最新第三套大眾健美操三級教案

1、收集丁網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請聯(lián)系管理員刪除No.l任務(wù)一：健美操基本步法授課班級14級健美操選授課日期授課時數(shù) 2 授課教師侯春秀項班教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操基本理論知識能力目標(biāo)使學(xué)生基本了大眾健美操的基本步德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)正確引導(dǎo)學(xué)生了解健美操運(yùn)動難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、 設(shè)備、工具、 材料方法講解法、示范法設(shè)備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例教學(xué)過程課的 部分時 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法和具體要求時 間次數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn)備部 分(15)一、課堂常規(guī)1.體委整隊，向教師報告人數(shù)。2師生問好，考勤。3 .教師宣布上課內(nèi)容并提出上課要 求。4

2、 .整理服裝。5 .安排見習(xí)生。二、健美操運(yùn)動基本簡介510地點(diǎn)：健美操室隊形：?早辛辛辛早？早?早?辛?辛早辛 章辛辛辛辛辛辛辛 ?辛?辛?辛辛辛要求：快、靜、齊基一、大眾健美操基本步法的學(xué)習(xí)(1)踏步(2)并步(3)雙并步(4)前交叉(5)后交叉(6) 一字步5554X8練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X0組織:t X X X X X X1t X X X X X X I t X X X X X X 10(7) V字步5教法：1.教師示范完整動作。本(8) A字步2 .分解動作，同時講解動作要領(lǐng)。3 .教師領(lǐng)做，分步練習(xí)。(9) manb

3、o54.組織學(xué)生集體練習(xí)、分組練習(xí)，觀 察學(xué)生掌握情況。適時領(lǐng)做，語言提(10)滑步示，并巡回指導(dǎo)。5.糾正錯誤動作。部(11)恰恰56.在音樂伴奏下領(lǐng)做。(12)開合跳學(xué)法；(13)弓步跳51 .觀看正確動作示范2 .教師講解示范時，注意聽講。(14)吸腿跳3.反復(fù)練習(xí)動作，體會動作要領(lǐng)。分(15)小馬跳54 .互相糾正、自我糾正錯誤動作。5 .在音樂伴奏下集體練習(xí)。(16)跑跳步教學(xué)要求：(60)二、基本步法的串聯(lián)201、聽從指揮2、認(rèn)真聽講，熟記動作要領(lǐng)3、互相觀察，促進(jìn)提高動作技術(shù)要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身體各關(guān)節(jié)，避免受傷結(jié) 束 部 分 (15)1、放松練習(xí)(伴奏)(1

4、)兩人一組互相抖動。(2 )自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)。3、教學(xué)案例分享4、師生再見5、宣布下課隊形：?辛早辛?辛早辛 辛辛?早早辛?早 辛辛早早早辛?辛 辛辛早辛辛辛辛辛 f課后 小結(jié)No.2任務(wù)二：大眾健美操三級組合一授課班級14級健美操選 項班授課日期授課時數(shù)2授課教師侯春秀教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操組合一動作技術(shù)專業(yè)術(shù)語能力目標(biāo)掌握健美操組合一動作技術(shù)德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重占動作技術(shù)難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、 設(shè)備、工具、 材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例教學(xué)過程課的 部分時 間教學(xué)內(nèi)

5、容運(yùn)動量組織教法和具體要求時 間次 數(shù)強(qiáng) 度一、課堂常規(guī)L體委整隊，向教師報告人數(shù)。3地點(diǎn)： 健美操室2師生問好，考勤。隊形： 辛早孕早早早早早3.教師宣布上課內(nèi)容并提出上課要辛辛?早?辛?早準(zhǔn)求。辛辛？辛？早?早4.整理服裝。辛辛早早?辛辛辛5.安排見習(xí)生。要求：快、靜、齊備部二、熱身1、熱身操2、拉伸韌帶、活動關(guān)節(jié)3,踢腿、擺腿健美操常見基本步伐及組合 練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X X分12X X X X X X X 0 要求： 動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關(guān)節(jié)，避免受傷。(15)基本部分(50)一、大眾健美操三級組合一動作 (右)1*81-4腳步：

6、右腳開始向側(cè)邁步后屈腿2次 呈L型，手臂：1-2右碧擺至側(cè)上舉，左臂擺 至胸前平屈3-4同1-2但方向相反。5-8腳步：向左后邁步后屈腿2次，6時 右轉(zhuǎn)體180度；手臂：雙手叉腰。2*81-2腳步：1/2V字步；手臂：1右臂側(cè)上舉，2左臂側(cè)上舉3-8腳步：向后6拍漫步，8右轉(zhuǎn)90度； 手臂：手臂隨腳的動作自然前后擺動。3*81-8腳步：右腳開始交叉步2次，左轉(zhuǎn)90 度呈L型；手臂：1雙臂前舉，2胸前平屈，3同1, 4 擊掌，5-8 同 1-4 o4*81-4腳步：右腳并步跳，1/2后漫步； 手臂：1-2雙臂側(cè)上舉，3-4右臂擺至 體后，左臂擺至體前5-8腳步：左轉(zhuǎn)90度左腳開始小馬跳2 次；手

7、臂：5-6右臂上舉，7-8左臂上舉二、分組練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)力量耐力練習(xí)：1、蹲膝走：20米*2組2、立臥撐：20個*4組3、腹?。?1)仰臥起坐：30個*2組3015154X8練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X0組織:t X X X X X X11 X X X X X X 1t X X X X X X I0教法：1 .教師示范完整動作。2 .分解動作，同時講解動作要領(lǐng)。3 .教師領(lǐng)做，分步練習(xí)。4 .組織學(xué)生集體練習(xí)、分組練習(xí)，觀 察學(xué)生掌握情況。適時領(lǐng)做，語言提 示，并巡回指導(dǎo)。5 .糾正錯誤動作。6 .在音樂伴奏下領(lǐng)做。學(xué)法；1 .

8、觀看正確動作示范2 .教師講解示范時，注意聽講。3 .反復(fù)練習(xí)動作，體會動作要領(lǐng)。4 .分組學(xué)習(xí)5 .互相糾正、自我糾正錯誤動作。6 .在音樂伴奏下集體練習(xí)。教學(xué)要求：1、聽從指揮2、認(rèn)真聽講，熟記動作要領(lǐng)3、互相觀察，促進(jìn)提高動作技術(shù)要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關(guān)節(jié)，避免受傷(2)側(cè)腹肌:左右分別60個 4、團(tuán)身跳：30次*5組結(jié) 束 部分 (15)1、放松練習(xí)(伴奏)(1)兩人一組互相抖動。(2 )自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)。3、教學(xué)案例分享播放輕松舒緩的音樂隊形：早辛早辛辛辛辛辛辛辛早早?辛辛辛 早辛?辛辛辛辛辛 辛辛辛辛辛辛辛早 f4、師生再見5、宣布下課課后

9、 小結(jié)任務(wù)二：大眾健美操三級組合一授課班級14級健美操選 項班授課日期授課時數(shù)2授課教師侯春秀教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操組合一動作技術(shù)-以業(yè)術(shù)語能力目標(biāo)掌握健美操組合一動作技術(shù)德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)動作技術(shù)難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、設(shè)備、工具、 材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例教學(xué)過程課的 部分時 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法和具體要求時 間次數(shù)強(qiáng) 度一、課堂常規(guī)1.體委整隊，向教師報告人數(shù)。3地點(diǎn)： 健美操室準(zhǔn)備2師生問好，考勤。3 .教師宣布上課內(nèi)容并提出上課要 求。4 .整理服裝。5 .安排見習(xí)生。

10、二、熱身隊形： ?早孕早孕早早早 ?辛?辛早辛辛辛 w牛*，牛 辛辛早早?辛辛辛要求：快、靜、齊部分1、熱身操2、拉伸韌帶、活動關(guān)節(jié)3、踢腿、擺腿12健美操常見基本步伐及組合 練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X0要；：(15)動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關(guān)節(jié)，避免受傷?；静糠?50)一、大眾健美操三級組合一動作 (左)1*81-4腳步：右腳開始向側(cè)邁步后屈腿2次 呈L型，手臂：1-2右碧擺至側(cè)上舉，左臂擺 至胸前平屈3-4同1-2但方向相反。5-8腳步：向左后邁步后屈腿2次，6時 右轉(zhuǎn)體180度；手臂：雙手叉腰。2*81-2腳步

11、：1/2V字步；手臂：1右臂側(cè)上舉，2左臂側(cè)上舉3-8腳步：向后6拍漫步，8右轉(zhuǎn)90度； 手臂：手臂隨腳的動作自然前后擺動。3*81-8腳步：右腳開始交叉步2次，左轉(zhuǎn)90 度呈L型；手臂：1雙臂前舉，2胸前平屈，3同1, 4 擊掌，5-8 同 1-4 o4*81-4腳步：右腳并步跳，1/2后漫步； 手臂：1-2雙臂側(cè)上舉，3-4右臂擺至 體后，左臂擺至體前5-8腳步：左轉(zhuǎn)90度左腳開始小馬跳2 次；手臂：5-6右臂上舉，7-8左臂上舉二、分組練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)力量耐力練習(xí)：1、蹲膝走：20米*2組2、立臥撐：20個*4組3、腹肌：(1)仰臥起坐：30個*2組3015154X8練習(xí)隊形：X X

12、 X X X X XX X X X X X XX X X X X X X0組織:t X X X X X X11 X X X X X X 1t X X X X X X I0教法：1 .教師示范完整動作。2 .分解動作，同時講解動作要領(lǐng)。3 .教師領(lǐng)做，分步練習(xí)。4 .組織學(xué)生集體練習(xí)、分組練習(xí)，觀 察學(xué)生掌握情況。適時領(lǐng)做，語言提 示，并巡回指導(dǎo)。5 .糾正錯誤動作。6 .在音樂伴奏下領(lǐng)做。學(xué)法；1 .觀看正確動作示范2 .教師講解示范時，注意聽講。3 .反復(fù)練習(xí)動作，體會動作要領(lǐng)。4 .分組學(xué)習(xí)5 .互相糾正、自我糾正錯誤動作。6 .在音樂伴奏下集體練習(xí)。教學(xué)要求：1、聽從指揮2、認(rèn)真聽講，熟

13、記動作要領(lǐng)3、互相觀察，促進(jìn)提高動作技術(shù)要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關(guān)節(jié)，避免受傷(2)側(cè)腹肌:左右分別60個 4、團(tuán)身跳：30次*5組結(jié) 束 部 分 (15)1、放松練習(xí)(伴奏)(1)兩人一組互相抖動。(2 )自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)。3、教學(xué)案例分享播放輕松舒緩的音樂隊形：早辛早辛辛辛辛辛辛辛早早?辛辛辛 早辛?辛辛辛辛辛 辛辛辛辛辛辛辛早 f4、師生再見5、宣布下課課后 小結(jié)任務(wù)三：大眾健美操三級組合二No.4授課班級14級健美操選 項班授課日期授課時數(shù)2授課教師侯春秀教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操組合二動作技術(shù)專業(yè)術(shù)語能力目標(biāo)掌握健美操組合二動作技術(shù)德育目標(biāo)培養(yǎng)

14、學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)動作技術(shù)難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、設(shè)備、工具、 材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例教學(xué)過程課的 部分時 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法和具體要求時 間次數(shù)強(qiáng) 度一、課堂常規(guī)1.體委整隊，向教師報告人數(shù)。3地點(diǎn)： 健美操室準(zhǔn)備2師生問好，考勤。3 .教師宣布上課內(nèi)容并提出上課要 求。4 .整理服裝。5 .安排見習(xí)生。二、熱身隊形： ?早孕早孕早早早 ?辛?辛早辛辛辛 w牛*，牛 辛辛早早?辛辛辛要求：快、靜、齊部分1、熱身操2、拉伸韌帶、活動關(guān)節(jié)3、踢腿、擺腿12健美操常見基本步伐及組合 練習(xí)隊形：X

15、 X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X0要；：(15)動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關(guān)節(jié)，避免受傷?；静糠?50)一、大眾健美操三級組合二動作 (右)1*81-4腳步：右腳向右前上步吸腿2次； 手臂：雙容自然擺動5-6腳步：左腳向后交換步；手臂：雙臂隨下肢動作自然擺動7-8腳步：右腳向右前上步吸腿； 手臂：雙臂自然擺動。2*81-4腳步：左腳開始向右側(cè)交叉步；手臂：雙臂隨步伐向反方向臂屈伸。5-8腳步：右轉(zhuǎn)45度，同時左腳做漫步； 手臂：5-6雙臂肩側(cè)屈外展，6體前交 義,7-8側(cè)下舉。3*81-4腳步：左腳開始十字步，同時左轉(zhuǎn)90 度；手臂：雙

16、臂自然擺動、5-8腳步：左腳開始向側(cè)并步跳2次； 手臂：雙臂自然擺動。4*81-8腳步：左腳漫步2次，右轉(zhuǎn)90； 手臂：手臂自然擺動。二、分組練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)力量耐力練習(xí)：1、俯臥撐：20個*2組2、背肌練習(xí)：30個*3組3、腹?。?1)仰臥起坐：20個*4組(2)側(cè)腹?。鹤笥曳謩e20個4、團(tuán)身跳：30次*4組3015154X8練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X0組織:t X X X X X X11 X X X X X X 1t X X X X X X I0教法：1 .教師示范完整動作。2 .分解動作，同時講解動作要領(lǐng)。3 .教師領(lǐng)做，

17、分步練習(xí)。4 .組織學(xué)生集體練習(xí)、分組練習(xí)，觀 察學(xué)生掌握情況。適時領(lǐng)做，語言提 示，并巡回指導(dǎo)。5 .糾正錯誤動作。6 .在音樂伴奏下領(lǐng)做。學(xué)法；1 .觀看正確動作示范2 .教師講解示范時，注意聽講。3 .反復(fù)練習(xí)動作，體會動作要領(lǐng)。4 .分組學(xué)習(xí)5 .互相糾正、自我糾正錯誤動作。6 .在音樂伴奏下集體練習(xí)。教學(xué)要求：1、聽從指揮2、認(rèn)真聽講，熟記動作要領(lǐng)3、互相觀察，促進(jìn)提高動作技術(shù)要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關(guān)節(jié)，避免受傷結(jié) 束 部 分 (15)1、放松練習(xí)(伴奏)(1 )兩人一組互相抖動。(2 )自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)。3、教學(xué)案例分享4、師生再見5、宣布

18、下課播放輕松舒緩的音樂 隊形：?辛早辛?辛早辛?辛?辛早辛辛辛?辛？辛?辛?早 f課后 小結(jié)No.5任務(wù)三：大眾健美操三級組合二授課班級14級健美操選授課日期授課時數(shù) 2 授課教師侯春秀項班教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操組合三動作技術(shù)專業(yè)術(shù)語能力目標(biāo)掌握健美操組合三動作技術(shù)德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重占動作技術(shù)難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、 設(shè)備、工具、 材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例教學(xué)過程課的 部分時 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法和具體要求時 間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備 部 分一、課堂常規(guī)1.體委整隊，向教師報告人數(shù)。2

19、師生問好，考勤。3 .教師宣布上課內(nèi)容并提出上課要 求。4 .整理服裝。5 .安排見習(xí)生。二、熱身1、熱身操2、拉伸韌帶、活動關(guān)節(jié)3,踢腿、擺腿312地點(diǎn)： 健美操室隊形：早早辛辛早早g早辛辛?早早辛?早 辛辛?辛辛辛辛辛 辛辛?辛辛辛辛辛要求：快、靜、齊健美操常見基本步伐及組合 練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X0要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關(guān)節(jié)，避免受傷。(15)基本部分(50)一、大眾健美操三級組合二動作 (左)1*81-4腳步：右腳向右前上步吸腿2次； 手臂：雙容自然擺動5-6腳步：左腳向后交換步；手臂：雙臂隨下肢動

20、作自然擺動7-8腳步：右腳向右前上步吸腿； 手臂：雙臂自然擺動。2*81-4腳步：左腳開始向右側(cè)交叉步；手臂：雙臂隨步伐向反方向臂屈伸。5-8腳步：右轉(zhuǎn)45度，同時左腳做漫步； 手臂：5-6雙臂肩側(cè)屈外展，6體前交 義,7-8側(cè)下舉。3*81-4腳步：左腳開始十字步，同時左轉(zhuǎn)90 度；手臂：雙臂自然擺動、5-8腳步：左腳開始向側(cè)并步跳2次； 手臂：雙臂自然擺動。4*81-8腳步：左腳漫步2次，右轉(zhuǎn)90； 手臂：手臂自然擺動。二、分組練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)力量耐力練習(xí)：1、俯臥撐：20個*2組2、背肌練習(xí)：30個*3組3、腹?。?1)仰臥起坐：20個*4組(2)側(cè)腹?。鹤笥曳謩e20個4、團(tuán)身跳：3

21、0次*4組3015154X8練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X0組織:t X X X X X X11 X X X X X X 1t X X X X X X I0教法：1 .教師示范完整動作。2 .分解動作，同時講解動作要領(lǐng)。3 .教師領(lǐng)做，分步練習(xí)。4 .組織學(xué)生集體練習(xí)、分組練習(xí)，觀 察學(xué)生掌握情況。適時領(lǐng)做，語言提 示，并巡回指導(dǎo)。5 .糾正錯誤動作。6 .在音樂伴奏下領(lǐng)做。學(xué)法；1 .觀看正確動作示范2 .教師講解示范時，注意聽講。3 .反復(fù)練習(xí)動作，體會動作要領(lǐng)。4 .分組學(xué)習(xí)5 .互相糾正、自我糾正錯誤動作。6 .在音樂伴奏下集體

22、練習(xí)。教學(xué)要求：1、聽從指揮2、認(rèn)真聽講，熟記動作要領(lǐng)3、互相觀察，促進(jìn)提高動作技術(shù)要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關(guān)節(jié)，避免受傷結(jié) 束 部 分 (15)1、放松練習(xí)(伴奏)(1 )兩人一組互相抖動。(2 )自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)。3、教學(xué)案例分享4、師生再見5、宣布下課播放輕松舒緩的音樂 隊形：?辛早辛?辛早辛?辛?辛早辛辛辛?辛？辛?辛?早 f課后 小結(jié)No.6任務(wù)四：大眾健美操三級組合三授課班級14級健美操選授課日期授課時數(shù) 2 授課教師侯春秀項班教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操組合三動作技術(shù)專業(yè)術(shù)語能力目標(biāo)掌握健美操組合三動作技術(shù)德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教

23、學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重占動作技術(shù)難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、 設(shè)備、工具、 材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例教學(xué)過程課的 部分時 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法和具體要求時 間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備 部 分一、課堂常規(guī)1.體委整隊，向教師報告人數(shù)。2師生問好，考勤。3 .教師宣布上課內(nèi)容并提出上課要 求。4 .整理服裝。5 .安排見習(xí)生。二、熱身1、熱身操2、拉伸韌帶、活動關(guān)節(jié)3,踢腿、擺腿312地點(diǎn)： 健美操室隊形：早早辛辛早早g早辛辛?早早辛?早 辛辛?辛辛辛辛辛 辛辛?辛辛辛辛辛要求：快、靜、齊健美操常見基本步伐及組合 練習(xí)隊形：X X X X

24、 X X XX X X X X X XX X X X X X X0要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關(guān)節(jié)，避免受傷。(15)基本部分(50)一、大眾健美操三級組合三動作 (右)1*81-6腳步：右腳開始做側(cè)點(diǎn)地3次； 手臂：1-2右臂向下臂屈伸，3-4左臂 向下臂屈伸。7-8腳步：左腳開始向前走2步；手臂：擊掌2次。2*81-4腳步：左腳開始吸腿跳2次；手臂：1側(cè)上舉，2雙臂胸前平屈，3 同1, 4叉腰。5-8腳步：吸右腿跳，向后落地，轉(zhuǎn)體180 度，吸右腿；手臂：雙手叉腰。3*81-4腳步：左腳開始向前走3步吸腿跳， 同時左轉(zhuǎn)體180度；手臂：1-3叉腰，4擊掌。5-8腳步：右腳開

25、始向前走3步吸腿； 手臂：5-6手臂同時經(jīng)前向下擺，7-8 經(jīng)肩側(cè)屈外展至體前擊掌。4*8腳步：左腳開始側(cè)并步4次，呈L型； 手臂：雙臂做屈臂提拉4次。二、分組練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)力量耐力練習(xí)：1、俯臥撐：20個*2組2、背肌練習(xí)：30個*3組3、腹?。?1)仰臥起坐：20個*4組(2)側(cè)腹肌：左右分別20個4、團(tuán)身跳：30次*4組3015154X8練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X0組織:t X X X X X X11 X X X X X X 1t X X X X X X I0教法：1 .教師示范完整動作。2 .分解動作，同時講解動作要領(lǐng)

26、。3 .教師領(lǐng)做，分步練習(xí)。4 .組織學(xué)生集體練習(xí)、分組練習(xí)，觀 察學(xué)生掌握情況。適時領(lǐng)做，語言提 示，并巡回指導(dǎo)。5 .糾正錯誤動作。6 .在音樂伴奏下領(lǐng)做。學(xué)法；1 .觀看正確動作示范2 .教師講解示范時，注意聽講。3 .反復(fù)練習(xí)動作，體會動作要領(lǐng)。4 .分組學(xué)習(xí)5 .互相糾正、自我糾正錯誤動作。6 .在音樂伴奏下集體練習(xí)。教學(xué)要求：1、聽從指揮2、認(rèn)真聽講，熟記動作要領(lǐng)3、互相觀察，促進(jìn)提高動作技術(shù)要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關(guān)節(jié)，避免受傷結(jié) 束 部 分 (15)1、放松練習(xí)(伴奏)(1 )兩人一組互相抖動。(2 )自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)。3、教學(xué)案例分享4

27、、師生再見5、宣布下課播放輕松舒緩的音樂 隊形：?辛早辛?辛早辛?辛?辛早辛辛辛?辛？辛?辛?早 f課后 小結(jié)No.7任務(wù)四：大眾健美操三級組合三授課班級14級健美操選授課日期授課時數(shù) 2 授課教師侯春秀項班教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操組合三動作技術(shù)專業(yè)術(shù)語能力目標(biāo)掌握健美操組合三動作技術(shù)德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重占動作技術(shù)難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、 設(shè)備、工具、 材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例教學(xué)過程課的 部分時 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法和具體要求時 間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備 部 分一、課堂常規(guī)1.體委整隊，

28、向教師報告人數(shù)。2師生問好，考勤。3 .教師宣布上課內(nèi)容并提出上課要 求。4 .整理服裝。5 .安排見習(xí)生。二、熱身1、熱身操2、拉伸韌帶、活動關(guān)節(jié)3,踢腿、擺腿312地點(diǎn)： 健美操室隊形：早早辛辛早早g早辛辛?早早辛?早 辛辛?辛辛辛辛辛 辛辛?辛辛辛辛辛要求：快、靜、齊健美操常見基本步伐及組合 練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X0要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關(guān)節(jié)，避免受傷。(15)基本部分(50)一、大眾健美操三級組合三動作 (左)1*81-6腳步：右腳開始做側(cè)點(diǎn)地3次； 手臂：1-2右臂向下臂屈伸，3-4左臂 向下臂屈

29、伸。7-8腳步：左腳開始向前走2步；手臂：擊掌2次。2*81-4腳步：左腳開始吸腿跳2次；手臂：1側(cè)上舉，2雙臂胸前平屈，3 同1, 4叉腰。5-8腳步：吸右腿跳，向后落地，轉(zhuǎn)體180 度，吸右腿；手臂：雙手叉腰。3*81-4腳步：左腳開始向前走3步吸腿跳， 同時左轉(zhuǎn)體180度；手臂：1-3叉腰，4擊掌。5-8腳步：右腳開始向前走3步吸腿； 手臂：5-6手臂同時經(jīng)前向下擺，7-8 經(jīng)肩側(cè)屈外展至體前擊掌。4*8腳步：左腳開始側(cè)并步4次，呈L型； 手臂：雙臂做屈臂提拉4次。二、分組練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)力量耐力練習(xí)：1、俯臥撐：20個*2組2、背肌練習(xí)：30個*3組3、腹?。?1)仰臥起坐：20個

30、*4組(2)側(cè)腹?。鹤笥曳謩e20個4、團(tuán)身跳：30次*4組3015154X8練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X0組織:t X X X X X X11 X X X X X X 1t X X X X X X I0教法：1 .教師示范完整動作。2 .分解動作，同時講解動作要領(lǐng)。3 .教師領(lǐng)做，分步練習(xí)。4 .組織學(xué)生集體練習(xí)、分組練習(xí)，觀 察學(xué)生掌握情況。適時領(lǐng)做，語言提 示，并巡回指導(dǎo)。5 .糾正錯誤動作。6 .在音樂伴奏下領(lǐng)做。學(xué)法；1 .觀看正確動作示范2 .教師講解示范時，注意聽講。3 .反復(fù)練習(xí)動作，體會動作要領(lǐng)。4 .分組學(xué)習(xí)5 .互

31、相糾正、自我糾正錯誤動作。6 .在音樂伴奏下集體練習(xí)。教學(xué)要求：1、聽從指揮2、認(rèn)真聽講，熟記動作要領(lǐng)3、互相觀察，促進(jìn)提高動作技術(shù)要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關(guān)節(jié)，避免受傷結(jié) 束 部 分 (15)1、放松練習(xí)(伴奏)(1 )兩人一組互相抖動。(2 )自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)。3、教學(xué)案例分享4、師生再見5、宣布下課播放輕松舒緩的音樂 隊形：?辛早辛?辛早辛?辛?辛早辛辛辛?辛？辛?辛?早 f課后 小結(jié)No.8任務(wù)五：大眾健美操三級組合四授課班級14級健美操選授課日期授課時數(shù) 2 授課教師侯春秀項班教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操組合四動作技術(shù)專業(yè)術(shù)語能力目標(biāo)掌握健美操組

32、合四動作技術(shù)德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重占動作技術(shù)難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、 設(shè)備、工具、 材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例教學(xué)過程課的 部分時 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法和具體要求時 間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備 部 分一、課堂常規(guī)1.體委整隊，向教師報告人數(shù)。2師生問好，考勤。3 .教師宣布上課內(nèi)容并提出上課要 求。4 .整理服裝。5 .安排見習(xí)生。二、熱身1、熱身操2、拉伸韌帶、活動關(guān)節(jié)3,踢腿、擺腿312地點(diǎn)： 健美操室隊形：早早辛辛早早g早辛辛?早早辛?早 辛辛?辛辛辛辛辛 辛辛?辛辛辛辛辛要求：快、靜、齊健

33、美操常見基本步伐及組合 練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X0要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關(guān)節(jié)，避免受傷。(15)基本部分(50)一、大眾健美操三級組合四動作 (右)1*81-4腳步：右腿上步吸腿；手臂：雙臂做向前沖拳，后拉2次。5-8腳步：左腳向前走3步吸腿；手臂：手臂同時經(jīng)前向下擺，8擊掌。2*81-4腳步：右腳向側(cè)邁步，2-3向右前1/2 前漫步，左腳向側(cè)邁步；手臂：1側(cè)上舉，2-3隨腳的動作自然 擺臂，4同U5-8腳步：右腳向左前方做漫步； 手臂：雙容自然擺動。3*81-6腳步：右腳開始上步吸腿3次； 手臂：1肩側(cè)屈外

34、展，2擊掌，3-6同 1-2.7-8腳步：左腳前1/2漫步； 手臂：雙臂自然擺動。4*81-8腳步：左轉(zhuǎn)90度向左側(cè)做側(cè)交叉步體 180接側(cè)交叉步;手臂：1-4雙臂做外展、內(nèi)收，外展， 擊掌，5-8同1-4二、分組練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)力量耐力練習(xí)：1、俯臥撐：20個*2組2、背肌練習(xí)：30個*3組3、腹肌：(1)仰臥起坐：20個*4組(2)側(cè)腹?。鹤笥曳謩e20個4、團(tuán)身跳：30次*4組3015154X8練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X0組織:t X X X X X X11 X X X X X X 1t X X X X X X I0教法：1

35、 .教師示范完整動作。2 .分解動作，同時講解動作要領(lǐng)。3 .教師領(lǐng)做，分步練習(xí)。4 .組織學(xué)生集體練習(xí)、分組練習(xí)，觀 察學(xué)生掌握情況。適時領(lǐng)做，語言提 示，并巡回指導(dǎo)。5 .糾正錯誤動作。6 .在音樂伴奏下領(lǐng)做。學(xué)法；1 .觀看正確動作示范2 .教師講解示范時，注意聽講。3 .反復(fù)練習(xí)動作，體會動作要領(lǐng)。4 .分組學(xué)習(xí)5 .互相糾正、自我糾正錯誤動作。6 .在音樂伴奏下集體練習(xí)。教學(xué)要求：1、聽從指揮2、認(rèn)真聽講，熟記動作要領(lǐng)3、互相觀察，促進(jìn)提高動作技術(shù)要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關(guān)節(jié)，避免受傷結(jié) 束 部 分 (15)1、放松練習(xí)(伴奏)(1 )兩人一組互相抖動。(2 )自

36、己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)。3、教學(xué)案例分享4、師生再見5、宣布下課播放輕松舒緩的音樂 隊形：?辛早辛?辛早辛?辛?辛早辛辛辛?辛？辛?辛?早 f課后 小結(jié)No.9任務(wù)五：大眾健美操三級組合四授課班級14級健美操選授課日期授課時數(shù) 2 授課教師侯春秀項班教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操組合四動作技術(shù)專業(yè)術(shù)語能力目標(biāo)掌握健美操組合四動作技術(shù)德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重占動作技術(shù)難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、 設(shè)備、工具、 材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例教學(xué)過程課的 部分時 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法和具體要求時

37、間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備 部 分一、課堂常規(guī)1.體委整隊，向教師報告人數(shù)。2師生問好，考勤。3 .教師宣布上課內(nèi)容并提出上課要 求。4 .整理服裝。5 .安排見習(xí)生。二、熱身1、熱身操2、拉伸韌帶、活動關(guān)節(jié)3,踢腿、擺腿312地點(diǎn)： 健美操室隊形：早早辛辛早早g早辛辛?早早辛?早 辛辛?辛辛辛辛辛 辛辛?辛辛辛辛辛要求：快、靜、齊健美操常見基本步伐及組合 練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X0要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關(guān)節(jié)，避免受傷。(15)基本部分(50)一、大眾健美操三級組合四動作 (左)1*81-4腳步：右腿上步吸腿；手臂

38、：雙臂做向前沖拳，后拉2次。5-8腳步：左腳向前走3步吸腿；手臂：手臂同時經(jīng)前向下擺，8擊掌。2*81-4腳步：右腳向側(cè)邁步，2-3向右前1/2 前漫步，左腳向側(cè)邁步；手臂：1側(cè)上舉，2-3隨腳的動作自然 擺臂，4同U5-8腳步：右腳向左前方做漫步； 手臂：雙容自然擺動。3*81-6腳步：右腳開始上步吸腿3次； 手臂：1肩側(cè)屈外展，2擊掌，3-6同 1-2.7-8腳步：左腳前1/2漫步； 手臂：雙臂自然擺動。4*81-8腳步：左轉(zhuǎn)90度向左側(cè)做側(cè)交叉步體 180接側(cè)交叉步;手臂：1-4雙臂做外展、內(nèi)收，外展， 擊掌，5-8同1-4二、分組練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)力量耐力練習(xí)：1、俯臥撐：20個*2

39、組2、背肌練習(xí)：30個*3組3、腹?。?1)仰臥起坐：20個*4組(2)側(cè)腹?。鹤笥曳謩e20個4、團(tuán)身跳：30次*4組3015154X8練習(xí)隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X0組織:t X X X X X X11 X X X X X X 1t X X X X X X I0教法：1 .教師示范完整動作。2 .分解動作，同時講解動作要領(lǐng)。3 .教師領(lǐng)做，分步練習(xí)。4 .組織學(xué)生集體練習(xí)、分組練習(xí)，觀 察學(xué)生掌握情況。適時領(lǐng)做，語言提 示，并巡回指導(dǎo)。5 .糾正錯誤動作。6 .在音樂伴奏下領(lǐng)做。學(xué)法；1 .觀看正確動作示范2 .教師講解示范時，注意聽

40、講。3 .反復(fù)練習(xí)動作，體會動作要領(lǐng)。4 .分組學(xué)習(xí)5 .互相糾正、自我糾正錯誤動作。6 .在音樂伴奏下集體練習(xí)。教學(xué)要求：1、聽從指揮2、認(rèn)真聽講，熟記動作要領(lǐng)3、互相觀察，促進(jìn)提高動作技術(shù)要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關(guān)節(jié)，避免受傷結(jié) 束 部 分 (15)1、放松練習(xí)(伴奏)(1 )兩人一組互相抖動。(2 )自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)。3、教學(xué)案例分享4、師生再見5、宣布下課播放輕松舒緩的音樂 隊形：?辛早辛?辛早辛?辛?辛早辛辛辛?辛？辛?辛?早 f課后 小結(jié)NO.10任務(wù)六：健美操自由編排授課班級14級健美操選授課日期授課時數(shù) 2 授課教師侯春秀項班教學(xué)目標(biāo)知識

41、目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操自由編排能力目標(biāo)小組自由編排德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重占每個學(xué)生的參與難點(diǎn)編排的程序、步驟教學(xué)方法、 設(shè)備、工具、 材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例教學(xué)過程課的 部分時 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法和具體要求時 間次 數(shù)強(qiáng) 度一、課堂常規(guī)1.體委整隊，向教師報告人數(shù)。2師生問好，考勤。3 .教師宣布上課內(nèi)容并提出上課要 求。4 .整理服裝。5 .安排見習(xí)生。二、健美操自由編排介紹1 .編排前期準(zhǔn)備（1）選擇動作難度整齊、操化動作要多、隊形的變化（2）選配音樂聲中有形，形中有聲、聲形合一（3

42、）動作的過渡與銜接動作銜接自然，動作與音樂融合在一 起（4）記寫音樂編排動作時，作好記錄，音樂的時間、 動作、對形的變化2 .編排原則515地點(diǎn)：健美操室隊形： 早早辛辛早早g早 辛辛?早早辛?早 辛辛?辛辛辛辛辛 辛辛?辛辛辛辛辛要求：快、靜、齊（1）可行性原則（2）創(chuàng)新新原則3.編排步驟具體實施（1）根據(jù)任務(wù)、對象、特點(diǎn)進(jìn)行編排； （2）隊形設(shè)計與線路設(shè)計基本隊形：雙橫排、雙縱隊、單斜排、 品字形、八字形、丁字形、十字形、 交叉形、井字形、圓形、長方形、菱 形、梯形、梅花形、三角形、對稱的、 不對稱的具體編排注意：構(gòu)圖清晰、結(jié)構(gòu)新穎、對比鮮明、顯 示動作、（3）檢查與完善三、分組編排1 .以小組為單位，進(jìn)行創(chuàng)編2 .小組成員合理分工、共同協(xié)作完 成3 .創(chuàng)新四、放松活動1、放松練習(xí)（伴奏）（1 ）兩人一組互相抖動。（2 ）自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)。3、教學(xué)案例分享4、師生冉見5、宣布下課6010任務(wù)七：考試授課班級14級健美操選授課日期授課時數(shù) 2 授課教師侯春秀項班教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)能力目標(biāo)德育目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)方法、 設(shè)備、工具、 材料方法設(shè)備、工 具.材料音響、小蜜蜂