùn)練腿部肌肉的力量和柔韌性。小踢腿的特點(diǎn)是快速有力地踢到25?；?45。高度后收回。其動(dòng)作要領(lǐng)如下：1、踢腿時(shí)，上體要保持正直，收腹挺胸立腰，收臀、收背，兩腿外 開(kāi)，重心在主力腿上。2、向前做小踢隨時(shí)， 動(dòng)力腿有速度地經(jīng)

14、過(guò)擦地繃腳面， 向前踢出 35 或 45。，然后，經(jīng)過(guò)腳尖著地收回。3、小踢腿可向前、旁、后踢腿。踢腿時(shí)要注意繃直膝蓋。4、易出現(xiàn)錯(cuò)誤：向前踢腿時(shí)送胯，向旁踢腿時(shí)，腿不外開(kāi)，踢腿方 向不正，向后踢蹬時(shí)，易骨盆前傾，或動(dòng)力腿打開(kāi)，身體向動(dòng)力腿傾 斜。糾正方法如下： 向前踢腿時(shí)，重心在支撐腿上，不要前移；向旁踢腿時(shí)注意腿外開(kāi)， 骨盆要正，臀部肌肉收緊；向后踢腿時(shí)，要收胯、立腰、腿外開(kāi)。 小腿腿訓(xùn)練可采用的音樂(lè)，如音樂(lè)侗家兒童多快樂(lè) 。七、小結(jié)今天學(xué)習(xí)的只是對(duì)扶把踢腿的初步了解，在以后的學(xué)習(xí)中，我們 要反復(fù)練習(xí)，不斷深入，直到大家熟練掌握，運(yùn)用自如。當(dāng)然這還需 要大家的課后練習(xí)、鞏固。第五課時(shí)教學(xué)內(nèi)

15、容:把上基本動(dòng)作練習(xí)（二）教學(xué)目的：把桿練習(xí)是進(jìn)行形體訓(xùn)練的最基本的訓(xùn)練，主要通過(guò)把桿的輔 助，幫助幼兒掌握最基本的姿態(tài)，以發(fā)展肢體的柔韌、力量、協(xié)調(diào)、 平衡、控制等能力。教具準(zhǔn)備：錄音機(jī)教學(xué)過(guò)程準(zhǔn)備活動(dòng)：一、師生問(wèn)好。熱身活動(dòng)。二、復(fù)習(xí)上節(jié)訓(xùn)練內(nèi)容。三、壓腿訓(xùn)練1、幼兒45。斜角面對(duì)把桿，雙腳 五位站立” 一手扶把桿，一手自 然下垂，挺胸、收腹，準(zhǔn)備兩小節(jié)。2、重心移至主力腿，動(dòng)力腿旁吸后向前伸直抬至把桿之上，向前壓 腿三次，下腦腰一次。一手扶把桿，一手三位舉起。3、直立腿旁轉(zhuǎn)90度，做壓旁腿三次，下側(cè)腰一次。4、直立腿再旁轉(zhuǎn)成后腿，一手扶把桿，一手三位，向后壓腿三次， 直立一次，然后腿落地

16、還原，成準(zhǔn)備姿勢(shì)，換腳重復(fù)以上動(dòng)作。壓腿 訓(xùn)練可采用的音樂(lè)，如：音樂(lè)金色的童年四、大踢腿訓(xùn)練動(dòng)作要領(lǐng)如下：1、一手扶把桿，一手七位，雙腳小八字站立。2、以大腿的力量急速向上踢起，上身保持平穩(wěn)，腳背要繃直，膝蓋 要繃緊，腿踢得越高越好。向前、向后踢時(shí)要對(duì)準(zhǔn)動(dòng)力腿的肩，向側(cè) 踢時(shí)要對(duì)準(zhǔn)耳根。3、踢起和落回時(shí)，要經(jīng)過(guò)擦地，落回時(shí)要求具有控制力，輕輕落地。4、易出現(xiàn)的錯(cuò)誤：踢腿時(shí)上體容易晃動(dòng)，膝蓋容易彎曲。糾正方法： 收腹、立腰、后背緊張，兩 腿要外開(kāi)。大踢腿訓(xùn)練時(shí)可采用助音樂(lè)，如：音樂(lè)海鷗 。五、彈腿訓(xùn)練動(dòng)作要領(lǐng)：1、彈腿有小彈腿和大彈腿之分，彈腿是膝關(guān)節(jié)急速有力地伸直，主 要訓(xùn)練關(guān)節(jié)靈活和大腿前面

17、肌肉群的收縮力量和速度。2、彈因時(shí)身體要保持正直，一腿支撐，另一腿屈膝，大腿不動(dòng)，小 腿迅速?gòu)棾錾熘?，伸直不?dòng)，還原時(shí)收回屈膝部位。3 彈腿的動(dòng)作由慢到快，由小到大，先做小彈腿練習(xí)，然后再做大彈 腿練習(xí)，動(dòng)作要求干脆利落有力。彈腿訓(xùn)練時(shí)可采用的音樂(lè)，如：音樂(lè)小竹橋 。六、控腿訓(xùn)練1、控腿訓(xùn)練可由屈膝上提的吸腿、后伸腿、舉腿、踢腿、繞腿來(lái)連 接，它主要的目的是訓(xùn)練腿部肌肉酌控制能力。2、控腿時(shí)上體要正直、收腹、立腰、收臀，支撐腿膝蓋不要彎曲、 骨盆要正，在身體正直的情況下把腿舉高。3、切忌向前控腿時(shí)，為追求舉腿高度而伸胯身體往后仰，向后舉 腿時(shí)，塌腰或上體和骨盆向舉腿方向轉(zhuǎn)動(dòng)。4、控腿訓(xùn)練要循序

18、漸進(jìn)，先做雙手扶把的控腿練習(xí)，然后做單手把 桿或離開(kāi)把桿的控腿練習(xí)，控腿時(shí)間逐漸加長(zhǎng)，舉腿高度逐漸升高?？赝扔?xùn)練時(shí)可采用的音樂(lè)，如：音樂(lè)讓我們蕩起雙槳七、下腰訓(xùn)練 動(dòng)作要領(lǐng)如下： 1、訓(xùn)練腰部的肌肉控制能力和柔韌性，下腰時(shí)，腰部要放松，向前 下腰時(shí)，胸部主動(dòng)下壓，起立時(shí)，后背用力抬起。向后下腰時(shí)，重心 在支撐腿上，繃腿、頂髖、提腰，上體向后下壓， 起立時(shí)，腹肌用力， 后背向上頂，胸部向上挺起，髖部不能向前挺。 2、下腰時(shí)易出現(xiàn)屈膝、腆肚子、起立時(shí)低頭、向前下腰時(shí)駝背等毛 病，因此，幼兒做下腰練習(xí)時(shí)，先由老師扶著練習(xí)，老師一手扶學(xué)生 膝蓋處，另一手頂住學(xué)生的髖，幫助他提腰，使學(xué)生逐漸體會(huì)正確要 領(lǐng)。八、小結(jié) 在以后的學(xué)習(xí)中，我們要反復(fù)練習(xí)，不斷深入，直到大家熟練掌 握，運(yùn)用自如。第六課時(shí)教學(xué)內(nèi)容: 舞蹈基本技巧練習(xí)教學(xué)目的：通過(guò)這部分訓(xùn)練可以掌握舞蹈所需要的正確形態(tài)，方向，舞蹈動(dòng) 作