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文檔簡介
1、提 供:王琴單 位:鹽城市毓龍路實驗學校小學部 第三單元 健康(jinkng)每一天 i h yn jing h r duo第一頁,共十八頁。你在生活中有哪些不良(bling)的用眼、用耳習慣?我的小調(diào)查我的小調(diào)查(dio ch)(dio ch)第二頁,共十八頁。找一找找一找 我在用眼、用耳方面做得怎樣(znyng)?爸爸媽媽給了我哪些好的建議或方法?第三頁,共十八頁。找出身邊的愛眼、護耳小天使,并夸夸他們??湟豢淇湟豢涞谒捻?,共十八頁。練一練練一練我還知道遇到下列(xili)情況,該怎么辦?第五頁,共十八頁。唱一唱唱一唱第六頁,共十八頁。護眼在行動護眼在行動(xngdng)(xngdng)第
2、七頁,共十八頁。第一節(jié):按揉攢竹穴第一節(jié):按揉攢竹穴 用雙手大拇指螺紋面分別(fnbi)按在兩側穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前額上。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位,每拍一圈,做四個八拍。第二節(jié):按揉睛明穴第二節(jié):按揉睛明穴 用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側穴位上,其余手指自然放松,握起,呈空心拳狀。隨音樂(ynyu)口令有節(jié)奏地上下按壓穴位,每拍一次,做四個八拍。眼保健操眼保健操(yn bo jin co)(yn bo jin co)示意圖示意圖第八頁,共十八頁。第三節(jié):按揉四白穴第三節(jié):按揉四白穴 用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上,大拇指抵在下頜處,其余手指(shuzh)自然放松、握手,呈
3、空心拳狀。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位,每拍一圈,做四個八拍。第四節(jié):按揉太陽穴刮上眼眶第四節(jié):按揉太陽穴刮上眼眶 用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側太陽穴上,其余手指自然放松、彎曲。伴隨音樂口令,先用大拇指按揉太陽穴,每拍一圈,揉四圈。然后,大拇指不動,用雙手食指的第二個關節(jié)內(nèi)側,稍加用力(yng l)從眉頭刮至眉梢,兩個節(jié)拍刮一次,連刮兩次。如此交替,做四個八拍。第九頁,共十八頁。第五節(jié):按揉風池穴第五節(jié):按揉風池穴 用雙手食指和中指的螺紋(luwn)面分別按在兩側穴位上,其余三指自然放松。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位,每拍一圈,做四個八拍。第六節(jié):揉捏耳垂腳趾抓地第六節(jié):揉捏耳垂腳趾抓地 用雙
4、手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并攏彎曲。伴隨音樂口令,用大拇指和食指有節(jié)奏地揉捏穴位,同時(tngsh)用雙腳全部腳趾做抓地運動,每拍一次,做四個八拍。第十頁,共十八頁。眼保健操眼保健操(yn bo (yn bo jin co)jin co)示范示范第十一頁,共十八頁。做一做做一做第十二頁,共十八頁。第十三頁,共十八頁。保護保護(boh)(boh)眼睛和耳眼睛和耳朵朵 從現(xiàn)在開始!從現(xiàn)在開始!第十四頁,共十八頁。第十五頁,共十八頁。醫(yī)學專題愛護眼睛和耳朵(第2課時)素材人有了知識(zh shi),就會具備各種分析能力,明辨是非的能力。所以我們要勤懇讀書,廣泛閱讀,古人說
5、“書中自有黃金屋?!蓖ㄟ^閱讀科技書籍,我們能豐富知識,培養(yǎng)邏輯思維能力;通過閱讀文學作品,我們能提高文學鑒賞水平,培養(yǎng)文學情趣;通過閱讀報刊,我們能增長見識,擴大自己的知識面。有許多書籍還能培養(yǎng)我們的道德情操,給我們巨大的精神力量,鼓舞我們前進。第十六頁,共十八頁。醫(yī)學專題愛護眼睛和耳朵(第2課時)素材第十七頁,共十八頁。醫(yī)學專題愛護眼睛和耳朵(第2課時)素材內(nèi)容(nirng)總結第2課時。你在生活中有哪些不良的用眼、用耳習慣。用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側穴位上,其余手指自然(zrn)放松,指尖抵在前額上。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位,每拍一圈,做四個八拍。用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側穴位上,其余手指自然(zrn)放松,握起,呈空心拳狀。隨音樂口令有節(jié)奏地上下按壓
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