健美操課教案

1、高一年級體育與健康課時計劃第1周第一次課健美操理論課教案教學(xué)內(nèi)容：1、 健美操的概念2、 健美操運動的分類3、 健身性健美操的運動特點4、 健美操運動的功能教學(xué)任務(wù)：1、 使學(xué)生初步了解健美操運動的基本知識，為將來上好健美操實踐課做好準(zhǔn)備；2、 通過健美操運動功能的介紹激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的動機(jī)和熱情；3、 通過健美操運動技術(shù)和要求的講解，使學(xué)生建立正確的健美操概念、端正學(xué)習(xí)健美操的態(tài)度，為將來科學(xué)有效地上好健美操課打好基礎(chǔ)。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課：同學(xué)們好，今天我將帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)體育課中新的內(nèi)容健美操，也許有的同學(xué)曾聽過、見過或在健身館或其他地方學(xué)過這項運動，對這項運動有所了解，但據(jù)我所知，大多

2、同學(xué)只是聽過，對其了解不多也不夠全面。今天，我想讓大家全面準(zhǔn)確地了解這項運動，希望大家認(rèn)真聽課，從中受益。二、健美操的概念：健美操是在音樂的伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段，以有氧運動為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動。從影響人體健康角度來說，具有良好的作用，尤其對控制體重、減肥和改善體形體態(tài)、提高協(xié)調(diào)性和韻律感有良好效果。有氧運動：是中底強(qiáng)度的運動，以消耗O2，分解糖、脂肪供能的運動。有氧運動的心率：（220-年齡）X60%至（220-年齡）X80%教學(xué)重點：讓學(xué)生搞懂有氧運動的標(biāo)準(zhǔn)心率、項目、運動強(qiáng)度及有氧運動的主要功能。教學(xué)難點：心率的測試方法。三、健美操運動的分類： 根

3、據(jù)當(dāng)今世界和我國健美操運動的發(fā)展?fàn)顩r和未來的發(fā)展趨勢，按照不同的目的和任務(wù)，健美操運動可分為健身性健美操和競技性健美操兩大類。1、 健身性健美操 健身性健美操練習(xí)的主要目的是鍛煉身體、保持健康，其動作簡單，實用性強(qiáng)，音樂速度也較慢，動作多有重復(fù)，并均以對稱的形式出現(xiàn)，嚴(yán)格遵循健康、安全的原則。2、 競技性健美操競技性健美操是在健身性健美操的基礎(chǔ)上發(fā)展而產(chǎn)生的，其主要目的是“競賽”。競技性健美操是在音樂的伴奏下，完成連續(xù)復(fù)雜的和高強(qiáng)度動作的能力，是以成套動作為表現(xiàn)形式，必須展示連續(xù)的動作組合、柔韌性、力量與七中步伐的綜合使用并結(jié)合難度動作完美地完成。教學(xué)重點：健身性健美操的概念。四、健身性健美操

4、的運動特點1、 保持有氧代謝過程其動作及套路的設(shè)計，保證健身者在運動的過程中最大限度地攝入氧氣，并成分利用氧化來燃燒體內(nèi)的糖元，突出燃燒脂肪作為能量供給為前提的、實現(xiàn)加快體內(nèi)新陳代謝，重新建立人體更高機(jī)能水平的目的。有氧運動中，呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)及大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)都得到良好鍛煉。2、 廣泛的適應(yīng)性健身性健美操練習(xí)的形式多樣，不受場地、環(huán)境、氣候等條件的影響，不同年齡的人可以選擇不同強(qiáng)度的動作進(jìn)行鍛煉。3、 注重個體的差異健身性健美操的動作套路形式多樣化，節(jié)奏有快有慢，套路有長有短，動作有難有易，運動量和運動的強(qiáng)度大小可以任意調(diào)節(jié)，適合不同階層、不同行業(yè)、不同年齡、不同性別、不同體質(zhì)的人都能進(jìn)

5、行鍛煉。4、 健身的安全性。健身性健美操所設(shè)計的運動負(fù)荷及運動節(jié)奏，充分考慮了由運動而產(chǎn)生一系列刺激結(jié)果的可行性，使之適合一般人的體質(zhì)，甚至弱體質(zhì)的人都能承受的有氧范圍。人們在平坦的地面上，在歡快的音樂聲中，跟隨快慢有序的節(jié)奏進(jìn)行運動，十分安全，而且有效。教學(xué)重點：健身的安全性五、健美操運動的功能1、 增進(jìn)健康的功能 健美操作為一項有氧運動，人們對其健身功效已達(dá)成共識。有研究認(rèn)為，經(jīng)常參加健美操鍛煉的人，心臟總體積指數(shù)顯著大于沒有參加鍛煉者，且吸氧量明顯增加。有氧運動最能發(fā)展人體的心肺功能，增強(qiáng)心肌，增加肺活量，減少呼吸系統(tǒng)疾病。健美操不僅具有有氧運動的功效，且兼?zhèn)浒l(fā)展身體柔韌性和靈活性的作用

6、。因此，專家認(rèn)為，健美操是目前發(fā)展身體全面素質(zhì)的較為理想的運動。2、 塑造形體美功能 健美操練習(xí)的身姿態(tài)要求與我們?nèi)粘Ｉ钪辛己米藨B(tài)的要求基本一致，因此，通過長期的健美操練習(xí)有益于肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的勻稱與和諧發(fā)展，有利于改善不良的身體形態(tài)，形成優(yōu)美的姿態(tài)從而在日常生活中表現(xiàn)出一種良好的氣質(zhì)與修養(yǎng)，給人以朝氣蓬勃、健康向上的感覺。健美操運動還可塑造健美的形體。通過健美操練習(xí)，尤其是力量練習(xí)，可使骨骼粗壯、肌肉圍度增大，從而彌補(bǔ)先天的體形缺陷，使人體變得勻稱健美。其次，健美操練習(xí)還可消除體內(nèi)和體表多余的脂肪。3、 緩解精神壓力，娛樂身心的功能科學(xué)研究證明：體育運動可以緩解精神壓力，預(yù)防各種疾病的產(chǎn)

7、生。健美操作為一項體育運動，以其動作優(yōu)美、協(xié)調(diào)、全面鍛煉身體，同時有節(jié)奏強(qiáng)烈的音樂伴奏，是緩解精神壓力的一劑良方。在輕松優(yōu)美的健美操鍛煉中，練習(xí)者的注意力從煩惱的事情上轉(zhuǎn)移開，忘掉失意與壓抑，盡情享受健美操運動帶來的歡樂，獲得內(nèi)心的安寧，從而緩解精神壓力，使人具有更強(qiáng)的活力和最佳的心態(tài)。另外，健美操鍛煉加強(qiáng)了人們的社會交往。4、 醫(yī)療保健的功能健美操作為一項有氧運動，其特點是強(qiáng)度底、密度大，運動量可大可小，容易控制，除了對健康的人具有良好的健身效果外，對一些病人、殘疾人和老年人也是一種醫(yī)療保健的理想手段。只要控制好運動范圍和運動量，健美操練習(xí)就能在預(yù)防損傷的基礎(chǔ)上，達(dá)到醫(yī)療保健的目的。教學(xué)重點

8、：增進(jìn)健康的功能高一年級體育與健康課時計劃第1周第二次課教 學(xué)內(nèi) 容健美操恢復(fù)身體素質(zhì)練習(xí) 教具錄音機(jī)教學(xué)目標(biāo)知識與技能 通過身體素質(zhì)練習(xí)，讓學(xué)生更快的適應(yīng)課程的強(qiáng)度。過程與方法 通過講解、示范、指導(dǎo)等方法進(jìn)行練習(xí)。情感、態(tài)度與價值觀陶冶美好的情操和團(tuán)結(jié)進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)。順序時間課的內(nèi)容組織形式教師活動學(xué)生活動（重、難點）身心準(zhǔn)備階段學(xué)習(xí)新知階段1025一、課堂常規(guī)二、熱身操1、恢復(fù)身體素質(zhì)練習(xí)1)講解手臂和身體姿態(tài)的要求2)針對關(guān)節(jié)準(zhǔn)備活動3)隨教師做熱身操練習(xí)1、宣布上課，與學(xué)生問好2、宣布課的內(nèi)容與要求3、帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動4、教師提出要求5、安排見習(xí)生組織： 要求：隊伍達(dá)到“快、靜、齊”

9、組織：教法：1）講解2) 糾正3) 觀摩教師領(lǐng)做要求：精神飽滿 1、動作放慢2、口令提示3、音樂伴奏充分活動各關(guān)節(jié)1、隨教師在音樂伴奏下做熱身練習(xí)順序時間課的內(nèi)容教學(xué)與組織學(xué)習(xí)與鍛煉達(dá)到效果（重、難點）身心恢復(fù)階段52、柔韌性練習(xí)1)、壓腿、踢腿2)、肩、臂、腰部的練習(xí)一、放松二、課后總結(jié)三、作業(yè)組織：教法：1）講解2) 糾正3) 觀摩組織：要求：動作到位、認(rèn)真總結(jié)1、動作放慢2、口令提示3、音樂伴奏1、領(lǐng)做2、全班總結(jié)根據(jù)個人柔韌性的情況，適度進(jìn)行練習(xí)1、跟做2、充分放松作業(yè) 后記高一年級體育與健康課時計劃第2周第三次課教 學(xué)內(nèi) 容健美操熱身操南美熱舞 教具錄音機(jī)教學(xué)目標(biāo)知識與技能 通過學(xué)習(xí)

10、南美熱舞，掌握健美操基本步伐動作。過程與方法 通過講解、示范、指導(dǎo)等方法進(jìn)行練習(xí)。情感、態(tài)度與價值觀陶冶美好的情操和團(tuán)結(jié)進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)。順序時間課的內(nèi)容組織形式 教師活動學(xué)生活動（重、難點）身心準(zhǔn)備階段學(xué)習(xí)新知階段1025一、 課堂常規(guī)二、 熱身操一、學(xué)習(xí)最南美熱舞1-3拍動作1、宣布上課，與學(xué)生問好2、宣布課的內(nèi)容與要求3、帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動4、教師提出要求5、安排見習(xí)生組織： 要求：隊伍達(dá)到“快、靜、齊”組織：教法：1）示范2）講解3）觀摩每堂課指定兩名同學(xué)領(lǐng)做要求：精神飽滿 1、教師講解動作方法與要領(lǐng)2、教師示范充分活動各關(guān)節(jié)動作與音樂的結(jié)合順序時間課的內(nèi)容組織形式 教師活動 學(xué)生活動（

11、重、難點）身心準(zhǔn)備階段5重點：動作準(zhǔn)確難點：有彈性二、身體素質(zhì)練習(xí)NTC課程內(nèi)容一、放松二、課后總結(jié)三、作業(yè)組織：教法：1）指導(dǎo)2) 糾正3) 觀摩組織：要求：動作到位組織：要求：動作到位、認(rèn)真總結(jié)3、分層次進(jìn)行教學(xué)1）、教師領(lǐng)做2）、學(xué)生模仿3）、分組對比4）、“一幫一”練習(xí)法5）、區(qū)別對待，個別指導(dǎo)、糾正4、提出要求1、領(lǐng)做2、全班總結(jié)能夠掌握技術(shù)動作1、跟做2、充分放松作業(yè) 后記高一年級體育與健康課時計劃第2周第四次課教 學(xué)內(nèi) 容健美操熱身操南美熱舞 教具錄音機(jī)教學(xué)目標(biāo)知識與技能 通過學(xué)習(xí)南美熱舞，掌握健美操基本步伐動作。過程與方法 通過講解、示范、指導(dǎo)等方法進(jìn)行練習(xí)。情感、態(tài)度與價值觀

12、陶冶美好的情操和團(tuán)結(jié)進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)。順序時間課的內(nèi)容組織形式教師活動 學(xué)生活動（重、難點）身心準(zhǔn)備階段學(xué)習(xí)新知階段1025一、課堂常規(guī)二、熱身操一、學(xué)習(xí)南美熱舞46拍動作1、宣布上課，與學(xué)生問好2、宣布課的內(nèi)容與要求3、帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動4、教師提出要求5、安排見習(xí)生組織： 要求：隊伍達(dá)到“快、靜、齊”組織：教法：1）示范2）講解3）觀摩每堂課指定兩名同學(xué)領(lǐng)做要求：精神飽滿 1、教師講解動作方法與要領(lǐng)2、教師示范充分活動各關(guān)節(jié)動作與音樂的結(jié)合順序時間課的內(nèi)容組織形式 教師活動學(xué)生活動（重、難點）身心恢復(fù)階段5重點：動作準(zhǔn)確難點：有彈性二、身體素質(zhì)練習(xí)NTC課程內(nèi)容一、放松二、課后總結(jié)三、作業(yè)組

13、織：教法：1）指導(dǎo)2) 糾正3) 觀摩組織：要求：動作到位組織：要求：動作到位、認(rèn)真總結(jié)3、分層次進(jìn)行教學(xué)1）、教師領(lǐng)做2）、學(xué)生模仿3）、分組對比4）、“一幫一”練習(xí)法5）、區(qū)別對待，個別指導(dǎo)、糾正4、提出要求1、領(lǐng)做2、全班總結(jié)能夠掌握技術(shù)動作1、跟做2、充分放松作業(yè) 后記高一年級體育與健康課時計劃第3周第五次課教 學(xué)內(nèi) 容健美操南美熱舞 教具錄音機(jī)教學(xué)目標(biāo)知識與技能 通過學(xué)習(xí)南美熱舞，掌握健美操基本步伐動作。過程與方法 通過講解、示范、指導(dǎo)等方法進(jìn)行練習(xí)。情感、態(tài)度與價值觀陶冶美好的情操和團(tuán)結(jié)進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)。順序時間課的內(nèi)容教學(xué)與組織學(xué)習(xí)與鍛煉達(dá)到效果（重、難點）身心準(zhǔn)備階段學(xué)習(xí)新知階段

14、1025一、 課堂常規(guī)、二、 熱身操一、復(fù)習(xí)南美熱舞風(fēng)成套動作1、宣布上課，與學(xué)生問好2、宣布課的內(nèi)容與要求3、帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動4、教師提出要求5、安排見習(xí)生組織： 要求：隊伍達(dá)到“快、靜、齊”組織：教法：1）指導(dǎo)2）糾正3）觀摩每堂課指定兩名同學(xué)領(lǐng)做要求：精神飽滿 1）各組長喊口令進(jìn)行復(fù)習(xí)2）配合音樂伴奏充分活動各關(guān)節(jié)能夠獨立完成動作順序時間課的內(nèi)容教學(xué)與組織學(xué)習(xí)與鍛煉達(dá)到效果（重、難點）身心恢復(fù)階段5二、游戲 “基本功大比拼”規(guī)則：跑到對面同學(xué)面前，對面同學(xué)說出基本步法的名稱。同學(xué)去做看哪組完成的快。一、放松二、課后總結(jié)三、作業(yè)組織： - 組織：要求：動作到位、認(rèn)真總結(jié)每個小組注意規(guī)則1

15、、領(lǐng)做2、全班總結(jié)動作扎實課堂氣氛活躍1、跟做2、充分放松作業(yè) 后記： 檢高一年級體育與健康課時計劃第3周第六次課教 學(xué)內(nèi) 容健美操最炫名族風(fēng)教具錄音機(jī)教學(xué)目標(biāo)知識與技能 通過學(xué)習(xí)最炫民族風(fēng)，掌握健美操基本步伐動作。過程與方法 通過講解、示范、指導(dǎo)等方法進(jìn)行練習(xí)。情感、態(tài)度與價值觀陶冶美好的情操和團(tuán)結(jié)進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)。順序時間課的內(nèi)容組織形式教師活動學(xué)生活動（重、難點）身心準(zhǔn)備階段學(xué)習(xí)新知階段1025一、 課堂常規(guī)二、熱身操一、復(fù)習(xí)最炫名族風(fēng)成套動作1、宣布上課，與學(xué)生問好2、宣布課的內(nèi)容與要求3、帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動4、教師提出要求5、安排見習(xí)生組織： 要求：隊伍達(dá)到“快、靜、齊”組織：教法：1

16、）指導(dǎo)2) 糾正3) 觀摩每堂課指定兩名同學(xué)領(lǐng)做要求：精神飽滿 1）喊口令進(jìn)行復(fù)習(xí)2）配合音樂伴奏充分活動各關(guān)節(jié)能夠獨立完成動作順序時間課的內(nèi)容組織形式教師活動學(xué)生活動（重、難點）身心恢復(fù)階段5二、身體素質(zhì)練習(xí)NTC課程內(nèi)容一、放松二、課后總結(jié)三、作業(yè)組織：組織：要求：動作到位、認(rèn)真總結(jié)1）領(lǐng)做2）糾正動作1、領(lǐng)做2、全班總結(jié)動作到位且美觀1、跟做2、充分放松作業(yè) 后記高一年級體育與健康課時計劃第4周第七次課教 學(xué)內(nèi) 容健美操青春魅力 教具錄音機(jī)教學(xué)目標(biāo)知識與技能 學(xué)習(xí)和掌握青春魅力健身操的第一段動作。過程與方法 通過講解、示范、指導(dǎo)等方法進(jìn)行練習(xí)。情感、態(tài)度與價值觀陶冶美好的情操和團(tuán)結(jié)進(jìn)取等

17、優(yōu)良品質(zhì)。順序時間課的內(nèi)容組織形式教師活動學(xué)生活動（重、難點）身心準(zhǔn)備階段學(xué)習(xí)新知階段1025一、 課堂常規(guī)二、熱身操一、學(xué)習(xí)青春魅力健身操第一段1、宣布上課，與學(xué)生問好2、宣布課的內(nèi)容與要求3、帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動4、教師提出要求5、安排見習(xí)生組織： 要求：隊伍達(dá)到“快、靜、齊”組織：教法：1）指導(dǎo)2) 糾正3) 觀摩每堂課指定兩名同學(xué)領(lǐng)做要求：精神飽滿 1）喊口令進(jìn)行復(fù)習(xí)2）配合音樂伴奏充分活動各關(guān)節(jié)能夠獨立完成動作順序時間課的內(nèi)容組織形式教師活動學(xué)生活動（重、難點）身心恢復(fù)階段5二、身體素質(zhì)練習(xí)NTC課程內(nèi)容一、放松二、課后總結(jié)三、作業(yè)組織：組織：要求：動作到位、認(rèn)真總結(jié)1）領(lǐng)做2）糾正動

18、作1、領(lǐng)做2、全班總結(jié)動作到位且美觀1、跟做2、充分放松作業(yè) 后記高一年級體育與健康課時計劃第4周第八次課教 學(xué)內(nèi) 容健美操青春魅力 教具錄音機(jī)教學(xué)目標(biāo)知識與技能 學(xué)習(xí)和掌握青春魅力健身操的第二段動作。過程與方法 通過講解、示范、指導(dǎo)等方法進(jìn)行練習(xí)。情感、態(tài)度與價值觀陶冶美好的情操和團(tuán)結(jié)進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)。順序時間課的內(nèi)容組織形式教師活動學(xué)生活動（重、難點）身心準(zhǔn)備階段學(xué)習(xí)新知階段1025一、 課堂常規(guī)二、熱身操一、復(fù)習(xí)青春魅力健身操第一段1、宣布上課，與學(xué)生問好2、宣布課的內(nèi)容與要求3、帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動4、教師提出要求5、安排見習(xí)生組織： 要求：隊伍達(dá)到“快、靜、齊”組織：教法：1）示范2)

19、講解3) 觀摩教師領(lǐng)做要求：精神飽滿 1、動作放慢2、口令提示3、音樂伴奏充分活動各關(guān)節(jié)能夠獨立完成動作順序時間課的內(nèi)容組織形式教師活動學(xué)生活動（重、難點）身心恢復(fù)階段5二、學(xué)習(xí)青春魅力健身操第二段重點：動作準(zhǔn)確難點：動作協(xié)調(diào)三、 身體素質(zhì) NTC課程一、放松二、課后總結(jié)三、作業(yè)組織：教法：1）指導(dǎo)2) 糾正3) 觀摩組織：要求：動作到位、認(rèn)真總結(jié)1、動作放慢2、口令提示1、領(lǐng)做2、全班總結(jié)動作到位且美觀1、跟做2、充分放松作業(yè) 后記 高一年級體育與健康課時計劃第5周第九次課教 學(xué)內(nèi) 容 健美操青春魅力教具錄音機(jī)教學(xué)目標(biāo)知識與技能 學(xué)習(xí)和掌握青春魅力健身操的第三段動作。過程與方法通過講解、示范

20、、指導(dǎo)等方法進(jìn)行練習(xí)。情感、態(tài)度與價值觀陶冶美好的情操和團(tuán)結(jié)進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)。順序時間課的內(nèi)容教學(xué)與組織學(xué)習(xí)與鍛煉達(dá)到效果（重、難點）身心準(zhǔn)備階段學(xué)習(xí)新知階段1025一、 課堂常規(guī)二、熱身操一、復(fù)習(xí)青春魅力健身操第二節(jié)1、宣布上課，與學(xué)生問好2、宣布課的內(nèi)容與要求3、帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動4、教師提出要求5、安排見習(xí)生組織： 要求：隊伍達(dá)到“快、靜、齊”組織：教師領(lǐng)做要求：精神飽滿 1、動作放慢2、口令提示3、音樂伴奏充分活動各關(guān)節(jié)能夠獨立完成動作順序時間課的內(nèi)容組織形式教師活動學(xué)生活動（重、難點）身心恢復(fù)階段5二、學(xué)習(xí)青春魅力健身操第三段三、身體素質(zhì)練習(xí)NTC課程一、放松二、課后總結(jié)三、作業(yè)組織：

21、教法：1）示范2) 講解3) 觀摩組織：要求：動作到位、認(rèn)真總結(jié)1、動作放慢2、口令提示1、領(lǐng)做2、全班總結(jié)1、模仿老師動作2、動作到位且美觀1、跟做2、充分放松作業(yè) 后記 高一年級體育與健康課時計劃第5周第十次課教 學(xué)內(nèi) 容 健美操青春魅力教具錄音機(jī)教學(xué)目標(biāo)知識與技能 學(xué)習(xí)和掌握青春魅力健身操的第四段動作。過程與方法通過講解、示范、指導(dǎo)等方法進(jìn)行練習(xí)。情感、態(tài)度與價值觀陶冶美好的情操和團(tuán)結(jié)進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)。順序時間課的內(nèi)容組織形式 教師活動學(xué)生活動（重、難點）身心準(zhǔn)備階段學(xué)習(xí)新知階段1025一、 課堂常規(guī)二、熱身操一、復(fù)習(xí)青春魅力第三段1、宣布上課，與學(xué)生問好2、宣布課的內(nèi)容與要求3、帶領(lǐng)學(xué)生

22、做準(zhǔn)備活動4、教師提出要求5、安排見習(xí)生組織： 要求：隊伍達(dá)到“快、靜、齊”組織：教法：1）指導(dǎo)2) 糾正3) 觀摩教師領(lǐng)做要求：精神飽滿 1、口令提示2、音樂伴奏充分活動各關(guān)節(jié)1、 動作到位。2、 能夠獨立完成動作順序時間課的內(nèi)容組織形式教師活動學(xué)生活動（重、難點）身心恢復(fù)階段5二、學(xué)習(xí)青春魅力健身操第四段四、 身體素質(zhì)NTC課程一、放松二、課后總結(jié)三、作業(yè)組織：教法：1）示范2) 講解3) 觀摩組織：要求：動作到位、認(rèn)真總結(jié)1、動作放慢2、口令提示3、音樂伴奏1、領(lǐng)做2、全班總結(jié)1、模仿老師動作2、動作到位且美觀1、跟做2、充分放松作業(yè) 后記高一年級體育與健康課時計劃第6周第十一次課教 學(xué)

23、內(nèi) 容 健美操青春魅力 教具錄音機(jī)教學(xué)目標(biāo)知識與技能 學(xué)習(xí)和掌握青春魅力健身操的第五段動作。過程與方法 通過講解、示范、指導(dǎo)等方法進(jìn)行練習(xí)。情感、態(tài)度與價值觀陶冶美好的情操和團(tuán)結(jié)進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)。順序時間課的內(nèi)容組織形式教師活動學(xué)生活動（重、難點）身心準(zhǔn)備階段學(xué)習(xí)新知階段1025一、 課堂常規(guī)二、熱身操一、復(fù)習(xí)青春魅力健身操第四段1、宣布上課，與學(xué)生問好2、宣布課的內(nèi)容與要求3、帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動4、教師提出要求5、安排見習(xí)生組織： 要求：隊伍達(dá)到“快、靜、齊”組織：教法：1）指導(dǎo)2) 糾正3) 觀摩教師領(lǐng)做要求：精神飽滿 1、口令提示2、音樂伴奏充分活動各關(guān)節(jié)能夠獨立完成動作順序時間課的內(nèi)容組

24、織形式教師活動學(xué)生活動（重、難點）身心恢復(fù)階段5二、學(xué)習(xí)青春魅力健身操第五段五、 身體素質(zhì)NTC課程一、放松二、課后總結(jié)三、作業(yè)組織：教法：1）示范2) 講解3) 觀摩組織：要求：動作到位、認(rèn)真總結(jié)1、動作放慢2、口令提示3、音樂伴奏1、領(lǐng)做2、全班總結(jié)動作到位且美觀1、跟做2、充分放松作業(yè) 后記高一年級體育與健康課時計劃第6周第十二次課教 學(xué)內(nèi) 容 健美操青春魅力教具錄音機(jī)教學(xué)目標(biāo)知識與技能 學(xué)習(xí)和掌握青春魅力健身操的第六段動作。過程與方法 通過講解、示范、指導(dǎo)等方法進(jìn)行練習(xí)。情感、態(tài)度與價值觀陶冶美好的情操和團(tuán)結(jié)進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)。順序時間課的內(nèi)容組織形式教師活動學(xué)生活動（重、難點）身心準(zhǔn)備階

25、段學(xué)習(xí)新知階段1025一、 課堂常規(guī)二、熱身操一、復(fù)習(xí)青春魅力健身操第五段動作。1、宣布上課，與學(xué)生問好2、宣布課的內(nèi)容與要求3、帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動4、教師提出要求5、安排見習(xí)生組織： 要求：隊伍達(dá)到“快、靜、齊”組織：教法：1）指導(dǎo)2) 糾正3) 觀摩教師領(lǐng)做要求：精神飽滿 1、口令提示2、音樂伴奏充分活動各關(guān)節(jié)能夠獨立完成動作順序時間課的內(nèi)容組織形式教師活動學(xué)生活動（重、難點）身心恢復(fù)階段5二、學(xué)習(xí)青春魅力健身操第六段動作重點：轉(zhuǎn)身時的動作連接難點：上、下肢的協(xié)調(diào)配合三、 身體素質(zhì)NTC課程一、放松二、課后總結(jié)三、作業(yè)組織：教法：1）示范2) 講解3) 觀摩組織：要求：動作到位、認(rèn)真總結(jié)1

26、、動作放慢2、口令提示3、音樂伴奏1、領(lǐng)做2、全班總結(jié)動作到位且美觀1、跟做2、充分放松作業(yè) 后記高一年級體育與健康課時計劃第7周第十三次課教 學(xué)內(nèi) 容 健美操青春魅力教具錄音機(jī)教學(xué)目標(biāo)知識與技能 學(xué)習(xí)和掌握青春魅力健身操的第七段動作。過程與方法 通過講解、示范、指導(dǎo)等方法進(jìn)行練習(xí)。情感、態(tài)度與價值觀陶冶美好的情操和團(tuán)結(jié)進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)。順序時間課的內(nèi)容組織形式教師活動學(xué)生活動（重、難點）身心準(zhǔn)備階段學(xué)習(xí)新知階段1025一、 課堂常規(guī)二、熱身操一、復(fù)習(xí)青春魅力健身操第五段動作。1、宣布上課，與學(xué)生問好2、宣布課的內(nèi)容與要求3、帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動4、教師提出要求5、安排見習(xí)生組織： 要求：隊伍達(dá)到

27、“快、靜、齊”組織：教法：1）指導(dǎo)2) 糾正3) 觀摩教師領(lǐng)做要求：精神飽滿 1、口令提示2、音樂伴奏充分活動各關(guān)節(jié)能夠獨立完成動作順序時間課的內(nèi)容組織形式教師活動學(xué)生活動（重、難點）身心恢復(fù)階段5二、學(xué)習(xí)青春魅力健身操第七段三、 身體素質(zhì)NTC課程一、放松二、課后總結(jié)三、作業(yè)組織：教法：1）示范2) 講解3) 觀摩組織：要求：動作到位、認(rèn)真總結(jié)1、動作放慢2、口令提示3、音樂伴奏1、領(lǐng)做2、全班總結(jié)動作到位且美觀1、跟做2、充分放松作業(yè) 后記高一年級體育與健康課時計劃第7周第十四次課教 學(xué)內(nèi) 容 健美操青春魅力教具錄音機(jī)教學(xué)目標(biāo)知識與技能 學(xué)習(xí)和掌握青春魅力健身操的第八段動作。過程與方法 通過講解、示范、指導(dǎo)等方法進(jìn)行練習(xí)。情感、態(tài)度與價值觀陶冶美