自主入睡及難點(diǎn)突破-寶寶-哭泣-哭聲_第1頁
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文檔簡介

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上媽媽們的經(jīng)歷有一天正抱著寶寶繞床走哄睡,恰巧快遞來了,只得放下寶寶,急匆匆再回房間時(shí),發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)睡著了!之前一直抱睡了5個(gè)多月,現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)原來已經(jīng)有自主入睡的星星之火了!就像學(xué)爬、學(xué)站一樣,入睡也是一種需要通過學(xué)習(xí)獲得的能力。但它難度更大。 每個(gè)父母都想保護(hù)孩子,但不能因?yàn)閷W(xué)走會(huì)摔,于是就一直抱著。同樣的,因?yàn)槁牪坏每蓿头艞墝W(xué)習(xí)入睡的嘗試,亦不可取。本章就講睡眠引導(dǎo)中最難的部分 實(shí)現(xiàn)自主入睡的方法。第一節(jié) 繞不開的哭自主入睡之所以難,難在改變的過程常和哭緊密聯(lián)系,嬰兒的哭聲能激起成人的 不適感,令家長被無能感、挫敗感包圍,繼而難以忍受?!白屗奕グ?,不用管”,之類的

2、話,在沒有寶寶時(shí)說得輕松,真的做了母親才知 道根本無法做到。我家寶寶兩個(gè)多月時(shí),我曾這樣寫道:“臨睡前抱你入睡,屋里黑著燈,窗外傳 來哇哇哭聲,以前聽到,會(huì)覺得誰家孩子這么鬧,自從有你之后不但聽不得你哭,就 連聽到別家孩子哭,都覺得很舍不得,很想安慰他?!?個(gè)多月時(shí),我以他連續(xù)二十 多天幾乎沒哭一聲為榮。好景不長,3個(gè)月之后,寶寶需求變得復(fù)雜了,哭聲的意味也越來越多。當(dāng)出現(xiàn) 睡眠、厭奶等一些列問題時(shí),我才發(fā)現(xiàn)自己誤讀了所謂“親密”。很多中國媽媽和我一樣,深受“親密育兒”理念的影響,時(shí)刻對寶寶的哭聲作出積極響應(yīng)。試圖保護(hù)孩子的熱情,讓媽媽們急于令啼哭消失,當(dāng)發(fā)現(xiàn)一抱就不哭或者 一喂奶就不哭后,一

3、旦寶寶開始哭,就趕緊沖過去抱或者喂奶猶如條件反射一 般,甚至來不及緩一緩,想一想哭的原因是什么。媽媽們的經(jīng)歷一 哭泣的不同種類孩子的哭有很多種,睡前的哭也有很多的不同,有時(shí)候是輕聲的吭吭唧唧,有時(shí)候是賴賴唧唧的扯著嗓子喊,有的時(shí)候是尖叫,有的時(shí)候是情緒性大哭,非常崩潰的那種,哭的喘不上氣,臉脹得通紅。伯克畢生發(fā)展心理學(xué)中提到嬰兒至少有三種不同的哭泣:1、基本哭泣:有規(guī)律可循的哭泣方式,表現(xiàn)為先是一陣哭泣,接著是短時(shí)間的 安靜,然后是較短促的大哭,然后是另一段時(shí)間的安靜,之后是下一段哭泣。一些嬰 兒專家認(rèn)為,饑餓是激發(fā)基本哭泣的情境之一。2、憤怒哭泣:基本哭泣一種變化形式,和憤怒相聯(lián)系,在這種情

4、況下,更多的 多余空氣從喉嚨中噴射出來。3、疼痛哭泣:突然發(fā)出一陣長而響亮的自發(fā)哭泣,接著哽咽,事先沒有抽泣行 為。痛苦哭泣是由高強(qiáng)度的刺激引發(fā)的。有實(shí)驗(yàn)將不同情況下嬰兒的哭聲放給媽媽們聽,結(jié)果一半以上的媽媽不能單從聲 音中區(qū)分,哭聲所表達(dá)的是餓、困、還是疼。如果你也做到,不要太沮喪,因?yàn)檫@真 的很難,但結(jié)合觀察作息,熟悉寶寶之后會(huì)變得容易點(diǎn)。二 對哭的解讀按照哭的不同起因,筆者將哭泣分成這幾類:首先,哭是寶寶和外界溝通的第一方式,是表達(dá)需求、吸引成人關(guān)懷。 其次,是自身的一種情緒發(fā)泄,抒發(fā)完了情緒會(huì)有所平復(fù)。最后,和睡相關(guān)的哭單獨(dú)歸為一類,困時(shí)的哭是表達(dá)不適、釋放多余能量的方式,在噩夢、夜驚

5、中還會(huì)出現(xiàn)完全無意識的哭。孩子哭父母一定要回應(yīng),但具體到每種類型的哭應(yīng)該如何回應(yīng),則需要大量的觀察和學(xué)習(xí),懷有一顆敏感的心去解讀。值得注意的是,“不回應(yīng)”也是萬千回應(yīng)中的一種,有時(shí)候容許孩子哭出來(表達(dá)不開心)比阻止他們哭需要更大的勇氣。嬰兒哭聲在父母耳中的意義,還受到父母自己兒時(shí)經(jīng)歷的影響,有了情感的投影和放大,判斷就可能變得不那么客觀,1如何回應(yīng)也變得更復(fù)雜。媽媽們的感悟大寶剛出生的時(shí)候,我特別聽不了孩子哭,一哭我就焦慮、感悟 心碎、自責(zé),把孩子的哭等同于我作為母親的失職、無力。老二出生時(shí),因?yàn)樯]少哭,但我不再焦慮和自責(zé),而是把哭看作她交流的信號,依此努力找問題,解決引起不適的原因。如

6、果能排除,能解決的都做了,但她仍舊哭,那么我就默默陪伴。成長的路上傷痛在所難免,父母不是萬能的,不要把消滅眼淚作為自己的目標(biāo), 更不要被內(nèi)疚的情緒壓倒。我們應(yīng)該明白,面對寶寶的哭:家長不能做到的:任何情況都安撫得住寶寶;家長能做到的:減少無法安撫情況的發(fā)生。我們要做的是,幫助、陪伴疏導(dǎo)孩子的情緒,而不用成人的思維去要求孩子壓抑情緒。三 和睡相關(guān)的哭和睡眠有關(guān)的哭鬧,也同樣適用于上節(jié)說的“對哭的理解”,也被稱為“Bedtime。下面就談?wù)劊?xì)分的起因和應(yīng)對。起因1:嬰兒常常越困越興奮,困在身體內(nèi)積攢了一股強(qiáng)迫人清醒的力量,積攢到一定程度必然需要釋放,而哭是常見的一種釋放方式。應(yīng)對1:試著用更理

7、性的眼光看待眼淚,幾乎所有的睡眠問題書籍上都指出,哭是睡的一種辦法,并非偶然。試圖消滅“哭”這個(gè)本能,會(huì)很受挫,效果也不好。媽媽們的經(jīng)歷有時(shí)候抱哄也仍然會(huì)哭,反而是讓他哭幾分鐘后,再哄會(huì)容易,一般哭個(gè)2分鐘就神奇的睡著了。起因2:困的時(shí)候,寶寶脾氣大,被激惹后容易引起哭泣。應(yīng)對2:減少過度疲倦情況的發(fā)生,已經(jīng)發(fā)生時(shí),幫助寶寶分散注意力,避免硬碰硬。起因3:嬰幼兒到一定的年紀(jì),開始出現(xiàn)分離焦慮、開始怕黑,想玩、抗拒睡覺,哭泣是害怕和抗議的一種表達(dá)。應(yīng)對3:給予寶寶情緒疏導(dǎo),醒的時(shí)候多親近,睡的時(shí)候適當(dāng)抽離。起因4:夜驚、噩夢引起意識模糊的大哭。 應(yīng)對4:夜哭不止可以嘗試叫醒?!叭绻悴粚W(xué)著分辨理解寶寶的不同哭聲的含義,那她就會(huì)喪失這種利用不同哭聲像你表達(dá)自己需求的能力,這些原本存在差異的哭聲,到那時(shí)會(huì)同化為一種高音量的警告式啼哭?!薄耙氚矒釋殞?,你必須首先安撫自己,做3次深呼吸,把握自身的情緒狀態(tài),試著分析情緒產(chǎn)生的原因,并且最重要的是把你能

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