《我的情緒我做主》教學(xué)設(shè)計(jì)

1、我的情緒我做主教學(xué)設(shè)計(jì)     1. 教學(xué)目標(biāo)：1. 知識目標(biāo)：知道懂得情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理；掌握調(diào)控情緒的基本方法。2. 能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生在實(shí)際生活中運(yùn)用正確方法調(diào)節(jié)情緒的能力。3.情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：懂得調(diào)控自己的情緒對于個(gè)人行為和生活的重要性，學(xué)會調(diào)適個(gè)人的不良情緒，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。同時(shí)樂于幫助他人調(diào)適不良情緒。二.活動(dòng)準(zhǔn)備：故事、音樂、課件、情緒卡 三.教學(xué)重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生用正確的方法調(diào)整自己的不良情緒，積極樂觀的面對生活。四.教學(xué)難點(diǎn)：讓學(xué)生能正確駕馭自己的情緒，并能幫助別人快樂生活。五.教學(xué)手段：多媒體教學(xué)流程：【引入】熱身活

2、動(dòng)，導(dǎo)入主題(展示視頻投影)  師：今天我們來欣賞貓和老鼠的片斷荒島奇遇，請你仔細(xì)觀察貓的情緒變化。  生：1欣賞動(dòng)畫片     2討論動(dòng)畫片中的貓有哪些情緒變化？是什么讓它產(chǎn)生這樣的變化？    同學(xué)們剛才所說的貓的各種心情變化就是情緒。情緒是指當(dāng)我們遇到一件事情的時(shí)候，我們所產(chǎn)生的一種內(nèi)心的感受和體驗(yàn)。除了動(dòng)物以外，害怕、高興、傷心、生氣等等也是我們每個(gè)人在面對一些事情時(shí)會有的正常表現(xiàn)。今天就讓我們走進(jìn)“情緒”這個(gè)五彩繽紛的世界，一起去探討一下我們有哪些情緒呢？我的情緒我能做主嗎？ 【講授新

3、課】一、情緒科學(xué)談(板書)活動(dòng)1：游戲“情緒表演”（準(zhǔn)備表示情緒的名詞小卡片）每個(gè)人都有快樂的事也有煩惱的事，它們使我們產(chǎn)生了不同的情緒，請幾位同學(xué)各抽一張小卡片，表演上面寫的情緒，并讓其余同學(xué)猜猜是一種什么情緒?師：剛才，幾位學(xué)生表演了幾種情緒。除了這些情緒，你們了解人還具有哪些情緒？（難過、平靜、失望、緊張、喜悅、著急）師：是的，人類具有各種各樣的情緒。根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)研究成果，人類具有四種基本情緒：喜、怒、哀、懼。（電腦課件顯示四張面譜及四種基本情緒。）活動(dòng)2：創(chuàng)設(shè)情境，“情緒蛋糕” 師：老師回憶這兩周經(jīng)歷過的事情，了解了自己的主要情緒。我用不同的顏色表示不同的情緒，畫了一個(gè)情緒蛋糕。我用

4、紅色表示高興，因?yàn)樽罱瑢W(xué)們的學(xué)習(xí)成績有很大的進(jìn)步；黃色表示緊張，因?yàn)榻鼇砝蠋焻⒓恿笋{駛證考試；綠色表示平靜，雖然工作很繁忙，但是生活卻很充實(shí)，所以心里覺得很平靜。這就是老師情緒蛋糕的秘密。你們想不想也做一個(gè)情緒蛋糕？生：答(略)師：好，我們先打開記憶的閘門，回憶這兩周經(jīng)歷的事，具有哪些主要情緒？你們可以自由地用不同的顏色來表示不同情緒，動(dòng)手制作情緒蛋糕。(找學(xué)生說一說自己的情緒蛋糕)師小結(jié):多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，給我們幸福、快樂的感覺，對我們的生活、學(xué)習(xí)起到積極的推動(dòng)作用，這些都是積極情緒,如高興、滿足等。但也有一些情緒會讓我們對生活感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱之為消

5、極情緒或者是不良情緒，如憤怒、緊張、恐懼等。不良情緒不加以控制和調(diào)節(jié)的話，往往會帶來不良的后果，我們一起來看一看下面這件事吧！二.情緒萬花筒(板書)活動(dòng)3：情景聚焦：半杯水的故事  (展示投影) 內(nèi)容：在茫茫的大沙漠里，有兩個(gè)旅行者先后來到一個(gè)小木屋。上帝為了考驗(yàn)他們，也先后于他們抵達(dá)小木屋前在屋里放置了半杯水。旅行者甲來到小木屋，見到這半杯水后興奮地說：“太棒了!我的運(yùn)氣真好!居然還有半杯水在等著我!”他將這半杯瓊漿玉液似的珍貴液體滿足地飲完后，意氣風(fēng)發(fā)地踏上了征程。后來，他終于穿越了沙漠。旅行者乙隨后也來到了小木屋。見到這半杯水后，他唉聲嘆氣地說：“天哪，只有半杯水嗎?我好不容易

6、才看到有這么個(gè)小木屋，居然只有半杯水!”他滿懷著失望離開了小木屋，那半杯水也沒有動(dòng)，因?yàn)樗X得半杯水太少了，根本不能解決他的難題。后來，他渴死在這片荒漠中。師問：同樣只有半杯水，為什么一個(gè)非常高興，一個(gè)悶悶不樂?生：答(略)師小結(jié)：不同的想法造成了不同的情緒。一個(gè)人，如果自己只是悲觀地面對人生，那么誰都無能為力。相反，一個(gè)人如果永遠(yuǎn)快樂地面對生活，那么他就會勇敢地接受一切挑戰(zhàn)，從而成為最后的勝利者。師：快樂的生活源于積極情緒。換個(gè)角度看問題，也許另有一番天地。三.情緒小處方(板書)活動(dòng)4：情緒大家說1.每個(gè)人都有開心不開心的時(shí)候，在你不開心的時(shí)候，你自己的情緒是怎么樣的？你都是怎樣宣泄當(dāng)時(shí)情緒

7、的？2.交流、分享、判斷、選擇宣泄情緒的好辦法。3.現(xiàn)場采訪，當(dāng)你遇到以下的情況時(shí)，你是怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒的呢？（1）老師或家長批評你，你覺得委屈時(shí)。（2）同學(xué)弄爛了你的書，你很生氣時(shí)。（3）爸爸和媽媽吵架了，你很郁悶時(shí)。（4）如果在考試時(shí)感到很緊張，你該怎么辦？（5）如果考試沒有考好，你又將怎么樣調(diào)節(jié)自己的情緒呢？學(xué)生交流：學(xué)生說說自己的方法，可以讓學(xué)生把自己的方法取個(gè)名字寫在黑板上。(略)師：同學(xué)們說得都很好。有了煩惱就要及時(shí)排除，合理控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，可以去發(fā)泄、精力轉(zhuǎn)移、娛樂放松、換個(gè)角度看問題、找朋友傾訴等等?？鞓肪驮谀闵磉吇顒?dòng)5：唱反調(diào)    要求

8、：1.每個(gè)同學(xué)分別寫出一件煩惱的事情，投進(jìn)煩惱箱。          2.隨意抽出一張紙條，并說出與紙條不同的看法。比如紙條上寫：“被老師批評了，我很難過”；唱反調(diào)說：“被老師批評了，我不難過，因?yàn)槲矣职l(fā)現(xiàn)了自己的一個(gè)缺點(diǎn)，只要改正了，就能更加進(jìn)步?！?.多抽幾張紙條，讓同學(xué)們多練習(xí)。4.引導(dǎo)同學(xué)們以積極的態(tài)度面對自己的煩惱。預(yù)設(shè)：和朋友鬧矛盾，她誤會了我，我非常痛苦；考試成績不理想，感到傷心；老師表揚(yáng)別人而自己不如別人，嫉妒他人；父母、老師批評自己，心情煩悶；別人有好朋友，自己沒有，感到郁悶；別人在背后

9、說自己壞話，心生怨恨。師小結(jié)：對同一個(gè)問題，我們每個(gè)人選擇的方式不同，說明面對同樣的事我們每個(gè)人的情緒還是有差別的。心理學(xué)知識告訴我們：人快樂的時(shí)候，身體的各部分的功能都會增強(qiáng)，呼吸通暢，思維敏捷，胃口大開。人悶悶不樂時(shí)，身體的各個(gè)部分就好象受到壓抑，不能正常工作。這告訴我們，只有良好的情緒才有益健康。希望第個(gè)同學(xué)都能把快樂留住?；顒?dòng)6：品快樂為了讓大家天天快樂，讓我們一起來品讀生活的快樂吧。(展示投影)1.快樂大餐：一杯友誼、二匙善良、三碟寬容、四碗理解、五杯關(guān)懷、六勺希望、七袋誠摯、八罐信任、九份努力、十分尊重，外加一桶笑聲。2.名句欣賞：（1）笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。（2）生活就

10、像一面鏡子，你對它哭，它對你哭；你對它笑，它也對你笑。     （3）真正的快樂，是對生活的樂觀，對工作的愉快，對事業(yè)的興奮。3.溫馨提示：悲傷時(shí)，哭出你的傷痛。害怕時(shí)，喊出你的恐懼。難受時(shí)，說出你的感受?？吹絼e人痛苦時(shí)，拍拍他的肩，抱抱他，傳遞你的溫暖?？吹絼e人無助時(shí)，握住他的手，傳遞你的力量！我的情緒我做主，快樂才能百分百。讓快樂伴你們健康成長，人人都來做個(gè)快樂的小天使吧！【教學(xué)小結(jié)】在人際交往中，情緒起著信號作用。我們要學(xué)會正確表達(dá)自己的情緒，也要觀察別人的情緒，表達(dá)情緒的方式有很多，如果不是用合宜的方式來表達(dá)，可能會造成不必要的誤會或傷害。重要的

11、是還需要學(xué)會承認(rèn)并正視自己的情緒和情感，認(rèn)識情緒對自己身心的影響，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，做情緒的主人，不做情緒的奴隸。(播放音樂幸福拍手歌，學(xué)生同唱) 設(shè)計(jì)意圖： 渴望有一個(gè)好的情緒，是每個(gè)人的一種本能，是我們最渴望卻總是覺得最缺少的一種心情。我們所面對的初一學(xué)生會有哪些原因影響他們的情緒呢？我認(rèn)為有以下幾點(diǎn)：1.受到他人情緒影響，包括家長、老師、親人、同學(xué)。2.自身性格缺陷：膽小、自卑，缺乏自信，缺少安全感或者完全相反。3.獨(dú)生子女缺少與他人溝通交流的機(jī)會和能力。4.從小養(yǎng)尊處優(yōu)，缺少挫折，對外部變化不能及時(shí)調(diào)整適應(yīng)。我的情緒我做主是指“要學(xué)會主動(dòng)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，而不是聽任自己情緒的擺布，成為情緒的奴隸?！痹趯?shí)際生活中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在生活學(xué)習(xí)會遇到各種沒有煩惱的事情，而且不懂得控制情緒的方法。所以本節(jié)課，教學(xué)重點(diǎn)我設(shè)定為：了解我們的不良情緒，學(xué)習(xí)控制