積極心理學(xué)試題（B卷）非標(biāo)準(zhǔn)答案僅供參考-

1、積極心理學(xué)試題(B卷一、選擇題(20分,每小題2分:1、通常( D 天之內(nèi),一個新的習(xí)慣就可以被固定下來。A、11B、16C、18D、302、被過去的陰影所籠罩的人是( C 。A、忙碌奔波型B、享樂主義型C、虛無主義型D、感悟幸福型3、衡量一個人個性的方法是根據(jù)其個性所反映出來的( A 進行判斷。A、行為B、動機C、情緒D、情感4、( C 是指個體完全沉浸于體驗本身,而體驗本身就是最好的獎賞和動機。A、心境B、成癮C、沉迷D、陶醉5、把工作作為職業(yè)的人,不看重( C 。A、薪水B、假期C、使命感D、權(quán)利6、一個美滿姻緣的第一要素是( D A、經(jīng)濟基礎(chǔ)B、門當(dāng)戶對C、找到合適的人D、用心經(jīng)營的親

2、密關(guān)系7、( D 是進行深刻地自我探索是保持愛情和熱情的必要條件。A、想被認(rèn)可B、想被認(rèn)同C、想被肯定D、想被理解8、擁有心流體驗的前提是( A A、清晰的目標(biāo)B、模糊的目標(biāo)C、短期的目標(biāo)D、長遠(yuǎn)的目標(biāo)9、人在( C 已經(jīng)可以清楚地將工作和玩耍分開。A、10歲B、11歲C、12歲D、13歲10、無條件的愛所帶來的力量能使我們勇于追求有意義且快樂的事情是指( B 是A、創(chuàng)造圈B、幸福圈C、被肯定的力量D、被理解的力量二、填空題(20分,每空1分1、當(dāng)遇到失敗或是挫折時,經(jīng)常會選職業(yè)放棄,甚至感到絕望的人是因為陷入了_可得性無助_的狀態(tài)中。2、幸福是_快樂_和_意義_的結(jié)合,_快樂_代表現(xiàn)在的美好

3、時光,屬于_當(dāng)下_的利益。3、_使命感_是指從內(nèi)心感到有意義的目標(biāo)。4、從“_忙碌奔波型_”轉(zhuǎn)變?yōu)椤癬感悟幸福型_”的意義是在于將正確的事情哦的更好。5、“感悟幸福型”和“享樂主義型”的差距在于適當(dāng)享樂和無止境地放縱。6、信念是一種會_自我實現(xiàn)_的結(jié)合。7、自我和諧目前的前提就是目標(biāo)是自己在_自由_的情況下所選擇的。8、“溺水模式”的特點,有從_痛苦_中解脫的強烈愿望;一旦解脫,常會把那種_舒適_誤認(rèn)為是_幸福_。9、MPS模式是指_意義_、_快樂_、優(yōu)勢_。10、人對待工作的態(tài)度有三種:_任務(wù)_、_職業(yè)_、使命感,把工作看成使命感的人,工作本身就是_目標(biāo)_。11、_“壓力宿醉”現(xiàn)象_是指受損

4、的創(chuàng)造力在壓力過后仍然還保留著,甚至?xí)B透到以后的生活里。三、判斷題。1建立習(xí)慣性的行為,會限制自身的主動性和創(chuàng)造性,特別是在需要與他人互動的事情上。(2、使命感是指目標(biāo)設(shè)定滿足社會標(biāo)準(zhǔn),符合他人的期望。(3、很多110歲的人擁有的經(jīng)驗,我們在50歲或20歲時就已經(jīng)有了,關(guān)鍵在與我們是否能意識到這一點.( 4、理想主義者本身是現(xiàn)實的。(5、因為車禍致殘的人,在短短的一年內(nèi)就可以回到車禍前快樂心態(tài)。(6、并不是每一件事都可以同時為我們帶來當(dāng)下與未來的幸福。(7、為了保護孩子,可以滿足孩子所有的要求。(8、人類最好的時刻,通常是在追求某一目標(biāo)的過程中,把自身實力發(fā)揮到淋漓盡致之時。(9、人們對于意

5、義的追求是絕對的。 ( 10、更高的自我一致性可以帶來更多的幸福感。( 11、追求幸福就好像是成年人想要再長高一樣,是一種適得其反的行為。(12、有意義的事即價值小,也比無意義的事有價值。(13、有目標(biāo)的人的成功概率要比沒有目標(biāo)的人大得多。(14、幸福的人不會接受“一分耕耘,一分收獲”的觀點。(15、現(xiàn)代幸?？茖W(xué)的基本假設(shè):要幫助別人,我們得先學(xué)會完善自己?？鬃釉缭?000多年前就提出“修身”是“齊家,治國,平天下”的核心。(16、養(yǎng)成習(xí)慣要求確定行動的細(xì)節(jié),并規(guī)定在特定的具體時間內(nèi)完成,這需要感受到深刻的價值作為行事動機。(17、真正的幸福沒有不良的情緒。(18、無論是必須的還是自愿的,我們

6、在生活總會有無法快樂的時候。(19、我們會因為一些內(nèi)在的或是外來的干擾而遠(yuǎn)離了幸福,而這些事情往往是可以控制的,比如習(xí)慣、恐懼、他人的期望等。(20、勇氣本身不代表沒有恐懼,而是感到恐懼的同時仍付諸于行動。(四、簡單題。1、如何進行“完型練習(xí)”?并且請用“如果我深呼吸,用心地去體會幸福的感覺“舉例說明?！贝?完型練習(xí):發(fā)現(xiàn)你人生的真正答案?！巴晷尉毩?xí)“這個方法是心理治療師約斯尼爾布蘭登發(fā)明的,人們公認(rèn)他為”自信理論之父“。這個簡易的方法,通過在某個不完整的句子后創(chuàng)造多種可能的結(jié)尾,可以幫助人們對自己的生活產(chǎn)生洞見,從而帶來有意義的轉(zhuǎn)變。如果我可以對我的生活多5%的覺察我將能更好的做好我的工作,

7、更好的老公(老婆相處,更好的面對失敗,更好的看待兒子(女兒的成長,更好的幫助自己和親人成長,更好的與朋友溝通和保持合適的距離。讓我開心的事情是老公(老婆的成長,兒子(女兒身心健康成長,工作業(yè)績出色,收入增長、放松的旅游。果我深呼吸,用心地去體會幸福的感覺這幾天去試一試,且有幸福的感覺還不夠踏實,對未來的信心還不夠充足,不夠沉穩(wěn),還沒有充滿真?zhèn)€全身的細(xì)胞,2、簡要論述什么是真正的幸福?答“幸福是一種充滿人性的情緒。幸福并不需要一直高漲的情緒,并不是完全沒有負(fù)面的情緒。幸福的定義應(yīng)該是“快樂和意義的結(jié)合”。真正快樂的人,能夠在我急覺得有意義的結(jié)合,“真正快樂的人,能夠在自己覺得有意義的生活方式里享

8、受它的點點滴滴,歐諾個解釋絕不僅限于生命里的某些時刻,而是人生的過程,即使有時經(jīng)歷痛苦,人子在總體哈桑仍然可以是幸福的,我們可以把這個解釋與”感悟幸福型“相連:快代表現(xiàn)在的美好時光,屬于當(dāng)下的利益;意義則自于目標(biāo),一種未來的利益。幸福快樂意義(當(dāng)下利益(未來利益五、操作題請用所學(xué)的理論和方法,結(jié)合你的實際,讀讀如何讓自己在工作中更幸福。我們不能只坐等好工作從天而降,必須主動去尋找或是在目前的工作中創(chuàng)造令人滿意的環(huán)境。在某些工作中,為了爭取幸福,我們可以應(yīng)對工作進行適當(dāng)調(diào)整,比如,即使工作沒有特別的要求,我們還是可以為自己設(shè)定一些明確目標(biāo),從平凡中尋求挑戰(zhàn),獲取心流體驗,我們可以主動去承擔(dān)更多的責(zé)任,更多地參與我們感興趣的工作,或調(diào)換到其他部門加入新的項目,如果無論怎樣努力,目前的工作都無法讓我感興趣并投入其中,就應(yīng)該考慮換工作了,下決心在工作中做出改變,或是尋找新工作可能會讓人恐懼,但是如果一傷工作在門口之外無法給你帶來任何幸