幸福的方法讀書(shū)筆記

1、幸福的方法讀書(shū)筆記幸福的方法讀書(shū)筆記最近始終在看哈佛高校最受歡迎的人生導(dǎo)師泰勒本沙博士的樂(lè)觀心理學(xué)的著作幸福的方法一書(shū)。在本書(shū)中揭示了關(guān)于幸福的事實(shí)：每個(gè)人都盼望活得更幸福，但往往在追求幸福的過(guò)程中，卻忽視了幸福的本身的含義和你所追求的最終目的。幸福的方法認(rèn)為：每個(gè)人都有機(jī)會(huì)擁有幸福和歡樂(lè)，關(guān)鍵是如何認(rèn)知和查找適合自己的幸福方式。它讓每個(gè)讀者去反思自己的內(nèi)心渴求，學(xué)習(xí)去接納自己并歸納過(guò)去的勝利閱歷，讓你成為自己幸福的主宰者。在讀這本書(shū)之前，我始終錯(cuò)誤的認(rèn)為，只要不斷努力，不斷超越自我，心靈就會(huì)得到成長(zhǎng)，就會(huì)得到幸福。而泰勒博士告知我，心靈的成長(zhǎng)靠的減法而非是加法，幸福也并非是犧牲全部而換來(lái)的。

2、幸福是如此的簡(jiǎn)潔而單純，要擁有長(zhǎng)期的幸福感卻是如此的真實(shí)與漂亮。我曾固執(zhí)的認(rèn)為自己有足夠的資本去追求我的將來(lái)，我的幸福，固執(zhí)的認(rèn)為我的心靈是如此的頑強(qiáng)，固執(zhí)的認(rèn)為自己已經(jīng)找到了人生的目標(biāo)，固執(zhí)的認(rèn)為只有在工作中取得了肯定的成就才會(huì)幸福，我將事業(yè)看得如此的清楚，然而在我口中的事業(yè)卻是如此的忙勞碌碌與紛繁簡(jiǎn)單。在繁華的現(xiàn)代社會(huì)中，我們勞碌于事業(yè)、家人、伴侶的和諧共榮，卻經(jīng)常忽視自身的幸福，以犧牲自身幸福換來(lái)勝利，往往是脆弱而不長(zhǎng)期；我們每個(gè)人都需要做真實(shí)的自己，自由悅納了自己，才能悅納別人；只有把握了觀賞式探尋的方法，才能在工作生活中更加的從容。在此，我不得不感謝泰勒博士。幸福的方法將像一盞明燈一

3、樣照亮在黑夜行走的人們，猶如照亮我們的心靈一樣，我信任，每個(gè)行走在路上的人都需要這樣的光線。幸福畢竟是什么？如何找尋幸福？其實(shí)幸福歡樂(lè)的奧妙就在我們自己的手中，在于我們的視覺(jué)，我們的心態(tài)，我們的選擇，換一種角度生活，以樂(lè)觀戰(zhàn)勝消極，學(xué)會(huì)“自我關(guān)心”，你會(huì)發(fā)覺(jué)離幸福更近一步。在追求幸福的途中，我們首先要熟悉到：生活本身的目的就是獵取幸福；追求幸福讓眾生殊途同歸。（這是安妮弗蘭克的名言）要知道我們追求金錢(qián)，追求名譽(yù)這并不算真實(shí)價(jià)值，就像泰勒博士認(rèn)為的那樣，至高財(cái)寶是幸福，是全部目標(biāo)的終點(diǎn)站?；蛟S我們?cè)谔骄啃腋Ｍ局袝?huì)遇到挫折，遇到風(fēng)雨，遇到各種阻礙，這都不是我們放棄幸福的理由，我們必需時(shí)刻的謹(jǐn)記機(jī)遇

4、是從困難中孕育出來(lái)的。就像書(shū)中提到的一樣，每個(gè)人的生命中，都會(huì)有無(wú)可避開(kāi)的苦痛，同時(shí)也會(huì)有許多內(nèi)在與外在的，影響我們獲得幸福的阻礙，而我們所能做的就是無(wú)論何種困難狀況下，都允許自己懇切地去體驗(yàn)?zāi)切┴?fù)面心情，并允許它們有自然的轉(zhuǎn)變過(guò)程。幸福是沒(méi)有終點(diǎn)的，我們所要追求的是更加的幸福，這就是從幸福到更幸福的過(guò)程。我也始終信任我們會(huì)更加的幸福，沒(méi)有人總是處于完善的狀態(tài)或是無(wú)所求的。做一個(gè)幸福的人，必需要設(shè)定一個(gè)明確的，可以帶來(lái)歡樂(lè)和意義的目標(biāo)，然后努力地去追求。我始終堅(jiān)信信念是一個(gè)不錯(cuò)的圣誕老人，就像泰勒博士說(shuō)的一樣，信念是自我實(shí)現(xiàn)的語(yǔ)言。當(dāng)我們下定決心的時(shí)候，我們已經(jīng)完全信任自己，()信任自己的力量，或許這個(gè)目標(biāo)會(huì)勝利，或是失敗，我們都要把它當(dāng)成是一件很有意義的事情，并且要明白任何一個(gè)獵取勝利，或說(shuō)是追求幸福的人，他必需保持一顆樂(lè)觀的心態(tài)，要自我和諧目標(biāo)。所謂和諧目標(biāo)就是要主動(dòng)的去選擇目標(biāo)，而不是被加附在我們身上的，是產(chǎn)生于內(nèi)心深處的的愿望，而不是僅僅為了獵取物質(zhì)和名譽(yù)。只有這樣，我們才會(huì)感到追隨生命的喜悅時(shí)，不僅可以享受人生，也會(huì)更加勝利。從現(xiàn)在開(kāi)頭為自己設(shè)定一個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo)和短期目標(biāo)，然后行動(dòng)起來(lái)吧！去做那