炸汁機(jī)食譜課稿

1、榨汁機(jī)可是廚房中的小寶貝。無論是早上還是晚上，用榨汁機(jī)榨一杯果汁，有一種甜甜的說不出的幸福感。而且，用榨汁機(jī)，再參考這篇榨汁機(jī)食譜大全，你可以每天早上都給全家換著花樣的變出各種美味的早餐果汁，讓全家一天都沉浸在幸福中。首先就來看看用榨汁機(jī)做最簡單的果汁蔬菜汁吧。榨汁機(jī)食譜-蘋果汁：用榨汁機(jī)將蘋果汁榨出，撇掉浮沫兒.按一比一對開水；榨汁機(jī)食譜-山楂汁：新鮮山楂洗凈消毒后，切小塊兒開水燙十五分鐘，喝時添加嬰兒用葡萄糖適量；榨汁機(jī)食譜-胡蘿卜汁：胡蘿卜洗凈切丁，放入清水煮至奉開十分鐘，濾渣服汁；榨汁機(jī)食譜-青菜水：青菜改刀放入少量開水中，煮沸離火（不可長時間在火上煮，維生素容易流失）待溫即可。1、一

2、次喝約90毫升即可；2、一定要洗凈消毒。建議蔬菜和水果不要放在一起飲用。用水煮的菜汁避免二次加熱。榨汁勾兌的水果汁盡量避免二次加熱。建議市場買的罐裝果汁不要給寶寶飲用榨汁機(jī)食譜-西瓜汁：西瓜切成小塊，去除瓜子，做成果汁?？蛇M(jìn)行加熱下面就可以來進(jìn)一步做各種各樣健康的果汁咯。榨汁機(jī)食譜-木瓜奶汁原料：木瓜70克（生：熟=5:3）,鮮牛奶150克，涼開水50克。制法：將木瓜榨汁兌與開沸的牛奶，混合一起飲用?；蛉龢臃旁谡ブ瓩C(jī)中一起攪拌，再飲用。作用：養(yǎng)顏，醒胃，潤膚，常飲臉色紅潤，利尿，通便（反應(yīng)明顯，但不嚴(yán)重）。PS:可以加一些糖，因為味道有點膩，冰糖白糖都可，但白糖好一些。榨汁機(jī)食譜-雪梨香蕉生菜

3、汁功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚材料：H木1個；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個用具：榨汁機(jī)做法：1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機(jī)內(nèi)的大小。2 .香蕉去皮切成數(shù)段。3 .生菜洗凈，包裹著香蕉。4 .檸檬連皮對切為四份，去核。5 .將所有材料順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁。心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。榨汁機(jī)食譜-香蕉雜果汁功效：美化肌膚，且對便秘者有幫助。用具：攪拌機(jī)材料：香蕉1條；蘋果1個；橙一個；蜂蜜一湯匙；冰水1/2杯做法：1.蘋果洗凈，剝皮去核，切成小塊，浸於鹽水中2 .橙剝皮，去除果囊及核或用絞檸檬器絞汁3 .香蕉剝皮，切成數(shù)段4 .將所有材料放入攪拌機(jī)內(nèi)約攪拌30至40分鐘。

4、心得：1.蘋果切開彳麥，最好浸在鹽水中，這樣做可防止果肉變黃。2 .香蕉要買熟透的。在制作果汁時，要在使用前才必，否則切開彳麥放置太久會變色。榨汁機(jī)食譜-香蕉蜜桃鮮奶功效：令肌膚嫩滑。此果汁營養(yǎng)極高，含有豐富維他命、鈣質(zhì)、礦物質(zhì)、對美容及健康都非常有益。用具：攪拌機(jī)材料：香蕉1條；蜜桃1個；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。做法：1.香蕉去皮，切成數(shù)段3 .蜜桃洗凈、削皮及去核，切成不塊4 .將以上材料及蜂蜜放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)約攪拌40秒5 .將果汁倒入杯中，加入檸檬數(shù)滴，即成美味飲品。心得：1.可用士多啤梨替代蜜桃，效果與味道俱佳。2 .害怕肥胖的人仕，可選擇用低脂肪鮮奶。榨汁機(jī)食譜-李子汁功

5、效：對粗糙及曬傷的皮膚有助益。用具：攪拌機(jī)材料：李子3個；蜂蜜適量；豆?jié){半杯；冰塊數(shù)粒做法：1.去掉李子的皮及核。3 .將蜂蜜及豆?jié){放入攪拌機(jī)內(nèi)攪拌15秒。4 .加入冰塊攪拌10秒。5 .最彳麥加入李子攪拌40秒即成。心得：在果汁中加入少許檸檬汁，味道更佳。榨汁機(jī)食譜-啤梨奶露功效：具美顏作用，能消除倦容。此果汁含有均衡的營養(yǎng)，對美容及健康均有極佳的效用。用具：攪拌機(jī)材料：啤梨1/2個；蜂蜜適量；乳酸菌飲料3湯匙；鮮奶1/3杯；檸檬汁少許。做法：1.啤梨削皮、去核、切成小塊。2 .將啤梨、蜂蜜、乳酸菌飲料及鮮奶放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)，約攪拌30至40秒。3 .加入檸檬汁拌勻即成。心得：制作前把所有材料放

6、入冰箱冷藏，果汁才會清涼可口。榨汁機(jī)食譜-士多啤梨生菜汁功效：有助消除雀斑、褐斑、暗瘡、面皰等毛病，對改善曬傷、過敏的皮膚亦有效。士多啤梨含有枸檬酸，枸檬酸能使細(xì)胞功能活潑，故此常飲這果汁可保持容貌年輕。用具：榨汁機(jī)材料：士多啤梨5粒；沙律生菜100克；檸檬1個；冰塊數(shù)粒。做法：1.士多啤梨去蒂洗凈。4 .生菜洗凈。5 .檸檬連皮分切四塊，并去核。6 .將冰塊先放進(jìn)榨汁機(jī)容器內(nèi)。7 .把士多啤梨和檸檬放進(jìn)榨汁機(jī)容器內(nèi)。8 .生菜卷成卷狀才榨汁。9 .倒入杯內(nèi)拌勻即成。心得：可用卷心生菜替代沙律生菜。榨汁機(jī)食譜-士多啤梨蘋果甘荀汁功效：美化肌膚、消除倦容。此果汁由於加有紅蘿卜，因此可以預(yù)防及治療

7、便秘。用具：榨汁機(jī)材料：士多啤梨10粒；蘋果1個；紅蘿卜1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊數(shù)粒。做法：1.士多啤梨用鹽水洗凈，去蒂，切成兩半。2 .蘋果洗凈，連皮切成兩半彳麥，再各切成四等分。去核，泡浸在鹽水中。3 .紅蘿卜洗凈切成條狀。4 .在榨汁機(jī)容器內(nèi)加進(jìn)蜂蜜及冰塊。5 .順序?qū)⑹慷嗥±?、加進(jìn)檸檬汁拌勻即成。6 .將果汁倒入杯中，加進(jìn)檸檬汁拌勻即成。心得：要選擇新鮮的士多啤梨，須留意顏色是否鮮艷，蒂是否嫩綠。榨汁機(jī)食譜-士多啤梨鮮奶功效：對改善粗糙、曬傷的皮膚均有效，并能消除雀斑。士多啤梨是水果中維他命含量最高者，被譽(yù)為維他命C之王，且含有枸檬酸、鈣質(zhì)等成分，配合營養(yǎng)極高的鮮奶飲用，對美

8、容具有明顯的功效，能使肌膚潤澤、嫩滑。用具：攪拌機(jī)材料：士多啤梨6粒；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。做法：1.士多啤梨洗凈、除蒂。2 .將士多啤梨、鮮奶及蜂蜜倒進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)約攪拌30秒。3 .將果汁倒進(jìn)杯中，加入檸檬汁即成。心得：1.調(diào)制此款果汁可以不用攪拌機(jī)，改為先將士多啤梨用刀或叉背壓碎，放入杯中，然彳麥加入其余材料拌勻即成。2 .這款果汁美味非常，顏色亦很悅目，是宴客的極任選擇。榨汁機(jī)食譜-士多啤梨豆?jié){功效：有助消除暗瘡，使肌膚潤澤。用具：攪拌機(jī)材料：士多啤梨8粒；蜂蜜2湯匙；豆?jié){半杯；冰箱數(shù)粒。做法：1.將士多啤梨去蒂洗凈。3 .將冰塊、蜂蜜及豆?jié){放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)攪拌20秒。4 .待

9、冰塊溶解彳麥，再放入士多啤梨攪拌30秒即成。心得：蜜糖不宜放太多，否則會減低士多啤梨原味。榨汁機(jī)食譜-葡萄檸檬汁材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁；倒進(jìn)杯中加入蜂蜜拌勻即成。功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。檸檬含有豐富的維他命C及枸檬酸，加上葡萄用具：榨汁機(jī)材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁；倒進(jìn)杯中加入蜂蜜拌勻即成。榨汁機(jī)食譜雪梨香蕉生菜汁功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚材料：H木1個；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個用具：榨汁機(jī)做法：1.雪梨洗凈去

10、皮，切成可放入榨汁機(jī)內(nèi)的大小。2 .香蕉去皮切成數(shù)段。3 .生菜洗凈，包裹著香蕉。4 .檸檬連皮對切為四份，去核。5 .將所有材料順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁。心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。榨汁機(jī)食譜士多啤梨蘋果甘荀汁功效：美化肌膚、消除倦容。此果汁由於加有紅蘿卜，因此可以預(yù)防及治療便秘。用具：榨汁機(jī)材料：士多啤梨10粒；蘋果1個；紅蘿卜1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊數(shù)粒。做法：1 .士多啤梨用鹽水洗凈，去蒂，切成兩半。2 .蘋果洗凈，連皮切成兩半后，再各切成四等分。去核，泡浸在鹽水中。3 .紅蘿卜洗凈切成條狀。4 .在榨汁機(jī)容器內(nèi)加進(jìn)蜂蜜及冰塊。5 .順序?qū)⑹慷嗥±妗⒓舆M(jìn)檸檬汁拌

11、勻即成。6 .將果汁倒入杯中，加進(jìn)檸檬汁拌勻即成。心得：要選擇新鮮的士多啤梨，須留意顏色是否鮮艷，蒂是否嫩綠。榨汁機(jī)食譜-生姜牛奶步驟：1.取半只生姜，取其汁液，有以下幾種方法A.家里有榨汁機(jī)的，OK!沒有問題了.B.如果只有攪拌機(jī)，將生姜絞碎，然后那干凈的紗布包住姜末用手將姜汁擰出.C.最簡單的，把姜片切碎，用刀背拍一下，然后同B的步驟.2 .取兩個大小一樣的碗（不要太小工將剛才做好的姜汁，用小湯匙取一勺（只要一勺哦!）,放在一個碗里，另一只備用.3 .將牛奶加熱至75度.（其間，加糖加蜂蜜，個人自定拉）4 .差不多啦！將牛奶快速倒入裝有姜汁的碗里（就象撞上去一樣）,0完成拉！切記!不要攪拌

12、，讓他自己慢慢反應(yīng).神奇之處：姜汁和75度的牛奶會起一種化學(xué)反應(yīng)，牛奶會變得厚厚的，有點像酸奶的感覺，口感也不會很沖，有一點談?wù)劦慕?，很清爽哦！趕快自己試試吧！榨汁機(jī)食譜-葡萄柚芒果汁：材料：葡萄柚1/4個，芒果120g,牛乳150CC，脫脂牛奶23茶匙，蜂蜜適量，冰塊適量。制作：葡萄柚、芒果去皮切塊，連同牛乳、脫脂牛奶、蜂蜜、冰塊一起放入攪拌器中攪成原汁即可。功效：可增進(jìn)食欲，消除疲勞，具有穩(wěn)定血壓等效果。營養(yǎng)美容榨汁食譜榨汁機(jī)食譜-蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。制作：香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機(jī)中榨汁即可。功效：開胃利

13、腸，對食欲不振、大便干燥者有一定療效。榨汁機(jī)食譜-芒果椰子汁原料：芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。制作：將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機(jī)中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。功效：清涼爽口、降暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。榨汁機(jī)食譜-鮮姜橘子汁原料：橘子2個、鮮姜1塊、蘋果2個。制作：將鮮姜、橘子去皮，蘋果切成小塊，然后一起榨汁即可。功效：健脾、開胃、除濕，對感冒初愈者恢復(fù)食欲十分有益。榨汁機(jī)食譜-蘋果蘿卜汁原料：蘋果1個、胡蘿卜半個、牛奶150克、蜂蜜少許。制作：將胡蘿卜、蘋果洗凈，蘋果去皮去核，然后切成小塊放入榨汁機(jī)榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌勻

14、即可。功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。榨汁機(jī)食譜-蔬菜蘋果汁原料：卷心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機(jī)中榨汁功效：減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏。榨汁機(jī)食譜-黃瓜凍猴桃汁原料：黃瓜200克、彳彌猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，凍猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開水?dāng)嚢?倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。而凍猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。榨汁機(jī)食譜-雪梨香蕉生菜汁材料：

15、it木1個；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個做法：1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機(jī)內(nèi)的大小。2 .香蕉去皮切成數(shù)段。3 .生菜洗凈，包裹著香蕉。4 .檸檬連皮對切為四份，去核。5 .將所有材料順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁。功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。1、番茄檸檬汁夏天最消暑怡人的美白方法，莫過于沖調(diào)一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C,有抑制黑色素產(chǎn)生的作用，多飲能幫助皮膚對抗紫外光。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調(diào)味，便可發(fā)揮排毒美白的效用，對預(yù)防色斑很有功效。材料：番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水

16、50cc。制法：將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機(jī)中，再加進(jìn)蜂蜜，與冷水一起攪拌，最后加上檸檬汁和冰塊即可。2、胡蘿卜美顏汁這一款美白冰凍飲品做起來實在是很簡單，可是別小看了這么一杯東東，胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液回圈，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時喝，因為，這更利于胃腸吸收。材料：胡蘿卜、橙、檸檬汁、蜂蜜、冰塊做法：因為單獨用胡蘿卜榨汁很難吃，所以可以加橙一起攪拌。之后加入適量的檸檬汁、蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。3、柳橙鳳梨汁抗皮膚老化主料：鳳梨100克，柳橙1個，洋芹5克，番茄1/2個。副料：檸檬1/3/個，蜂蜜1小茶匙。

17、做法：柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當(dāng)大小。檸檬去皮后，與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，再隨喜好法添加蜂蜜功效：本品是維生素A含量甚濃的果汁，可提高皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚對刺激及細(xì)菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環(huán)、預(yù)防皮膚老化。4、柳橙菠蘿汁原料：柳橙2個，菠蘿1/4個，檸檬半個，蘋果半個。做法：將菠蘿和蘋果去皮，去核，分別放入榨汁機(jī)，榨出純汁；再將柳橙、檸檬擠出汁；最后四種水果汁混合均勻即可。5、跺猴桃菠蘿汁原料：凍猴桃2個，菠蘿1/4個，開水200毫升。做法：菠蘿去皮，切片，在鹽水中浸泡5分鐘。凍猴桃去皮，切片。將菠蘿片和凍猴桃片加開水打成果汁即可。6、跺猴桃菠蘿蘋果蜜汁原料：

18、凍猴桃2個，菠蘿半個，蘋果1個，蜂蜜少許，開水250毫升。做法：將三種水果去皮，切片（菠蘿浸鹽水五分鐘），加水打成果汁。加入適量蜂蜜即可。營養(yǎng)的果汁7 .適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。8 .香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營養(yǎng)豐富而且能夠補(bǔ)充身體所需的很多能量。9 .兩個凍猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C,補(bǔ)充體能而且美容。>>>新鮮水果汁蔬菜汁助你美膚10 .3個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。11.一根新鮮黃瓜、1/2升豆?3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。一、單一果汁（如未特別注明，載具均為直升杯或大型果汁杯。配方中有不足的地方，可自行做些調(diào)整，只要口味適當(dāng)，改配方是無所謂的。）一餐匙即為11。1毫升，一茶匙為3。7毫升12、香瓜汁：香瓜半個，糖粉三茶匙，水半杯（四盎司）檸檬汁一茶匙。切小塊與其它一同入果汁機(jī)攪打。可加少量白葡萄酒及碎冰入葡萄酒杯。13、蘋果汁：蘋果一個，芹菜兩根，檸檬汁一茶匙，紅葡萄酒少許。蘋果去皮、心切小塊，芹菜切段，入果汁機(jī)攪打，過濾取汁。入冰、檸檬汁及葡