喜德家的故事美國(guó)喜美家母嬰會(huì)館

1、喜德家的故事-美國(guó)喜美家母嬰會(huì)館 美國(guó)福斯電影公司有部膾炙人口的動(dòng)畫電影冰原歷險(xiǎn)記ICE AGE敘述2萬年前，有一只動(dòng)物名叫喜得，他是一只充滿愛心、 善良又樂觀的樹獺，處事負(fù)責(zé)，為人幽默開朗，又特別疼愛小孩，平生最大的愿望就是兒女成群、子孫滿堂。 不經(jīng)意中喜得與朋 友長(zhǎng)毛象饅頭在半路上撿到一個(gè)人類的小嬰兒，饅頭原要喜得丟下嬰兒別管閑事，但喜得堅(jiān)持要將嬰兒平安送回父母的身邊。幾 經(jīng)折騰喜得終以赤誠之心感動(dòng)了饅頭，并下定決心跟著喜得四處尋找嬰兒的父母。歷盡千辛萬苦，終于找到小嬰兒的父母，并把 小嬰兒毫發(fā)無損地送回父母的身邊。所以喜得家Seed's Home產(chǎn)前/產(chǎn)后健康管理服務(wù)的原創(chuàng)精神，

2、就是要以如此大愛的精神 來鞭策自我，用心疼惜所托，盡心努力，追求每一位客戶的感動(dòng)。 喜得Seed另一個(gè)含意就是生機(jī)盎然的種子，所有生命的源頭都是從受孕的種子開始，包括人類在內(nèi)。人類的種子從受孕那一 刻起，雖然只是一顆微渺的小小細(xì)胞，但這一顆眼睛看不見的新生命，歷經(jīng)280天的孕育后，很神奇的變成有血有淚、有情有愛 的漂亮寶貝，讓人愛不釋手并且甘心為他/她犧牲奉獻(xiàn)一生一世。因此喜德家Seed's Home特別明了生命的奇妙與可貴，除了用 心追求每一個(gè)服務(wù)環(huán)節(jié)細(xì)致精密及務(wù)求盡善盡美外，更以負(fù)責(zé)任、有愛心的園丁自許，盡心盡力呵護(hù)照顧孕媽咪&寶寶，讓孕媽 咪& 寶寶在喜德家See

3、d's Home的每一天都平安、健康、快樂。 產(chǎn)后恢復(fù)：瘦身食譜每個(gè)產(chǎn)后的媽媽都想回到最初的完美身材，但是這是很困難的，那么有沒有既簡(jiǎn)單有好用的方法呢，人們都說減肥藥少吃東西，這個(gè)觀點(diǎn)我不否認(rèn)的，但是我們也要吃東西啊，那我們?cè)撊绾纬缘暮贸缘慕】挡⑶疫€能夠不增胖呢，那么我們就來一起討論一下吧。每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量?jī)H為3%，喝后容易產(chǎn)生飽腹感，既不易使人發(fā)胖，又可使身體得到充足的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及大量的維生素B、A等營(yíng)養(yǎng)素。選用脫脂奶也不失為一種上策，脫脂奶與全脂奶中的蛋白質(zhì)含量是一樣的，但有助于控制脂肪過多攝入。 每天吃5兩深綠色蔬菜，深綠色蔬菜中富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C

4、、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，如芥藍(lán)、西蘭花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐時(shí)先吃這些食物，這樣可以增加熱量消耗。每天最少吃3兩主食，不吃主食固然可消耗身體 脂肪，但會(huì)產(chǎn)生過多代謝廢物，對(duì)健康不利。主食中最好有一種粗糧，如燕麥、玉米、小米、甘薯、豆子等。這些粗糧富含膳食纖維和B族維生素，吃后不僅讓人不容易產(chǎn)生饑餓感，還不會(huì)吃得太多。以大吃特吃水果的方式滿足食欲大錯(cuò)特錯(cuò)，水果中含糖8%，有時(shí)糖含量可達(dá)到20%，香蕉中也含有很高的淀粉。因此，每天吃水果的數(shù)量也要注意限制。數(shù)量最好控制在300克以下(去皮去核后)，吃香蕉不應(yīng)多于2根以上。吃水果的時(shí)間也不可忽視，這對(duì)于控制過多熱量攝取很重要。最好不要在餐后

5、吃水果，正確的做法是在餐前吃水果。這樣，等到進(jìn)正餐時(shí)腹中已有食物，不會(huì)太感饑餓。這樣就不易過多進(jìn)食，有助于控制體重增長(zhǎng)。 多吃新鮮水果，少飲果汁。因?yàn)?，吃水果的飽腹感要比喝果汁明顯得多。提醒一點(diǎn)，有水果時(shí)最好不吃沙拉，水果拌上沙拉醬和糖就會(huì)熱量大增。如果有新鮮水果，盡量不去吃干果，干果去掉水分后熱量密度直線上升。下面再給大家介紹幾種美味可口的甜食也能給大家?guī)硪庀氩坏降臏p肥效果啊 第二類：面包、甜圈 面包以低甜度或者全麥的比較好，但是由于面包屬于精加工食品，因此加工的過程也會(huì)造成熱量，而那些淋了巧克力、有奶油和香腸夾心的熱量則更高。 安全分量：面包：甜面包(小)1個(gè)、夾肉式漢堡或熱狗：12個(gè)、

6、甜圈：1個(gè)、三明治：l2個(gè)。 輕松建議：所有面包中，以吐司的熱量最少，而甜式夾餡面包及丹麥面包的熱量較高，食用時(shí)可酌情攝取。 第三類：餅干、夾心餅、巧克力派 雖然餅干的熱量沒有巧克力高，但也屬于高熱量食品，跟面包很相似，選擇甜度較低的為好。而那些看起來油油的餅干，則是減肥的大敵。 安全分量：蘇打餅干：30克、普通餅干：45片、奶酥餅干：23片、夾心餅干：3塊、威化夾心：3塊、巧克力派：1個(gè)。 輕松建議：在此類點(diǎn)心中，巧克力派的熱量屬于最高，雖然口味香濃，但建議最好不要多吃。而食用的時(shí)間也最好放在早餐時(shí)刻。 第四類：果凍、中式及日式點(diǎn)心 果凍和日式甜點(diǎn)算是熱量比較低的點(diǎn)心，脂肪含量相對(duì)也比較低，

7、雖然有的比較甜，但是油脂含量也不太高，可以比較放心地吃。而中式點(diǎn)心一般熱量較高，最好少吃。 安全分量：果凍：2杯、日式甜點(diǎn)(小)：2個(gè)、中式甜點(diǎn)：月餅l2個(gè)、蛋黃酥：12個(gè)、鳳梨酥：1個(gè)。 輕松建議：吃這些點(diǎn)心時(shí)，最好配合一些花草茶，不僅可以起到消脂清腸的作用，還可以提高點(diǎn)心的口感。 第五類：巧克力、冰淇淋 巧克力是女性最愛的零食之一，高油脂與高甜度是其特色，但是只要吃得適量，也不是完全不能吃，而冰淇淋的熱量雖然高，但因?yàn)槔锩婧胁簧偎?，吃一個(gè)還不會(huì)對(duì)身材構(gòu)成大的威脅。而脆皮冰淇淋最好不要連皮一起吃，否則就等于多攝取了一份點(diǎn)心的熱量! 安全分量：巧克力：巧克力條13條、巧克力塊：3塊、冰淇淋：冰淇淋