課間時間 可玩小游戲整理

1、坐地起身一項目類型：團隊合作型 二道具要求：無需其他道具三場地要求：空曠的場地一塊四項目時間：20分鐘-30分鐘五詳細游戲規(guī)則：1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；2、在不用手撐地站起來；3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個直至10人。在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。六活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。抓手指 目 的集中注意力。 方 法 學(xué)生圍成一個圓圈，面向圓心站好，然后把左手張開伸向左側(cè)人，把右手食指垂直放到右側(cè)人的掌心上。 教師發(fā)出“原地踏步走”的口令后，全體踏腳步。教師可用“1、2、1”

2、的口令調(diào)整步伐。當(dāng)發(fā)出“1、2、3！”的口令時，左手應(yīng)設(shè)法抓住左側(cè)人的食指，右手應(yīng)設(shè)法逃掉，以抓住次數(shù)多者為勝。 規(guī) 則1.搶口令者抓住無效。2.手掌不張開，抓住無效。 萬里長城 1、參加者圍成一圈，向右轉(zhuǎn)，雙手搭住前面一人的雙肩，要求所有人注意聽一個口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐時前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），聽到后必須按口令做，否則受罰。 2、游戲開始，所有人聽口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般會有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罰。 3、讓大家依然雙手搭住前面一人雙肩，但距離縮短，再試一次，所有人都坐住了，開始倒數(shù)10-9-8-。-1），站起。 4、

3、參加者雙手搭住再前面一人的雙肩，再試一次，應(yīng)該都能做穩(wěn)了 5、活動結(jié)束可以請人談?wù)劯惺堋?雨的來去 活動目的 在環(huán)境氣氛營造下，做潛層的感官知覺練習(xí) 器材場地 室內(nèi)外均可，不需器材，人數(shù)不拘 規(guī)則 1.以訓(xùn)練員為圓心，所有學(xué)員圍成五個同心圓并面對訓(xùn)練員 2.由訓(xùn)練員示范以下動作，告知伙伴將要開始經(jīng)歷雨的來去 1）手掌相互摩擦：（下雨之前的風(fēng)聲） 2）手指交互拍打：（開始有雨滴） 3）多指一起拍打：（毛毛雨） 4）拍打大腿：（下大雨） 5）拍打胸口：（下暴雨） 3.示范完后請學(xué)員操作練習(xí)一次，每個動作依序由最內(nèi)圈向最外圈傳遞 4.請所有學(xué)員將眼睛閉上，保持靜默，再由訓(xùn)練員從圓心開始將15的動作向

4、外圈傳遞，等所有聲音停止，再讓學(xué)員張開眼睛 分享重點 1.張開眼練習(xí)與閉上雙眼時感受有何不同？聲音與視覺的差異？ 2.在生活中自己是否曾因為擅于運用某些技能，因此忽略了一些既有的能力？在人際關(guān)系上會造成影響嗎？ 3.過程中你的專注力是向外還是向內(nèi)？除了既有的動作聲之外，還有聽到其它的聲音嗎？ 4.過程中聲音是此起彼落，還是整齊畫一？你又是如何掌握到團隊的節(jié)奏的？在這個活動中，團隊默契是如何形成的？ 活動名稱：手掌九九 活動目的 集中精神的暖身活動（可安排在課程銜接時使用） 器材場地 無 規(guī)則： 1.所有人圍成一圈盤腿坐下，左、右手掌平貼在自己的大腿 2.由訓(xùn)練員先做指示拍一下，采順時針方向進行

5、，一共有三種動作 a.拍一下:表示順時針，依序拍下去 b.同一手連拍兩下-表示逆轉(zhuǎn)方向，反方向拍回去 c.握拳敲一下-表示pass，pass一個再拍. 3.做錯指令或動作的人,每錯一次需伸回一只手,錯兩次的人,兩只手都必須伸回 4.此活動可進階為將手放在左右兩邊的人腿上，其余規(guī)則不變 分享重點： 1.討論想法與行動的落差 2.學(xué)員的參與度與集中度 活動名稱：HEY、SO、GO 活動目的：振奮精神,集中注意力 器材場地：無器材 規(guī)則： 1.全體圍成一圓形坐下，由指導(dǎo)員為第一人開始第一個動作，共有三種指示動作 （1）HEY：手長平貼在胸前，被手指方向指到的左（或右）側(cè)伙伴，繼續(xù)做下一個動作 （2）

6、SO：被指到者繼續(xù)做SO的動作，手長平放在頭上，手指向左或右，指定下一人 （3）GO：被指到的伙伴雙手合掌指定下個人,接著再做HEY的動作動作依此輪序 2.每個做動作者要大聲喊出動作名稱，可以任意指向左或右. 3.動作或名稱錯誤兩次則出局,其它的人大喊”out of my game!” 4.被淘汰者可在圓圈外圍做聲音的干擾 重點： 此活動適合用于使伙伴集中注意力可單純?yōu)榕砘顒硬蛔龇窒?活動名稱：報數(shù)，也叫負責(zé)任的傳遞“報數(shù)”的內(nèi)容： 1、 學(xué)員全部站在教練的面前。 2、 比賽：請所月學(xué)員按自己的方式分成A、B兩個組。要求A、B兩個組的人數(shù)絕對相同。 助教可參加。5分鐘。3、 AB兩組各站一邊

7、。 4、 AB兩組各延生一男一女兩位隊長，注意強調(diào)：一定要自愿的，不能推選。 5、讓4位隊長承諾：愿意為自己的團隊負起責(zé)任，無論在怎樣的情況下都無怨無悔。 多問幾次，是不是下定決心了。 6、宣布比賽規(guī)則：第一條，絕對服從裁判。第二條，如有不服，參照第一條。 7、比賽比的是：報數(shù)；輸?shù)囊唤M，第一次隊長做俯臥撐10次，第二次20次， 第三次40次。第四次80次。8、全程要求：最高境界靜悄悄。 9、給5分鐘時間各隊自行訓(xùn)練（ 隊長不參加報數(shù) ） 10、比賽時叫4位隊長面向主度臺祈禱，使看不見主席臺情況。 11、進行第一次比賽，比賽中如有報錯情況，直接判輸。隊長回到隊伍面前， 面向?qū)κ诌@一隊彎腰說：“

8、愿賭服輸，恭喜你們?！保A的一組大笑。 12、給4分鐘訓(xùn)練時間，再比賽。給3分鐘訓(xùn)練時間，再比賽，給2分半訓(xùn)練時間， 再比賽， 注： 做俯臥撐的隊長累了后，只能爬在地上休息，不能站起來，也不能坐起來， 臉朝地面。燈光隨著做的次數(shù)慢慢的暗下來。 13、當(dāng)有隊長在做80或160個俯臥撐時候，累得爬不起來時，把一些燈光關(guān)掉， 留下兩束藍光，叫全部學(xué)員圍著這兩名作俯臥撐的隊長。配上低沉的音樂， 開始引導(dǎo) 14、引導(dǎo)完后讓學(xué)員把隊長都抬起來做搖藍 15、小組分享，學(xué)員上臺分享。 注： 1、當(dāng)隊長做得較慢或起不來時，非常大聲的說他們，做領(lǐng)導(dǎo)呀，這就是做領(lǐng)導(dǎo)， 怎么了，后悔了吧，“這就是領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任”不斷的這

9、樣說。 2、事先要在場中間的地方留兩個大紅點，要讓做俯臥撐的隊長胸口中間對著紅點做， 以便燈光直接射到背心，兩上隊長要剛好手能貼在一起。 3、要準(zhǔn)備兩個射燈，藍光的，定向前叫兩個助教先做一下看看燈光的效果。 4、活動定向前跟助教定向好，當(dāng)所有學(xué)員圍上去時，先叫他們圍一個內(nèi)圈， 不準(zhǔn)有人動他們。 5、活動中有學(xué)員受不了，要一起坐或幫隊長做，只說一條，任何人犯規(guī)， 隊長加多三十個。 6、搖籃是八至十個學(xué)員分為兩組面對面把隊長放平躺在手中，其它人可圍在旁邊， 輕輕的搖晃著。配的音樂是“明天會更好”“祈禱”。 “負責(zé)任的傳遞”燈光： 1、全場需有可調(diào)控式燈光。 2、需備有兩個射燈，在最后冥想時使用，光

10、是藍色。 3、做搖籃時燈光全黑。 冥想詞及配套音樂（ 在隊長累得爬下時，只留兩個射燈時做）： 神秘園第一張第三首開始冥想：把自己完全投入進去，用非常低沉的聲音說： 看一看他們兩位隊長的背影，象不象你工作中的哪一個人，象不象你的老總、經(jīng)理、 領(lǐng)導(dǎo)、上司，他們表面上風(fēng)光無限，坐在高高的位置上，但你可知道他們?yōu)槠髽I(yè)的 發(fā)展擔(dān)負著多大的責(zé)任，承擔(dān)著多大的壓力，有時候被你們抱怨，有時候被更高的 領(lǐng)導(dǎo)斥責(zé)，看著他們的背影，知道嗎，現(xiàn)在的他們跟現(xiàn)實一樣，就因為你的一點點 失誤，造成了他們多大的壓力，就是因為你的不負責(zé)，給他們造成多大的痛苦。責(zé) 任是我們生存的方式啊，如果我們沒有責(zé)任，我們會怎么樣。 看一看男

11、隊長的背影，他象你生活中的哪一個人？象不象你的父親，這一個背，背過 你多少次，為了擔(dān)負起家庭的責(zé)任，是不是也象這樣的疲憊，為了家庭，為了讓你健 康的成長而在外奔波、勞累，他為這個家付出了多少，為了你付出了多少，為了讓你 更好的讀書，拼命的掙錢來供你，為了你的喜歡給你買好的衣服，但是你想過嗎？他 身上穿的是什么，平時舍不得吃舍不得穿都是在為了這個家庭，而你有時候還在埋怨 家里不好，因為，有時候父母不能滿足你的要求，你知道嗎，他心里多么愛你，他也 想讓自己的兒女生活得更好，但是他沒有能力呀。他的那雙臂，承擔(dān)著家庭多大 的壓力與責(zé)任呀。你離開他多久了，想過他嗎，為什么有時讓你給他打個電話都是 這么的

12、難，知道他最需要的是什么嗎，不是錢，而是你在外面能夠健康的成長，他 的愿望就是自己的孩子能過得好一點。 （注：立即放“父親”這首歌。） 神秘園第一張第十三首開始： 再看一看女隊長的背影，象我們生活中的那一個人，象 不象你的母親？為了你的成長，任勞任怨，她的那雙現(xiàn)在已變得粗糙的手，為你做了 多頓飯，為你洗了多少件衣服，還記得媽媽年輕時的樣子嗎，而現(xiàn)在的她是什么樣子， （大聲）她已經(jīng)老了。（立即放“燭光里的媽媽”去掉三十一秒，以但一按就是媽媽 兩個詞的歌聲出來，然后再放“慈祥的母親”。） 歌聲完了后緊接“明天會更好”，讓學(xué)員將四個隊長抬起來做搖籃，然后是“祈禱”。 狗仔隊 游戲規(guī)則： 1、將所有人

13、進行分組，每組兩人 2、培訓(xùn)師提問：在小組里誰愿意做為A？ 3、剩下的人為B 4、培訓(xùn)師說：選A的人代表八卦雜志的記者，俗稱“狗仔隊”，代表B的是被采訪的明星，A可以問B任何問題，B必須說真話，可以不回答，時間三分鐘，不可以用筆記。 5、三分鐘后角色互換 游戲討論： 1、 該游戲可用于溝通游戲當(dāng)中，主要說明的認識與陌生人進行交往的一些知識：例如，我們將談話的內(nèi)容分為幾個層次，最外層的談話是對客觀環(huán)境的交談，比如談天氣，談股市，因此比較容易交談；第二層就是一些談話者自身的一些話題，比如交談社會角色的話題，例如你的家庭狀況如何呀？你是哪里人呀等等問題；第三層就更深一層，會到個人隱私部分等比較敏感的

14、話題，比如性、金錢的態(tài)度、個人能力的判斷等等，最后一層則是個人內(nèi)心的真實世界，比如道德觀、價值觀等。不同層次的話題適合不同的場合和談話對象，層次越高，雙方的溝通和相互信任越能體現(xiàn)出來； 2、 對于直接面向客戶式的銷售人員的溝通能力很重要，就是要懂得循序漸進的將顧客心理的保護屏障一層層剝掉，從而使顧客達到內(nèi)心的信任，促使銷售成功 3、 此游戲還可以進行改編，即將原先的分組重新組合，每6人一個組，原來的搭檔必須仍在同一組，可由A扮演B的角色，以B的身份說出剛剛說掌握的B的情況，并告訴其它隊員；做完之后互換角色，達到小組成員能夠迅速的認識同伴并建立關(guān)系。 撕紙 形式：20人左右最為合適 時間：15分

15、鐘 材料：準(zhǔn)備總?cè)藬?shù)兩倍的A4紙（廢紙亦可） 適用對象：所有學(xué)員 活動目的 為了說明我們平時的溝通過程中，經(jīng)常使用單向的溝通方式，結(jié)果聽者總是見仁見智，個人按照自己的理解來執(zhí)行，通常都會出現(xiàn)很大的差異。但使用了雙向溝通之后，又會怎樣呢，差異依然存在，雖然有改善，但增加了溝通過程的復(fù)雜性。所以什么方法是最好的？這要依據(jù)實際情況而定。作為溝通的最佳方式要根據(jù)不同的場合及環(huán)境而定。 操作程序 1、給每位學(xué)員發(fā)一張紙 2、培訓(xùn)師發(fā)出單項指令： 大家閉上眼睛 全過程不許問問題 把紙對折 再對折 再對折 把右上角撕下來，轉(zhuǎn)180度，把左上角也撕下來 爭開眼睛，把紙打開 培訓(xùn)師會發(fā)現(xiàn)各種答案。 3、這時培訓(xùn)

16、師可以請一位學(xué)員上來，重復(fù)上述的指令，唯一不同的是這次學(xué)員們可可以問問題。 有關(guān)討論 完成第一步之后可以問大家，為什么會有這么多不同的結(jié)果（也許大家的反映是單向溝通不許問問題所以才會有誤差） 完成第二步之后又問大家，為什么還會有誤差（希望說明的是，任何溝通的形式及方法都不是絕對的，它依賴于溝通者雙方彼此的了解，溝通環(huán)境的限制等，溝通是意義轉(zhuǎn)換的過程） 猜人名游戲 形式：分5人一組，20人一個班最為適合，這樣就有4個小組 時間：15-20分鐘 材料：四頂寫有名人名字的高帽 適用對象：最適用于訓(xùn)練銷售人員及一線管理人員 活動目的 訓(xùn)練一線管理人員，或參加培訓(xùn)的銷售人員熟練使用封閉式問題的能力，利用

17、所獲取的信息縮小范圍，從而達到最終目的。該訓(xùn)練讓學(xué)員在尋求YES答案的過程，練習(xí)如何組織問題及分析所得到的信息。 操作程序 1、 在教室前面擺四個椅子。 2、 每組選一名代表為名人坐在椅子上，面對小組的隊員們。 3、 培訓(xùn)師給做在椅子上的每一位名人帶上寫有名人名字的高帽。 4、 每組的組員除了坐在椅子上的自己不知道自己是什么名人，其他人員都知道，但誰都不能直接說出來。 5、 現(xiàn)在開始猜，從1號開始，他必須要問封閉式的問題如“我是.嗎？”如果小組成員回答YES，他還可以問第二個問題。如果小組成員回答NO，他就失去機會，輪到2號發(fā)問，如此類推。 6、 誰先猜出自己是誰者為勝。培訓(xùn)師應(yīng)準(zhǔn)備一些小禮物

18、給贏隊。 有關(guān)討論 你認為哪一位名人提問者最有邏輯性？ 如果你是名人，你回怎樣改進提問的方法？ 頭 腦 風(fēng) 暴 形式: 46人一組為最佳 類型： 討論類 時間： 10分鐘 材料: 回形針，可移動的桌椅 場地： 教室 活動目的: 給學(xué)員練習(xí)創(chuàng)造性解決問題的機會。 操作程序: 調(diào)查研究表明，創(chuàng)造性可以通過簡單實際的練習(xí)培養(yǎng)出來。然而，大多的時候，革新想法往往被一些諸如"這個我們?nèi)ツ昃鸵呀?jīng)試過了"或"我們一直就是這么做的"的話所扼殺。 為了給參與者發(fā)揮先天的創(chuàng)造性大開綠燈，我們可以進行頭腦風(fēng)暴的演練。頭腦風(fēng)暴的基本準(zhǔn)則應(yīng)當(dāng)是： 1. 不允許有任何批評意見 2.

19、 歡迎異想天開（想法越離奇越好） 3. 我們所要求的是數(shù)量而不是質(zhì)量 4. 我們尋求各種想法的組合和改進 有了這些基本概念后，將全體人員分成每組46人的若干小組。他們的任務(wù)是在60秒內(nèi)盡可能多地想出回形針的用途（也可以采用其它任何物品或題目）。每組指定一人負責(zé)記錄想法的數(shù)量，而不是想法本身。在一分鐘之后，請各組匯報他們所想到的主意的數(shù)量，然后舉出其中"瘋狂的"或"激進的"主意。有時，一些"傻"念頭往往會被證實為很有意義的。 有關(guān)討論: *當(dāng)你在進行頭腦風(fēng)暴時還存在一些什么樣的顧慮？ *你認為頭腦風(fēng)暴最適合于解決哪些問題？ *你現(xiàn)在能想到的在工作中可以利用頭腦風(fēng)暴的地方？ 扮時鐘 游戲規(guī)則：