喝酒后的護(hù)肝常識(shí)

1、喝酒后的護(hù)肝常識(shí)篇一：酒后護(hù)肝的六大護(hù)肝秘方酒后護(hù)肝的六大護(hù)肝秘方聲明：圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，敬請(qǐng)告知中醫(yī)專(zhuān)家指出，少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽(yáng)氣之升發(fā)；如果貪杯過(guò)量，因?yàn)楦闻K代謝酒精的能量是有限的，飲酒過(guò)多會(huì)傷肝，尤其是肝臟受損或已有脂肪肝的人。這是因?yàn)榫凭饕ㄟ^(guò)肝臟分解，若大量喝酒，肝所受的傷害是巨大的。下面我們一起來(lái)看看六大護(hù)肝秘方。1、多喝水多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還可促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。2、用中藥護(hù)肝中醫(yī)認(rèn)為肝不可補(bǔ)，一補(bǔ)即上火，補(bǔ)脾、補(bǔ)腎即可養(yǎng)肝。對(duì)于脾虛的人

2、，服用人參健脾丸、意米、山藥、英實(shí)熬粥。對(duì)于腎虛的人可以服用六味地黃丸，用枸杞子、天麻燉雞。對(duì)于肝火大的人可服用丹桅逍遙丸，用菊花泡茶等都可護(hù)肝。3、喝酒前吃點(diǎn)東西喝酒秘方少不了喝酒前吃東西。少喝酒自然少傷害，如果一定要喝，并且想做點(diǎn)預(yù)防措施，那就是盡量多吃些食物墊墊肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護(hù)膜，不但保護(hù)腸胃，也能阻礙部分酒精進(jìn)入血液，降低醉酒程度。4、心情開(kāi)朗要想肝臟強(qiáng)健，首先要學(xué)會(huì)制怒，即使生氣也不要超過(guò)3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗、無(wú)憂無(wú)慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。如果違反這一自然規(guī)律，就會(huì)傷及肝氣。因此，保持心情開(kāi)朗可護(hù)肝。5、注意飲食平衡飲

3、食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例；同時(shí)還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。飲食合理，營(yíng)養(yǎng)均衡也有利于護(hù)肝，避免因應(yīng)酬飲酒過(guò)量使肝受損。6、保持適量運(yùn)動(dòng)最后一個(gè)護(hù)肝秘方是加強(qiáng)鍛煉，提高自身免疫力。中醫(yī)專(zhuān)家指出，運(yùn)動(dòng)可防脂肪肝，消耗掉體內(nèi)多余的脂肪。已經(jīng)患了脂肪肝的人，應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行一些慢步跑、快步走、騎自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)，這些都可消耗體內(nèi)熱量，控制體重增長(zhǎng)。養(yǎng)肝吃什么好1、酸奶酸奶中含有大量的乳酸桿菌，這種物質(zhì)能夠有效的抑制和殺死腸道中的變壞菌，這樣能夠有效的減少出現(xiàn)中毒的情況。并且日常多喝一些酸奶，能夠有效的令我們的腸道蠕動(dòng)加快，這樣能夠

4、有效的減少氨的吸收，并且加快腸道中對(duì)于蛋白質(zhì)的分解速度。2、西瓜西瓜不僅具有清熱解暑、止渴利尿的作用，同時(shí)還含有大量的維生素和蛋白酶等等物質(zhì)。蛋白酶能夠有效的將一些不溶解性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶解性蛋白質(zhì)，這具有很好的護(hù)肝作用，吃什么東西對(duì)肝好，西瓜是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。3、食醋食醋胃酸，這樣醋酸味能夠進(jìn)入肝臟之中，達(dá)到以味補(bǔ)肝的作用，能夠起到散瘀、解毒等等作用，是補(bǔ)肝的上品之物。4、烏梅烏梅除了補(bǔ)肝之外，還能夠有效的增強(qiáng)肝臟的解毒功能，所以也能夠具有借宿醉的作用。篇二：經(jīng)常喝酒的人如何養(yǎng)肝？經(jīng)常喝酒的人如何養(yǎng)肝？喝酒對(duì)肝臟的傷害無(wú)疑是最大的，但是在中國(guó)的傳統(tǒng)文化下面，逢年過(guò)節(jié)還是遇到喜事都需要有酒，現(xiàn)

5、在生意場(chǎng)上酒也成了一種交流方式，酒滿敬人，但是不知道滿上的這杯酒會(huì)給自己的身體帶來(lái)的傷害是多大的，在有一些酒不得不喝的時(shí)候，我們應(yīng)該怎么去保護(hù)自己的肝臟，讓肝臟更加的舒服。下面小編來(lái)給大家說(shuō)一些小方法：要知道我們肝臟的處理能力是有限的，為什么有些人喝酒比較容易醉，酒是因?yàn)楦闻K的排毒能力不夠好。首先是要按理想速度飲酒，不要超過(guò)肝臟的處理能力。肝臟分解酒精的速度是每小時(shí)約10毫升，酒中所含的純酒精（乙醇）的量，可以通過(guò)酒瓶標(biāo)簽上標(biāo)示的度數(shù)計(jì)算出來(lái)。酒后喝蘆薈汁，降低血液乙醛濃度。蘆薈帶刺的綠色部分和其內(nèi)部的膠質(zhì)中含有多糖體、糖蛋白等物質(zhì)，能降低酒精分解后產(chǎn)生的有害物質(zhì)乙醛在血液中的濃度。因此，在飲

6、酒之前，如果喝些蘆薈汁，對(duì)預(yù)防酒后頭痛和惡心、臉紅等癥狀很有效。此外，蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用，可治療宿醉引起的反胃和惡心等。分解酒精吃柿子。柿子是富含果糖和維生素C的水果，在古時(shí)就有解酒的妙用，是被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的澀味成分，可以分解酒精;所含的鉀有利尿作用。喝酒不忘喝清水，補(bǔ)充體內(nèi)水分。酒精有改變肌體細(xì)胞內(nèi)外水分平衡的作用。通常，體內(nèi)水分的2/3都在細(xì)胞內(nèi)，但是酒精增加后，細(xì)胞內(nèi)的水分會(huì)移動(dòng)到血管中，所以雖然整個(gè)身體的水分不變，但因細(xì)胞內(nèi)的水分減少了，也會(huì)覺(jué)得干渴。吃富含蛋白質(zhì)的食物，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。蛋白質(zhì)和脂肪在胃內(nèi)停留的時(shí)間最長(zhǎng)，所以最適合作為下酒菜。

7、為避免攝入過(guò)多高蛋白質(zhì)食物導(dǎo)致發(fā)胖，最好選擇雞肉、瘦肉、蛋、豆制品、魚(yú)貝、奶酪等，對(duì)肝臟功能有益，且不會(huì)對(duì)胃造成負(fù)擔(dān)。最有效最好的辦法就是飲酒前或飲酒后服用養(yǎng)肝片，不但能解酒護(hù)肝，還能使受損的肝細(xì)胞再生，是目前常用的保肝護(hù)肝中藥制劑，每天只需服用一次，方便又有效。篇三：飲酒后怎樣護(hù)肝養(yǎng)生“酒”是讓人又愛(ài)又恨的東西，小喝怡情，大喝傷身，過(guò)量喝酒對(duì)肝的傷害是最大的，經(jīng)常喝酒的人，很容易被肝病惹上，所以，學(xué)會(huì)養(yǎng)肝護(hù)肝十分重要。那么，經(jīng)常喝酒的人，怎樣養(yǎng)肝護(hù)肝?一、學(xué)會(huì)解酒，減少酒精對(duì)肝臟的傷害1、生梨解酒護(hù)肝：吃幾個(gè)梨或?qū)⒗嫒テで衅霙鲩_(kāi)水中10分鐘，吃梨飲水。2、白蘿卜汁解酒護(hù)肝：生白蘿卜，洗

8、凈榨汁，稍加熱服下，每次一茶杯，10分鐘一次。3、大白菜心解酒護(hù)肝：大白菜心切絲，加少量白糖和白醋拌勻后腌漬三五分鐘服下。4、陳醋解酒護(hù)肝：（釀造醋，非醋精勾兌的白醋）2550毫升，紅糖25克，生姜3片，煎水服下。解酒也可以直接吃西紅柿、雪梨、蘋(píng)果、檸檬等含有解酒食物。二、科學(xué)補(bǔ)充解酒氨基酸營(yíng)養(yǎng)品經(jīng)試科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，受試者在飲酒的同時(shí)食用玉米肽，經(jīng)過(guò)0.52小時(shí)，受試者血液中的乙醇（酒精）濃度只相當(dāng)于只飲酒不食用玉米肽情況下的1/51/3,這充分說(shuō)明了玉米肽促進(jìn)酒精分解的作用。潤(rùn)峰金康護(hù)肝飲料特別添加玉米肽充分緩解酒精給身體帶來(lái)的負(fù)重。進(jìn)入體內(nèi)的酒精會(huì)抑制體內(nèi)谷氨酸的產(chǎn)生。玉米肽中含有大量的谷氨酸。谷氨酸參與腦的蛋白質(zhì)代謝和糖代謝，促進(jìn)氧化，改善中樞神經(jīng)活動(dòng)，有維持和促進(jìn)腦細(xì)胞功能的作用，