中小學(xué)羽毛球體育課教案

1、羽 毛 球 體 育 課 教 案班 人數(shù) 課次 1 課的任務(wù)：1、介紹羽毛球基本技術(shù)，使學(xué)生了妥所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容2、學(xué)習(xí)正手、反手握拍及學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)，使學(xué)生初步掌握課的部份時間課 的 內(nèi) 容練習(xí)分量組織教法次數(shù)時間開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5152020255一、教師集合整隊，檢查人數(shù)。二、宣布本次課的內(nèi)容與要求，整理好學(xué)生的服裝，安排好見習(xí)生的活動。1、正、反手握拍技術(shù)。2、正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)。3、場地及球的安排。三、準(zhǔn)備活動：（一）慢跑（二）徒手操1、伸展運動 2、頭部運動3、肩部運動 4、俯背運動5、腿部運動6、跳躍運動四、介紹羽毛球基本技術(shù)（以右手示范）（一） 發(fā)球技術(shù)：1、發(fā)

2、高遠(yuǎn)球技術(shù)2、發(fā)平高球技術(shù)3、發(fā)短球技術(shù)（二）高遠(yuǎn)球技術(shù)： 1、高遠(yuǎn)球 2、平高球（三）扣殺技術(shù)：1、頭頂殺球技術(shù)2、正手殺球技術(shù)（四）吊球技術(shù)：1、正手吊球技術(shù)2、頭頂?shù)跚蚣夹g(shù)3、反手吊球技術(shù)4、劈吊球技術(shù)（五）網(wǎng)前球技術(shù)：1、正、反手搓球技術(shù)2、正、反手挑球技術(shù)3、正、反手勾對角技術(shù)（六）步法：1、后場步法2、前場步法五、學(xué)習(xí)正、反手握拍技術(shù)要點：1、正手握拍技術(shù)正手體側(cè)擊球、正手高手擊球、網(wǎng)前擊球、頭頂擊球等用正手握拍法。要點：正確的握是先用左手拿住拍的腰桿，使拍面與地面垂直，然后右手虎口對準(zhǔn)拍面?zhèn)让鎯?nèi)沿，以握手式握住拍柄，小指、無名指和中指并握，食指稍分開，大拇指與中指相近，拍柄端約與

3、小魚際肌齊。2、反手握拍技術(shù) 反手高手擊球（反手高手擊高遠(yuǎn)球和殺、吊球）和網(wǎng)前擊球等用反手握拍法。要點：在正手握拍的基礎(chǔ)上，拍柄稍外轉(zhuǎn)，食指收回，拇指第二指節(jié)的內(nèi)側(cè)頂貼在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上，并注意把柄端靠緊小指的根部，使手心留有空隙。六、學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)要點：左手拋球，右手同時握拍沿著向下而上的弧線朝前上方加速揮擺。七、介紹場地尺寸及發(fā)球規(guī)則：（一）場地尺寸（單位：米）1、長：13.40m 2、寬：單打5.18m 雙打6.10m3、網(wǎng)柱：1.55m （二） 發(fā)球規(guī)則1、對角發(fā)球 （2）不能踩線（3）拍框不能過腰、過手（4）雙腳不能離地八、放松。集合、小結(jié)、下課400m4×88

4、15;816×88×851520202551、教師口令統(tǒng)一進(jìn)行2、要求動作到位* 教師講解、示范1、教師講解、示范2、正、反手握拍分解練習(xí)3、正、反手握拍轉(zhuǎn)換練習(xí)1、教師講解、示范2、分解動作練習(xí)3、完整動作練習(xí)4、了解發(fā)球規(guī)則及場地尺寸場地、器材體育館 兩筒球本課小結(jié)1、了解羽毛球基本技術(shù)及基本規(guī)則2、大部分同學(xué)能下手擊球班 人數(shù) 課次 2 課的任務(wù)：1、通過復(fù)習(xí)正、反手握拍技術(shù)及正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握2、學(xué)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)，使學(xué)生初步掌握。課的部份時間課 的 內(nèi) 容練習(xí)分量組織教法次數(shù)時間開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5101545105一、教師集合整隊

5、，檢查人數(shù)。二、宣布本次課的內(nèi)容與要求，整理好學(xué)生的服裝，安排好見習(xí)生的活動。1、復(fù)習(xí)正、反手握拍及正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)。2、學(xué)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)。三、準(zhǔn)備活動：（一）慢跑（二）徒手操1、伸展運動 2、肩部運動3、體側(cè)、體轉(zhuǎn)運動 4、俯背運動5、腿部運動6、跳躍運動四、輔助練習(xí)：（一）碎步練習(xí)。（二）跨步練習(xí)。（三）正、反手繞“8”字形揮拍練習(xí)。（四）正手發(fā)高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí)。五、取球（一）復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球。（二）學(xué)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)。高遠(yuǎn)球是羽毛球基本技術(shù)中的基本功。動作要點：擊球前握拍手自然提起，做好擊球的姿勢，并選準(zhǔn)擊球點，擊球時轉(zhuǎn)動肩關(guān)節(jié)準(zhǔn)備發(fā)力；擊球瞬間手臂發(fā)揮動，腕力尤其是手指力要突然爆發(fā)

6、，把球擊向?qū)Ψ降母哌h(yuǎn)處，垂落于后場區(qū)。六、素質(zhì)練習(xí)（一）男：俯臥撐女：仰臥起坐（二）左右跨步移動七、放松運動。八、集合、小結(jié)、下課400m4×88×88×88×820×220×240×251015451051、教師口令統(tǒng)一進(jìn)行2、要求動作到位1、學(xué)生按規(guī)定完成任務(wù)。2、教師個別糾正。3、強調(diào)正、反手握拍的規(guī)范性。（一）1、兩個同學(xué)為一組，對角發(fā)球。2、要求動作規(guī)范。3、糾正動作： 正面示范（學(xué)生）反面示范（學(xué)生）強調(diào)多數(shù)同學(xué)出現(xiàn)的錯誤動作（學(xué)生）（二）1、教師講解、示范。2、輔助練習(xí)：正手擊高遠(yuǎn)球揮拍技術(shù)分解練習(xí)動作完整動作

7、練習(xí)（三）兩個同學(xué)為一組進(jìn)行一個發(fā)高遠(yuǎn)球，一個擊高遠(yuǎn)球練習(xí)場地、器材體育館 兩筒球本課小結(jié)1、學(xué)生學(xué)習(xí)積極性高2、已初步掌握正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)班 人數(shù) 課次 3 課的任務(wù)：1、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握。2、利用定點揮拍練習(xí)，強化學(xué)生正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)。課的部份時間課 的 內(nèi) 容練習(xí)分量組織教法次數(shù)時間開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5151540105一、教師集合整隊，檢查人數(shù)。二、宣布本次課的內(nèi)容與要求，整理好學(xué)生的服裝，安排好見習(xí)生的活動。1、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)。2、定點揮拍練習(xí)。三、準(zhǔn)備活動：（一）游戲：迎面接力賽方法：分兩組進(jìn)行接力比賽，輸方做俯臥撐十次。（二）徒手操1、伸

8、展運動 2、頭部運動3、肩部運動 4、體側(cè)、體轉(zhuǎn)運動5、俯部運動 6、腿部運動7、跳躍運動四、輔助練習(xí)：（一）步法：1、交叉步練習(xí)。2、大跨步練習(xí)。3、并步練習(xí)。（二）手法：1、正、反手挑球揮拍練習(xí)。2、正手發(fā)高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí)。3、正手擊發(fā)高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí)。五、取球（一）復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)。（二）復(fù)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)。六、素質(zhì)練習(xí)（一） 男：俯臥撐蹲跳女：仰臥起坐 蹲跳七、放松運動。八、集合、小結(jié)、下課4×88×88×88×810×210×210×240×240×240×320×220&

9、#215;220×210×251515405×××××× ×××××××××××× ××××××1、教師口令統(tǒng)一進(jìn)行2、要求動作到位1、教師統(tǒng)一指軍進(jìn)行。2、分解動作練習(xí)。3、完整動作練習(xí)。1、兩個同學(xué)為一組進(jìn)行發(fā)高遠(yuǎn)球練習(xí)。2、兩個同學(xué)為一組進(jìn)行一個發(fā)球，另一個擊高遠(yuǎn)球練習(xí)。強調(diào)擊球點強調(diào)鞭打動作場地、器材體育館 兩筒球本課小結(jié)班 人數(shù)

10、 課次 4 課的任務(wù)：1、通過復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)，正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)，使學(xué)生技術(shù)進(jìn)一步提高。2、學(xué)習(xí)男、女單打比賽規(guī)則，使學(xué)生懂得比賽提高學(xué)習(xí)興趣。課的部份時間課 的 內(nèi) 容練習(xí)分量組織教法次數(shù)時間開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分510155073一、教師集合整隊，檢查人數(shù)。二、宣布本次課的內(nèi)容與要求，整理好學(xué)生的服裝，安排好見習(xí)生的活動。1、復(fù)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)。2、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)。3、學(xué)習(xí)男、女單打比賽規(guī)則。三、準(zhǔn)備活動：（一）慢跑+交叉步+并步+跨步（二）徒手操1、頭部運動 2、伸展運動3、肩部運動 4、體側(cè)、體轉(zhuǎn)運動5、俯部運動 6、跳躍運動四、輔助練習(xí)：（一）步法：后退側(cè)身+并

11、步練習(xí)（二）手法：1、正、反手繞“8”字揮拍練習(xí)。2、正手高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí)。五、取球（一）復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)。（二）復(fù)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)。（三）介紹男、女單打比賽規(guī)則。1、男子單打：局分15分制。發(fā)球得分制。當(dāng)比賽14比14時先到方有權(quán)加分或不加分。如加分賽至17分。2、女子單打：局分11分制。發(fā)球得分制。當(dāng)比賽10比10時先到方有權(quán)加分或不加。如加分賽至12分。（四）半場單打比賽。六、素質(zhì)練習(xí)男：俯臥撐蹲跳女：仰臥起坐蹲跳七、放松運動。八、集合、小結(jié)、下課4×88×88×840×240×220×220×220×2

12、10×2510155073××××××××1、教師口令統(tǒng)一進(jìn)行2、要求動作到位1、教師統(tǒng)一指軍進(jìn)行。2、分解動作練習(xí)。3、完整動作練習(xí)。4、要求放松握拍，發(fā)力擊球時握緊。1、兩個同學(xué)為一組進(jìn)行發(fā)高遠(yuǎn)球練習(xí)。2、兩個同學(xué)為一組進(jìn)行一個發(fā)球，另一個擊高遠(yuǎn)球練習(xí)。3、兩上同學(xué)對打高遠(yuǎn)球，要求五個來回以上。4、教師講解、示范。5、比賽自由組合、自由發(fā)揮。場地、器材體育館 兩筒球本課小結(jié) 班 人數(shù) 課次 5 課的任務(wù)：1、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)，復(fù)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)。2、通過學(xué)習(xí)后場步法，使學(xué)生初步掌握移動擊球技術(shù)。

13、課的部份時間課 的 內(nèi) 容練習(xí)分量組織教法次數(shù)時間開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5101545105一、教師集合整隊，檢查人數(shù)。二、宣布本次課的內(nèi)容與要求，整理好學(xué)生的服裝，安排好見習(xí)生的活動。1、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)。2、復(fù)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)。三、準(zhǔn)備活動：（一）慢跑+游戲：“人貼人”（二）徒手操1、伸展運動 2、頭部運動3、肩部運動 4、胸部運動5、體側(cè)、體轉(zhuǎn)運動 6、俯背運動7、腿部運動 8、跳躍運動四、輔助練習(xí)：（一）步法：1、側(cè)轉(zhuǎn)身+并步練習(xí)。2、蹬跨步+收腿練習(xí)。（二）手法：1、正、反手繞“8”字揮拍練習(xí)。2、正手發(fā)高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí)。3、正手高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí)。五、取球（一）復(fù)習(xí)正手發(fā)

14、高遠(yuǎn)球技術(shù)。（二）復(fù)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)。（三）學(xué)習(xí)后退步法。1、正手后退側(cè)身并步后退：在對方球拍通即將觸球交際，腳跟提起，輕跳動，迅速調(diào)整至右腳，然后右腳蹬地快速向右后撤一小步髖關(guān)節(jié)隨著帶動上身轉(zhuǎn)體側(cè)身向網(wǎng)，接著左腳并步靠近右腳，右腳再向后移定來球位置。交叉步后退：右腳撤后一小步后，左腳從體后交叉后遠(yuǎn)一步右腳再后移至來球位置。六、素質(zhì)練習(xí)（四）男：俯臥撐腿部力量練習(xí)女：仰臥起坐腿部力量練習(xí)七、放松運動。八、集合、小結(jié)、下課400m4×88×88×88×820×220×230×230×230×220

15、5;220×220×210×251015451051、教師口令統(tǒng)一進(jìn)行2、要求動作到位1、教師統(tǒng)一指軍進(jìn)行。2、分解動作練習(xí)。3、完整動作練習(xí)。4、個別糾正。1、要求這確擊球點為爆發(fā)力。2、要求把球發(fā)到后場。1、教師講解、示范。2、分解動作練習(xí)。3、完整動作練習(xí)。4、糾正錯誤動作。場地、器材體育館 兩筒球本課小結(jié) 班 人數(shù) 課次 6 課的任務(wù)：1、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)及正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)。2、學(xué)習(xí)上網(wǎng)步法，使學(xué)生初步掌握。課的部份時間課 的 內(nèi) 容練習(xí)分量組織教法次數(shù)時間開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5101545105一、教師集合整隊，檢查人數(shù)。二、宣布本次課的

16、內(nèi)容與要求，整理好學(xué)生的服裝，安排好見習(xí)生的活動。1、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)。2、復(fù)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)。3、學(xué)習(xí)上網(wǎng)步法技術(shù)。三、準(zhǔn)備活動：（一）慢跑（二）徒手操1、伸展運動 2、頭部運動3、肩部運動 4、體側(cè)、體轉(zhuǎn)運動5、俯背運動 6、腿部運動7、跳躍運動四、輔助練習(xí)：（一）步法：1、側(cè)身并步練習(xí)。2、交叉步練習(xí)。（二）手法：1、正、反手繞“8”字揮拍。2、正手發(fā)高遠(yuǎn)球揮拍。3、正手高遠(yuǎn)球揮拍。五、取球（一）復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)。（二）復(fù)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)。（三）學(xué)上網(wǎng)步法：左腳邁出一小步，用腳掌內(nèi)側(cè)起戲，接著右腳向前跨大步，著地時腳尖向外斜，以腳掌外側(cè)和后跟滑步緩沖，左腳邊隨即向前跟進(jìn)一小步

17、，以協(xié)助右腳回蹬。六、素質(zhì)練習(xí)（四）男：俯臥撐后場步法練習(xí)女：仰臥起坐 后場步法練習(xí)七、放松運動。八、集合、放松、小結(jié)、下課400m4×88×88×88×820×220×230×230×230×220×220×220×210×251015451051、教師口令統(tǒng)一進(jìn)行。2、要求動作到位。1、教師統(tǒng)一指軍進(jìn)行。2、分解動作練習(xí)。3、完整動作練習(xí)。4、個別糾正。1、教師講解、示范。2、分解動作學(xué)習(xí)。3、完整動作學(xué)習(xí)。4、指定區(qū)域發(fā)球。場地、器材體育館 兩筒球本課小結(jié) 班

18、 人數(shù) 課次 7 課的任務(wù)：1、通過正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)測試，了解學(xué)生對此項技術(shù)的掌握情況。課的部份時間課 的 內(nèi) 容練習(xí)分量組織教法次數(shù)時間開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5101545105一、教師集合整隊，檢查人數(shù)。二、宣布本次課的內(nèi)容與要求，整理好學(xué)生的服裝，安排好見習(xí)生的活動。1、學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)。三、準(zhǔn)備活動：（一）慢跑（二）徒手操1、伸展運動 2、頭部運動3、肩部運動 4、體側(cè)、體轉(zhuǎn)運動5、俯背運動 6、腿部運動7、跳躍運動四、輔助練習(xí)：（一）步法：1、后場步法練習(xí)。2、上網(wǎng)步法練習(xí)。（二）手法：1、正、反手繞“8”字揮拍。2、正手擊高遠(yuǎn)球揮拍。3、正手發(fā)高遠(yuǎn)球揮拍。五、正手發(fā)高

19、遠(yuǎn)球測試。測試方法：每個學(xué)生發(fā)5個球，球要發(fā)入指定區(qū)域。一個 60分二個 70分三個 80分四個 90分五個 100分六、素質(zhì)練習(xí)（三）男：俯臥撐后場步法及前場步法練習(xí)女：仰臥起坐后場步法及前場步法練習(xí)七、放松運動。八、集合、小結(jié)、下課400m2圈4×88×88×88×820×220×240×240×240×220×220×220×210×251015451051、教師口令統(tǒng)一進(jìn)行。2、要求動作到位。1、教師安排任務(wù)，學(xué)生自己完成。2、分解動作練習(xí)。3、完整動作練習(xí)

20、。4、教師個別糾正。1、教師講解、示范。2、分解動作學(xué)習(xí)。3、完整動作學(xué)習(xí)。4、指定區(qū)域發(fā)球。場地、器材體育館 兩筒球本課小結(jié) 班 人數(shù) 課次 8 課的任務(wù)：1、通過復(fù)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)，使學(xué)生能靈活運用高遠(yuǎn)球技術(shù)進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)比賽。課的部份時間課 的 內(nèi) 容練習(xí)分量組織教法次數(shù)時間開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5101545105一、教師集合整隊，檢查人數(shù)。二、宣布本次課的內(nèi)容與要求，整理好學(xué)生的服裝，安排好見習(xí)生的活動。1、學(xué)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)。三、準(zhǔn)備活動：（一）慢跑（二）徒手操1、伸展運動 2、頭部運動3、肩部運動 4、胸部運動5、腰部運動 6、俯背運動7、跳躍運動四、輔助練習(xí)：（一）步法

21、：1、前場步法練習(xí)。2、后場步法練習(xí)。（二）手法：1、正、反手繞“8”字揮拍練習(xí)。2、正手擊高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí)。五、取球。（一）復(fù)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)。（二）學(xué)習(xí)正手扣殺球技術(shù)在羽毛球技術(shù)中，扣殺球是一項主要的、進(jìn)攻技術(shù)。要點：準(zhǔn)備姿勢和擊球動作大體和正手擊高遠(yuǎn)球一樣，不同的是擊球的一剎那需用全力，前臂快帶璉支手腕下壓，觸球時拍面前傾，向前下方用力，擊球點在右肩稍前上方。六、素質(zhì)練習(xí)（三）男：俯臥撐蛙跳練習(xí)女：仰臥起坐蛙跳練習(xí)七、放松運動。八、小結(jié)、下課400m2圈4×88×88×88×820×220×240×240×2

22、20×220×220×210×251015451051、教師口令統(tǒng)一進(jìn)行。2、要求動作到位。1、教師安排任務(wù)，學(xué)生各自完成。2、步法由教師指揮統(tǒng)一進(jìn)行。3、教師個別糾正。1、掌握定點擊球。2、掌握跳起擊球。3、教師講解、示范。4、分解動作教學(xué)。5、完整動作教學(xué)。場地、器材體育館 兩筒球本課小結(jié) 班 人數(shù) 課次 9 課的任務(wù)：1、通過步法練習(xí)，使學(xué)生能靈活運用步法移動提高羽毛球綜合技術(shù)。2、通過定點正手擊高遠(yuǎn)球練習(xí)、定點正手扣殺球練習(xí)。使學(xué)生能更好的掌握兩項技術(shù)。課的部份時間課 的 內(nèi) 容練習(xí)分量組織教法次數(shù)時間開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分510154

23、5105一、教師集合整隊，檢查人數(shù)。二、宣布本次課的內(nèi)容與要求，整理好學(xué)生的服裝，安排好見習(xí)生的活動。1、步法練習(xí)。2、定點正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)。3、定點正手扣殺球技術(shù)。三、準(zhǔn)備活動：（一）慢跑（二）徒手操1、頭部運動 2、肩部運動3、胸部運動 4、俯背運動5、腿部運動 6、跳躍運動四、輔助練習(xí)：（一）步法：1、處場步法練習(xí)。2、前場步法練習(xí)。3、綜合步法練習(xí)。（二）手法：1、正、反手挑球揮拍練習(xí)。2、正手高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí)。五、取球。（一）正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)練習(xí)。（二）正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)練習(xí)。（三）正手扣殺球技術(shù)練習(xí)。（四）擊高遠(yuǎn)球技術(shù)和殺球技術(shù)練習(xí)。六、素質(zhì)練習(xí)（三）男：柔韌性練習(xí)蹲跳女：柔韌性練習(xí)蹲

24、跳七、放松運動。八、放松、集合、下課400m2圈4×88×88×88×820×220×210×240×240×220×220×220×210×251015101015101051、教師口令統(tǒng)一進(jìn)行。2、要求動作到位。1、學(xué)生按任務(wù)完成。2、步法觀點教師指揮進(jìn)行。3、教師個別糾正。1、學(xué)生對打球練習(xí)。2、要求定點擊球。3、教師個別糾正。場地、器材體育館 兩筒球本課小結(jié) 班 人數(shù) 課次 10 課的任務(wù)：1、通過學(xué)習(xí)殺球上網(wǎng)技術(shù)，使學(xué)生逐步進(jìn)入戰(zhàn)術(shù)意識階段。課的部份時間課

25、 的 內(nèi) 容練習(xí)分量組織教法次數(shù)時間開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5101545105一、教師集合整隊，檢查人數(shù)。二、宣布本次課的內(nèi)容與要求，整理好學(xué)生的服裝，安排好見習(xí)生的活動。² 學(xué)習(xí)殺球上網(wǎng)技術(shù)。三、準(zhǔn)備活動：（一）游戲：喊數(shù)字集合（二）徒手操1、伸展運動 2、頭部運動3、肩部運動 4、俯背運動5、腿部運動 6、跳躍運動四、輔助練習(xí)：（一）步法：1、前場步法練習(xí)。2、后場步法練習(xí)。3、綜合步法練習(xí)。（二）手法：1、正、反手挑球揮拍練習(xí)。2、正手擊高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí)。五、取球。（一）定點擊高遠(yuǎn)球練習(xí)。（二）定點扣殺球練習(xí)。（三）高遠(yuǎn)球，扣殺球綜合練習(xí)。（四）學(xué)習(xí)殺球上網(wǎng)搓球技術(shù)。要

26、領(lǐng)：在后場通過扣殺的進(jìn)攻技術(shù)，快速上網(wǎng)搓球取得前場攻勢緊密街接，提高攻擊的威力。六、素質(zhì)練習(xí)（三）男：速度練習(xí)蹲跳女：速度練習(xí)蹲跳七、放松運動。八、放松、集合、下課5次4×88×88×810×210×210×320×220×220×220×220×210×25101545105學(xué)生慢跑中由教師喊了或5或7，學(xué)生根據(jù)數(shù)字打人，錯者罰跳5次。1、教師口令統(tǒng)一進(jìn)行。2、要求動作到位。1、學(xué)生按任務(wù)完成。2、教師個別糾正。1、學(xué)生對打練習(xí)。2、教師個別糾正。1、教師講解、示范。2、強

27、調(diào)兩人的配合方式。3、對打練習(xí)。4、糾正錯誤動作。場地、器材體育館 兩筒球本課小結(jié) 班 人數(shù) 課次 11 課的任務(wù)：1、復(fù)習(xí)殺球上網(wǎng)技術(shù)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握。2、學(xué)習(xí)網(wǎng)前正、反手搓球技術(shù)。課的部份時間課 的 內(nèi) 容練習(xí)分量組織教法次數(shù)時間開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5101545105一、教師集合整隊，檢查人數(shù)。二、宣布本次課的內(nèi)容與要求，整理好學(xué)生的服裝，安排好見習(xí)生的活動。1、復(fù)習(xí)殺球上網(wǎng)技術(shù)。2、學(xué)習(xí)網(wǎng)前正、反手搓球技術(shù)。三、準(zhǔn)備活動：（一）慢步+跨步練習(xí)（二）徒手操1、伸展運動 2、頭部運動3、肩部運動 4、肘、腕關(guān)節(jié)運動5、體測、體轉(zhuǎn)運動 6、俯背運動7、壓腿運動 8、跳躍運動四、

28、輔助練習(xí)：（一）步法：1、前場步法練習(xí)。2、后場步法練習(xí)。3、綜合步法練習(xí)。（二）手法：1、正、反手挑球揮拍練習(xí)。2、正手擊高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí)。五、取球。（一）高遠(yuǎn)球定點練習(xí)。（二）扣殺球定點練習(xí)。（三）扣殺球上網(wǎng)挑球練習(xí)。（四）學(xué)習(xí)網(wǎng)前正、反手搓球技術(shù)。搓球是網(wǎng)前技術(shù)中的高難擊球技術(shù)，是放網(wǎng)前球技術(shù)的發(fā)展。要領(lǐng)：上網(wǎng)步法要快，左腳起蹬，右腳向網(wǎng)前跨步成弓箭步側(cè)身對網(wǎng)，重心在右腳，手臂向前伸出，出手要快，擊球點要高，握拍的腕部和手指自然放松。擊球時，拍面與網(wǎng)成斜面向前。注意用手指控制好拍面，同時用手指發(fā)力，使搓出的球盡可能貼網(wǎng)。六、素質(zhì)練習(xí)（三）男：柔韌性練習(xí)蹲跳女：柔韌性練習(xí)蹲跳七、放松運動。八

29、、放松、集合、小結(jié)、下課2圈4×88×88×88×810×210×210×320×220×220×220×220×210×25101545105學(xué)生慢跑中由教師喊了或5或7，學(xué)生根據(jù)數(shù)字打人，錯者罰跳5次。1、教師口令統(tǒng)一進(jìn)行。2、要求動作到位。1、學(xué)生按任務(wù)完成。2、教師個別糾正。1、學(xué)生按任務(wù)完成。2、教師個別糾正。1、學(xué)生二人對打練習(xí)。2、教師個別糾正。3、教師講解、示范。4、學(xué)生進(jìn)行一個拋球，一個搓球練習(xí)。5、糾正動作場地、器材體育館 兩筒球本課小結(jié) 班 人

30、數(shù) 課次 12 課的任務(wù)：1、通過高遠(yuǎn)球技術(shù)，扣殺球技術(shù)，上網(wǎng)搓球，挑球技術(shù)的反復(fù)練習(xí)來提高學(xué)生綜合技術(shù)能力。課的部份時間課 的 內(nèi) 容練習(xí)分量組織教法次數(shù)時間開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5101545105一、教師集合整隊，檢查人數(shù)。二、宣布本次課的內(nèi)容與要求，整理好學(xué)生的服裝，安排好見習(xí)生的活動。1、復(fù)習(xí)正手高遠(yuǎn)球技術(shù)。2、復(fù)習(xí)正手扣殺球技術(shù)。3、復(fù)習(xí)上網(wǎng)正、反手搓球技術(shù)。4、復(fù)習(xí)正、反手挑球技術(shù)。三、準(zhǔn)備活動：（一）慢步（二）徒手操1、伸展運動 2、頭部運動3、肩部運動 4、肘、腕關(guān)節(jié)運動5、體測、體轉(zhuǎn)運動 6、俯背運動7、跳躍運動四、輔助練習(xí)：（一）步法：1、前場步法練習(xí)。2、后場

31、步法練習(xí)。3、綜合步法練習(xí)。（二）手法：1、正手擊高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí)。2、正、反手挑球揮拍練習(xí)。3、正、反手搓球揮拍練習(xí)。五、取球。（一）定點高遠(yuǎn)球技術(shù)練習(xí)。（二）殺球上網(wǎng)技術(shù)練習(xí)。（三）網(wǎng)前搓球技術(shù)練習(xí)。（四）網(wǎng)前挑球技術(shù)練習(xí)。六、素質(zhì)練習(xí)（三）男：俯臥撐蹲跳女：仰臥起坐 蹲跳七、放松運動。八、放松、集合、小結(jié)、下課400m4×88×88×88×810×210×210×220×220×220×220×220×220×210×2510151015101051、教師口令統(tǒng)一進(jìn)行。2、要求動作到位。1、學(xué)生按規(guī)定完成任務(wù)。2、教師個別糾正。1、學(xué)生一對一對打練習(xí)。2、教師個別輔導(dǎo)、糾正。3、學(xué)生進(jìn)行一個拋球，一個搓球練習(xí)。場地、器材體育館 兩筒球本課小結(jié) 班 人數(shù) 課次 13 課的任務(wù)：1、通過學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)打法，使學(xué)生能充分利用綜合技術(shù)，進(jìn)行比賽，提高學(xué)習(xí)興趣。課的部份時間課 的 內(nèi) 容練習(xí)分量組織教法次數(shù)時間開始部分準(zhǔn)備部分基本