聽(tīng)劉承東談太極

1、聽(tīng)劉承東談太極 劉承東兄的太極拳學(xué)習(xí)時(shí)間是不短了。早在 30 年前便 結(jié)識(shí)了諸多名士。后來(lái)更是直接登堂入室成為張聯(lián)恩先生的 入室弟子。由此得便。于洪老先生家做旁聽(tīng)生了。甚至有幸 摸了老先生的小尾巴尾骨。能得此殊榮的不知道還有誰(shuí)？當(dāng) 然了。這也說(shuō)明了承東兄的業(yè)師張聯(lián)恩先生的器量是非凡 的。跑題了。 承東兄苦學(xué) 30 春秋。我說(shuō)是苦學(xué)。他說(shuō)苦嗎？不苦啊。 我很滋兒啊。興奮點(diǎn)到了。我停都停不下來(lái)。 子曰：知之 者不如好之者，好之者不如樂(lè)之者。信然。 問(wèn)：我練太 極拳怎么會(huì)產(chǎn)生煩了。 膩了。甚至想永遠(yuǎn)不接觸太極的想法。 怎么回事？ 劉：很正常。要順其自然。不要勉強(qiáng)?？梢钥纯磿?shū)。找 朋友聊聊談?wù)?。喝喝?/p>

2、。 但是作為習(xí)練太極拳的研習(xí)者 來(lái)說(shuō)。首先應(yīng)該培養(yǎng)對(duì)太極拳的興趣。盡最大可能發(fā)現(xiàn)生活 中與太極相通的地方。張聯(lián)恩老師常說(shuō)；打醬油的錢(qián)也可以 買(mǎi)醋。其實(shí)在生活中有太多太多的實(shí)例證實(shí)。太極拳的動(dòng)作 都是在生活中來(lái)的。所以要養(yǎng)成習(xí)慣。坐臥行走無(wú)處不是太 極。比如做公交車的時(shí)候?？梢泽w會(huì)站樁。在拿東西的時(shí)候 可以體會(huì)把法。在躺著休息的時(shí)候可以體會(huì)松的狀態(tài)。在等 人或者等車。和朋友手機(jī)聊天?？傊灰局涂梢跃毩?xí)左 右調(diào)檔。 這比你專門(mén)去練習(xí)更容易得到理想的狀態(tài)。問(wèn)： 真這樣，不是就濟(jì)南人講話 魔道兒了。 劉：是這樣。 但不是魔道兒。 愛(ài)喝酒的人。 可一日無(wú)餐。 不可一日無(wú)酒。在長(zhǎng)期的喝酒習(xí)慣中形成了對(duì)

3、酒的依 賴 人們俗稱為酒精依賴癥。太極拳也有相似的魔力。我叫他太 極依賴癥。聽(tīng)劉承東談太極說(shuō)說(shuō)站樁 這幾年因?yàn)?信息的大爆炸。過(guò)去不容易見(jiàn)到的或者說(shuō)秘而不傳的所謂武 功訣竅。秘訣。絕招現(xiàn)如今是從出不窮了。就說(shuō)站樁吧。練 太極拳的以及其他門(mén)派的都在說(shuō)站樁。心法 身法可以說(shuō)千 姿百態(tài)。五花八門(mén)。 但是究竟站樁的目的是干什么？問(wèn)： 我在北京跟隨馬禮堂老先生的傳人馬栩周先生學(xué)養(yǎng)氣功是 也提到這個(gè)問(wèn)題。馬老師說(shuō)站樁站樁。松靜自然站立 以一 念代萬(wàn)念。我感覺(jué)對(duì)養(yǎng)生是絕對(duì)的有益。但是對(duì)于技擊似乎 關(guān)系不大。我們有個(gè)同學(xué)跟王薌齋的傳人學(xué)過(guò)站樁。他有腰 痛病。 本來(lái)想要站的腰好了。 可是越站越痛。 后來(lái)不敢站了

4、。 是不是不得法？ 劉：你說(shuō)的那些我沒(méi)有接觸。不好說(shuō)什 么。我只能就我這幾年來(lái)的心得隨便聊聊。 太極拳習(xí)練者尤其是初學(xué)者甚至學(xué)了10 幾年太極的拳 友們都認(rèn)為站樁是為了加強(qiáng)腿部力量的鍛煉。只有腿部力量 的增強(qiáng)。 在練拳架子時(shí)才能讓架子更低。 推手時(shí)身體更穩(wěn)固。 這種認(rèn)識(shí)不能說(shuō)沒(méi)有道理。但是如果僅僅認(rèn)識(shí)到這樣膚淺表 面。未免掛一漏萬(wàn)。站樁的真正目的應(yīng)該是練內(nèi)勁。這 是增長(zhǎng)內(nèi)勁方法的一種。站樁不是站死樁。更不能像是埋到 地里的一根死木頭。要站出內(nèi)動(dòng)來(lái)。站出換勁來(lái)站出騰挪 感來(lái)。練拳時(shí)不能僅僅要求架子低。要把站樁跟行拳結(jié)合起 來(lái)否則真是一是一二是二了。二了就麻煩了。 季：我記得李恩久先生說(shuō)過(guò)。有時(shí)候

5、為了比賽要外形好 看。漂亮所以盡量要塌下去。其實(shí)是花架子。真正用起來(lái)并 不實(shí)用。 劉：當(dāng)然了。李老師武術(shù)家的大名不是空來(lái)的。所以說(shuō) 架子低換勁不一定好。無(wú)論是行拳還是站樁。要仔細(xì)摸索。 張聯(lián)恩老師說(shuō)要善悟。就是要自己仔細(xì)體會(huì)。仔細(xì)摸索換勁 的感覺(jué)。太極不能急。至打一定的程度自己會(huì)發(fā)現(xiàn)換勁時(shí)外 形少動(dòng)或者不動(dòng)其中的感覺(jué)自妙。季：你前幾天發(fā)那位 年輕的拳友我把手放在你的腰上并沒(méi)有感覺(jué)到有什么跡象 是不是就是這個(gè)意思？ 劉：差不多吧。 季：受益了，謝謝。聽(tīng)劉承東談太極一一練習(xí)太極應(yīng)當(dāng) 有位意中人季：很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有聽(tīng)你談了。今天有什么高 論？ 劉：哪里有什么高論。不過(guò)是有感而發(fā)。不吐不快而已。 太極拳的

6、習(xí)練者。應(yīng)當(dāng)與時(shí)俱進(jìn)。清代畫(huà)家石濤說(shuō)。筆墨當(dāng) 隨時(shí)代。這句話對(duì)太極拳的習(xí)練者來(lái)說(shuō)尤其重要。為什么說(shuō) 呢，眼下不管男女都熱衷于找小三。我認(rèn)為太極拳的習(xí)練 者不妨向這些時(shí)代精英們學(xué)習(xí)一下。在日常生活中和練習(xí)太 極拳時(shí)要時(shí)時(shí)刻刻讓你的意中人出現(xiàn)在你的場(chǎng)里。季： 我明白了。這個(gè)意中人就是假想敵。 劉：假想敵太過(guò)嚴(yán)肅。眼下是和諧社會(huì)那來(lái)的敵人？再 說(shuō)敵人不會(huì)按照你的意圖召之即來(lái)?yè)]之即去。而意中人則 時(shí)時(shí)刻刻陪伴著你。不離左右。 季：恐怕沒(méi)有那么簡(jiǎn)單。找對(duì)象還要有磨合期。意中人 那么容易就出現(xiàn)。 劉：所以說(shuō)要練習(xí)。培養(yǎng)自己這種感覺(jué)。 季：往細(xì)里說(shuō) 劉：一般來(lái)說(shuō)要經(jīng)歷這么幾個(gè)階段。 一、起初是舞。沒(méi)有什么意

7、中人。連自己在哪里做的什 么都弄不清楚。連廣播體操都談不上。充其量也不過(guò)是個(gè)小 孩子學(xué)走路?？蓢@的是有很多練了多少年太極的也存在這個(gè) 毛病。在這個(gè)階段允許習(xí)練者舞。允許出錯(cuò)也不可避免的出 錯(cuò)。但是要盡量網(wǎng)對(duì)上靠攏。多模仿老師。即便不知道不 理解為什么這么做也要模仿。這種對(duì)老師的模仿就是小孩 子學(xué)大人說(shuō)話。二、隨著拳齡的增長(zhǎng)。此時(shí)應(yīng)當(dāng)是向武 這個(gè)階段過(guò)度了。 應(yīng)當(dāng)盡可量的找個(gè)伴兒。陪你搭手。以此檢驗(yàn)?zāi)愕娜?得是不是對(duì)了。當(dāng)然有老師指點(diǎn)輔導(dǎo)當(dāng)然最好。但不是每個(gè) 人都有這樣的機(jī)會(huì)。所以要找各個(gè)不同功力的伴兒。也無(wú)非 是三種。即 比你差的 比你高的 和你相仿的。在搭手的 時(shí)候要給這個(gè)過(guò)程備份。把它另

8、存到自己的腦子里。只要自 己練拳或者有空的時(shí)候比如睡覺(jué)前就把它調(diào)出來(lái)。要做到形 影不離此時(shí)你的意中人就出現(xiàn)了。三、隨著意中人的 出現(xiàn)。自己的功力也必然見(jiàn)長(zhǎng)。這時(shí)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的意中人 的功力也在時(shí)高時(shí)低時(shí)隱時(shí)現(xiàn)的誘惑著你。此時(shí)應(yīng)當(dāng)趁熱打 鐵。不可稍有松懈。那種日進(jìn)千里的時(shí)刻就要到來(lái)了季: 恐怕此時(shí)的太極習(xí)練者想不練拳也是不可能了。 劉：那種欲罷不能的妙境絕對(duì)不是門(mén)外人可以體會(huì)的 季：謝謝了。又耽誤你練功了 劉：下次咱談的時(shí)間稍短點(diǎn)。聽(tīng)劉承東談太極一一功夫 的較量就是基本功的較量季：現(xiàn)在的太極拳練習(xí)?；?本上有兩大類。一是養(yǎng)生。二是技擊。有部分拳友特別是外 國(guó)拳友。認(rèn)為無(wú)論是技擊還是養(yǎng)生。說(shuō)白了就

9、是要通過(guò)對(duì)太 極拳的學(xué)習(xí)和鍛煉使得自己的身體更為健康。怎樣檢驗(yàn)自己 的身體是否健康呢。要打打才知道。你原來(lái)說(shuō)的衡量一個(gè)人 的拳藝高下和身體是否健康最簡(jiǎn)單的方法就是看他大約有 幾年沒(méi)有感冒了？ 劉；呵呵。這是最起碼的標(biāo)準(zhǔn)也是較為容易測(cè)試的。當(dāng)然。 檢驗(yàn)一個(gè)人的身體是不是健康。光是看是不是幾年沒(méi)有感 冒。畢竟太膚淺了。尤其是作為我們太極拳習(xí)練者。更不能 只是停留在這個(gè)層面。應(yīng)該看他的身體的快速反應(yīng)能力和自 我修復(fù)能力以及對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。還有其他的標(biāo)準(zhǔn)。國(guó)家 有專門(mén)研究這個(gè)的機(jī)構(gòu)。咱們不去過(guò)多的說(shuō)他了。 季： 那看來(lái)今天談的這個(gè)話題有點(diǎn)大了。 劉：咱們隨便聊吧。說(shuō)道那里算哪里。 季：好的。 劉：咱

10、們的太極拳一路 81 式。二路 64 式。你認(rèn)為練習(xí) 這 145 式是在練習(xí)什么？ 季：用法啊。聽(tīng)說(shuō)有人光是金剛搗碓就有成千上百個(gè)用 法。 劉：不完全是。其實(shí)是通過(guò)這么多的動(dòng)作練習(xí)，來(lái)練出 你的內(nèi)勁來(lái)。一旦這種內(nèi)勁形成。一舉手。就是一個(gè)動(dòng)作。 就是一個(gè)用法。 而且在這手的各個(gè)角度都有效。 在這個(gè)時(shí)候。 想用哪個(gè)式子去套都是不確切的。拳論上說(shuō)的挨著何處何處 擊。就是這個(gè)意思。當(dāng)年洪師爺說(shuō)。不是招打人是功打人。 有時(shí)候我在和拳友玩的時(shí)候我并不像怎么樣。只是認(rèn)為我該 這么做。結(jié)果就產(chǎn)生了這樣那樣的效果。其實(shí)我只是做對(duì)了 或者是接近了太極拳的理想境界。洪師爺說(shuō)。如有不從，勿 施于人。 我只是不和你較勁

11、而已。 也就是不和你掙不和你搶。 舍己從人。 季：嗯，我在和你盤(pán)手的時(shí)候。感覺(jué)處處是 陷阱。時(shí)時(shí)有殺機(jī)。完全被動(dòng)。按你感覺(jué)是沒(méi)有著力點(diǎn)。抓 你感覺(jué)是在抓一根裹了橡膠的鋼絲繩，又像是破了皮的電 線。隨時(shí)都有可能漏電?？墒怯趾芷婀值氖俏液湍惚P(pán)手一點(diǎn) 也不覺(jué)著累。劉：你還是松的不好。太緊張 季：我感覺(jué)松下來(lái)了?？墒且慌錾夏憔筒恍辛恕？赡軛l 件反射吧。特別是你的按和你的把。 讓你按一下或者抓一把。 真有些魂飛魄散的感覺(jué)。劉：你太夸張了。 季：實(shí)話實(shí)說(shuō)。我想知道這種感覺(jué)是不是就是傳說(shuō)中的 內(nèi)勁？如果是。怎么樣練習(xí)才能得到這種勁兒？劉：很 簡(jiǎn)單。練 季：呵呵怎么練啊？ 劉：我再重復(fù)我的觀點(diǎn)。太極拳的各個(gè)式

12、子都是有用的。 即便是過(guò)度動(dòng)作也是貨真價(jià)實(shí)的好玩意兒。就看你怎么練 習(xí)。季：嗯。所以要多練。練到什么時(shí)候就有你這個(gè)勁？ 劉：對(duì) 是要多練。千百次的練習(xí)。拳打萬(wàn)遍啊。你 應(yīng)該明白啊 。所謂的高手。他的每個(gè)動(dòng)作都是有相當(dāng)?shù)馁|(zhì) 量的。比如說(shuō)老師打一套拳和學(xué)生打一套拳。在外形上看。 似乎差不多。有時(shí)候在外行看來(lái)。甚至學(xué)生的拳架要比老師 的拳架好看。但是仔細(xì)注意恐怕就不是那么回事了。往往差 別就是那么一點(diǎn)。可是就是這一點(diǎn)。是有決定性的作用的。 季：當(dāng)年李恩久先生說(shuō)。拳要往細(xì)里練。是不是就是這個(gè)意 思 劉：對(duì)。這個(gè)細(xì)就是基本功。也是貫徹始終的方針啊 就說(shuō)畫(huà)圈。有人說(shuō)我一天畫(huà)多少次。還不夠。要行立坐臥。 不離不棄。即便是形體上因?yàn)橛袆e的事不畫(huà)了。但在意識(shí)上 不能斷。如此天長(zhǎng)日久。躺在床上都長(zhǎng)功夫。季：畫(huà)圈 可是最基本的基本功了。 劉：對(duì)。推手比賽。或者說(shuō)是散手較量。比的是什么？ 是