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文檔簡介
1、學校:南海區(qū)西樵鎮(zhèn)西樵中學作者: 林生成果類型:班會活動設計方案題目:怎樣合理作息怎樣合理作息班會課設計一、活動理念:合理的作息,不但對學生的身體健康成長起著非常重要的作用,而且對學生的學習也有很重要的作用。特別是初一學生剛開始進入初中生活,學習的任務比小學重了很多,生活節(jié)奏也快了很多。如何合理安排作息時間,盡快適應初中生活,是必須解決的一個很重要的問題。二、活動目標:( 一) 、知識目標:通過引導學生制作作息時間表,使學生學會有計劃地、合理地安排好作息時間,完成學習任務。( 二) 、能力目標:提高學生保持合理的學習和生活節(jié)奏,科學規(guī)劃自己的學習、娛樂等日常生活時間的能力。( 三 ) 、情感態(tài)
2、度價值觀:使學生知道珍惜時間的意義,懂得養(yǎng)成 按時作息的習慣的重要性?;顒又攸c: 合理安排時間,懂得養(yǎng)成合理作息習慣的重要性?;顒与y點:懂得珍惜時間,制定好學習計劃?;顒有问剑盒∑?、視頻、小組討論活動準備:搜集珍惜時間名言;視頻;歌曲童年三、活動過程:(1) 、匯報收集的名言,懂得珍惜時間的重要(播放歌曲童年,創(chuàng)設輕松的學習氛圍)男主持:同學們,你們知道歌詞中“一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰”這句詩說明什么的嗎?(學生回答)女主持:大家匯報一下自己收集到的有關描寫時間的名言。男主持:時間是無價之寶(如:一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰)女主持:時間是一道流星(如:光陰似箭,日月如梭)男主持:時間
3、是無比的遺憾(如:少壯不努力,老大徒傷悲)女主持:時間不能倒退(如:一去不復返)合:時間是如此之重要,所以我們要學會珍惜時間,合理安排作息。(2) 、了解如何合理安排作息時間女主持:成功人士是如何合理作息的。下面有請兩位名牌大學生來說說 她們是如何合理作息的。播放視頻把作息安排變成生活習慣附視頻內容: 熊偉,北京大學環(huán)環(huán)境學院,畢業(yè)于北京101 中學 6 : 00 起床6 : 20-7 : 00 背英語或語文早餐8 : 00 11 : 40 上課11 : 40-12 : 00 梳理上午4 節(jié)課學到的知識午餐12 : 30-14 : 00 看 30 分鐘的課外書,午休片刻14 : 00-17 :
4、 00 上課晚餐18 : 00-22 : 00 自習 這張作息時間表是我高三一年學習休息安排的基本準則,周一到周五執(zhí)行;周六晚上、周日上午休息,其余時間學習。很多同學其實和我一樣,有著非常適合自己妁時間表、計劃書,但無法做到每天堅持。如果始終把按計劃做當成是一件痛苦的事,為了遵循而遵循,這樣很難持之以恒。計劃可以很簡單,但不可以老改變,應努力把計劃日程變成一種生活習慣,就和一天三頓飯一樣自然。高三一年我就只有這份作息時間表,當時我有些同學每??家淮尉椭贫ㄒ环菪碌模铱偸呛軓碗s,常常需要看計劃書才知道自己現(xiàn)在該干什么,當新鮮勁過去后就很難再堅持了。始終如一的作息時間表保證了我高三階段穩(wěn)定的學習
5、,也保證了我的學習成績。我在班級一直都是名列前茅,3 月和 5 月質檢都是全班第一。學習是一個持之以恒的過程。給自己度身定制一個作息表,然后一直堅持下去,成功肯定就在前面不遠處。男主持:看完熊偉姐姐的作息時間后,我們再看看范麗麗姐姐的作息情況,播放視頻我的學習時間安排得很周密附視頻內容:【范麗麗,清華大學法學系,畢業(yè)于湖北省恩施高中】從高一開始,由于課程負擔加重,我開始學會周密地安排自己的學習時間。這個時間當然主要是課余時間。從大的方面,我把時間以星期為單位,每星期有一個基本的學習任務;從小的方面,我把每天的課余時間分成幾大塊,每一塊安排一門功課的復習或預習。而不同的時期課程安排又不一樣高中前
6、兩年重點放在英語、數(shù)學,高三則有了相對比較均勻的時間分配。具體方法為:早自習時間,背誦英語單詞,句子,或者語文的指定課文、詩詞、古文;中午 ( 除去午休) 時間,看看數(shù)學解題思路方面的書,或是看看英語的語法書;下午時間,做數(shù)學習題,一直持續(xù)到晚自習,其中不會的重點地地方找老師請教。剩余的時間可以歸納總結全天的學習所得和彌補殘缺。這種時間安排一直延續(xù)到我現(xiàn)在的大學法律專業(yè)的學習中,讓我能很有條理地安排我的學習和生活,井然有序、效率很高。歸結其原因在于:(1) 目標明確,重點突出,避免眉毛胡子(3) 集中精力攻克一把抓。(2) 時間安排緊湊,有益于提高效率。9一點,可避免三心二意,無所適從。(4)
7、 便于清晰掌握自己的學習進度,尤其是高考前自己復習的進度,很有針對性。男主持: 請思考: 兩位名牌大學生姐姐的事例告訴我們什么道理?要想成功,必須學會合理安排時間,并持之以恒。男主持:看完這兩位名牌大學生是如何安排自己的作息時間后,你們有什么樣的感想?下面請大家以四人小組進行交流討論,一會兒匯報。(學生分組交流討論)女主持:下面有請幾位同學匯報。三、看小品,知道合理安排時間要分清輕重緩急女主持:你想成功嗎?你想考上自己理想的學校?其中一個重要的條件就是必須學會科學計劃時間,合理作息。男主持:俗話說: “凡事預則立,不預則廢。”做任何事情都應該有計劃,面對學習時間的安排也是如此,所以合理、有效地
8、安排時間是非常重要的。男主持:否則會出現(xiàn)什么樣的狀況?請欣賞小品忙?盲!忙?盲!自習課上,小惠翻開地理課本看了起來??粗粗?,突然想到下節(jié)課就要上數(shù)學了,老師要求提前預習,熟悉一下數(shù)學公式,于是她翻開了數(shù)學課本。這時她聽到同桌正在讀外語,馬上想到外語作業(yè),于是有急急忙忙地翻開了外語課本。她頭腦里亂糟糟的,想法很多。下課鈴響時,小惠還在冥思苦想。女主持:小惠是“忙”或是“盲”呢?從小品中我們應該得到什么啟發(fā)?哪位同學來說說。(學生說說自己從小品中得到的啟發(fā))男主持:要學會合理安排時間,制定計劃時,要分清輕重緩急。四、指導制作作息時間表女主持:你平時的作息時間是怎樣的?請寫出你的作息時間表。男主持
9、:同桌之間比一比,評一評,看誰的作息時間表更合理?(學生制作作息時間表)男主持:有哪一位同學勇敢上臺向同學展示自己的作息時間表?(同學上臺展示,臺下同學評價)女主持總結(PPT由示認識安排時間的三要素):提到安排時間,學生往往會想到“安排每日作息時間”: 六點半起床,七點吃早飯,七點半上學,八點上課晚上十點睡覺。這是不是安排時間呢?這只是安排時間的一部分,是一種初步的時間安排,因為它只規(guī)定了“什么時間干什么”,而沒有規(guī)定“做到什么程度”,所以不能很好地指導我們的活動。一般地,一個完整的時間安排應包括 :時間 : 什么時間和多長時間;內容: 做什么、學什么;要求: 做多少、學到什么程度。以上三點可簡單稱為安排時間的三要素。在安排時間時,必須給予綜合考慮。女主持:請結合
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