黔南民族師范學院體育系《田徑》技術課教案－（跳遠）

1、黔南民族師范學院體育系田徑技術課教案（跳遠）學 年0506學年度學 期第一學期上課時間上課班級05體本（1）（2）班上課時間課 次1任課教師陳貴祥教學內容1、簡介跳遠項目發(fā)展、概念、項目特點，建立挺身式跳遠技術概念。2、學習上步起跳技術和騰空步技術。教學重點起跳技術。教學難點騰空步技術。教學目的和任務1、 通過講解跳遠項目的特點，建立跳遠的技術概念2、 通過學習上步起跳技術和騰空步技術，使學生初步掌握上步起跳和騰空步技術技術。3、 培養(yǎng)學生的觀察能力、動作協(xié)調能力。部分教學內容次數(shù)組織教法時間開始部分一、集合整理隊形。二、點名清點人數(shù)，作好考勤登記。三、向學生宣布本次課的教學內容、任務以及課的

2、總體要求。四、準備活動。1、慢跑2、徒手體操（1）頸部繞環(huán)運動（2）肩繞環(huán)運動（3）擴胸運動（4）體側運動（5）體轉運動（6）腹背運動（7）腰繞環(huán)（8）弓步壓腿（9）側壓腿（10）膝關節(jié)運動（11）腕踝關節(jié)運動1、集中學生，并組織成兩列橫隊面向教師站立。圖示： 學 生 教師2、要求：使學生做到“快、靜、齊”，注意力集中，認真聽講，清楚本次課的教學內容、目的和任務。45800米1、學生一路縱隊沿田徑場集體跑進。2、要求：學生隊伍整齊，步伐一致，精神飽滿。548拍1、教法：教師口令、示范帶領集體練習。2、組織：學生組織成兩列橫隊體操隊形站立。圖示： 學 生 教師3、要求：動作協(xié)調一致，整齊大方，能

3、充分活動各關節(jié)、韌帶。12基本部分一、簡介跳遠項目概念、發(fā)展、項目特點，建立挺身式跳遠技術概念。1、概念。跳遠是人體通過快速的助跑和有力的起跳，采用合理的空中姿勢和動作，使身體騰越盡可能遠的運動項目。完整示范23次1、教法：1）講解和分析2）演示示范動作，讓學生注意觀察，初步建立動作的表象。2、組織：將學生集中到跳遠場地的兩側圖示：56基本部分基本部分基本部分2、跳遠運動的發(fā)展跳遠技術經歷了一百多年的運動實踐，騰空姿勢從簡單的蹲距式反展到挺身式和走步式。1896年跳遠被列入奧運會的比賽項目。第十四屆奧運會增加了女子跳遠比賽項目。1968年美國運員比蒙跳出了轟動世界的一跳8.90米3、技術特點1

4、）助跑速度快2）跑跳結合3）起跳速度快4、建立跳遠的技術概念1）跳遠的完整技術分為：助跑、起跳、騰空和落地四個技術環(huán)節(jié)。2）助跑的啟動方式有兩種形式：站立式和行進間跑動式；節(jié)奏特點為先慢后快，最后四步達到最快。3）起跳用全腳掌著地，其過程分為著地、退讓和蹬伸三個部分。起跳腳著地的方式采用“扒地式”先以腳跟觸及地面，并迅速轉為全腳掌支撐4）騰空階段可將跳遠分為三種技術：蹲踞式、挺身式和走步式。5）落地技術：著地前兩腿屈膝高抬成團身姿勢。二、學習起跳技術1、原地做起跳擺臂的練習。2、體會起跳著板技術要點：起跳腳以全腳掌著板，著地點在身體重心投影點的前方約30-40厘米處。1）走步中的練習2）慢跑中

5、的練習3、騰空步練習要點：兩臂前后自然擺動，兩臂位置為一側屈臂前擺，一側屈臂側擺，在擺動過程重要突停。擺動腿的擺動方向為前上方，兩腿間的夾角較大，起跳腿向下方用力。1）原地模仿練習。2）慢跑做騰空步28拍24組1015次1015次1015次 3、注意點：1）教學中要注重利用學生已有經驗，多采用啟發(fā)式講解。2）將語言講解、圖片觀看、實地感受緊密結合起來，充分發(fā)揮多感官功能。1、教法：示范并講解技術要求。2、組織：學生兩列橫隊成體操隊形站立。圖示： 學 生 教師1）模仿練習。2）個人體會熟悉技術動作，教師進行輔導。3、要求：提肩拔腰，急停。1、教法：教師講解和示范2、學生練習： 3、要求：身體放松

6、，動作協(xié)調，用力時動作體會到位，要低、平、快。1、教法：教師講解和示范2、學生練習：1）跑道上練習：兩人一組，依次循環(huán)練習。 2）踏跳板做騰空步練習。3、要求：空中有突停，動作舒展。101525302025結束部分1、整理場地器材2、集合整隊3、教師講評1、集中學生，并組織成兩列橫隊面向教師站立。圖示： 學 生 教師2、教師講評課中的情況和課后練習的注意事項。5需用場地器材跳遠場地、沙耙、鐵鍬、踏跳板、50米跑道。課后小結黔南民族師范學院體育系田徑技術課教案（跳遠）學 年0506學年度學 期第一學期上課時間上課班級05體本（1）（2）班上課時間課 次2任課教師陳貴祥教學內容1、復習上步起跳技術

7、和騰空步技術。2、學習助跑起跳結騰空步技術。教學重點助跑起跳教學難點助跑與起跳的結合教學目的和任務1、學生通過對助跑起跳結騰空步技術的初步學習，使學生基本掌握助跑起跳的基本動作。2、通過復習鞏固、提高上步起跳和騰空步的技術動作。3、培養(yǎng)學生吃苦耐勞，頑強拼搏的意志品質。部分教學內容次數(shù)組織教法時間開始部分一、集合整理隊形。二、點名清點人數(shù)，作好考勤登記。三、向學生宣布本次課的教學內容、任務以及課的總體要求。四、準備活動。1、為培養(yǎng)學生在教學實踐能力上的提高，把準備活動的內容安排布置給值日生在課前作好充分的準備。2、教師對其準備的內容進行檢查和指導。3、指導內容1）編寫的內容2）組織方法3）內容

8、的講解1、集中學生，并組織成兩列橫隊面向教師站立。圖示： 學 生 教師2、要求：使學生做到“快、靜、齊”，注意力集中，認真聽講，清楚本次課的教學內容、目的和任務。451、教學方法：1）課前加強指導，給學生提出注意的問題。2）課中注意觀察，發(fā)現(xiàn)學生存在的問題。3）集中學生進行集體講評，提出改進的意見和方法。2、組織：兩列橫隊面向教師站立。圖示： 學 生 教師3、要求：全體積極配合值日生完成教學內容，講評中學生認真聽講。12基本部分一、復習上步起跳技術和騰空步技術。1、復習上步起跳技術教師給學生強調上步時腳要低、平、快，蹬伸有力充分。2、復習騰空步技術。教師給學生強調完成動作要蹬擺結合，擺推、擺臂

9、協(xié)調一致，要有“突停”的動作。1015次1、教法：給學生講清完成動作的要求和規(guī)格。2、組織：學生練習：1）跑道上練習：兩人一組，依次循環(huán)練習。 2）踏跳板做騰空步練習。2025基本部分二、學習助跑起跳結騰空步技術。1）學習助跑點的丈量。走步丈量法：即所跑的步數(shù)乘2減2。跑步丈量法：從起跳板處向相反方向跑進，速度由慢逐漸加速。2）學生進行步點丈量。3）學習助跑技術：助跑時速度由慢漸快，身體平穩(wěn)，節(jié)奏強，保持最后四步的快節(jié)奏。三、助跑起跳騰空步46次810次1、教法：1）教師演示示范。2）講解方法3）學生按照教師講的方法進行步點丈量，然后進行反復的調整。2、組織：1）講解、示范組織學生站在助跑道兩

10、側。2）助跑點的丈量和調整學生依次進行。教師對學生進行幫助和指導。3、注意點：全程步點丈量時注意固定助跑啟動方式、助跑的步數(shù)以及助跑的節(jié)奏。教師注意提醒學生注意每次跑動的距離，最后固定下跑動的距離和節(jié)奏感。注意點：1）學生每一次的助跑動作形式都要固定。2）最后一步要稍短，保證上板的速度。3）騰空步時間保持較長。2525結束部分1、整理場地器材2、集合整隊3、教師講評1、集中學生，并組織成兩列橫隊面向教師站立。圖示： 學 生 教師2、教師講評課中的情況和課后練習的注意事項。5需用場地器材跳遠場地、沙耙、鐵鍬、50米跑道。課后小結黔南民族師范學院體育系田徑技術課教案（跳遠）學 年0506學年度學

11、期第一學期上課時間上課班級05體本（1）（2）班上課時間課 次3任課教師陳貴祥教學內容1、復習助跑技術動作2、學習蹲距式跳遠教學重點助跑節(jié)奏、助跑的準確性教學難點空中蹲距的動作教學目的和任務1、學生通過學習，使學生初步掌握蹲距式跳遠的基本技術。2、發(fā)展學生跑的能力，發(fā)展身體的協(xié)調性、靈活性等各項身體素質。3、培養(yǎng)學生吃苦耐勞，勇敢頑強的意志品質。部分教學內容次數(shù)組織教法時間開始部分一、集合整理隊形。二、點名清點人數(shù)，作好考勤登記。三、向學生宣布本次課的教學內容、任務以及課的總體要求。四、準備活動。1、為培養(yǎng)學生在教學實踐能力上的提高，把準備活動的內容安排布置給值日生在課前作好充分的準備。2、教

12、師對其準備的內容進行檢查和指導。3、指導內容1）編寫的內容2）組織方法3）內容的講解1、集中學生，并組織成兩列橫隊面向教師站立。圖示： 學 生 教師2、要求：使學生做到“快、靜、齊”，注意力集中，認真聽講，清楚本次課的教學內容、目的和任務。451、教學方法：1）課前加強指導，給學生提出注意的問題。2）課中注意觀察，發(fā)現(xiàn)學生存在的問題。3）集中學生進行集體講評，提出改進的意見和方法。2、組織：兩列橫隊面向教師站立。圖示： 學 生 教師3、要求：全體積極配合值日生完成教學內容，講評中學生認真聽講。12一、復習助跑技術1、要點：助跑時速度由慢漸快，身體平穩(wěn)，節(jié)奏強，保持最后四步的快節(jié)奏。2、重點加強

13、對助跑節(jié)奏的指導和輔導。3、學生熟悉個人的助跑步點。46次1、教法：1）向學生說明清楚助跑的方法和技術要求。 一啟動方式固定。 二步數(shù)固定 三節(jié)奏固定2）指導學生進行練習，在練習中教師注意觀察，發(fā)現(xiàn)問題，并向學生進行提示。2、要求：練習中，學生要相互觀察，發(fā)現(xiàn)問題，相互指出給予糾正。3、組織：學生依次進行助跑練習20基本部分基本部分二、學習蹲距式跳遠1、要點：騰空步后，擺動腿繼續(xù)上抬，起跳腿向擺動腿靠攏。兩手臂經體前向后擺動，身體在空中形成蹲距的動作。2、輔助動作1）抬起擺動腿，然后起跳腿蹬地向擺動腿靠攏，手臂協(xié)調下肢動作進行擺動。2）從高臺階跳下，起跳腿向擺動腿靠攏。3、助跑68步蹲距式跳遠

14、4、助跑812步蹲距式跳遠810次810次56次56次4、學生將步點基本跑準確后，用皮尺或自然走步的方式將助跑點確定下來。以備以后使用。1、教法：1）教師示范動作。2）講解技術要點。3）學生進行練習。4）輔助練習先進行模仿動作，然后在反復體會技術動作。2、組織：學生組織成兩列橫隊體操隊形站立。圖示： 學 生 教師1）先進行集體練習。2）熟悉動作后再進行個人練習，教師加強個別輔導。3、利用約一米高的跳箱進行練習，4、教師注意觀察學生動作，并加強糾正。45結束部分1、整理場地器材2、集合整隊3、教師講評1、集中學生，并組織成兩列橫隊面向教師站立。圖示： 學 生 教師2、教師講評課中的情況和課后練習

15、的注意事項。5需用場地器材跳遠場地、沙耙、鐵鍬、50米跑道。課后小結黔南民族師范學院體育系田徑技術課教案（跳遠）學 年0506學年度學 期第一學期上課時間上課班級05體本（1）（2）班上課班級課 次4任課教師陳貴祥教學內容1、復習助跑及助跑起跳結合技術2、復習蹬距式跳遠的技術動作。教學重點助跑和起跳教學難點空中的蹲距式動作教學目的和任務1、學生通過復習，進一步鞏固和提高蹬距式的基本技術。2、提高學生助跑的節(jié)奏以及助跑和起跳結合的能力3、培養(yǎng)學生吃苦耐勞，勇敢頑強的意志品質。部分教學內容次數(shù)組織教法時間開始部分一、集合整理隊形。二、點名清點人數(shù)，作好考勤登記。三、向學生宣布本次課的教學內容、任務

16、以及課的總體要求。四、準備活動。1、為培養(yǎng)學生在教學實踐能力上的提高，把準備活動的內容安排布置給值日生在課前作好充分的準備。2、教師對其準備的內容進行檢查和指導。3、指導內容1）編寫的內容2）組織方法3）內容的講解1、集中學生，并組織成兩列橫隊面向教師站立。圖示： 學 生 教師2、要求：使學生做到“快、靜、齊”，注意力集中，認真聽講，清楚本次課的教學內容、目的和任務。451、教學方法：1）課前加強指導，給學生提出注意的問題。2）課中注意觀察，發(fā)現(xiàn)學生存在的問題。3）集中學生進行集體講評，提出改進的意見和方法。2、組織：兩列橫隊面向教師站立。圖示： 學 生 教師3、要求：全體積極配合值日生完成教

17、學內容，講評中學生認真聽講。12基本部分一、復習助跑及助跑起跳結合技術1、未作起跳的助跑練習1）提高助跑的節(jié)奏2）提高助跑準確性的練習2、助跑起跳結合技術1）加快最后一步攻板的速度，腿積極蹬地，起跳腿快速下壓。二、復習蹬距式跳遠的技術動作。1、保持動作的完整性。2、增強起跳效果。34次34次510次1、采用固定步幅的練習，在跑道上打上固定的點位，學生按照點位位置反復進行練習。 2、教師提示：啟動姿勢固定，加速時機、方式固定，特別是最后四步的步幅，動作固定。3、利用學生之間的技術對比，改進和提高技術動作。1、跑道上連續(xù)的起跳練習，有意識的加快起跳腿的下壓動作。2、助跑道上90的速度助跑起跳。要求

18、最后一步的快速攻板。要求：1）學生每次練習保證有足夠的體力，全力完成技術動作。 2）加強學生之間的相互觀察。202050結束部分1、整理場地器材2、集合整隊3、教師講評1、集中學生，并組織成兩列橫隊面向教師站立。圖示： 學 生 教師2、教師講評課中的情況和課后練習的注意事項。5需用場地器材跳遠場地、沙耙、鐵鍬、踏跳板、50米跑道。課后小結黔南民族師范學院體育系田徑技術課教案（跳遠）學 年0506學年度學 期第一學期上課時間上課班級05體本（1）（2）班上課時間課 次5任課教師陳貴祥教學內容1、復習助跑及助跑起跳結合技術2、學習挺身式跳遠空中技術動作以及落地動作教學重點1、助跑2、挺身式擺動腿的

19、積極下放教學難點擺動腿的積極下放收腹舉腿的動作教學目的和任務1、學生通過學習，初步建立挺身式的動作概念，進一步改進助跑的節(jié)奏和準確性。2、通過練習發(fā)展學生腿部的力量，爆發(fā)力以及身體的協(xié)調性、靈活性等身體素質。3、培養(yǎng)學生吃苦耐勞，勇敢頑強的意志品質。部分教學內容次數(shù)組織教法時間開始部分一、集合整理隊形。二、點名清點人數(shù)，作好考勤登記。三、向學生宣布本次課的教學內容、任務以及課的總體要求。四、準備活動。1、為培養(yǎng)學生在教學實踐能力上的提高，把準備活動的內容安排布置給值日生在課前作好充分的準備。2、教師對其準備的內容進行檢查和指導。3、指導內容1）編寫的內容2）組織方法3）內容的講解1、集中學生，

20、并組織成兩列橫隊面向教師站立。圖示： 學 生 教師2、要求：使學生做到“快、靜、齊”，注意力集中，認真聽講，清楚本次課的教學內容、目的和任務。451、教學方法：1）課前加強指導，給學生提出注意的問題。2）課中注意觀察，發(fā)現(xiàn)學生存在的問題。3）集中學生進行集體講評，提出改進的意見和方法。2、組織：兩列橫隊面向教師站立。圖示： 學 生 教師3、要求：全體積極配合值日生完成教學內容，講評中學生認真聽講。12基本部分一、復習助跑及助跑起跳結合技術1、復習助跑2、助跑起跳結合技術二、學習挺身式跳遠空中技術動作以及落地動作1、挺身式空中動作要點騰空步技術動作接擺動腿及異側臂自然下放、成展體動68次68次示

21、范12次1、先集中學生講清練習的要求，注意點。2、組織：兩列橫隊面向教師站立。圖示： 學 生 教師3、練習中教師加強提示，加強個別輔導。1、教學步驟1）集中學生觀看示范動作。初步建立挺身式動作的技術表象。2）講解技術要點：放腿；展髖；挺身；收腹舉腿。3）學生練習205基本部分作。挺胸、收腰，保持展體動作姿態(tài)。身體下落，即將落地前積極收腹舉腿、前伸小腿落地。2、輔助練習：1）原地下放擺動腿展體收腹舉腿練習。 放腿；展髖，手臂后擺形成展體動作。2）助跑34步踏上起跳板，然后在空中完成展體動作。3、助跑起跳挺身式跳遠1）34步助跑挺身式跳遠2）68步助跑挺身式跳遠1015次510次510次510次2

22、、組織：講解、示范組織學生站在沙坑兩側。1、教法：1）模仿練習，學生熟悉動作。2）進一步練習提高技術動作的熟練程度。2、組織：學生兩列橫隊成體操隊形站立，集體練習。圖示： 學 生 教師3、學生一路縱隊，依次進行練習。4、教師加強個別輔導。加強錯誤動作的糾正。5、要求：練習中學生進行相互的觀察，特別注意教師提示的技術重點。2030結束部分1、整理場地器材2、集合整隊3、教師講評1、集中學生，并組織成兩列橫隊面向教師站立。圖示： 學 生 教師2、教師講評課中的情況和課后練習的注意事項。5需用場地器材跳遠場地、沙耙、鐵鍬、踏跳板、50米跑道。課后小結黔南民族師范學院體育系田徑技術課教案（跳遠）學 年

23、0506學年度學 期第一學期上課時間上課班級05體本（1）（2）班上課時間課 次6任課教師陳貴祥教學內容1、復習助跑及助跑起跳結合技術2、復習挺身式跳遠空中技術動作以及落地動作教學重點1、助跑2、挺身式擺動腿的積極下放教學難點擺動腿的積極下放收腹舉腿的動作教學目的和任務1、學生通過學習，改進和提高挺身式跳遠的技術動作，進一步改進助跑的節(jié)奏和準確性。2、通過練習發(fā)展學生腿部的力量，爆發(fā)力以及身體的協(xié)調性、靈活性等身體素質。3、培養(yǎng)學生吃苦耐勞，勇敢頑強的意志品質。部分教學內容次數(shù)組織教法時間開始部分一、集合整理隊形。二、點名清點人數(shù)，作好考勤登記。三、向學生宣布本次課的教學內容、任務以及課的總體

24、要求。四、準備活動。1、為培養(yǎng)學生在教學實踐能力上的提高，把準備活動的內容安排布置給值日生在課前作好充分的準備。2、教師對其準備的內容進行檢查和指導。3、指導內容1）編寫的內容2）組織方法3）內容的講解1、集中學生，并組織成兩列橫隊面向教師站立。圖示： 學 生 教師2、要求：使學生做到“快、靜、齊”，注意力集中，認真聽講，清楚本次課的教學內容、目的和任務。451、教學方法：1）課前加強指導，給學生提出注意的問題。2）課中注意觀察，發(fā)現(xiàn)學生存在的問題。3）集中學生進行集體講評，提出改進的意見和方法。2、組織：兩列橫隊面向教師站立。圖示： 學 生 教師3、要求：全體積極配合值日生完成教學內容，講評

25、中學生認真聽講。12基本部分一、復習助跑及助跑起跳結合技術。重點要求學生保持每一次助跑的節(jié)奏，加速方式必須固定。二、助跑起跳技術重點要求學生加強最后一步上板的速度。三、復習挺身式跳遠空中技術動作以及落地動作。1、利用跳板跳起做下放擺動腿的動作。2、助跑起跳完成挺身動作。34次1、教學步驟1）先給學生提出具體的要求。2）觀察學生助跑，發(fā)現(xiàn)還存在的技術不足，提出改進的意見和建議。2、技術要求：1）固定啟動方式2）固定加速時機3）助跑中保持高重心3、組織：1）集中學習動作要求2）在助跑道上依次練習，教師重點加強對差生的個別輔導。20基本部分23次23次34次510次1、教學步驟1）利用斜坡反復體會快

26、速放腳的技術。2）在教師正確講解要領的引導下反復練習。2、要求：1）斜坡起跳時助跑不宜太快。2）起跳要有充分的扒地動作。3）整個身體用力協(xié)調一致，重視擺動的作用。要求：手臂配合腿的動作完成。1040結束部分1、整理場地器材2、集合整隊3、教師講評1、集中學生，并組織成兩列橫隊面向教師站立。圖示： 學 生 教師2、教師講評課中的情況和課后練習的注意事項。5需用場地器材跳遠場地、沙耙、鐵鍬、踏跳板、50米跑道。課后小結黔南民族師范學院體育系田徑技術課教案（跳遠）學 年0506學年度學 期第一學期上課時間上課班級05體本（1）（2）班上課時間課 次7任課教師陳貴祥教學內容1、復習半程助跑挺身式跳遠技

27、術動作。2、學習挺身式跳遠完整技術。教學重點挺身式跳遠完整技術。教學難點技術動作的連貫性。教學目的和任務1、通過復習半程助跑挺身式跳遠技術動作，使學生基本掌握技術的連貫性。2、通過學習挺身式跳遠完整技術，使學生初步掌握完整技術。3、培養(yǎng)學生的觀察能力、糾錯能力。部分教學內容次數(shù)組織教法時間開始部分一、集合整理隊形。二、點名清點人數(shù)，作好考勤登記。三、向學生宣布本次課的教學內容、任務以及課的總體要求。四、準備活動。1、為培養(yǎng)學生在教學實踐能力上的提高，把準備活動的內容安排布置給值日生在課前作好充分的準備。2、教師對其準備的內容進行檢查和指導。3、指導內容1）編寫的內容2）組織方法3）內容的講解1

28、、集中學生，并組織成兩列橫隊面向教師站立。圖示： 學 生 教師2、要求：使學生做到“快、靜、齊”，注意力集中，認真聽講，清楚本次課的教學內容、目的和任務。451、教學方法：1）課前加強指導，給學生提出注意的問題。2）課中注意觀察，發(fā)現(xiàn)學生存在的問題。3）集中學生進行集體講評，提出改進的意見和方法。2、組織：兩列橫隊面向教師站立。圖示： 學 生 教師3、要求：全體積極配合值日生完成教學內容，講評中學生認真聽講。12基本部分一、復習半程助跑挺身式跳遠技術動作。1、原地模仿練習。 2、上步起跳、下放擺動腿練習。3、4-6步助跑起跳挺身式技術動作練習。4、半程助跑起跳挺身式跳遠技術動作練習。8-10次

29、/每人6-8次/每人1012次/每人8-10次/每人教學步驟1、教師講解技術要點和注意事項2、提出練習的要求要求：1）助跑節(jié)奏明顯2）跑跳結合好。3）空中身體控制能力強4）有騰空高度3、要求每名學生在練習的時候注意自己的技術動作，在休息的時候注意觀察其他同學的技術動作4、針對共性的問題教師進行集體講解5、對于個性的問題教師要進行個別指導。6、學生間相互觀察動作，對存在的問題給予糾正。30基本部分二、學習挺身式跳遠完整技術。技術要點：助跑積極、動作節(jié)奏好、最后兩步及起跳銜接緊密，起跳充分,動作放松、自然。保持跳遠助跑的身體動作姿態(tài)高重心、在快速助跑狀態(tài)下，注意身體重心位置，充分有效完成起跳動作。

30、加強擺動腿與臂的協(xié)調用力動作，保持騰空步的空中動作姿態(tài)。起跳時，蹬、擺動作協(xié)調配合1、全程助跑 2、全程助跑接騰空步 3、全程助跑接騰空步接下放擺動腿 4、全程助跑完整技術 3次2次5次5次教學步驟：1、示范講解，強化技術要領要求。2、學生練習。3、區(qū)別對待糾正學生錯誤動作4、組織技術觀摩與分析討論 5、教師根據(jù)具體情況提出問題，請學生選擇練習的方法注意要求：1、 明確技術重點與要領2、重點改進個人不足環(huán)節(jié)3、突出動作連貫性45結束部分1、整理場地器材2、集合整隊3、教師講評1、集中學生，并組織成兩列橫隊面向教師站立。圖示： 學 生 教師2、教師講評課中的情況和課后練習的注意事項。5需用場地器

31、材跳遠場地、沙耙、鐵鍬、踏跳板、50米跑道。課后小結黔南民族師范學院體育系田徑技術課教案（跳遠）學 年0506學年度學 期第一學期上課時間上課班級05體本（1）（2）班上課時間課 次8任課教師陳貴祥教學內容復習挺身式跳遠完整技術。教學重點助跑、起跳教學難點助跑與起跳的結合教學目的和任務1、通過復習挺身式跳遠完整技術，使提高技術的連貫性。2、通過學習挺身式跳遠完整技術，發(fā)展學生跳躍的能力。3、培養(yǎng)學生克服困難，戰(zhàn)勝困難的意志品質。部分教學內容次數(shù)組織教法時間開始部分一、集合整理隊形。二、點名清點人數(shù)，作好考勤登記。三、向學生宣布本次課的教學內容、任務以及課的總體要求。四、準備活動。1、為培養(yǎng)學生

32、在教學實踐能力上的提高，把準備活動的內容安排布置給值日生在課前作好充分的準備。2、教師對其準備的內容進行檢查和指導。3、指導內容1）編寫的內容2）組織方法3）內容的講解1、集中學生，并組織成兩列橫隊面向教師站立。圖示： 學 生 教師2、要求：使學生做到“快、靜、齊”，注意力集中，認真聽講，清楚本次課的教學內容、目的和任務。451、教學方法：1）課前加強指導，給學生提出注意的問題。2）課中注意觀察，發(fā)現(xiàn)學生存在的問題。3）集中學生進行集體講評，提出改進的意見和方法。2、組織：兩列橫隊面向教師站立。圖示： 學 生 教師3、要求：全體積極配合值日生完成教學內容，講評中學生認真聽講。12基本部分基本部

33、分一、復習騰空步技術1、半程助跑起跳騰空步二、全程助跑挺身式的完整技術 34次1015次1、要求：1）蹬伸有力，蹬伸與擺動協(xié)調一致，騰空效果好。 2）學生之間要注意相互觀察，學習別人的長處，克服自己的不足。2、教師要區(qū)別對待糾正學生錯誤動作。3、組織技術觀摩與分析討論，重點進行學生之間的技術對比和分析。4、組織：1）集中講解和分析。 2）學生依次練習。1、要求：1）助跑節(jié)奏明顯，身體重心高。 2）踏跳有力，蹬伸充分，騰空效果好。 3）學生之間要注意相互觀察，學習別人的長處，克服自己的不足。 2、教師要多鼓勵學生，肯定學生取得的成績。3、掌握好錯誤動作的糾正與分析的時機，主要以個別糾正動作為主，

34、共性的問題教師進行集體講解和分析。4、組織：2050 結束部分1、整理場地器材2、集合整隊3、教師講評1、集中學生，并組織成兩列橫隊面向教師站立。圖示： 學 生 教師2、教師講評課中的情況和課后練習的注意事項。5需用場地器材跳遠場地、沙耙、鐵鍬、踏跳板、50米跑道。課后小結黔南民族師范學院體育系田徑技術課教案（跳遠）學 年0506學年度學 期第一學期上課時間上課班級05體本（1）（2）班上課時間課 次9任課教師陳貴祥教學內容1、復習挺身式跳遠的完整技術2、學習跳遠的裁判法教學重點助跑、起跳、跳遠常見的犯規(guī)現(xiàn)象。教學難點助跑與起跳的結合、裁判方法。教學目的和任務1、學生通過對挺身式跳遠技術的復習

35、，鞏固、提高技術動作，并初步了解跳遠項目的裁判方法。2、通過身體的練習鍛煉學生的腿部力量，身體的協(xié)調性，靈活性等身體素質。3、培養(yǎng)培養(yǎng)學生勇敢頑強，拼搏向上的意志品質。部分教學內容次數(shù)組織教法時間開始部分一、集合整理隊形。二、點名清點人數(shù)，作好考勤登記。三、向學生宣布本次課的教學內容、任務以及課的總體要求。四、準備活動。1、為培養(yǎng)學生在教學實踐能力上的提高，把準備活動的內容安排布置給值日生在課前作好充分的準備。2、教師對其準備的內容進行檢查和指導。3、指導內容1）編寫的內容2）組織方法3）內容的講解1、集中學生，并組織成兩列橫隊面向教師站立。圖示： 學 生 教師2、要求：使學生做到“快、靜、齊

36、”，注意力集中，認真聽講，清楚本次課的教學內容、目的和任務。451、教學方法：1）課前加強指導，給學生提出注意的問題。2）課中注意觀察，發(fā)現(xiàn)學生存在的問題。3）集中學生進行集體講評，提出改進的意見和方法。2、組織：兩列橫隊面向教師站立。圖示： 學 生 教師3、要求：全體積極配合值日生完成教學內容，講評中學生認真聽講。12基本部分一、學習跳遠的裁判方法。1、簡要向學生介紹常見的犯規(guī)現(xiàn)象。1）在未做起跳的助跑中或跳躍中，運動員以身體任何部位觸及起跳線以外的地面。2）從起跳板兩端之外的起跳線的延長線前面或后面起跳。3）在落地過程中觸及落地區(qū)以外地面，而落地區(qū)外觸地點較區(qū)內最近觸及點更靠近起跳線。4）

37、完成試跳后，向后走出落地區(qū)。5）采用任何的空翻動作。2、成績的丈量方法。應從運動員身體任何部位觸地的最近點量至起跳線或起跳線的延長線，測量線應與起跳線或其延長線垂直。成績計取的最小單位為1厘米，不足1厘米不計。3、基本的裁判方法和比賽中的工作步驟。1）熟悉規(guī)則、規(guī)程，了解場地器材情況，為比賽作準備。2）檢錄運動員需要注意的問題。3）比賽中基本的工作步驟以及賽中要注意的問題。二、復習挺身式跳遠的完整技術。1、教法：1）以教師的講解為主，使學生了解常見的犯規(guī)現(xiàn)象。較難理解的內容要結合適當?shù)氖痉都右苑治龊椭v解。2）通過實戰(zhàn)的演練，讓學生進行判斷。（教師可有意識的增加難度，讓學生進行分辨）。培養(yǎng)學生在

38、裁判方面的判別能力。2、組織：將學生組織于起跳板的兩側站立。1、通過演示測量的方法，使學生基本清楚成績的丈量方法。圖示： 起跳線 痕跡點2、學生實際進行操作，教師進行輔導。3、組織實踐：學生三人一組，實踐中相互進行循環(huán)。1、教法：1）講解相關的內容。2）裁判員的基本站位 記錄員 丈量員 丈量員 裁判員 落點裁判員3）基本的旗示：教師示范結合講解，紅旗上舉失敗，白旗上舉成功。1、教法：1）集中學生強調練習中的技術要求。2）將學生進行分組，A組裁判員，B組運動員。實戰(zhàn)進行裁判方法和跳遠比賽的演練。教師在此中注意進行技術、裁判的糾正。2/、要求：認真執(zhí)法，354035結束部分1、整理場地器材2、集合整隊3、教師講評1、集中學生，并組織成兩列橫隊面向教師站立。圖示： 學 生 教師2、教師講評課中的情況和課后練習的注意事項。5需用場地器材跳遠場地、沙耙、鐵鍬、皮尺2把、裁判旗2付。課后小結黔南民族師范學院體育系田徑技術課教案（跳遠）學 年0506學年度學 期第一學期上課時間上課班級05體本（1）（2）班上課時間課 次10任課教師陳貴祥教學內容1、復習挺身式跳遠完整技術動作。2、學習跳遠項目錯誤動作的預防和糾正。教學重點錯誤動作的預防和糾正。教學難點錯誤動作的判斷分析。教學目的和任務1、學生通過對跳遠項目錯誤動作的預防和糾正的初步學習，使學生初步具備判別正誤動作的基本能力。