人教版體育與健康《體育鍛煉重在參與》課件

1、體育鍛煉重在參與體育鍛煉重在參與 草窩灘中學(xué)草窩灘中學(xué) 宋旭安宋旭安 1、首先讓我們一起看下面的兩個(gè)實(shí)驗(yàn)，邊看請(qǐng)、首先讓我們一起看下面的兩個(gè)實(shí)驗(yàn)，邊看請(qǐng)同學(xué)們開動(dòng)腦筋思考，然后談一談自己的想法，同學(xué)們開動(dòng)腦筋思考，然后談一談自己的想法，你認(rèn)為會(huì)出現(xiàn)什么樣的結(jié)果？為什么會(huì)出現(xiàn)這樣你認(rèn)為會(huì)出現(xiàn)什么樣的結(jié)果？為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的結(jié)果？的結(jié)果？ 想一想：（想一想：（1）如果把小兔子、小鴿子從小關(guān)起）如果把小兔子、小鴿子從小關(guān)起來喂養(yǎng)而不讓他們運(yùn)動(dòng)，他們長大后會(huì)出現(xiàn)怎樣來喂養(yǎng)而不讓他們運(yùn)動(dòng)，他們長大后會(huì)出現(xiàn)怎樣的情況了？的情況了？ (2)運(yùn)動(dòng)剝奪運(yùn)動(dòng)剝奪”實(shí)驗(yàn)：將實(shí)驗(yàn)：將2030歲的健康男子分成歲的健康男

2、子分成兩組，要求第一組在實(shí)驗(yàn)期內(nèi)（兩組，要求第一組在實(shí)驗(yàn)期內(nèi)（20天）一直躺著，天）一直躺著，不許起坐，站立；第不許起坐，站立；第2組也做同樣的規(guī)定，不同組也做同樣的規(guī)定，不同的是允許該組每天躺著時(shí)可以在專門的器械上鍛的是允許該組每天躺著時(shí)可以在專門的器械上鍛煉煉4次。次。 (1)結(jié)果是：長大后看起來發(fā)育很正常，但是打開籠子以后，兔子跑不了多遠(yuǎn)，就會(huì)倒地，鴿子在空中飛了幾圈就掉下來了，解發(fā)現(xiàn)原來兔子死于心臟破裂，鴿子死于動(dòng)脈撕裂 (2)實(shí)驗(yàn)結(jié)束時(shí)，第1組實(shí)驗(yàn)者頭昏眼花，四肢乏力，心慌氣短，肌肉酸痛和不想吃飯。第2組依然有一定的活動(dòng)能力，身體反映也沒有第1組那么強(qiáng)烈。 實(shí)驗(yàn)表明：如果沒有運(yùn)動(dòng)，人

3、的健康就會(huì)實(shí)驗(yàn)表明：如果沒有運(yùn)動(dòng)，人的健康就會(huì)受到很大的影響，生命就會(huì)受到威脅，運(yùn)受到很大的影響，生命就會(huì)受到威脅，運(yùn)動(dòng)的少，生命力就脆弱。動(dòng)的少，生命力就脆弱。得出生命在于得出生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)?！發(fā)ife depends on sports”。這句。這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。2、我國先秦時(shí)期、我國先秦時(shí)期呂氏春秋呂氏春秋“流水不流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也腐，戶樞不蠹，動(dòng)也” 3、古希臘人：如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如、古希臘人：如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧步吧. 在學(xué)生回

4、答的基礎(chǔ)上由教師總結(jié)得出參加體育鍛煉的好處：。古今中外有很多名人對(duì)此問題有精辟的見解（展示幻燈片） 既然體育運(yùn)動(dòng)有這么多好處，我們就應(yīng)該主動(dòng)參與到運(yùn)動(dòng)中來，從小養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。下面我想來測(cè)試下你們班的參與意識(shí)好嗎？測(cè)驗(yàn)的時(shí)候要真實(shí)填寫答案，評(píng)分的時(shí)候也要客觀公正，無論在什么時(shí)候都要做一個(gè)誠實(shí)的人，守信的人，大家做的到嗎？ 三、三、 了解自己參與體育體育的現(xiàn)狀，請(qǐng)如實(shí)回答下面的問題：了解自己參與體育體育的現(xiàn)狀，請(qǐng)如實(shí)回答下面的問題：1、你、你 每周參加體育鍛煉（不包括上體育課和做課間操）的次數(shù)為：每周參加體育鍛煉（不包括上體育課和做課間操）的次數(shù)為：A、 1次次B、2次

5、次C、3次次D、4次次2、你平時(shí)在課外還練習(xí)體育課上學(xué)習(xí)的內(nèi)容嗎？、你平時(shí)在課外還練習(xí)體育課上學(xué)習(xí)的內(nèi)容嗎？A、 從不從不B、很少、很少C、較少、較少D、經(jīng)常、經(jīng)常3、你平時(shí)在節(jié)假日參加體育活動(dòng)嗎？、你平時(shí)在節(jié)假日參加體育活動(dòng)嗎？A、 從不從不B、很少、很少C、較少、較少D、經(jīng)常、經(jīng)常4、如果學(xué)校和老師不要求，你還堅(jiān)持做課間操嗎？、如果學(xué)校和老師不要求，你還堅(jiān)持做課間操嗎？A、 決不決不B、不太堅(jiān)持、不太堅(jiān)持C、比較堅(jiān)持、比較堅(jiān)持D、經(jīng)常堅(jiān)持、經(jīng)常堅(jiān)持5、你經(jīng)常代表班級(jí)參加學(xué)校的比賽嗎？、你經(jīng)常代表班級(jí)參加學(xué)校的比賽嗎？A、 從不從不B、很少、很少C、較少、較少D、經(jīng)常、經(jīng)常6、你經(jīng)常和同學(xué)參

6、加體育活動(dòng)嗎？、你經(jīng)常和同學(xué)參加體育活動(dòng)嗎？A、 從不從不B、很少、很少C、較多、較多D、經(jīng)常、經(jīng)常7、你每周參加體育鍛煉的時(shí)間（不包括上體育課和做課間操）大約為多少小時(shí)？、你每周參加體育鍛煉的時(shí)間（不包括上體育課和做課間操）大約為多少小時(shí)？A、12 B、23 C、34 D、458、與花在看電視、玩電子游戲等娛樂活動(dòng)上的時(shí)間相比，你平時(shí)用在體育鍛煉是的時(shí)、與花在看電視、玩電子游戲等娛樂活動(dòng)上的時(shí)間相比，你平時(shí)用在體育鍛煉是的時(shí)間多嗎？間多嗎？A、 最少最少B、較少、較少C、較多、較多D、很多、很多9、你平時(shí)在課余時(shí)間閱讀有關(guān)體育的書報(bào)和雜志嗎？、你平時(shí)在課余時(shí)間閱讀有關(guān)體育的書報(bào)和雜志嗎？A、

7、 從不從不B、很少、很少C、有時(shí)讀、有時(shí)讀D、經(jīng)常、經(jīng)常10、 在學(xué)習(xí)任務(wù)比較重的復(fù)習(xí)考試階段，你還堅(jiān)持參加體育活動(dòng)嗎？在學(xué)習(xí)任務(wù)比較重的復(fù)習(xí)考試階段，你還堅(jiān)持參加體育活動(dòng)嗎？A、 從不從不B、很少、很少C、較少、較少D、經(jīng)常、經(jīng)常評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):題號(hào)題號(hào)12345678910A1111111111B2222222222C3333333333D4444444444: : 有一部分同學(xué)分?jǐn)?shù)很低，不愛參加體育鍛煉，這些同學(xué)，我想可能是這樣一種心理：平時(shí)總覺得自己跑、跑不過別人，跳也不是別人的對(duì)手，長此下去就跟本不參加所有活動(dòng)了，其實(shí)我們?cè)诓孪胫械玫阶C實(shí)，你只要每天能參與運(yùn)動(dòng)，那怕量不大，但都能對(duì)你的肌體起到一定的作用?？赡茉谏钪形覀儾荒芤?yàn)橐粫r(shí)沒有參加體育鍛煉看到什么不好的后果，但是在長期的實(shí)踐中我們可以看到，經(jīng)常參加鍛煉的人抵御疾病的能力就比不愛參加鍛煉的人好的多（1）流行病發(fā)作時(shí)期：感冒，（2）身高。）通過自測(cè)，我們知道