心理彈性視角下的大學(xué)生心理健康教育研究

1、    心理彈性視角下的大學(xué)生心理健康教育研究    陳井田摘 要 心理彈性視角下的大學(xué)生心理健康教育受到學(xué)校、家庭以及社會(huì)環(huán)境的影響而產(chǎn)生相應(yīng)的應(yīng)對(duì)機(jī)制，如通過(guò)發(fā)展大學(xué)生的良好品格、關(guān)心特殊群體、引導(dǎo)家長(zhǎng)建立良好的家庭氛圍以及構(gòu)建社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)等來(lái)減少各項(xiàng)危險(xiǎn)因素。就此進(jìn)行闡述并分析影響大學(xué)生心理彈性的相關(guān)要素，并提出相應(yīng)的解決對(duì)策，以此提升大學(xué)生心理健康。關(guān) 鍵 詞 心理彈性視角；大學(xué)生；心理健康教育 g712 文獻(xiàn)標(biāo)志碼 a 2096-0603（2019）02-0232-02大學(xué)是學(xué)生樹立正確的人生觀、價(jià)值觀的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，而學(xué)校作為大學(xué)生心理健康教

2、育中的重要組成部分，對(duì)學(xué)生的社交能力、學(xué)習(xí)能力以及完善人格等方面都有著十分重要的作用。通過(guò)及時(shí)的診斷、預(yù)防、治療大學(xué)生心理健康來(lái)糾正學(xué)生的價(jià)值取向，分析心理彈性與心理健康兩者的關(guān)系，來(lái)提高大學(xué)生的心理道德素質(zhì)以及專業(yè)素養(yǎng)。重視學(xué)生心理結(jié)構(gòu)的調(diào)整，能夠使學(xué)生在以后生活的過(guò)程當(dāng)中輕松地應(yīng)對(duì)各方面的壓力。一、心理彈性的概念心理彈性指的是個(gè)體由于外界各項(xiàng)因素出現(xiàn)變動(dòng)而產(chǎn)生的反應(yīng)，這種反應(yīng)主要體現(xiàn)在個(gè)體的行為當(dāng)中，而心理彈性的概念也可以分為兩部分，第一個(gè)部分是心理層面，主要指的是個(gè)體由于活動(dòng)范圍而出現(xiàn)的心理層面的變動(dòng)。第二部分指的是彈性層面，這主要表示的是個(gè)體由于外界發(fā)生的改變而產(chǎn)生的一種收縮性質(zhì)，這種

3、性質(zhì)的具體程度或是主要方式也會(huì)隨著外界不同的狀況而發(fā)生改變。在心理彈性視角下，大學(xué)生心理活動(dòng)的變化主要是體現(xiàn)在其主觀的情緒上。如果大學(xué)生所處的環(huán)境對(duì)自己而言是相對(duì)危險(xiǎn)的話，那么他一定會(huì)出現(xiàn)心理變動(dòng)，而這心理變動(dòng)會(huì)直接體現(xiàn)在他的外在行為方面。隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，大學(xué)生在融入社會(huì)的過(guò)程中逐漸被社會(huì)化，因此他們會(huì)對(duì)所處環(huán)境的變化產(chǎn)生一定的反應(yīng)，這也是一種十分獨(dú)特的心理特征，很多學(xué)生會(huì)因?yàn)檫m應(yīng)不了這種改變而出現(xiàn)心理疾病，例如抑郁癥、躁郁癥等，這些都是由于大學(xué)生沒(méi)有足夠的心理彈性而產(chǎn)生的，因此學(xué)校應(yīng)當(dāng)在心理彈性的視角下進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育，逐步地提升大學(xué)生的心理調(diào)節(jié)能力以及抗壓能力1。二、影響大學(xué)生心

4、理彈性的因素（一）個(gè)體因素心理彈性也與學(xué)生的性別、年齡、專業(yè)以及情緒等有著密切的聯(lián)系。一般來(lái)說(shuō)，心理彈性對(duì)女性的影響小于男性，在學(xué)生遇到問(wèn)題時(shí)，女性通常會(huì)選擇積極的面對(duì)或者是求助于他人，而男生通常會(huì)選擇退避。并且在青年時(shí)期學(xué)生的心理彈性都相對(duì)較高，隨著年齡的增長(zhǎng)、周圍環(huán)境的變化，個(gè)體的心理彈性會(huì)相應(yīng)減少。不同專業(yè)的學(xué)生對(duì)于其心理彈性也有所差異，文科學(xué)生的心理彈性遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于理工科的學(xué)生，我們可以通過(guò)對(duì)學(xué)生的個(gè)人生活狀態(tài)、學(xué)習(xí)意向以及社交能力進(jìn)行分析，從而預(yù)測(cè)出學(xué)生們的心理彈性水平。提高學(xué)生的心理彈性能對(duì)學(xué)生的情緒起到積極作用，保持適當(dāng)?shù)姆e極情緒能增強(qiáng)學(xué)生的心理彈性，這樣一來(lái)，當(dāng)學(xué)生在面對(duì)消極情緒和

5、社會(huì)壓力時(shí)，能及時(shí)調(diào)整自身的心態(tài)，起到有效的緩解作用。（二）家庭因素大學(xué)是學(xué)生獲得成長(zhǎng)、提升自身的一個(gè)很好的平臺(tái)，但由于大學(xué)生受到年齡、經(jīng)驗(yàn)等各方面的制約，在為人處事方面還不夠成熟。在大學(xué)生心理方面，仍然存在著叛逆、消極、頹廢等不良因素2。在大學(xué)生的家庭生活方面仍然會(huì)出現(xiàn)很多矛盾和抗?fàn)?，很多學(xué)生不能認(rèn)同父母的做法，認(rèn)為父母的決定是不正確的、過(guò)時(shí)的，在這一次次不理解的過(guò)程當(dāng)中，逐步演變?yōu)閷W(xué)生與父母的抗?fàn)幣c爭(zhēng)吵，而學(xué)生的心理狀態(tài)也由一開始的憤怒轉(zhuǎn)變?yōu)槭凸聠?，甚至一些學(xué)生會(huì)產(chǎn)生封閉心理，嚴(yán)重影響了自己的身體健康。面對(duì)這一問(wèn)題大學(xué)生應(yīng)當(dāng)積極地找尋解決的對(duì)策，提升自身的心理素質(zhì)，保持自身的心理健康。

6、（三）學(xué)校環(huán)境因素在大學(xué)生活中，學(xué)生之間關(guān)于學(xué)習(xí)的競(jìng)爭(zhēng)還是十分強(qiáng)烈的，在學(xué)生未來(lái)求職的過(guò)程當(dāng)中，大學(xué)里的各項(xiàng)因素是一個(gè)十分重要的衡量條件，因此很多學(xué)生對(duì)期末成績(jī)、獎(jiǎng)學(xué)金競(jìng)爭(zhēng)、入黨名額、社團(tuán)職位等都十分看重。在這些競(jìng)爭(zhēng)當(dāng)中，學(xué)生之間有可能會(huì)出現(xiàn)妒忌、孤立、攀比的心理，因而也會(huì)引起學(xué)生心理健康方面的變化，直接出現(xiàn)一些錯(cuò)誤的行為來(lái)誘導(dǎo)學(xué)生之間關(guān)系，觸發(fā)一些矛盾3。因此我們需要在心理彈性的視角之下，對(duì)大學(xué)生的心理健康進(jìn)行教育。（四）社會(huì)支持系統(tǒng)大學(xué)生是一個(gè)十分特殊的角色，他處于社會(huì)與學(xué)校兩者當(dāng)中，并且大學(xué)生的經(jīng)濟(jì)來(lái)源大多都來(lái)自父母的經(jīng)濟(jì)支持，因此在處理事務(wù)方面普遍缺乏獨(dú)立思考和判斷的能力，面對(duì)棘手的事

7、情時(shí)很難及時(shí)地想出解決的方案。其次，由于大學(xué)生缺少一定的社會(huì)基礎(chǔ)，因此在人際交往的過(guò)程當(dāng)中往往會(huì)比較吃虧，甚至?xí)嬖谝恍┍容^幼稚的行為，懼怕人群、不善于交際等都會(huì)影響大學(xué)生的心理健康，因此在面對(duì)教師的指導(dǎo)、同學(xué)之間的相處以及領(lǐng)導(dǎo)的要求時(shí)，很多學(xué)生往往很難對(duì)自己所處的環(huán)境進(jìn)行準(zhǔn)確的定位。因此，想要學(xué)生更好地融入社會(huì)，就應(yīng)當(dāng)不斷地提升學(xué)生的心理健康水平4。三、大學(xué)生心理彈性與心理健康的關(guān)系心理彈性能夠拓寬大學(xué)生心理健康教育的研究思路，在大學(xué)生心理健康教育的過(guò)程當(dāng)中引入心理彈性理論，能很好地緩解學(xué)生的焦躁和抑郁情緒，提高學(xué)生的人際交往能力，在學(xué)生面對(duì)就業(yè)問(wèn)題以及情感問(wèn)題等各項(xiàng)事件時(shí)，能夠?yàn)閷W(xué)生規(guī)劃一

8、個(gè)合理的方案來(lái)應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題，從而提高學(xué)生的心理健康。心理彈性理論和應(yīng)急以及防御理論都不同，應(yīng)激理論主要是個(gè)體在比較刺激的環(huán)境下體現(xiàn)出來(lái)的心理狀態(tài)。而防御理論是面對(duì)外界的刺激產(chǎn)生本能回避的心理，這兩者都相對(duì)被動(dòng)，而心理彈性理論則相對(duì)主動(dòng)，它強(qiáng)調(diào)的是個(gè)體通過(guò)自我調(diào)控來(lái)逐步適應(yīng)外界的環(huán)境。這種理論的缺陷較少，因此比較適用于大學(xué)生心理健康教育研究。四、心理彈性視角下的大學(xué)生心理健康教育（一）培育和發(fā)展大學(xué)生的良好人格大學(xué)生的品格是其發(fā)展過(guò)程中一項(xiàng)十分重要的特征，對(duì)其心理健康有著決定性的作用。通過(guò)研究我們可以發(fā)現(xiàn)，很多性格樂(lè)觀開朗的學(xué)生在面對(duì)挫折和壓力時(shí)，能有良好的認(rèn)知，采取正確的行為方式來(lái)解決問(wèn)題，控

9、制自身的情緒，不斷地調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，因此在進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育的時(shí)候，教師注重引導(dǎo)學(xué)生形成良好的人生觀和價(jià)值觀，發(fā)展學(xué)生的良好品格，使大學(xué)生在面對(duì)壓力和挫折時(shí)，能夠以一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)解決問(wèn)題，不斷提升自身的心理彈性，避免消極心理給自身帶來(lái)的不良影響。（二）關(guān)愛(ài)和幫助特殊群體隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，社會(huì)物質(zhì)化的水平也在不斷的提升，高等教育的發(fā)展也為改善當(dāng)今大學(xué)生心理健康提供了一個(gè)很好的平臺(tái)，將心理彈性理論應(yīng)用在大學(xué)生心理健康教育的過(guò)程當(dāng)中，也為大學(xué)生的各項(xiàng)心理健康發(fā)展提供了很好的理論基礎(chǔ)，然而目前針對(duì)特殊群體的心理健康教育現(xiàn)狀還是不容樂(lè)觀，由于這部分特殊群體在大學(xué)生當(dāng)中占的比例也比較高，很多因

10、為心理健康導(dǎo)致的校園事件在這部分特殊群體中發(fā)生的概率也十分高。通過(guò)我們對(duì)大學(xué)生生源狀況進(jìn)行調(diào)查可以知道，很多來(lái)自農(nóng)村的孩子從小就承擔(dān)著較大的壓力，相比較于城市家庭的獨(dú)生子女在心理彈性方面得分較高，在面對(duì)社會(huì)壓力以及人際相處矛盾的情況下能夠有較大的抗壓能力和心理彈性。相反，很多來(lái)自城市的獨(dú)生子女家庭抗壓能力相對(duì)較差，不能很好地解決遇到的難題，因此在大學(xué)生心理健康教育的過(guò)程當(dāng)中，我們應(yīng)當(dāng)著重注意特殊人群，通過(guò)給予關(guān)愛(ài)和幫助來(lái)引導(dǎo)他們的心理健康發(fā)展。（三）引導(dǎo)家長(zhǎng)為學(xué)生營(yíng)造良好的家庭環(huán)境家庭是學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中的第一所學(xué)校，因此家庭教育對(duì)學(xué)生的心理健康是十分重要的。這種氛圍會(huì)對(duì)孩子的行為習(xí)慣、思想品德等

11、各方面都有著潛移默化的作用，因此引導(dǎo)家長(zhǎng)為學(xué)生營(yíng)造良好的家庭環(huán)境能夠引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣、開發(fā)智力。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)注重自身的行為教育，通過(guò)正確的處理夫妻之間、兄弟之間的矛盾來(lái)為孩子營(yíng)造一種家庭感情融洽放松的生活環(huán)境。與此同時(shí)，作為父母應(yīng)當(dāng)理解孩子的行為，當(dāng)孩子犯了錯(cuò)誤之后，不能一味地進(jìn)行指責(zé)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)地幫助學(xué)生，引導(dǎo)他們發(fā)現(xiàn)自身的問(wèn)題并糾正自身的行為。（四）構(gòu)建社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)作為心理彈性視角下，大學(xué)生心理健康教育的一個(gè)重要外在因素，主要包括學(xué)校氛圍、社會(huì)環(huán)境以及家庭教育。因此我們應(yīng)當(dāng)通過(guò)構(gòu)建社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)來(lái)為學(xué)生提供幫助的前提之下，給予學(xué)生一種安全信任的感覺(jué)，通過(guò)營(yíng)造良好的外在環(huán)境來(lái)為

12、學(xué)生遇到困難時(shí)，提供一個(gè)良好的解決途徑。通過(guò)調(diào)查我們可以知道，由于個(gè)體面對(duì)壓力時(shí)的心理極限都是有一個(gè)限制的，因此在出現(xiàn)消極情緒時(shí)，我們十分需要一個(gè)良好的外在環(huán)境來(lái)排解心中的壓力，而構(gòu)建社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)就是一個(gè)很好的途徑，通過(guò)幫助學(xué)生緩解消極情緒來(lái)推動(dòng)學(xué)生的成長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生內(nèi)在保護(hù)和外在保護(hù)兩者的有效結(jié)合。綜上所述，大學(xué)生心理健康主要取決于自身保護(hù)因素以及外界危險(xiǎn)因素兩者之間的抗衡，因此基于心理彈性視角下，大學(xué)生心理健康教育研究需要我們通過(guò)改善社會(huì)、學(xué)校、家庭這三者的外部條件來(lái)構(gòu)造大學(xué)生實(shí)際生活中的各項(xiàng)保護(hù)因素，不斷地健全和完善學(xué)生的心理資源，以此使大學(xué)生獲得自身的超越和成長(zhǎng)。參考文獻(xiàn)：1楊超.高職院校大學(xué)生心理彈性在體質(zhì)健康和壓力適應(yīng)間的中