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文檔簡介
1、要求:將30張舒爾特表格打印出來并裁減開訓練目標(一)A、利用舒爾特表加強注意力指向性的訓練方法A1方法: 125 按順序數(shù)。A2方法: 從251倒過來數(shù)。A3方法: 1、3、5、7、9找奇數(shù)。A4方法: 2、4、6、8、10找偶數(shù)。B、利用舒爾特表加強注意力持久性的訓練方法B1方法:做A1或者A2練習,連續(xù)5分鐘,數(shù)完一張,換第二張,看5分鐘內(nèi)能最快連續(xù)數(shù)多少張。練完5分鐘,如果頭疼,額葉位置疼痛或者發(fā)暈,這時不用擔心,正是希望出現(xiàn)的結果。因為大腦額葉部分就管注意力的,說明有效果,頭暈了,說明用功了。如果頭不疼,不暈,說明強度可能還不夠,可適當加強12分鐘訓練時間。C、利用舒爾特表加強注意力
2、廣度的訓練方法C1方法:C1:2個數(shù)連起來數(shù):1-2 3-4 5-6C2:3個數(shù)連起來數(shù):1-2-3 4-5-6 7-8-9C3:4個數(shù)連起來數(shù):1-2-3-4 5-6-7-8 既要記住數(shù)在哪個位置,還要記住數(shù)到哪了,對孩子來說可以迅速的鍛煉其注意力的廣度。飛行員眼前有175塊儀表,要求30秒內(nèi)看一遍,而且上面所顯示的數(shù)據(jù)還要必須記在心里,作出判斷,看有無異常,然后操縱飛機起飛或者降落。這,就是訓練出來的。 D、利用舒爾特表加強注意力轉移能力的訓練方法(需要5張表格) D1:1-1 找到第一張的1后迅速找第二張的1 D2:1-1-1 找到第一張的1后馬上找第二張的1再找第三張的1 D3:1-1
3、-1-1- 同上 D4:1-1-1-1-1 同上D5:1-1 2-2 3-3 4-4 以此類推,開始的時候可以先用兩張練習,之后可以多加,但是最多不要超過5張。家長可以給孩子記錄單次的訓練時間。35424211322121151117622316251498191072018 19125241012617251841522137163218923201411 5717202 182312151314324226169112125181019491671120 4825315211912142182423221710136 1
4、5121910144 71815171322311238651241625202129 121810172013245172112319314425616 8152292139104111624814171322216192520515231718122121314917 62519242241823215151620810273111146122313 92542131015201822112178195241617 22419107 6119162552212141512081721182341331621627 82219511231841520314252410129171132118
5、23136 131114258242274105219151617201292151823720191611117251412245910214136832251521321 97623251420241722188161141931210135424211322121151117622316251498191072018 1912524101261725184152213716321892320141119223144725172410381322116111562112189205 181142224232756131916121715203810492521111518142511204
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