運動生理學名詞解釋

1、.1 氧脈搏 : 心臟每次搏動輸出的血量所攝取的氧量成為氧脈搏, 可以用每分攝氧量除以心率來計算, 氧脈搏越高說明心肺功能越好, 效率越高.2 最大攝氧量 : 指人體進行大量肌肉群參加的長時間劇烈運動中, 當心肺功能和肌肉利用率的能力達到本人極限水平時, 單位時間所能攝取的氧量 .3 最大通氣量 : 以適宜的呼吸頻率和呼吸深度進行呼吸時所測得的每分通氣量4 無氧功率 : 指機體在最短的時間, 在無氧條件下發(fā)揮出最大力量和速度的能力5 超量恢復 : 運動時消耗的能源物質(zhì)及各器官系統(tǒng)機能狀態(tài) , 在這段時間不僅恢復到原來水平 , 甚至超過原來水平 , 這種現(xiàn)象稱為超量恢復 .6 有氧耐力 : 指人

2、體長時間進行以有條件代( 糖和脂肪等有氧氧化 ) 供能為主的運動能力 .7 無氧耐力 : 指機體在無氧代 ( 糖無氧酵解 ) 的情況下較長時間進行肌肉活動的能力 .8 個體乳酸閾 : 個體在漸增負荷運動中, 血乳酸濃度隨運動負荷的遞增而增加 , 當運動強度達到某一負荷時, 血乳酸出現(xiàn)急劇增加的那一點( 乳酸拐點 ) 稱為個體乳酸閾9 真穩(wěn)定狀態(tài) : 在進行強度較小運動時間較長的運動時, 進入工作狀態(tài)結束后 , 機體需要的氧可以得到滿足, 即吸氧量和需氧量保持運動動態(tài)平衡 . 這種狀態(tài)稱為真穩(wěn)定狀態(tài).10 假穩(wěn)定狀態(tài) : 當進行強度大 , 持續(xù)時間較長的運動時, 進入工作狀態(tài)結束后 , 吸氧量已

3、達到并穩(wěn)定在最大吸氧量水平, 但仍不能滿足機體對氧的需要 . 此時機體能夠穩(wěn)定工作的持續(xù)時間較短, 很快進入疲勞狀態(tài). 這種機能狀態(tài)為假穩(wěn)定狀態(tài).11 進入工作狀態(tài) : 在進行體育運動時 , 人的機能能力并不是一開始就達到最高水平 , 而是在活動開始后一段時間逐漸提高的, 這個機能水平逐漸提高的生理過程和機能狀態(tài)叫做進入工作狀態(tài).12 無氧閾 : 指人體在遞增工作強度運動中, 由有氧代功能開始大量動用無氧代功能的臨界點, 常以血乳酸含量達到4MG/分子 / 升時所對應的強度或功率來表示 . 超過時血乳酸將急劇下降.13 呼吸商 : 各種物質(zhì)在體氧化時產(chǎn)生的二氧化碳與所消耗的氧的容積之比 .14

4、 疲勞 : 機體不能將它的機能保持在某一特定水平或者不能維持某一特定運動強度 , 功能效率逐漸下降的現(xiàn)象叫疲勞 .15 運動性疲勞 : 指在運動過程中 , 機體承受一定時間的負荷后 , 機體的機能能力和工作效率下降 , 不能維持在特定的水平上的生理過程 .16 每搏輸出量 : 指一分鐘側心室每次收縮所射出的血量 .17 心率儲備 : 指單位時間心輸出量能隨機體代需要而增長的能力.18 心輸出量 : 左心室在每分鐘射入主動脈的血量 .19 運動性心臟肥大 : 指由于運動而引起的心臟適應性增大 , 形態(tài)上多以左心室增大 , 室壁增厚為特征 , 機能上表現(xiàn)為運動時能持續(xù)較廠時間高效率的工作 . 安靜

5、時出現(xiàn)節(jié)省化 , 心力儲備增強 .第2/6頁20 心動周期 : 心房或心室每收縮和舒一次稱為一個心動周期.21 心音 : 在一個心動周期中 , 心臟的收縮 , 啟閉的機械震動22 心指數(shù) : 以每一平方米面積計算的心輸出量稱為心指數(shù).23 身體素質(zhì) : 是人體以適應運動的需要所儲備的身體能力要素.24 青春期高血壓 : 青春期發(fā)育后 , 心臟發(fā)育速度增長快, 心血管系統(tǒng)發(fā)育處于落后狀態(tài), 同時由于性腺甲狀腺等分泌旺盛, 引起血壓升高 ,即青春期高血壓 .25 運動電位 : 可興奮細胞興奮時 , 細胞產(chǎn)生的可擴布的電位變化稱運動電位 .26 運動動力定性 : 大腦皮層運動中樞支配的部分肌肉活動的

6、神經(jīng)元在機能上進行排列組合, 興奮和抑制在運動中樞有順序地有規(guī)律地和有嚴格時間間隔地交替發(fā)生形成一個系統(tǒng), 成為一定的形式和格局. 使條件反射系統(tǒng)化 . 大腦皮層機能的這種系統(tǒng)性27 柔韌素質(zhì) : 指用力做動作時擴大動作幅度的能力.28 準備活動 : 指在比賽訓練和體育課的基本部分之前, 為克服臟器官生理惰性 , 縮短進入工作狀態(tài)時程和預防運動創(chuàng)傷而有目的的進行的身體練習 , 為即將來臨的劇烈運動或比賽做好準備.29 賽前狀態(tài) : 人體參加比賽或訓練前, 身體的某些器官和系統(tǒng)會產(chǎn)生的餓一系列條件反射性變化, 將這種特有的機能變化和生理過程稱為賽前狀態(tài) .30 運動性貧血 : 經(jīng)過長時間的系統(tǒng)的

7、運動訓練 , 尤其是耐力性訓練的運動員在安靜時 , 其紅細胞數(shù)并不比一般人高 , 有的甚至低于正常值 . 這個就叫運動員貧血 .第3/6頁31 速度素質(zhì) : 指人體進行快速運動的能力或在最短的時間完成某種運動的能力 .32 減壓反射 ( 頸動脈竇及主動脈弓壓力感受性反射 ): 正常機體動脈中經(jīng)常保持一定的血壓 , 因此頸動脈竇神經(jīng)和主動脈弓神經(jīng)不斷傳遞神經(jīng)沖動進入腦干心血管中樞， 提高迷走緊性并抑制心交感細胞血管緊性 ,結果使心臟活動不致過高, 外周阻力不會太高, 使動脈血壓保持在較低的安靜水平 .33 牽反射 : 當骨骼肌受到牽拉時會產(chǎn)生反射性收縮, 這種反射稱牽反射.34 等動收縮 : 在

8、整個關節(jié)運動圍肌肉以恒定的速度, 且肌肉收縮時產(chǎn)生的力量始終與阻力相等的肌肉收縮稱為等動收縮.35 等長收縮 : 肌肉在收縮時其長度不變, 稱等長收縮 , 又稱靜力收縮 .36 離心收縮 : 肌肉在收縮產(chǎn)生力的同時被拉長的收縮稱為離心收縮.37 超等長練習 : 肌肉的向心收縮 ( 肌肉收縮力大于外力時 , 肌肉收縮使肌肉縮短 ) 如果僅按在同一肌肉的離心收縮 ( 肌肉收縮小于外力 , 肌肉收縮時肌肉拉長 ) 之后 , 會更有力 . 利用這種方法進行力量訓練就稱為超等長練習 .38 運動技能 : 指人體在運動中掌握和有效地完成專門動作的能力.39 基礎代率 : 指單位時間的基礎代, 即在基礎狀態(tài)

9、下 , 單位時間的能量代 , 這種能量代是維持最基本生命活動所需要的最低限度的能量.40 積極性休息 : 運動結束后采用變換運動部位和運動類型, 以及調(diào)整運動強度的方法或來消除疲勞的方法稱為積極性休息.第4/6頁41 極點 : 在進行劇烈運動開始階段, 由于植物性神經(jīng)系統(tǒng)的機能動員速率明顯滯后于軀體神經(jīng)系統(tǒng), 導致植物神經(jīng)于軀體神經(jīng)系統(tǒng)機能水平的動態(tài)平衡關系失調(diào), 臟器官的活動滿足不了運動器官的需要, 出現(xiàn)一系列的暫時性生理機能低下綜合癥, 主要表現(xiàn)為呼吸困難, 胸悶 , 肌肉酸軟無力 , 動作遲緩 , 不協(xié)調(diào) , 心率劇增及精神低落等癥狀. 這種機能狀態(tài)稱為極點 .42 高原環(huán)境習服 : 人

10、體在高原地區(qū)停留一定時期, 機體對低氧環(huán)境會產(chǎn)生迅速的調(diào)節(jié)反應, 提高對缺氧的耐受能力, 稱為高原習服 .43 第二次呼吸 : 極點出現(xiàn)后 , 經(jīng)過一定時間的調(diào)整 , 植物神經(jīng)與軀體神經(jīng)系統(tǒng)機能水平達到了新的動態(tài)平衡 , 生理機能低下綜合癥狀明顯減輕或消失 , 這時人體的動作變得輕松有力 , 呼吸變的均勻自如這中機能變化過程和狀態(tài)稱為 第二次呼吸 .44 自動化 : 練習某一套技術動作時可以在無意識的條件下完成.45 激素 : 由分泌腺或散在的分泌細胞分泌的經(jīng)體液運輸?shù)侥称鞴倩蚪M織而發(fā)揮其特定調(diào)節(jié)作用的高效能生物活性物質(zhì)稱為激素.46 時間肺活量 : 在最大吸氣之后以最快速度進行最大呼氣, 記

11、錄一定時間所能呼出的氣量.47 心電圖 : 用引導電極置于肢體或軀體的一定部位記錄出來的心臟電變化曲線稱心電圖。48 運動單位 : 一個 - 運動神經(jīng)元和受其支配的肌纖維所組成的最基本的肌肉收縮單位。 (MU)49 運動單位動員 ( 募集 ): 參與活動的運動單位數(shù)目與興奮頻率的結合.第5/6頁50 RM:最大重復次數(shù) , 指肌肉收縮所能克服的某一負荷的最大次數(shù).51 瓦爾沙瓦現(xiàn)象 : 體操練習中 , 靜力性工作產(chǎn)生憋氣, 血壓隨動作的進行和恢復出現(xiàn)特殊變化的規(guī)律. 其表現(xiàn)為 : 血壓先升高 , 后降低 , 再上升, 而后恢復到動作前水平, 血液量也呈現(xiàn)先少后多, 再恢復常量 .52 肌梭：是

12、一種感受肌肉長度變化或感受牽拉刺激的特殊的梭形感受裝置 , 長幾個毫米 , 外層為一結諦組織囊。53 肌電圖：用適當?shù)姆椒ǎ‰妰x）將骨骼肌的興奮時產(chǎn)生的電位變化引導、放大并記錄所得到的圖形。54 肌電：骨骼肌在興奮時， 會由肌纖維動作電位的傳導和擴布而發(fā)生電位變化，這種電位變化稱為肌電。55 靜息電位：細胞處于安靜狀態(tài)時，細胞膜外存在的電位差稱靜息電位。興奮性 : 可興奮組織接受刺激后產(chǎn)生反應的能力和特性。應激性 : 機體和一切活組織對環(huán)境條件變化發(fā)生反應的能力和特性。.興奮 - 收縮耦聯(lián)：通常把肌細胞膜產(chǎn)生動作電位過程與引起肌絲滑行過程之間的中介過程。自動節(jié)律性：心肌在不受外來刺激的情況下

13、，能自動地產(chǎn)生興奮和收縮的特性。傳導性：心肌細胞有傳導興奮的能力。 呼吸：機體在新代過程中，需要不斷地從外界攝取氧并排出二氧化碳。這種機體與外界環(huán)境之間的氣體交換稱為呼吸。氧利用率：每100ml 動脈血流經(jīng)組織時所釋放的氧占動脈血氧含量的百分數(shù)。最大攝氧量：在進行較長時間劇烈運動時，人體每人中所能攝取的最大氧量。乳酸閾 / 無氧閾：在遞增符合運動過程中， 血乳酸濃度隨著負荷的增加而增加，當運動強度達到某一負荷時，血乳酸濃度急劇上升，而這個急劇上升的起點稱為乳酸閾 / 無氧閾。 消化：是食物在消化道的分解過程。 呼吸商：物質(zhì)在體氧化時，所產(chǎn)生的二氧化碳與消耗氧氣的容積之比。 激素：由分泌腺或分泌

14、細胞所分泌的具有生物活性的物質(zhì)。牽反射：當骨骼肌受到外力牽拉時，該肌就會產(chǎn)生反射性收縮。姿勢反射：人和動物為了維持身體基本姿勢而發(fā)生肌肉力重新調(diào)配的反射活動。 運動技能：人體在運動過程中掌握和有效地完成專門動作的能力。身體素質(zhì)：人體在運動過程中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、柔韌及靈敏等機能能力。 有氧耐力：是指人體長時間進行有氧工作的能力。賽前狀態(tài)：在進入正式比賽或訓練前，人體的某些器官、系統(tǒng)產(chǎn)生的一系列條件反射性變化。進入工作狀態(tài)：在運動的開始階段，人體各器官系統(tǒng)的機能并不是一開始就立刻達到最高水平，而是有一個逐步提高的過程。 疲勞：機體不能將它的機能保持在某一特定水平或不能維持某一特定的運

15、動強度。 超量恢復：運動時消耗的能源物質(zhì)及各器官、系.統(tǒng)的機能恢復得超過原有水平。運動效果：在重復運動的影響下，各器官、系統(tǒng)的形態(tài)、結構及機能所產(chǎn)生的適應性變化及良好反應。試述快肌纖維和慢肌纖維的生理、生化特點及與運動實踐的關系？生理特點： 1、收縮速度：肌肉中如果快肌纖維的百分較高，肌肉的收縮速度較快。 2、肌肉力量：快肌運動單位的收縮力量明顯大于慢肌運動單位。3、抗疲勞性：慢肌纖維抗疲勞的能力比快肌纖維強的多。 生化特點：慢肌纖維中的線粒體多而大， 有氧代酶活性高， 因而有氧代能力強，快肌中的無氧代酶活性高，因而快肌纖維的無氧代能力較慢肌纖維高?？臁⒙±w維與運動實踐的關系： 1、肌纖維選

16、擇性增粗：力量速度性訓練：快肌選擇性增粗；耐力性訓練：慢肌選擇性增粗2、肌纖維代酶活性選擇性提高：力量速度性訓練：無氧代酶活性選擇性提高；耐力性訓練：有氧代酶活性選擇性提高。簡述血液的生理作用？1、 維持環(huán)境的相對穩(wěn)定組織細胞在代過程中產(chǎn)生的代產(chǎn)物，不斷地排入周圍的組織液中。由于組織液可與血漿進行有效的物質(zhì)交換，從而維持了環(huán)境的相對穩(wěn)定。2、運輸機能血液可攜帶機體所需要的能源物質(zhì)并將它們運送到全身各部分的組織細胞中。組織細胞所產(chǎn)生的代產(chǎn)物也可由血液將它們運送到肺、腎、腸道及皮膚病被排出體外。3、參與調(diào)節(jié)體分泌的激素可以隨著血液循環(huán)送到全身并作用于相應的靶細胞，以調(diào)節(jié)其機能活動。 激素是調(diào)節(jié)體液

17、的媒介。 4、防御與保護機能細胞防御使白細胞對侵入人體的微生物和體的壞死組織具有吞噬分解作用。化學防御是血漿中含有多種免疫物質(zhì)可使機體免與疾病的傳染。血.小板的保護作用， 血小板有加速凝血和止血的作用，當機體受到損傷而出血時，血液能在傷口處凝固，防止繼續(xù)出血，從而對機體進行保護。評價心臟功能的指標及其意義？1、 每搏輸出量其是左心室每次收縮所射出的血量；是心室舒末期容積與心室收縮末期容積之差；其只占心室舒末期容積的一定比例。2、心輸出量其是衡量心泵血功能的重要指標，一般是指左心室射入主動脈的血量。靜息時，機體代率較低，心輸出量較少；劇烈運動時，機體代率升高，心輸出量也增高。3、心指數(shù) 是分析比

18、較不同個體心臟功能的常用評價指標。 4、射血分數(shù)其是每搏輸出量占心室舒末期的容積百分比。5、心力儲備其是指心輸出量可隨機體代率的增長而增加的能力；其不僅反應心泵功能對代的適應能力，也反映心臟的訓練水平。影響心輸出量的因素？心輸出量等于心率和每搏輸出量的乘積，因此，凡是能影響搏出量和心率的因素都能影響心輸出量。1、 影響搏出量的因素搏出量取決心室肌收縮的強度和速度。而心肌的收縮強度和速度也受前負荷、后負荷及肌肉收縮能力的影響。前負荷，是心室肌收縮前所承受的負荷，它決定著心肌的初長度。后負荷，是心臟在收縮時所要克服的負荷。心肌收縮能力，使心肌不依賴前后負荷而改變的一種在性能。2、心率的影響在一定圍

19、，心率與心輸出量呈正變關系，即心輸出量隨心率加快而增大。但心率過快，心動周期縮短， 每搏輸出量和每分輸出量都減少。反之，心率過慢，.心室舒期延長，每搏輸出量增加，但每分輸出量減少。只有心率在適當?shù)膰妮敵隽坎拍鼙３州^高的水平。影響動脈血壓的因素？1、 每搏輸出量每搏輸出量增多，首先引起收縮壓升高，然后血液流速加快。反之，當搏出量減少時，主要是收縮壓降低，脈壓減小。 2、心率 如果心率加快，每搏輸出量和外周阻力不變時，心輸期縮短，流至外周的血液就減少，心輸期末存留于大動脈中的血液增多， 舒壓就升高，但脈壓減小。反之，心率減慢時，則舒壓降低、脈壓增大，心率主要影響舒壓。 3、外周阻力 外周阻力增

20、加，收縮期血壓也升高，血流加快，但收縮壓不如舒壓升高明顯，所以脈壓減小。反之，外周阻力減少時，舒壓比收縮壓降低更為明顯，故脈壓加大。舒壓高低主要反映外周阻力大小。 4、主動脈和大動脈的彈性作用 兩者具有緩沖動脈血壓的作用，但如果動脈血管壁硬化，彈性減小，就會引起收縮壓明顯升高、血液粘滯性增加、外周阻力增加、舒壓也升高。 5、循環(huán)血量和血管容積的比例 兩者只有向適應才能使血管足夠的充盈，才能產(chǎn)生一定的體循環(huán)平均充盈壓。 運動訓練對心血管系統(tǒng)的影響？1、 竇性心律徐緩其是由訓練引起的安靜心率減慢的現(xiàn)象。這是由于迷走神經(jīng)作用相對加強，而交感神經(jīng)的作用相對減弱的結果。2、運動性低血壓經(jīng)過長期訓練的耐力

21、運動員，可出現(xiàn)這種安靜時血壓減低的現(xiàn)象。 3、運動性心臟增大其是運動引起的心臟增大，外形豐實，收縮力強，心力儲備高。它是對長時間運動負荷的良好適應。4、心血管機能改善安靜時，心率減低，每搏輸出量增大，新輸出量變化不大；完成定量負荷運動時，心血管機能動員快、恢復快、機能反映小。進行.最大強度運動時， 運動員心力儲備大， 能充分發(fā)揮心血管系統(tǒng)的最大機能潛力，運動后恢復其短。試述決定力量素質(zhì)的生理學基礎及影響力量訓練的因素？生理學基礎有：一、骨骼肌的形態(tài)及機能特點：1、肌肉的生理橫斷面積： 其是影響肌肉力量的主要因素，其的大小取決于肌纖維的數(shù)量、直徑和排列方向。通常其橫斷面積越大，力量越大。 2、肌

22、肉結締組織：其是肌肉的彈性成分，其不僅能產(chǎn)生一定的彈力，而且具有傳遞肌肉收縮力量的作用。因此，發(fā)達的結締組織對于提高肌肉力量具有重要意義。 3、肌肉長度：其是指肌肉兩端肌腱之間的長度，在自然狀態(tài)下肌肉的長度越長，所含的肌小節(jié)越多，所以，產(chǎn)生的力量越大，肌肉長度與其橫斷面積及體積的發(fā)展?jié)摿τ嘘P。 4、肌纖維類型，快肌纖維收縮力量明顯大于慢肌纖維， 快肌收縮力量也較大， 其橫斷面積對力量影響更為明顯。 兩種肌纖維收縮力量的差異與本身的組成及支配它的神經(jīng)元的興奮性有關。二、神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力： 1、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的募捐能力。 中樞神經(jīng)系通過改變發(fā)放神經(jīng)沖動的強度和頻率來影響肌肉的收縮力量。 2、神經(jīng)系

23、統(tǒng)的協(xié)調(diào)能力。中樞神經(jīng)系統(tǒng)在調(diào)節(jié)肌肉收縮活動時，除主動肌興奮收縮外， 還需協(xié)同肌的積極配合及對抗肌的放松。 影響因素： 1、運動強度：包括物理負荷強度和生理負荷強度，運動生理學中常采用生理負荷強度來衡量運動強度，通常負荷越大，力量增長越快，力量增長效果越好。 2、重復次數(shù)：力量練習重復次數(shù)取決于負荷強度的大小。負荷強度越大、重復次數(shù)越少，動作速度越慢。3、練習組數(shù)：每組力量練習包括一定的重復次數(shù)，并在練習結束后間歇休息。練習負荷量，重復次數(shù)與練習組數(shù)間呈負相關。4、間歇時間.和間歇方式： 間歇休息時間應隨著運動員的逐漸適應相應縮短；而隨著負荷量的增加，間歇休息時間應有所延長，一般以肌肉能完全恢

24、復為標準。 5、運動量、包括運動強度和運動時間。運動量等于平均運動強度第2/4頁乘以運動時間，而運動總量等于平均運動強度乘以運動時間再乘以訓練頻度。 試述有氧耐力的生理學基礎、訓練方法及各種訓練方法的生理機理？ 生理學基礎： 1、肺通氣功能，肺通氣量增大，可以提高攝入體的氧氣量。然而攝入體氧氣量的多少，除了與肺通氣量有關，還與呼吸頻率和呼吸深度的匹配有關。 2、肺換氣功能，其是靠物理擴散實現(xiàn)的，其動力使肺泡與血液間的氣體分壓差。 3、血液運輸能力，血液中紅細胞所含血紅蛋白執(zhí)行者運輸氧氣的任務， 血紅蛋白的含量是影響最大射氧量的重要因素。 4、血液循環(huán)功能，心輸出量是反映心臟功能的重要指標。心輸

25、出量越大，運輸氧的能力越強，最大射氧量也越大。5、組織換氣，其是氧氣由血液向肌組織擴散的能力，與肌肉毛細血管的開放數(shù)量及毛細血管與組織間的氧分壓差大小有關。6、肌肉組織有氧代能力，其是影響肌肉組織利用氧氣的根本因素，其決定于肌纖維的百分組成及氧化供能能力。訓練方法包括持續(xù)訓練法和間斷訓練法兩大類。間歇性練習包括間歇訓練和重復訓練。持續(xù)性練習包括變速訓練和勻速訓練。訓練方法的生理機理： 1、間歇性訓練可使機體完成較大的運動量，該訓練方法對于提高呼吸及循環(huán)系統(tǒng)的機能具有良好的效果，不論運動時還是間歇時期，均對呼吸及循環(huán)系統(tǒng)產(chǎn)生較大的刺激，所以長期的間歇性訓練可使呼吸及循環(huán)系統(tǒng)的機能得到明顯的提高2

26、、.長期的持續(xù)性訓練能提高大腦皮質(zhì)神經(jīng)過程的均衡性及機能的穩(wěn)定性，改善運動中樞間的協(xié)調(diào)性，提高心肺功能，并可引起肌纖維的選擇性肥大，肌紅蛋白增加，導致最大射氧量提高。 論述評價有氧耐力的主要指標及意義？評價有氧耐力的指標包括最大射氧量和無氧閾。但是，最大射氧量是在極量負荷運動時測得的， 而有氧運動都屬于亞極量運動， 況且極量運動于亞極量運動間有著本質(zhì)的不同， 所以最大射氧量僅反映其最大射氧能力的可能性。 而無氧閾則反映了人體對最大射氧量的實際利用百分比。研究證明，優(yōu)秀的耐力性運動員經(jīng)多年訓練后，最大射氧量變化不明顯，但無氧閾卻明顯增加，并與耐力性運動成績的提高相關。亞極量負荷運動時測得的無氧閾

27、值比極量負荷運動時所測得的最大射氧量， 對于評價有氧耐力能力更有意義。 簡述無氧耐力的生理學基礎？無氧耐力是指機體在缺氧情況下，進行較長時間肌肉活動的能力。1、肌肉中糖硣解供能能力其供能能力取決于快肌纖維的百分組成、肌糖原的含量及糖硣解酶的活性。2、消除乳酸的能力機體緩沖能力的大小主要取決于碳酸氫鈉的含量及碳酸酐酶的活性。3、腦細胞耐受酸能力 其是影響無氧能力的重要因素。準備活動的生理作用？1、 提高代水平和升高體溫。升高體溫可以降低肌肉的粘滯性，預防肌肉損傷?？稍鰪婓w代酶的活性，提高代水平，保證運動中有充足的能量供應。 2、增加氧運輸系統(tǒng)的功能?？梢钥朔粑⒀h(huán)等臟器官的生理惰性，使機能過得更多的氧供應，使機能水平提高。3、調(diào)節(jié)神經(jīng)和分泌功能。專門性準備活動可使運動性條件反射聯(lián)系多次接通，從.而提高相關中樞間的協(xié)調(diào)性。 還能增強分泌的活動，為正式比賽或訓練做好機能準備。 4、調(diào)整賽前狀態(tài)?？墒箼C體在比賽前處于準備狀態(tài)，縮短進入工作狀態(tài)的時間。 進入工作狀態(tài)產(chǎn)生的原因及影響因素？ 產(chǎn)生的原因是機體的生理惰性和物理惰性。 生理惰性是指人體機能體高的難易程度；物理惰性是指人體所必須克服