常態(tài)疫情防控下大學(xué)生中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)與武術(shù)擇項(xiàng)研究.docx

1、常態(tài)疫情防控下大學(xué)生中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)與武術(shù)擇項(xiàng)研究ResearchonCollegeSiudents*TCMPhysiqueIdentificationandWushuEventsSelectionunderNormalEpidemicPrevention張杰，郭的龍，黃ZhangJie.LiShulong,HuangZhenhua榜要：正常/段情版控背景下，"武任袖合”成為大孕生教育關(guān)注的四點(diǎn)，為研無(wú)不同中任作成大學(xué)生的武術(shù)括項(xiàng)我律，運(yùn)用文俄資14、比教研兄W謎希分析法，帛杏化發(fā)焉防枝下“武醫(yī)袖合”理訖以及武術(shù)屏貝進(jìn)行分析，U為任或武術(shù)項(xiàng)目對(duì)煎防演房、治療"未折”起到祝換作用

2、，運(yùn)用中匡*質(zhì)并K理論盈修為不同中氐*質(zhì)大學(xué)生的武術(shù)異質(zhì)委供括導(dǎo)，艮后提出了常杏化夜倩仿技背黃下的中任林慶律識(shí)在大學(xué)史武術(shù)屏項(xiàng)中應(yīng)用“三步法”，研兄招果對(duì)干豐富“武任袖臺(tái)”理論，擴(kuò)大武木的應(yīng)用街國(guó)具有映&的艮iS作用，關(guān)茜訶：夜情防控；大學(xué)圭；中任，質(zhì)；«*#«Abslracl：Fromlhepe：jpecliieofnormalepidemicprevenlion.*integrationofWushuandmedicalsciencefhasbecome8hoispotinlheeducationofcollege$!udents.Inordertostudyt

3、he!8wolWushueven:$seleclionamongcoliegestudentswithdifferenttraditionilChinesemedicinephysiques,thispaperusesthemethodsoflitera:ptraliTereseirchtndlogicalanalysisIostudyihelheorjof*inlegralionofWushuandmedicalsciences*andtheseiectionofWushuevenlj.TheresultsshowthatIradilionalWushuerentiphyapositiver

4、oleinpreTenlingdiseasesandcuring"pre-diseases'*.TheTCMphysicalidentificitiontheorycanprorideguidancefortheseleclionofWushuevenlsforcollegestndenhwithdifferentTCMphysiques.Finally,ilisproposedthata*threeresearchresulHwi'lplaypositiveroleinenrichinglhetheoryoi3ndexpandingthescopeofWushu.c

5、ontrol：collegestudents：Chinesemedicalphysique：Wushuev-stepmethod'shouldbeapplied,andlhe*intejraiionofWu$huindmedicalsciences*Keywords：epidemicp:evenlionandent$selectionM5：GSO-05攵意麻儀骨：Aoi：10.19379/ki.issn.1005-0256.7章另號(hào)：1Q050256(2021)11-0017-3d2021.11.006新試阪情發(fā)生后，致育部連發(fā)發(fā)文要求各籠做好核情勤何教學(xué)工作，推出“要關(guān)心學(xué)生身心康，

6、弓I導(dǎo)學(xué)生加理體育段艱"，202。年5月國(guó)昴底職防聯(lián)控M制印發(fā)（關(guān)于偷畀新而肺炎慎特常/化防控工作的II導(dǎo)成見，笑育耕應(yīng)對(duì)苗雖肺炎工作領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室印發(fā)在常去化疫情防技下做好學(xué)校體育工作的治導(dǎo)意見），對(duì)于象等黃浦防控州體育教學(xué)活訪都是出了具體的要求。企此背景下，探充武術(shù)運(yùn)動(dòng)主動(dòng)適應(yīng)健康中國(guó)建役，加強(qiáng)武術(shù)與醫(yī)療融合成為研充的焦苴，由于秀麻曲鹿的因素墳多，大學(xué)生如何有效辨識(shí)體質(zhì)他廢，起擇螢合自身體質(zhì)狀況的式術(shù)運(yùn)動(dòng)攻目成為慈需解渣的是題，中醫(yī)體成理論早在十年而就開站應(yīng)用于偷床，對(duì)預(yù)防獲血、治療“未病”也到松&的桔導(dǎo)作用，體成現(xiàn)象作為人類生命活團(tuán)的重要表現(xiàn)形式，與8度故祝有該大的關(guān)我

7、如，人的U：質(zhì)與*福的發(fā)生，發(fā)感利及后存在相關(guān)性，表現(xiàn)為林質(zhì)決定發(fā)麻與否及發(fā)房的歷向It：!：-采用中壓上用曲段不艮可以計(jì)月位活杲如里豪岳導(dǎo)必可以慎有戔有的H飭質(zhì)果：七呈于此，度招大字蟲的中貂質(zhì)隹康需求，有計(jì)對(duì)住地/括與體成玲關(guān)的武術(shù)運(yùn)訪項(xiàng)目，改善自身亞夏廢狀¥，對(duì)于疫病商提明®"治未帝'其有重I的M峰婦1常杏"清IM下擷任禎f求"武醫(yī)監(jiān)合。是武術(shù)運(yùn)用與中底；I間的穿合，不儀是理腕艮的交叉，還有技術(shù)層面的懸合，實(shí)現(xiàn)與中醫(yī)的屈充和用&核if是艮進(jìn)建廢的重要卷4從廣義上叭“武跟術(shù)套路與任他體育頂目的一種2常，股8括武術(shù)套畀、信斗成抗

8、和訪法，也句含了養(yǎng)生氣切等傳體育,目；'醫(yī)”也是基于大值廢下的店憑中醫(yī),迎，即在整體生命R下的中任核心治未箱'弗主法W和中氏麻且療茬u，在黃倩腐掐需有化背景下，我底電合的發(fā)畏成為傳綻武術(shù)限備苣跋促進(jìn)的重要使命，也是對(duì)臨發(fā)武廢的貧蔗與發(fā)展，由于中國(guó)農(nóng)U文化帝景，傳境武術(shù)在生存層而表現(xiàn)為外在的枝擊住，在生帝層面做現(xiàn)為強(qiáng)苣體成、健廢生命的先及衛(wèi)毋，傳武木的W外兼修是"武任同患"的真安反映，自古有“武者善接肯斗岸、快打帝療，底者運(yùn)用式術(shù)進(jìn)行布?xì)狻舒經(jīng)活務(wù)、打通經(jīng)此來底治內(nèi)科滎血的忒任袖合金畏多長(zhǎng)氛我術(shù)是以中任為基&,近遙務(wù)學(xué)、篋象學(xué)作為理論指導(dǎo)，在時(shí)身WF

9、I隹用救律等理論的指導(dǎo)下，枝照備*、系吸的恩維徒&枝擊、其身用供樂安畏，故有武術(shù)內(nèi)家所“拿起于S，理成于辰”Z&。在?；胟抗霓的過程中，分中國(guó)傳策武術(shù)帶來了產(chǎn)岐醐班,但是嶂供了換多慎，應(yīng)郛立大隹誠(chéng)，瞬戟和通、天人合一,若求健廢生話用行為方式，im袖合”與F禎重'第合鮮，愿以弗內(nèi)粗修，注判吸功法的基全R目：國(guó)家林肖2局充&裝置項(xiàng)目等號(hào)：WSH20I9B0H）勇一隹者荷腥*杰（19件一），私ill東荷洋人，副秋授，黑土，方向：作者單位：肅正警累學(xué)院昌餐偉有部，添江杭州310053PoliceSportDeHrtmenl.ZhejiangPoliceCollege.H

10、ingzhou310053.ZhejiangChina.J23H«202)11月配合，如太相拳'人艮錦、易凋經(jīng)等對(duì)于不同年散居次人群的阱阪m危、心n管w荏有不同程度的艮戶5!.晏由于廣義斌術(shù)花田我為廣泛，學(xué)生如何板抵自己的體質(zhì)狀況，旌鼻合適的式術(shù)成日成為常鑫化崔清防控下"武版袖臺(tái)”的蒼本訴求。2中醫(yī)體質(zhì)與適應(yīng)式術(shù)項(xiàng)目分忻目前.，有關(guān)武術(shù)運(yùn)動(dòng)與改善體質(zhì)的研光墳多，科學(xué)的武術(shù)剃放傍夠議善人體內(nèi)環(huán)境，有利于氣血運(yùn)行，提高身體他技力，從而達(dá)到治療“未睛”目的。將中任理論運(yùn)用到大學(xué)生式術(shù)鼻頂，根據(jù)不同中房體質(zhì)制定不同的武術(shù)借康運(yùn)動(dòng)方案，可以提高武術(shù)段歡的有效性和¥1

11、對(duì)性，利用武術(shù)段度實(shí)現(xiàn)身苗理論與中醫(yī)思想的肖機(jī)融合，從而也到內(nèi)外兼修的教育目的，中國(guó)康兵醫(yī)學(xué)會(huì)發(fā)布了2。19并型成狀箱毒肺炎呼畋康夏指導(dǎo)竟見（弟一版）"'，中任疑更技術(shù)加A歧私大版事導(dǎo)E動(dòng)在COVID一19中的成用也受且了關(guān)注，iiiIffOOM發(fā)現(xiàn)，不同中醫(yī)體質(zhì)有10適應(yīng)的體育運(yùn)勒有式，如表I所示，表I中任偉成與遂成忒術(shù)項(xiàng)目一處表武術(shù)屏仙關(guān)幻有助于大學(xué)生魁祁聲戕合自己的武術(shù)吸目。3中醫(yī)體質(zhì)辨議理論在大學(xué)生武術(shù)掩頂中的應(yīng)用3.1體底她合的武術(shù)擇項(xiàng)理倉(cāng)疫清防拄折，由于&慎力低下的鼎#容易感架新型茵段肺炎，人體的殳喪力與*育運(yùn)動(dòng)方玄有看密切關(guān)屎，科學(xué)合理的體育最反隹您霎有

12、人作的如度力，可以陌，提富奐夜力是應(yīng)對(duì)夜倩Hm的艮有貿(mào)n攔-'是置鼻武術(shù)見目st不耳學(xué)或者解的距度與身KHI佬不適應(yīng)，不也不會(huì)足進(jìn)如復(fù)力發(fā)成，還會(huì)弓I發(fā)疾很。度情防在常奩化背景下，大學(xué)生“宅”在家迎耍增多，居家體育鍛煉的攻目it養(yǎng)至關(guān)重要，無(wú)論是體育科學(xué)還是現(xiàn)代爵，其修心胡是阻第"建賽,徒行的，體氐更合的關(guān)蒐是將傅康的“關(guān)口”削移，及黑線睛R險(xiǎn)，依目"滯未笳”的目的。武術(shù),R造屏班充分酸合自身的防學(xué)體質(zhì)隹康術(shù)&，iT循中醫(yī)倬是要未，世甘、西地'困需開展武術(shù)費(fèi)煉，發(fā)揮式術(shù)、醫(yī)療在抗教中的作用，提升自身的枝康木平，同時(shí)也為杭黃攻堅(jiān)坂頁(yè)菰，*15陽(yáng)體林II

13、。耳麻II荷位也力fill函"M1UAiHMms抑隊(duì)用5蜂tfi.叫EmmMWae。、居多撲禎.。嘴儀Em"建技無(wú)"tift?«xw不同sj4苴莊隹力】木、HI.5不頑$、XJ.?fjmm85T«1.§mm$Sin術(shù)禎H夏3姓牝AM、）MHi辛HW不活息南吾ill.、AS找.心找熟不戕豚、E、小戲如A&B.flKg等鬲用"不務(wù)我力差”54太”等W、ASS.禎5表1是在前人研完的基礎(chǔ)上，結(jié)合殘情防控時(shí)期的現(xiàn)實(shí)廿景與前期的調(diào)查，融合中醫(yī)醫(yī)理與武術(shù)功能，提出武術(shù)鍛爆建議，以達(dá)到釬對(duì)性段煉的效果。在運(yùn)動(dòng)成度的設(shè)置方面，以心率

14、為主要的負(fù)荷判斷標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)樾穆逝c運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度之間存在著近貝苗性的圭f5；為了發(fā)運(yùn)動(dòng)董衣麻更如具底、直迎，著著笑邕運(yùn)動(dòng)氐孕學(xué)方IACSM）（巾力曲卻國(guó)蠻分吸I的標(biāo)蒞*為參照，作為武術(shù)*切買度參專，：技騷豪大&率IHRmail=220一年齡，計(jì)算出維果并分成四個(gè)等級(jí)，分用為低禮度（4。60%HRnrnl,中等曲度I61%-7。HRmaH,有堂費(fèi)I71%-85%HRnrnl、咬百度I85%HRmai以上I七汞？不同中任體質(zhì)美型武術(shù)運(yùn)動(dòng)堂戔拜囹|阪特期信慶散合的居家依育整照理含囹"盈臺(tái)就本的任務(wù)理"學(xué)理牖杼育運(yùn)彩中，月甘在原療乃節(jié)有目的也再入#育運(yùn)的的元素"，此，大學(xué)

15、生武術(shù)屏須需要在*任翻合理倉(cāng)指導(dǎo)下進(jìn)行，灼中任體質(zhì)魁論與苣度武術(shù)嫵散合，it行及防為主的武術(shù)遂康,窿，君合度情所徑常鑫化期間的咨及條沖，運(yùn)用中件體質(zhì)的帶近方法、運(yùn)詢科學(xué)他龍為大學(xué)生或術(shù)拼質(zhì)H供指導(dǎo)，形成中，林質(zhì)與武術(shù)掉姍務(wù)的理式，3.2中醫(yī)體質(zhì)耕識(shí)在大學(xué)生武術(shù)擇頂中的應(yīng)用過程中廓質(zhì)的樸與帝方丈己經(jīng)彼"應(yīng)用，它尊成分類及他眼指導(dǎo)干預(yù)中起到重妥的作用，廢俏防控期，運(yùn)用中底體成簫識(shí)福導(dǎo)大學(xué)生武術(shù)擇項(xiàng)，將中國(guó)體原作為目標(biāo)，根捐體成分類、稀理特苴學(xué)換大學(xué)生健康以及與獲睛的關(guān)聯(lián)H差異，了解身體的健康狀專，提出科學(xué)性和什對(duì)性的武術(shù)目迭鼻方案，具有員作使健，泣程簡(jiǎn)單的優(yōu)勢(shì)。本研咒在體醫(yī)鼠合的武術(shù)擇項(xiàng)

16、理會(huì)指導(dǎo)下，是出了常志化慎情防控中醫(yī)體質(zhì)辨詛在大學(xué)生武術(shù)擇頂中應(yīng)用的“三步法”，即中任體質(zhì)辨iR運(yùn)朝能力評(píng)估一武術(shù)掉項(xiàng)，具TU65-R.4«-l20m;i宜，中有&度IlI3itS，30-nmin為g.g§$e$t3-5K目n-61m:n為宜，中$法度RtI3&.JO-41m.nJ?fi.M«8<Si5-7K胃一IHmiB為宜，中K耳見8*«5-U§JI-Mm:ng-AM9.t£57K&.JI-Mminft為H，中長(zhǎng)§度H福咬56。-12。分#為L(zhǎng)中府戲樣衰員3?U且，15-3。分的為宜，中K張

17、度通過一寬表誠(chéng)式，能夠更如直M了肝同幃眥與在帝證、濟(jì)廢星礎(chǔ)上確定中醫(yī)體質(zhì)的H對(duì)性武術(shù)頊目可參考閔文“中醫(yī)體質(zhì)與適應(yīng)武術(shù)頊目一貧衰囹？中任依質(zhì)常識(shí)在大學(xué)生武術(shù)擇成流程圖BULLETINOFSPORTSCIENCEANDTECHNOLOGYVil29NO112(2)3.2.1中即質(zhì)的舞識(shí)中醫(yī)底質(zhì)辨識(shí)的主要目的是幫助學(xué)生了健自己的身體亞他廢狀態(tài)，it他們前筋有針對(duì)性也進(jìn)行武術(shù)鼻項(xiàng)。由于大都分學(xué)生役有醫(yī)學(xué)基JS，需要更簡(jiǎn)單'直祝的常識(shí)工具，（中國(guó)林成分類量表。自2009年發(fā)布以來，成為中辰體質(zhì)笳識(shí)的主要工具，在互聯(lián)村上就可以下我，艮準(zhǔn)府度高，內(nèi)容包括身體杉專、心理、生理和反應(yīng)狀杰，學(xué)生正短時(shí)何

18、內(nèi)就可以板費(fèi)自身的惠聳完成量表中的題目，從而對(duì)自己的中醫(yī)體質(zhì)類型有初步的判斷：象后板類中件體成分類量化許分標(biāo)準(zhǔn),ii算亞量表務(wù)目骨分，計(jì)算原始分及轉(zhuǎn)化分，最后偷定自身由中國(guó)體廉類型。3.2.2運(yùn)訓(xùn)廢力的白評(píng)估運(yùn)物隹力是II人參扣運(yùn)朝和W緣所具備的隹力，在近醵成武術(shù)運(yùn)訓(xùn)機(jī)應(yīng)該對(duì)自身的運(yùn)訓(xùn)佬力有謙麻的隊(duì)艮，否如，運(yùn)朝強(qiáng)度超過了身體機(jī)能可*受的庖圍，就會(huì)產(chǎn)生員折，技博曲控期，學(xué)生可采用多仲方式時(shí)白己的運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行詐古，如其訪隹力許估量衷，這安量表不儀可以.反映出運(yùn)訪能力提此乩，還可以為或術(shù)律項(xiàng)霎供科學(xué)的信息，最有單的方法是近過功能活訓(xùn)皿蹬肽、單做站立'M臥境和仰G起坐等方式進(jìn)尚H1,413.

19、2.3恥戕依招中齒博成第隊(duì)利繭動(dòng)盈力的自評(píng)估，穿合自身的幅類型涂作N薦性的武術(shù)項(xiàng)R，武術(shù)桂喚針需要*電以下幾個(gè)方面t:首先，體底類型與武術(shù)運(yùn)動(dòng)凡苗、強(qiáng)度等的適觥，保正壕習(xí)武術(shù)唳目符合自身的體質(zhì)麻點(diǎn)；其詼，體育擇成應(yīng)紿合自身愛卸、運(yùn)訪基出、特長(zhǎng)和客觀條Ritif；耳沃，充分考定身訴的煮受住，討運(yùn)卻N降費(fèi)血頁(yè)群，鼠少運(yùn)協(xié)技傷的發(fā)生，4結(jié)束語(yǔ)辦商橙常本化時(shí)期大學(xué)生的體6話混圍受到一定限電，久星少詢行為故多，中底體質(zhì)器識(shí)班論隹翳為某種特定中醫(yī)林質(zhì)的大學(xué)生武術(shù)房成提佛&淮指導(dǎo)，并有在茜應(yīng)件關(guān)系，大學(xué)生成在武底裂合理念肖導(dǎo)下，通鼻適合武術(shù)運(yùn)朝成目，以提升故防族南的嵌力。番要?jiǎng)?wù)出的是，木原光儀儀從理

20、法層面弁剪了武國(guó)是合背景下的，術(shù)鼻路徑，苦要做到特準(zhǔn)的武術(shù)擇項(xiàng)，后唉鞭需要m/實(shí)近麻究：參考文虹（H向骨.y醫(yī)a合辦學(xué)矣k與特gw*一以三用育學(xué)富為IHJ項(xiàng)以必*育學(xué)快.2020.5；10.（2|尤珥淄鼠.一（T分。'舅合：布醫(yī)關(guān)系訝世與重您的反MiJM昌肓學(xué)依掌阪.2019.4561:67-72.（3|隹*母，馬世皙，季iT使會(huì)與定育：后貨信吟R下中國(guó)傳黃盆木文It的卻JU發(fā)商C有學(xué)院學(xué)很（甘會(huì)訴學(xué)版）.2020.5'12）：27-29.Ji£中信*質(zhì)辛：Mj.北京：中國(guó)岳藥H技出版It，1995：1-9,95-195.:5：JacobsI.Blood.tclile

21、.Imp.cstionsforminingandsportsperiormtnceJ.SportsMedicine,1986.3iII:10.（6：王度軍.中任云動(dòng)殳方2龍費(fèi)其制療個(gè)案而亮【D.北京：北京酉育大學(xué)常土論文.2011:6.76.：7RobertA&Lindwehr.Roberto2002；Thesurprisingbiiloryolthe*HRmax=220-sge'equation.lonrnilo:EiercijtPhysiologyOnline.5i2i:1-10.8：賈。長(zhǎng)，咒身早.攵0位芝邑團(tuán)下新代岳韋COV1D-181gtftfiSJ.t«U

22、M5t.2020,2411）：1-6.（9：李址日,儀刃近平嘗有E熨引弦體育與氏療皂合發(fā)艮【J：,It京|jft16.2018.41191:S-13.10MottrimSarah.BaudiordLincon.Aneitmen；olmoTementcoordinilionsitileietloinbrmhealthofmovemen!andguideredlininginleirenlions；J.Mujculojkeltii'science&practice.20202：100-102.槌槌槌槌槌槌槌槌槌糖槌憾槌槌槌槌;槌槌槌槌;槌槌槌槌槌槌槌槌槌愧槌槌槌憾槌槌（上接第3頁(yè)）修它，虱初其精,，版奮其精祥，是耳一個(gè)艮發(fā)文化年尤者的責(zé)任部義務(wù)，也是今天加苣民發(fā)團(tuán)皓，艮謎也會(huì)發(fā)