公司體育活動(dòng)方案

1、公司公祭節(jié)體育活動(dòng)方案（草擬稿）冬至大如年，陰極之至，陽氣始生，公司將每年的冬至日定為公司的公祭節(jié)。在這個(gè)隆重的節(jié)日里，為增強(qiáng)員工身體素質(zhì)質(zhì)，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，激發(fā)積極向上的精神風(fēng)貌，公司組織了豐富多彩的體育活動(dòng)。為使各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有序開展，特制定公司公祭節(jié)體育活動(dòng)方案如下。一、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分類1、個(gè)人參賽項(xiàng)目：（1）傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：中國象棋、五子棋、乒乓球、羽毛球、跑步。（2）趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：呼啦圈跑步、套腳漏瓢運(yùn)河沙、盲跑撞大運(yùn)。2、集體參賽項(xiàng)目：（1）傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：藍(lán)球、乒乓球雙打、羽毛球雙打、雙扣、接力賽、拔河（2）趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：長板拖鞋賽跑、螃蟹賽跑。二、比賽辦法A、個(gè)人傳統(tǒng)項(xiàng)目（一）中國象棋

2、、五子棋1、賽制：淘汰賽。每一輪比賽獲勝選手直接進(jìn)入下一輪比賽，直至決出冠亞季軍。2、比賽方案：（1）所有參賽選手抽簽決定參賽序號(hào)。（建議參賽人數(shù)為32人或16人或8人）（2）第一輪對(duì)陣形式：從1號(hào)開始，相鄰兩個(gè)序號(hào)的選手為第一輪比賽對(duì)手（即1號(hào)對(duì)2號(hào)、3號(hào)對(duì)4號(hào)依此類推），勝者進(jìn)入第二輪比賽，輪空的選手直接進(jìn)入第二輪。（3）第二輪對(duì)陣形式：1、2號(hào)的勝者對(duì)3、4號(hào)的勝者，5、6號(hào)的勝者對(duì)7、8號(hào)的勝者依此類推。（說明：A.如果第一輪有輪空的選手，進(jìn)入第二輪的獲勝選手為單數(shù)，最后序號(hào)的獲勝選手與第一輪輪空的選手對(duì)陣；如果進(jìn)入第二輪的獲勝選手為雙數(shù)，就在第一輪淘汰的選手中抽簽決定一人與第一輪輪空

3、的選手對(duì)陣。B. 如果第一輪沒有輪空的選手，進(jìn)入第二輪的獲勝選手為單數(shù)，最后序號(hào)的獲勝選手輪空直接進(jìn)入第三輪。以后各輪比賽出現(xiàn)類似情況照此處理。）（4）以后各輪比賽均比照第（3）項(xiàng)規(guī)則進(jìn)行。3、比賽規(guī)則：（1）謹(jǐn)慎思考，落棋不悔；（2）提高效率，5秒內(nèi)落棋；（3）出現(xiàn)和局，抽簽決定勝負(fù)；（4）文明比賽，重在參與，友誼第一。（二）乒乓球單打、羽毛球單打1、賽制：淘汰賽。（與中國象棋賽制相同）2、比賽方案：（與中國象棋方案相同）3、比賽規(guī)則：（1）每局11分，采用每球得分制。一局決勝負(fù)，領(lǐng)先2分及以上取得11分者為勝；當(dāng)比分出現(xiàn)10:11時(shí)，繼續(xù)比賽，領(lǐng)先2分者為勝。（2）開賽前投擲硬幣決定場(chǎng)地位

4、置和先發(fā)球權(quán)；（3）每發(fā)5個(gè)球后交換發(fā)球權(quán)，直至決出勝負(fù)；（4）文明比賽，重在參與，友誼第一。（三）800M賽跑比賽規(guī)則：（1）比賽一次進(jìn)行，最先沖過終點(diǎn)線的三名選手分獲前3名。（2）比賽開始前，所有參賽選手全部站在起跑線后做好準(zhǔn)備，聽從裁判員指揮。（3）當(dāng)裁判員發(fā)出“預(yù)備”指令時(shí)，各參賽選手立即進(jìn)入起跑準(zhǔn)備；當(dāng)裁判員接著發(fā)出“跑”的指令時(shí)，所有選手才能越過起跑線起跑，不得搶跑。（4）崇尚體育道德，遵守比賽規(guī)則。比賽過程中選手之間不得互相推搡、擁擠，后面選手超越前面選手必須從空處繞過，前面選手不得有意阻擋后面選手超越。否則取消參賽資格和成績。（5）文明比賽，重在參與，友誼第一，安全第一。B、集

5、體傳統(tǒng)項(xiàng)目（一）籃球1、賽制：淘汰賽。每一輪比賽獲勝球隊(duì)直接進(jìn)入下一輪比賽，直至決出冠亞季軍。2、比賽方案：（1）所有參賽球隊(duì)抽簽決定參賽序號(hào)。（2）第一輪對(duì)陣形式： 1號(hào)隊(duì)對(duì)2號(hào)隊(duì)、3號(hào)隊(duì)對(duì)4號(hào)隊(duì)、5號(hào)隊(duì)對(duì)6號(hào)隊(duì)、7號(hào)隊(duì)對(duì)8號(hào)隊(duì)，勝者進(jìn)入第二輪比賽。（3）第二輪對(duì)陣形式：1、2號(hào)的勝者對(duì)3、4號(hào)的勝者，5、6號(hào)的勝者對(duì)7、8號(hào)的勝者。（4）第三輪對(duì)陣形式：第二輪的勝者決冠亞軍，第二輪的敗者爭奪第三名。3、比賽規(guī)則：（1）一個(gè)球隊(duì)正式球員五人，其中一人為隊(duì)長，至少有一名女性隊(duì)員，候補(bǔ)球員最多3人；（2）每場(chǎng)比賽分為上、下半場(chǎng)，各20分鐘，中間休息5分鐘；（3）開賽前投擲硬幣決定場(chǎng)地位置，上半場(chǎng)

6、結(jié)束后交換場(chǎng)地；（4）比賽開始時(shí)，由裁判員在球場(chǎng)中心點(diǎn)垂直向上拋擲籃球，比賽雙方各選一名球員站在本方場(chǎng)內(nèi)靠近中心點(diǎn)處爭奪，比賽正式開始；（5）40分鐘比賽結(jié)束時(shí)，雙方比分相同，進(jìn)行延時(shí)賽，比分首先領(lǐng)先者獲勝；（6）每場(chǎng)比賽一個(gè)球隊(duì)替換選手的次數(shù)不超過5次，且應(yīng)在20秒內(nèi)完成；換人時(shí)間應(yīng)選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等時(shí)刻；裁判可暫時(shí)中止球賽的計(jì)時(shí)；（7）每名球員一場(chǎng)比賽各有 4次被允許犯規(guī)的機(jī)會(huì)，第五次犯規(guī)必須退場(chǎng)，且不能在同一場(chǎng)比賽中再度上場(chǎng)；（8）比賽不采用30秒、10秒、5秒及3秒規(guī)則；（9）文明比賽，重在參與，友誼第一，安全第一；（二）乒乓球雙打、羽毛球雙打1、賽制：淘汰賽。每一輪比賽獲勝

7、球隊(duì)直接進(jìn)入下一輪比賽，直至決出冠亞季軍。2、比賽方案：（1）所有參賽球隊(duì)抽簽決定參賽序號(hào)。（2）第一輪對(duì)陣形式： 1號(hào)隊(duì)對(duì)2號(hào)隊(duì)、3號(hào)隊(duì)對(duì)4號(hào)隊(duì)、5號(hào)隊(duì)對(duì)6號(hào)隊(duì)、7號(hào)隊(duì)對(duì)8號(hào)隊(duì)，勝者進(jìn)入第二輪比賽。（3）第二輪對(duì)陣形式：1、2號(hào)的勝者對(duì)3、4號(hào)的勝者，5、6號(hào)的勝者對(duì)7、8號(hào)的勝者。（4）第三輪對(duì)陣形式：第二輪的勝者決冠亞軍，第二輪的敗者爭奪第三名。3、比賽規(guī)則：（1）每局15分，采用每球得分制。一局決勝負(fù)，領(lǐng)先2分及以上取得15分者為勝；當(dāng)比分出現(xiàn)140:15時(shí)，繼續(xù)比賽，領(lǐng)先2分者為勝。（2）開賽前投擲硬幣決定場(chǎng)地方位和先發(fā)球權(quán)；（3）乒乓球雙打每發(fā)5個(gè)球后按照對(duì)角線原則交換發(fā)球權(quán)，直至

8、決出勝負(fù)；發(fā)球必須發(fā)在對(duì)方對(duì)角線一半桌面內(nèi)，接球時(shí)必須一人一板不得連接，否則判對(duì)方得分。（4）羽毛球雙打每發(fā)5個(gè)球后按照對(duì)一人一次的原則交換發(fā)球權(quán)，直至決出勝負(fù)；發(fā)球員必須站在本方球場(chǎng)的右下角或左下角發(fā)球區(qū)發(fā)球，一個(gè)球員可連續(xù)接、扣球。（5）文明比賽，重在參與，友誼第一。（三）4´200M接力賽比賽規(guī)則：（1）每個(gè)參賽隊(duì)4名隊(duì)員，每名隊(duì)員接力跑200M；（2）比賽一次進(jìn)行，最先沖過終點(diǎn)線的三個(gè)隊(duì)分獲前3名。（3）比賽開始前，各隊(duì)第一棒隊(duì)員站在起跑線后做好準(zhǔn)備，聽從裁判員指揮。（4）當(dāng)裁判員發(fā)出“預(yù)備”指令時(shí)，各參賽選手立即進(jìn)入起跑準(zhǔn)備；當(dāng)裁判員接著發(fā)出“跑”的指令時(shí)，所有選手才能越過

9、起跑線起跑，不得搶跑。（5）下一棒選手必須在上一棒選手越過接力線后才能接棒繼續(xù)接力跑。（6）崇尚體育道德，遵守比賽規(guī)則。比賽過程中選手之間不得互相推搡、擁擠，后面選手超越前面選手必須從空處繞過，前面選手不得有意阻擋后面選手超越。否則取消參賽資格和成績。（7）文明比賽，重在參與，友誼第一，安全第一。（四）拔河1、賽制：淘汰賽。每一輪比賽獲勝隊(duì)直接進(jìn)入下一輪比賽，直至決出冠亞季軍。2、比賽方案：（1）所有參賽隊(duì)抽簽決定參賽序號(hào)。（2）第一輪對(duì)陣形式： 1號(hào)隊(duì)對(duì)2號(hào)隊(duì)、3號(hào)隊(duì)對(duì)4號(hào)隊(duì)、5號(hào)隊(duì)對(duì)6號(hào)隊(duì)、7號(hào)隊(duì)對(duì)8號(hào)隊(duì)，勝者進(jìn)入第二輪比賽。（3）第二輪對(duì)陣形式：1、2號(hào)的勝者對(duì)3、4號(hào)的勝者，5、6號(hào)的

10、勝者對(duì)7、8號(hào)的勝者。（4）第三輪對(duì)陣形式：第二輪的勝者決冠亞軍，第二輪的敗者爭奪第三名。3、比賽規(guī)則：（1）一個(gè)拔河隊(duì)10人，其中男隊(duì)員6人，女隊(duì)員4人；（2）賽道為一條直道，紅色中心線畫在賽道中間，兩端白色標(biāo)志線離紅色中心線距離為2m；（3）開賽前投擲硬幣決定場(chǎng)地方位，參賽隊(duì)員按照選定方位依次站在本方賽道白色標(biāo)志線以外，拿起拔繩并雙手緊握但不得拉緊拔繩，聽候裁判員指令；第一位隊(duì)員要盡量握住靠近兩米線外側(cè)的繩子，腳位不能超過兩米線；（4）比賽開始前，由裁判員將拔繩上的紅飄帶與賽道上的紅色中心線對(duì)齊；（5）當(dāng)裁判員發(fā)出“預(yù)備”指令時(shí)，雙方參賽選手立即進(jìn)入用力準(zhǔn)備，收緊拔繩，但不得用力并保持紅飄

11、帶與紅色中心線對(duì)齊；（6）當(dāng)裁判員發(fā)出“開始”指令時(shí)，雙方選手立即用力將拔繩拉向本方賽道側(cè)，當(dāng)紅飄帶越過一方的白色標(biāo)志線時(shí)，比賽結(jié)束，該方獲勝。（7）文明比賽，重在參與，友誼第一，安全第一；C、個(gè)人趣味項(xiàng)目（一）呼啦圈跑步（二）套腳漏飄運(yùn)河沙（三）盲跑撞大運(yùn)D、集體趣味項(xiàng)目（一）長坂拖鞋拖鞋賽跑（二）螃蟹賽跑魚知水恩，乃幸福之源也。魚離不開水，人離不開親人和朋友，當(dāng)你處于逆境和災(zāi)難時(shí)，幫助你一臂之力，渡過難關(guān)的人，都是你的親人和朋友。吃水不忘挖井人，度過苦難，不能忘記援助過你的人。知恩圖報(bào)，善莫大焉。一個(gè)人要想獲得幸福，必須懂得感恩。生活需要一顆感恩的心來創(chuàng)造， 一顆感恩的心需要生活來滋養(yǎng)。一

12、飯之恩，當(dāng)永世不忘。順境里給你幫助的人，不能全部稱作朋友，但是能夠在你逆境時(shí)依然愿意援助你，走出困境的人，一定是你要用一生去感謝和珍惜的人。唐代李商隱的晚晴里有這樣一句詩：天意憐幽草，人間重晚晴。久遭雨潦之苦的幽草，忽遇晚晴，得以沾沐余輝而平添生意。當(dāng)一個(gè)人闖過難關(guān)的時(shí)候，一定要記住那些支撐你，陪你一起走過厄運(yùn)的朋友和親人，這個(gè)世界誰也不虧欠誰，幫你是情分，不幫你是本分。如古人所說：淡看世事去如煙，銘記恩情存如血。學(xué)會(huì)感恩父母養(yǎng)育之恩，學(xué)會(huì)感恩朋友的幫助之情，生活里做一個(gè)有情有義的人。你要知道，父母，永遠(yuǎn)是你最親近的人，是最愛你的人，不管他們的方法怎么錯(cuò)誤？可是愛你的心，都是一樣的。千萬不要因

13、為自己一時(shí)的私心，而忘記感恩。我們常常希望別人都對(duì)自己有情有義，可是想得到別人你真情，首先你必須先付出真情。你幫助別人，不要記在心里，別人幫助你，你要懂得感恩和感動(dòng)，而不是當(dāng)做理所當(dāng)然。你要知道別人幫你是情分，不幫你是本分。侍父母，要孝順，對(duì)朋友，要真誠。不管你生活的精彩或者混沌，孝順父母，頤養(yǎng)天年。一父養(yǎng)十子，十子養(yǎng)一父。在這個(gè)美好的時(shí)代，中華很多的美德都在逐漸消失，做子孝為天，但是總有一些人，自己活在天堂，硬生生的把父母扔進(jìn)地獄。魚知水恩，乃幸福之源也。魚離不開水，人離不開親人和朋友，當(dāng)你處于逆境和災(zāi)難時(shí)，幫助你一臂之力，渡過難關(guān)的人，都是你的親人和朋友。吃水不忘挖井人，度過苦難，不能忘記

14、援助過你的人。知恩圖報(bào)，善莫大焉。一個(gè)人要想獲得幸福，必須懂得感恩。生活需要一顆感恩的心來創(chuàng)造， 一顆感恩的心需要生活來滋養(yǎng)。一飯之恩，當(dāng)永世不忘。順境里給你幫助的人，不能全部稱作朋友，但是能夠在你逆境時(shí)依然愿意援助你，走出困境的人，一定是你要用一生去感謝和珍惜的人。唐代李商隱的晚晴里有這樣一句詩：天意憐幽草，人間重晚晴。久遭雨潦之苦的幽草，忽遇晚晴，得以沾沐余輝而平添生意。當(dāng)一個(gè)人闖過難關(guān)的時(shí)候，一定要記住那些支撐你，陪你一起走過厄運(yùn)的朋友和親人，這個(gè)世界誰也不虧欠誰，幫你是情分，不幫你是本分。如古人所說：淡看世事去如煙，銘記恩情存如血。學(xué)會(huì)感恩父母養(yǎng)育之恩，學(xué)會(huì)感恩朋友的幫助之情，生活里做一個(gè)有情有義的人。你要知道，父母，永遠(yuǎn)是你最親近的人，是最愛你的人，不管他們的方法怎么錯(cuò)誤？可是愛你的心，都是一樣的。