順德一中實(shí)驗(yàn)學(xué)校梁嘉琪論文

1、如何提高教師心理健康水平猶記得以前還是學(xué)生的時(shí)候，我曾經(jīng)覺(jué)得教師是世界上最好的職業(yè)，因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境舒服、相對(duì)純凈；而且受人尊敬，社會(huì)地位高；面對(duì)的學(xué)生永遠(yuǎn)這么年輕，工作的氣氛絕對(duì)不會(huì)沉悶。到了現(xiàn)在，奮斗十?dāng)?shù)載，終于如愿當(dāng)上了一名教師，卻才發(fā)現(xiàn)要當(dāng)好一名教師是何其不易！在學(xué)生的眼中，老師只需每天上上課，改改作業(yè)就好了，甚至考試期間坐坐就過(guò)一天。其實(shí)教師有苦自知。一、教師的苦與累1、工作繁瑣之累首先，備好每一節(jié)課本身就不是一件容易的事情，從鉆研教材到備好學(xué)生，從篩選材料到做好學(xué)案課件，從設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)到寫好教案板書(shū)，每次課后還要做好教學(xué)反思，每一個(gè)環(huán)節(jié)都不是輕松可以完成的。其次，作為一個(gè)負(fù)責(zé)任的老師，

2、對(duì)學(xué)生作業(yè)的批改、登分、總結(jié)更是一絲不茍。這樣還沒(méi)結(jié)束，中國(guó)的教師還有一個(gè)身份，那就是班主任！ 可以專心教學(xué)其實(shí)也是一種幸福，但當(dāng)了班主任，你的喜怒哀樂(lè)，你的所有時(shí)間，幾乎都圍繞著班級(jí)轉(zhuǎn)，要知道學(xué)生的問(wèn)題是處理不完的。2、付出不被理解之苦現(xiàn)在的學(xué)生由于從小接觸的信息量較大，而且大部分被父母寵溺慣了，習(xí)慣索取，習(xí)慣被呵護(hù)，總把一切看得理所應(yīng)當(dāng)。課堂上你要跟學(xué)生斗智斗勇，課后你要跟他們做朋友。有時(shí)候你連自己的家庭都顧不得看上一眼，卻每天圍著他們忙東忙西，有些學(xué)生還嫌你太煩。到頭來(lái)學(xué)生、家長(zhǎng)和學(xué)校的責(zé)備，“為了別人孩子，苦了自家孩子”的內(nèi)疚便成為教師不能承受之輕。二、化苦為樂(lè)，提高教師心理健康水平1

3、、改變角度看事物根據(jù)情緒ABC理論表明，影響人的情緒并非事物或事件本身，而是人看待事物或事件的角度和看法，不合理的信念會(huì)使我們產(chǎn)生情緒困擾。所以要調(diào)整職業(yè)所帶來(lái)的苦悶情緒，必須改變我們自己看待問(wèn)題的角度或內(nèi)心信念。例如有些教師總是覺(jué)得學(xué)生這個(gè)不好，那個(gè)不好，通常為一個(gè)或幾個(gè)學(xué)生的過(guò)分行為而遷怒全班。但難道學(xué)生就完全沒(méi)有優(yōu)點(diǎn)和可愛(ài)之處嗎？當(dāng)你的心都被學(xué)生的不好都填滿了，哪還容得下學(xué)生的好？所以適當(dāng)?shù)慕o心靈倒倒“垃圾”。在煩惱的時(shí)候想想學(xué)生可愛(ài)的一面，想想學(xué)生窩心的舉動(dòng)，變苦為樂(lè)。另一種改變角度的辦法是：把學(xué)生當(dāng)學(xué)生看。在當(dāng)前的教育教學(xué)活動(dòng)中，教師容易受其所教學(xué)生的各種不良特點(diǎn)的影響和控制，特別是

4、一些對(duì)待工作特別負(fù)責(zé)的老師，總是會(huì)恨鐵不成鋼，學(xué)生發(fā)生問(wèn)題就會(huì)暴躁得不得了。但永遠(yuǎn)不要忘記，學(xué)生本來(lái)就是一個(gè)發(fā)展中的人，他的年齡、他的閱歷、他不成熟的人生觀、世界觀、價(jià)值觀，已經(jīng)決定著他們不可能盡善盡美。成年人尚且不能十全十美，我們何必如此強(qiáng)求學(xué)生呢！更何必強(qiáng)求不來(lái)而自己慪氣呢！其實(shí)老師的心態(tài)、情緒是會(huì)影響到學(xué)生的，你用良好的心態(tài)去面對(duì)學(xué)生，學(xué)生自然會(huì)給予你正面的回應(yīng)。所以包容學(xué)生的錯(cuò)誤，不要把學(xué)生的不好變成是不可原諒的錯(cuò)誤。轉(zhuǎn)換角度看，正是不完美的學(xué)生，正是成長(zhǎng)發(fā)展中的學(xué)生，在凸顯出我們作為教師工作的價(jià)值和意義。2、練就一雙發(fā)現(xiàn)“美”的眼睛（1）發(fā)現(xiàn)工作之美每次備課寫教案，如果你僅僅把它當(dāng)做

5、是一項(xiàng)任務(wù)來(lái)完成的話，那肯定是非常機(jī)械和痛苦的一個(gè)過(guò)程，因?yàn)槟阒幌肟禳c(diǎn)將它完成，你在意的是結(jié)果而不是過(guò)程。但如果你將每次備課都當(dāng)做是一次自我提高，一次探索新領(lǐng)域的過(guò)程的話，也許教師的工作就不會(huì)因?yàn)闀r(shí)間的遷移而變得枯燥重復(fù)。每一次的備課，其實(shí)教學(xué)內(nèi)容雖然一樣，但是時(shí)代在變遷，同樣的內(nèi)容可以用更有時(shí)代性的材料去作新的呈現(xiàn)。而且學(xué)生的學(xué)情年年不一，這些都是對(duì)教師備課的新的刺激和挑戰(zhàn)。其次，在這個(gè)工作崗位上，你所面對(duì)的不是機(jī)器，不是文件，而是鮮活的個(gè)體。他們有思想，有情緒，來(lái)自不同的家庭，不同的環(huán)境。每天教師都要準(zhǔn)備著面對(duì)新的問(wèn)題，迎接新的挑戰(zhàn)，這何嘗不是這份工作帶給我們的新鮮和沖擊呢？而且每次當(dāng)你在

6、學(xué)業(yè)上，在生活上真正幫助到學(xué)生，真正在他們的成長(zhǎng)道路上給予他們點(diǎn)撥和指導(dǎo)，促進(jìn)他們哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)的改變，那種成就感，學(xué)生的那聲“謝謝老師”，真的是世界上最奇妙最幸福的感受和聲音。那是任何金錢都代替不了的。（2）發(fā)現(xiàn)學(xué)生之美再頑劣的學(xué)生也有孩子氣的童真，關(guān)鍵是我們?cè)诮逃臅r(shí)候不要被消極的、暴躁的情緒或看法蒙蔽了雙眼，蒙蔽了感受的心。只要能夠?qū)⒆痈冻龀种院愕淖銐虻恼嫘暮驼\(chéng)意，我相信再堅(jiān)硬的冰山也都會(huì)被融化。而且每個(gè)學(xué)生都是獨(dú)立的個(gè)體，為什么一定要聽(tīng)話的才是好的才是正確的呢，只要他不影響到其他同學(xué)，我覺(jué)得在可控的范圍內(nèi)給學(xué)生自主發(fā)展的空間未嘗不可。所以在平時(shí)的工作當(dāng)中，適當(dāng)?shù)胤畔隆吧矶巍眮?lái)聽(tīng)聽(tīng)學(xué)生的想法，來(lái)看看學(xué)生的表情，學(xué)生的活動(dòng)，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)每個(gè)學(xué)生其實(shí)每天都在變化，或許是外表、或許是狀態(tài)、或許是心理，真心為能見(jiàn)證他們的點(diǎn)滴成長(zhǎng)而欣喜，為他們的點(diǎn)滴進(jìn)步而鼓掌，這也許是連他們的父母都未必能有的待遇和機(jī)會(huì)哦。嘗試觀察了一段時(shí)間之后，我發(fā)現(xiàn)每次跟學(xué)生見(jiàn)面打招呼時(shí)，學(xué)生都笑靨滿面，宛如春天的生機(jī)；籃球場(chǎng)上學(xué)生大汗淋漓的身影，就像夏天奔放熱烈的陽(yáng)光；那些抓緊分分秒秒在課室里學(xué)習(xí)的學(xué)生，好比秋天農(nóng)忙收獲的緊湊；正徘徊在迷茫十字路口的學(xué)生，正如在嚴(yán)冬中等待春天到來(lái)的小花。生活中從來(lái)不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)美的眼睛