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1、爬山有哪些爬山有哪些好處好處?1 鍛煉身體，有助排除體內(nèi)有害物2 刺激骨細胞增長，增強心肺功能1 陶冶情陶，釋放壓力2 愉悅心情，磨練意志溪澗的水流湍急山中小路容易迷路陡峭的懸崖危險長滿青苔的小路很滑蛇蟲等動物的襲擊出發(fā)，我出發(fā)，我們們爬山去爬山去!好的好的爬山前需要做哪些準備？爬山前需要做哪些準備？同學(xué)們你們真棒！了解天氣預(yù)報了解天氣預(yù)報同學(xué)們：同學(xué)們：我們還需準備雙肩背包，水壺，我們還需準備雙肩背包，水壺，食品，清涼油，衛(wèi)生紙，口哨，食品，清涼油，衛(wèi)生紙，口哨，手電筒，創(chuàng)可貼，指南針，照手電筒，創(chuàng)可貼，指南針，照相機，等物品相機，等物品 穿寬松的服裝穿寬松的服裝上坡路要放小步速上坡路要放小

2、步速注意補充水分注意補充水分亂石山地，試探踩踏石頭，亂石山地，試探踩踏石頭，防止石塊松動防止石塊松動摔倒摔倒集體行進，互相照應(yīng)集體行進，互相照應(yīng)保持自己的速度和節(jié)奏保持自己的速度和節(jié)奏說一說：說一說：爬山中意外事故的應(yīng)爬山中意外事故的應(yīng)對措施對措施我來告我來告訴你！訴你！2.遭遇滑坡，應(yīng)垂直滑坡遭遇滑坡，應(yīng)垂直滑坡前進方向跑前進方向跑1.腳受傷了，應(yīng)貼上藥膏腳受傷了，應(yīng)貼上藥膏遇見獸類，保持警惕遇見獸類，保持警惕不要主動發(fā)出攻擊，不要主動發(fā)出攻擊，面向?qū)Ψ?，慢慢向后退面向?qū)Ψ剑蚝笸四阒滥阒绬?？嗎? 喊聲信號喊聲信號2 燃放煙花信號燃放煙花信號3 晚上看北極星晚上看北極星4 中午影子指北中午影子指北丹霞山丹霞山桂林桂林張家界張家界人生如爬山，只有不斷攀登人生如爬山，只

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