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1、銀耳蓮子紅棗桂圓湯的做法是什么 現在人越來越追求養(yǎng)生了，所以我們現在又涌現出來很多的養(yǎng)生的偏方，銀耳蓮子紅棗桂圓湯是我們從古代就流傳下來的一種滋補湯，這里面的美味食材，都對我們的身體有很大的好處，而且平常我們喝一些這些湯，可以使我們的身心健康進展，讓我們在工作和生活中發(fā)揮光榮，其實銀耳蓮子桂圓紅棗湯做法不是很難，我們平常也可以做給家人吃。 桂圓紅棗蓮子湯是一道傳統(tǒng)的漢族名點。桂圓又名龍眼，養(yǎng)分豐富，含有各種糖類及維生素。性溫、味甘。入心、脾經。功效：補心脾，治脾虛泄瀉、虛腫；補氣血；安神，治失眠、健忘、驚悸。 1）銀耳泡發(fā)，去除黃根，蓮子泡發(fā)。 2）將桂圓肉，紅棗，蓮子，銀耳用清水洗凈，一起放

2、入鍋中，倒入1000毫升的清水，大火煮開后調成小火，連續(xù)燉煮20分鐘。 3）煮好后，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。 蓮子的養(yǎng)分： 1. 防癌抗癌蓮子擅長補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的養(yǎng)分保健功能； 2. 降血壓蓮子所含非結晶形生物堿n9有降血壓作用； 3. 強心安神蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用； 4. 滋養(yǎng)補虛、止遺澀精蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對于久病、產后或老年體虛者，更是常用養(yǎng)分佳品；蓮子堿有平抑性欲的作用，對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。 桂圓的養(yǎng)分： 1. 桂圓含有多種養(yǎng)分物質，有補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾的功效； 2. 討論發(fā)覺，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當吃些龍眼有利健康； 3. 桂圓有補益作用，對病后需要調養(yǎng)及體質虛弱的人有幫助療效。 宜相宜于老年人、產后體虛、氣血不足或養(yǎng)分不良、貧血之人食用；也適合神經衰弱及其引起的健忘、記憶力下降、失眠等。 現在我們了解到銀耳蓮子紅棗桂圓湯的做法了，我們可以常常給我們的家人做一些這種類型的湯，由于現在我們幾乎每個家庭的人工作壓力都很大，平常休息不好，而且飲食也不

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