怎樣把身體調(diào)成弱堿性VIP

1、資料收集于網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除謝謝怎樣把身體調(diào)成弱堿性第一：形成酸性體質(zhì)的原理人體就象一條大河 （機(jī)體由 70%左右的水份組成） 一日三餐就如一條向河里傾瀉東西的管子，機(jī)體為了維持正常的 PH值，每時(shí)每刻我們的呼吸系統(tǒng)，代謝系統(tǒng)，循環(huán)系統(tǒng)，消化系統(tǒng)都在做著把酸排出體外的工作，排不出去的，身體就會(huì)利用堿性資源（鉀、鈉、鈣、鎂、鐵）來(lái)中和酸，求得機(jī)體的正常運(yùn)做。如果我們每天從管道中傾瀉進(jìn)河里的多是酸性食品， 那么我們機(jī)體各部分工作就非常累， 如果我們機(jī)體內(nèi)的堿性資源不夠， 機(jī)體只能拆了墻上的磚補(bǔ)漏洞（把胃里的鈉，骨頭上的鈣都調(diào)動(dòng)出來(lái)中和酸）。不懂健康飲食知識(shí)的朋友，日常選擇食品是基本就是憑口

2、感：酸性食品恰恰口味好， 包括孩子都喜歡喝的可口可樂(lè)等碳酸飲料誘人， 在加上錯(cuò)誤的觀念認(rèn)為這些食品營(yíng)養(yǎng)更好；往往堿性食品口味不如魚(yú)、肉香。食物的酸堿性不是用簡(jiǎn)單的味覺(jué)來(lái)判定的。所謂食物的酸堿性，是指食物中的化學(xué)成分屬于酸性還是屬于堿性。食物的酸堿性取決于食物中所含礦物質(zhì)的種類(lèi)和含量多少的比率而定：鉀、鈉、鈣、鎂、鐵進(jìn)入人體之后呈現(xiàn)的是堿性反應(yīng)；磷、氯、硫進(jìn)入人體之后則呈現(xiàn)酸性。身體本身的代謝產(chǎn)物是酸性的，所有的食品添加劑是酸性的，死亡的細(xì)胞是酸性的， 它們?nèi)菀仔纬伤嵝泽w液。 我們必須時(shí)刻重視我們自己身體的 PH值。如果體內(nèi)酸性物質(zhì)太多， 導(dǎo)致身體的 PH值太低，酸性體液會(huì)加速我們的血管的衰老，

3、把骨頭慢慢地抽空。在酸性體質(zhì)中，細(xì)胞不能自我修復(fù)，要讓病好，要自己健康，首先要調(diào)整身體 PH值。如果說(shuō)我們的體液，特別是血液變酸了，首先我們先會(huì)感到疲勞、感冒，如果變得發(fā)酸，我們會(huì)感到疼痛、胸悶、胃痛、頭痛等等，如果血液變的更酸，我們的身體就會(huì)把多余的酸性物質(zhì)放在身體的某些地方，這些地方將會(huì)變得更酸，這里的細(xì)胞環(huán)境就會(huì)變的酸性化和缺氧狀態(tài)。如果這個(gè)過(guò)程繼續(xù)下去，這些地方的酸性會(huì)增加，有些細(xì)胞會(huì)死亡，死亡的細(xì)胞自己又轉(zhuǎn)變成酸，可是有另外一些細(xì)胞適應(yīng)這種環(huán)境，它生存了，但變成一種不正常的細(xì)胞， 這些不正常的細(xì)胞被稱(chēng)作癌細(xì)胞。癌細(xì)胞不聽(tīng)從大腦的指揮， 也不服從我自己的DNA的記憶，這些癌細(xì)胞無(wú)規(guī)則的

4、迅速生長(zhǎng)，達(dá)到一定程度就發(fā)展為癌癥。造成人體酸化的原因主要有六個(gè)方面:1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理是關(guān)鍵科學(xué)的飲食習(xí)慣是：酸堿食物比例為1：3，但現(xiàn)代人飲食中的主食往往是精米白面、 雞鴨肉蛋，而這些都是酸性食物， 含磷、硫、氯等元素較多；在人體的新陳代謝過(guò)程中會(huì)變成陰離子酸根，使人體慢慢變酸。 經(jīng)分析，現(xiàn)在的精品文檔資料收集于網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除謝謝飲食習(xí)慣其酸堿比例卻正好相反，而我們的日常習(xí)慣卻是3： 1。長(zhǎng)期攝入過(guò)多的酸性食物是導(dǎo)致人體酸性化的原因之一。2. 運(yùn)動(dòng)不足在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可以幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)。但由于生活水平的提高， 人們追求生活享受， 以車(chē)代步現(xiàn)象愈來(lái)愈多， 運(yùn)

5、動(dòng)量大大減少，長(zhǎng)久便會(huì)導(dǎo)致酸性毒素長(zhǎng)期滯留在體內(nèi)，導(dǎo)致體內(nèi)的酸性化。3. 過(guò)重的心理負(fù)擔(dān) 現(xiàn)在社會(huì)人們的各種壓力太大，是導(dǎo)致體質(zhì)酸性化的主要因素）學(xué)會(huì)用辨證的觀點(diǎn)看問(wèn)題，就是給自己減壓。有關(guān)科研機(jī)構(gòu)曾做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn)：把兩只小白鼠放在兩個(gè)籠子里，一只小白鼠用黑布將其眼睛蒙上， 然后用一根小棍子騷擾它。 一個(gè)月后發(fā)現(xiàn)， 蒙上眼睛的小白鼠體液完全酸性化， 第二個(gè)月發(fā)現(xiàn)小白鼠的身上出現(xiàn)了癌細(xì)胞。 而另一個(gè)籠子里的小白鼠卻安然無(wú)恙， 可見(jiàn)在高度緊張、 高度壓力的情況下， 生物體會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的酸性化。4. 不良嗜好煙、酒等都是典型的酸性物質(zhì)，毫無(wú)節(jié)制的抽煙飲酒等，極易導(dǎo)致人體的酸性化。5. 生活不規(guī)律徹夜唱

6、卡拉 OK、打麻將、夜不歸宿；不按時(shí)起床，不按時(shí)吃飯等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸性化。6. 環(huán)境的嚴(yán)重污染危害身體健康：酸性體質(zhì)會(huì)使細(xì)胞的新陳代謝減弱， 身體的抵抗力降低，引發(fā)各種疾病，使皮膚變粗糙、多皺紋、色素沉淀，甚至臉色變得青黑。酸性體質(zhì)使酸性物質(zhì)在血管和肝臟堆積， 容易形成脂肪肝和高血脂， 引發(fā)其它心腦血管疾病。酸性體質(zhì)有利于氧自由基增加，不利于鈣的吸收。若體液呈堿性，成為堿性體質(zhì)，也會(huì)使人因攝入重金屬過(guò)多而影響身體健康！第二 : 如何判斷你是不是酸性體質(zhì)？第一種辦法是自我感覺(jué)如果長(zhǎng)期體力不支、容易疲勞、形容憔悴或有其他亞健康特征，無(wú)疑說(shuō)明你的體液在酸化。與堿性體質(zhì)者相比，酸性體質(zhì)者常

7、會(huì)感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到醫(yī)院檢查又查不出什么毛病，如不注意改變，就會(huì)繼續(xù)發(fā)展成疾病。第二種辦法特征（有以下特征為體質(zhì)已經(jīng)開(kāi)始酸性化）1 、身體出現(xiàn)肥胖、困乏、疲倦及精神不振。2 、酸性體質(zhì)容易引起潰瘍、 便秘等，當(dāng)人體內(nèi)的酸素升高引起質(zhì)精品文檔資料收集于網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除謝謝變，疾病也就產(chǎn)生了。3 、胃酸過(guò)多，就會(huì)引起胃痛、胃酸水，甚至發(fā)展到胃潰瘍，腸胃功能失調(diào)。4、體液中的酸性較高，會(huì)產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，這種物質(zhì)在身體內(nèi)游動(dòng)，會(huì)在關(guān)節(jié)部位形成一種結(jié)晶，這種結(jié)晶直接導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛風(fēng)類(lèi)疾病。5、酸性體質(zhì)會(huì)影響孩子的智力， 英國(guó)牛津大學(xué)曾經(jīng)對(duì) 42 位兒童做過(guò)跟蹤調(diào)

8、查， 結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子的智商與大腦皮層的酸堿度有很大的關(guān)系。 大腦皮層的堿性越強(qiáng)，智商越高，反之，則智商越低。6、早晨起床精神不振，夜里睡眠不好；7、食欲不振，身體乏力；8、身體肥胖；9、情緒不穩(wěn)，易發(fā)怒；10 、免疫力低，易生??；11、腰酸背痛，頭疼耳鳴；12、手腳發(fā)涼，四肢麻木；13、有高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛風(fēng)、腎病、尿頻尿急等病狀；14、心臟功能差，動(dòng)脈硬化；15、哮喘，神經(jīng)衰弱，記憶力下降；16、易得皮膚病，牙齦出血，傷口易化膿；17、正常人的血液是鮮紅色的，酸性體質(zhì)的人的血液是紫褐色的。第三種辦法是用PH試紙檢測(cè)。最簡(jiǎn)單的是連續(xù)三天清晨空腹檢測(cè)唾液，如PH平均值小于 7.0

9、即為酸性體質(zhì)。人體的酸堿度是以 014 的數(shù)字來(lái)表示的。數(shù)字越小，越代表酸度加強(qiáng)。 7 是中性的，大于 7 是堿性的，數(shù)字越大表示堿性越大。人體組織的正常PH值應(yīng)是在 7 7.4 。血液的正常 PH值是在 7.35 7.45 。pH 值在 7.35 7.45之間的，是堿性體質(zhì)， pH 值在 7.35 以下的，是酸性體質(zhì)。小于 7.0 ，表明病情極為嚴(yán)重。當(dāng) pH 值在 7.35 7.4 之間的弱堿性時(shí)，人就能保持健康。母體內(nèi)的羊水和嬰兒的體液大都是堿性的, 為什么時(shí)間一長(zhǎng)導(dǎo)致成酸性體質(zhì)的特征健康人血液的 PH值在 7.35-7.45之間，為堿性體質(zhì)者 ，但這部分人只占總?cè)巳旱?10%左右，更多

10、人的體液的PH值在 7.35 以下，身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為酸性體質(zhì)者。體液的PH值低于中性 7 時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生重大疾病，下降到 6.9 時(shí)，就會(huì)變成植物人，如果只有 6.7-6.8 時(shí)，人就會(huì)死亡。人體液體什么時(shí)候處于最佳健康狀態(tài)， 科學(xué)家已經(jīng)研究出了人體細(xì)胞處于最佳運(yùn)作狀態(tài)時(shí)的體液平均酸堿度應(yīng)該是 7.4 ，屬于弱堿。人體的體液 PH值每下降 0.1 個(gè)單位，胰島細(xì)胞的活性將下降 30%，容易引發(fā)糖尿病。癌細(xì)胞周?chē)?PH值為 6.85 6.95 之間，偏酸性。酸性體質(zhì)利于癌細(xì)胞的生存和轉(zhuǎn)移。第四種辦法國(guó)際上的常規(guī)檢測(cè)方法。 主要從靜脈血、尿液、體內(nèi)堿貯備和二氧化碳結(jié)合

11、率等四個(gè)方面進(jìn)行測(cè)定。第五種辦法是酸堿體質(zhì)自我小測(cè)試試在下列小問(wèn)題中與你情況相符的問(wèn)題有多少個(gè)？皮膚沒(méi)有彈性、暗淡無(wú)光澤。精品文檔資料收集于網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除謝謝臉上容易長(zhǎng)痘或粉刺。容易疲勞，嗜睡，稍做運(yùn)動(dòng)就覺(jué)得累。情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)怒。牙齦經(jīng)常出血，外傷口愈合慢、容易淤青。感冒頻繁；胃腸、肝、腎功能不好。常出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。愛(ài)吃甜食，口中常有異味。汗腳，四肢容易冰冷。夏天容易被蚊蟲(chóng)叮咬。以上 10 種，如有 5 種以上與你自身情況相符，那么就可以判定你的體質(zhì)屬于酸性， 5 種以下則為堿性。我們?nèi)绾尾拍軌蜃屪约荷眢w變成弱堿性體質(zhì)呢？人類(lèi)的生命運(yùn)動(dòng)是要在一弱堿性的環(huán)境中進(jìn)行的，不因任何理由改

12、變，太酸太堿都不行。就人體整體來(lái)看，酸性就意味著熱和快，堿性就意味著冷和慢。糖尿病的病人，他們的胰臟特別地辛苦，因?yàn)樗麄兊捏w液是酸性的，好象是一個(gè)酸性的大電池，胰臟每時(shí)每刻別選著比正常人更多的胰島素，但是還是不夠用，血糖還是高，然后他們就開(kāi)始服藥，藥是干什么的，是讓胰島細(xì)胞制造更多的胰島素， 而且還有很多的副作用， 結(jié)果胰島素細(xì)胞終有那么一天累死了，豈不知，人體 PH值下降 0.1 ，胰島素的功能就下降 30%，這就是為什么生產(chǎn)這么多的胰島素， 血糖還是高呢？酸性體液， 使胰島素的電子能量轉(zhuǎn)換發(fā)生的小，有效率不高， 不能解決體液酸性的。 怎么能給糖尿病患者一個(gè)控制疾病和康復(fù)的機(jī)會(huì)呢？我們?cè)谌粘?/p>

13、飲食中所吃的堿性食物 ，如海帶、菠菜、西瓜、蘿卜、香蕉、梨、蘋(píng)果、胡蘿卜、草莓、萵苣、土豆、南瓜、黃瓜、洋蔥、藕、紅薯、大豆等蔬菜、水果類(lèi)、茶葉、牛奶等，所含的堿性元素（鉀、鈉、鎂），比酸性元素（氯、磷、硫）的比例大，在體內(nèi)的最終代謝產(chǎn)物呈堿性，故稱(chēng)之為堿性食品。葡萄、柑橘類(lèi)水果食物吃的時(shí)候口感是酸味，這種酸是有機(jī)酸，但在人體內(nèi)可完全代謝成二氧化碳和水，對(duì)體液酸堿性無(wú)大影響，原來(lái)與有機(jī)酸結(jié)合的鉀、鈉、鎂等在人體內(nèi)最終代謝為帶陽(yáng)離子的氧化物， 體液呈堿性，故仍屬堿性食品。椰子、李子、桃、板栗等產(chǎn)生堿性成分，亦屬堿性食品。 日常飲食中所吃的酸性食物：糧食谷類(lèi)、禽畜、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)，還有白糖、甜食

14、、白酒、啤酒等含磷、硫、氯等酸性元素較多，在體內(nèi)經(jīng)消化和代謝，其最終產(chǎn)物呈酸性，故稱(chēng)為酸性食品。食物酸堿一覽表強(qiáng)酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點(diǎn)、白糖、金槍魚(yú)、比目魚(yú)、西點(diǎn)、柿子、烏魚(yú)子、柴魚(yú)等。中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚(yú)、牛肉、面包、小麥、鮪魚(yú)、奶油、馬肉等、谷類(lèi)、豆類(lèi)、 nuts （果仁）。弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章魚(yú)、巧克力、空心粉、精品文檔資料收集于網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除謝謝蔥、油炸豆腐、海苔、文蛤、泥鰍、肉類(lèi)、魚(yú)、軟飲料等。強(qiáng)堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類(lèi)、柿子、黃瓜、胡蘿卜、天然綠藻類(lèi)、麥記、綠葉蔬菜、西蘭花、海帶芽等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，

15、是不錯(cuò)的堿性健康食品。中堿性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蘿卜干、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等、水果，蔬菜， beries 奶品（純的）弱堿性食品：紅豆、蘋(píng)果、甘藍(lán)菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯、蘿卜、洋蔥等“海帶可以說(shuō)是堿性食物之王，多吃海帶能很好地糾正酸性體質(zhì)?！逼綍r(shí)感到勞累、疲乏、渾身酸痛的時(shí)候，不妨吃些海帶。此外，人們常說(shuō)喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外， 茶堿“中和”體內(nèi)的酸性物質(zhì)，也起到緩解疲乏的作用?！按罅窟\(yùn)動(dòng)過(guò)后，體內(nèi)脂肪動(dòng)員產(chǎn)生乳酸，讓我們肌肉酸痛，這時(shí)吃個(gè)蘋(píng)果，吃飯時(shí)以蔬菜為主，肯定能緩解一下。”（防蟲(chóng)的農(nóng)藥多，要洗干凈或打皮哦）蘋(píng)果被稱(chēng)為最佳的堿性食物

16、，它可以改善酸性體質(zhì)以維持人體的酸堿平衡，吃蘋(píng)果可以迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)， 從而增強(qiáng)體力和抗病能力。蔬菜尤其是綠葉蔬菜都屬于堿性食物。 非常適合用它們來(lái)中和體內(nèi)大量的酸性食物如肉類(lèi)、淀粉類(lèi)，幫助食物及時(shí)消化和排泄酸性體質(zhì)是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結(jié)果，那么平時(shí)就盡量少吃這些食物?！皩?shí)在想吃時(shí)可以把它們和堿性食物一起搭配，比如燉肉時(shí)放些海帶，燒牛肉時(shí)加些蘿卜等等?！被\統(tǒng)來(lái)說(shuō)堿性食物主要分為：一、蔬菜、水果類(lèi)；二、海藻類(lèi)；三、堅(jiān)果類(lèi)；四、發(fā)過(guò)芽的谷類(lèi)、豆類(lèi)。要避減酸性的食物： 一、淀粉類(lèi)；二、動(dòng)物性食物； 三、甜食；四、精制加工食品 ( 如白面包等 ) ；五、油炸食物或奶油類(lèi)

17、；六、豆類(lèi) ( 如花生等 )食物的酸堿性搭配對(duì)人體健康具有很重要的意義。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，每個(gè)人體每時(shí)每刻都在進(jìn)行著數(shù)以萬(wàn)計(jì)的生物化學(xué)反應(yīng)， 保證人體各器官完成各種復(fù)雜的生理功能。 這些反應(yīng)之所以能順利進(jìn)行， 是由于人體的體液的酸堿度（ PH值），始終處于恒定的平衡狀態(tài)。正常人的 PH值為 7.35 7.45 ，如果PH值高于或低于 0.1 個(gè)單位，而且得不到及時(shí)糾正，人體健康就會(huì)受到影響，疾病便隨之而來(lái)。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告誡我們，我國(guó)多數(shù)家庭的膳食結(jié)構(gòu)，長(zhǎng)期以來(lái)是以米、面為主食，尤其是小學(xué)生，大多以肉、魚(yú)、蛋等酸性食物為主，并不注意配蔬菜等堿性食物，這就導(dǎo)致體液偏酸，成為酸性體質(zhì)。這樣的體質(zhì)，一方面增