網球教案 河西學院網球課教學進度計劃.doc

河西學院網球課教學進度計劃課次教 學 內 容學時課次教 學 內 容學時1網球欣賞課210學習下手發(fā)球技術復習雙手反拍抽擊球技術22了解網球運動的場地器材學習網球的基本姿勢211鞏固正反手抽擊球技術改進下手發(fā)球技術23了解網球拍的規(guī)格及其服裝要求學習掌握東方式球拍握法212復習正手上旋球技術復習正反手平擊球技術24讓學生了解網球的專業(yè)術語學習單手正拍抽擊球技術213學習反手上旋球技術復習正手上旋球技術復習正手反手平擊球技術25復習鞏固正手握拍及正手揮拍擊球、熟悉球性214通過教學比賽使學生對網球單打比賽有初步了解；講解網球單打比賽規(guī)則26復習正手擊球步法(一步過渡到組合步)；提高學生在場上移動正手揮拍擊球技術；215復習網球單打比賽規(guī)則通過教學比賽使學生對網球雙打比賽有初步了解講解網球雙打比賽規(guī)則27學習雙手反拍抽擊球技術復習單手正拍抽擊球技術216教學比賽實踐，使學生適應比賽規(guī)則，提高實戰(zhàn)能力；講解網球裁判法28復習正反手擊球步法；提高正、反手平擊球技術；學習正手上旋球技術217提高學生們在比賽中的戰(zhàn)術運用能力29復習正手擊球步法復習正手平擊球技術學習雙手反手平擊球技術218正反手抽擊球考試下手發(fā)球考核技術考試，動作技評網球課教案一任課教師：楊佳君任課班級：男生 女生周次：時間： 年 月 日本課目標1、了解網球的起源以及網球的比賽規(guī)則2、通過多媒體讓學生對網有一定的認識教學內容與目標時間教學組織與方法一 準備部分1、 準備：多媒體教師一間教學視屏幾段多媒體課件2、清點人數(shù)二 理論1 多媒體教學2 網球的發(fā)展過程網球孕育的過程網球起源的過程網球發(fā)展的過程網球普及的現(xiàn)狀3、視屏欣賞5 課程安排及考試要求三 結束部分1 小結，教師評價2 課后作業(yè)53010教法：1、 教師簡明扼要地對網球的基本知識進行介紹。2、 選擇較好的視屏進行視屏欣賞要求：1、學生遵守課堂紀律2、認真欣賞視屏 小結網球課教案二任課教師：楊佳君任課班級：男生 女生周次：時間： 年 月 日本課目標1、使學生對網球項目有初步的了解；2、使學生掌握網球的準備姿勢；3、提高學生協(xié)調性，培養(yǎng)學生吃苦耐勞的優(yōu)良品質。4、素質練習教學內容與目標時間教學組織與方法一 準備部分（1）清點人數(shù)，安排見習生（2）安排本節(jié)課內容（3）慢跑兩圈（4）頭部運動、肩部運動、胸部運動、腰部運動、膝蓋的曲伸和繞環(huán)、側壓腿和弓步壓腿、手腕腳踝活動。二 基礎部分1、網球場地的介紹2、網球的規(guī)格以及網球的種類3、網球拍的規(guī)格4、網球的準備姿勢動作要領：面向對方場區(qū)站立，兩腳開立略寬于肩，右手握拍柄，左手扶著拍頸部分，持拍于體前。兩膝微曲上體略前傾，腳跟稍抬起，重心置于兩腳前腳掌間。保持便于迅速起動的狀態(tài)，兩眼注視對手或來球。教學重點：上體前傾、腳后跟抬起，重心在兩腳之間。5、素質練習原地高抬腿三 結束部分1 放松練習2 小結，教師評價3 課后作業(yè)53010組織教法：教師男生 女生組織：1 點名并提出課堂要求介紹本次課的教學計劃21指揮學生成兩路繞場慢跑兩圈22口令指揮下帶領學生做準備活動要求：教師簡明扼要地對網球的基本知識進行介紹。2、教師簡明扼要地對授課內容的安排和考試要求進行講解。3、教師講解、示范12次；學生按要求進行模仿練習23次，教師指導，并糾正錯誤動作。組織教學：1、 成體操隊形2、 教師示范 要求：1 完整示范。2 講解動作要領3 指揮學生練習4 指出錯誤并糾正要求：1 指揮隊型密集2 帶領學生進行自我放松3 小結本次課并對下次課提出要求 小結網球課教案三 任課教師：楊佳君任課班級：男生 周次：時間： 年 月 日本課目標1. 通過網球概述講解使學生能夠理解網球運動的孕育、起源、發(fā)展、普及四個階段；使學生對球拍、球弦、服裝等有一定的了解并能描述一些場地知識。2. 使學生了解幾種握拍方法并能夠準確掌握東方式握拍方法。3. 發(fā)展學生耐力素質培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神。教學內容與目標時間教學組織與方法 一 準備部分1集合整隊，清點人數(shù)，2安排見習生，宣布本次課內容，安全教育 3慢跑兩圈4頭部運動、肩部運動、胸部運動、腰部運動、膝蓋的曲伸和繞環(huán)、側壓腿和弓步壓腿、手腕腳踝活動。二 理論1網球簡介a) 球b) 球拍c) 場地3 網球的發(fā)展過程網球孕育的過程網球起源的過程網球發(fā)展的過程網球普及的現(xiàn)狀3 課程安排及考試要求三 網球的準備姿勢動作要領：面向對方場區(qū)站立，兩腳開立略寬于肩，右手握拍柄，左手扶著拍頸部分，持拍于體前。兩膝微曲上體略前傾，腳跟稍抬起，重心置于兩腳前腳掌間。保持便于迅速起動的狀態(tài)，兩眼注視對手或來球。教學重點：上體前傾、腳后跟抬起，重心在兩腳之間。四 網球的幾種握拍方法東方式大陸式西方式半西方式（只做學習參考）目標：學生能夠說出兩種握拍方法即可，并掌握東方式握拍方法。正手東方式握拍方法：（以右手為例）動作要領：先使拍面與地面垂直，大拇指與食指間的V型虎口，對準拍柄的上平面偏右的位置。拇指則輕繞至拍柄右側至下平面。中指、無名指和小指緊握，并與大拇指接觸。（如圖）基本部分一 靜力拉伸 1 頸部四向靜力拉伸2 前臂肌群拉伸3 單人拉伸肩關節(jié)4 體前屈拉伸大腿后肌群目標：每個學生能充分伸展開全身，以便能順利進入運動狀態(tài)。二 準備活動部分1 徒手操頭部運動行進間振臂運動 28拍行進間闊胸運動 28拍行進間體轉運動 28拍行進間腹背運動 28拍原地腰部運動 28拍原地膝繞環(huán) 28拍原地弓步壓腿 28拍踝腕運動 28拍2 慢跑協(xié)調練習后踢腿前踢腿高抬腿交叉步（變向）側滑步（變向）三 結束部分1 耐力素質2 放松3 小結，教師評價4 課后作業(yè)530105151510教師男生 女生組織：教法：講解球的大小、氣壓等規(guī)格，并舉例說明世界流行的幾大著名品牌的球。 教法：教師對球拍的材質、規(guī)格等簡單進行講解，并舉例說明幾種流行的著名品牌，以及那些著名球星都使用過那些品牌的球拍等。教法：教師簡明扼要地對網球的基本知識進行介紹。教法：主要說明網球發(fā)展過程的不同時期及其發(fā)展的四個階段標志。教法：教師簡明扼要地對授課內容的安排和考試要求進行講解。教法：a、教師講解、示范12次；b、學生按要求進行模仿練習23次，教師指導，并糾正錯誤動作。教法：a、教師講解、示范12次；b、學生按要求進行模仿練習23次，教師指導，并糾正錯誤動作。組織：四列橫隊成體操隊型 教法：一路縱隊繞網球場地慢跑，聽口令做徒手操。組織要求：1 慢跑中注意保持一定間距 2 慢跑中進行，不要停止跑要求：1 指揮隊型密集2 帶領學生進行自我放松3 小結本次課并對下次課提出要求 小結網球教案四任課教師：楊佳君任課班級：本課目標1、網球術語介紹，70%以上學生能準確說出三個以上網球術語。2、學習單手正拍抽擊球技術，使50%的學生能夠了解技術要領并正確模仿。3、加強靈敏素質練習，提高學生的反應能力教學內容與目標時間教學組織與方法一 準備部分1集合整隊，清點人數(shù)，2安排見習生，宣布本次課內容，安全教育3慢跑兩圈4 靜力拉伸 頸部四向靜力拉伸前臂肌群拉伸單人拉伸肩關節(jié)體前屈拉伸大腿后側肌群目標：每個學生能全身充分伸展開，以便能順利進入運動狀態(tài)。5 準備活動部分 徒手操頭部運動行進間振臂運動 28拍行進間闊胸運動 28拍行進間體轉運動 28拍行進間腹背運動 28拍原地腰部運動 28拍原地膝繞環(huán) 28拍原地弓步壓腿 28拍踝腕運動 28拍慢跑協(xié)調練習后踢腿前踢腿高抬腿交叉步（變向）側滑步（變向）二 基本部分一 球性練習1 觀察球的彈性 2 手拋球并接球練習 3 正拍顛球練習4 反拍顛球練習5 拍球練習 目標： 通過球性練習能使70%的學生對球的彈性有所了解，并有40%的學生掌握正反手顛球的技巧。 重點：講述球飛行過程中三個階段的判斷，明確初學者擊球下落期的觀念。二 正手揮拍擊球動作要領：右手持拍為例，從準備姿勢開始，移動到來球位置，最后一步要保持左腳在前，身體左側朝向來球方向。這時手臂持拍充分伸展向后揮擺，拍頭翹起。向前揮拍至身體右前方擊球，高度保持在腰與肩之間。拍觸球時，拍面垂直或稍前傾，手腕固定握緊球拍，大臂和腰部隨身體轉動向前上方協(xié)調配合用力，身體重心從右腳逐漸移到左腳。擊球后球拍隨勢揮至身體的左肩。完成動作后迅速還原成準備姿勢。（如圖）教學重點：側身，拉拍時拍頭翹起和拍面垂直或稍前傾，擊球點控制在身體右側方。擊球點和高度：右側前方，膝關節(jié)以上，腰腹以下，擊球點一定要保持在人的前面。三 靈敏素質：聽音跳轉接球方法：兩人一組，相距兩米，前者背對身后持球者，當前者聽到身后信息時迅速跳轉身并接住拋來的球。目標：通過練習能使50%的學生達到專注練習的目的，并提高學生快速反應能力。三 結束部分1 放松：2 小結，教師評價3 課后作業(yè)：鞏固正手揮拍動作加強球性練習并提高預判能力教師男生 女生組織：組織：四列橫隊成體操隊形 組織要求：認真、充分 1 將球拋向空中觀察球落地的路線，并明確球的上升期、最高點、下落期狀態(tài)。2 自拋球并抓住球；對拋球并抓住。3 正拍顛球并認真感覺甜區(qū)控球。4反拍顛球并認真感覺甜區(qū)控球5 將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘。教學步驟：1 教師講解、示范34次；2 學生聽口令分解動作1015次，教師指導，并糾正錯誤動作；3 學生按要求連貫動作進行模仿練習1520次，教師指導，并糾正錯誤動作；4 對墻原地拋球在擊球點擊球練習20次，每次練習擊球一下，教師指導，并糾正錯誤動作；5 對墻連續(xù)擊球，教師指導，并糾正錯誤動作。組織：成四列體操對形 要求：練習者能準確判斷來球方向，并能迅速接到來球。要求：1 指揮隊型密集2 帶領學生進行自我放松3 小結本次課并對下次課提出要求小結網球課教案五任課教師：楊佳君任課班級：男生 女生周次：時間： 年 月 日本課目標1、 使學生掌握正手握拍及正手揮拍擊球、熟悉球性；2、 提高學生協(xié)調性，培養(yǎng)學生吃苦耐勞的優(yōu)良品質。3、素質練習教學內容與目標時間教學組織與方法一 準備部分1、清點人數(shù)，安排見習生2、宣布本節(jié)課的內容3、熱身慢跑4、頭部運動、肩部運動、胸部運動、腰部運動、膝蓋的曲伸和繞環(huán)、側壓腿和弓步壓腿、手腕腳踝活動。二 基礎部分1、正手揮拍擊球動作要領：右手持拍為例，從準備姿勢開始，移動到來球位置，最后一步要保持左腳在前，身體左側朝向來球方向。這時手臂持拍充分伸展向后揮擺，拍頭翹起。向前揮拍至身體右前方擊球，高度保持在腰與肩之間。拍觸球時，拍面垂直或稍前傾，手腕固定握緊球拍，大臂和腰部隨身體轉動向前上方協(xié)調配合用力，身體重心從右腳逐漸移到左腳。擊球后球拍隨勢揮至身體的左肩。完成動作后迅速還原成準備姿勢。教學重點：側身，拉拍時拍頭翹起和拍面垂直或稍前傾，擊球點控制在身體右側方。2、原地正手揮拍擊球教學重點：擊球時拍面垂直，擊球點控制在身體右前方。3球性的練習三 結束部分1 耐力素質2 放松3 小結，教師評價4 課后作業(yè)53010組織教法：教師男生 女生組織：要求：快 靜 起要求：教師講解、示范34次；學生聽口令分解動作1015；次，教師指導，并糾正錯誤動作；學生按要求連貫動作進行模仿練習1520次，教師指導，并糾正錯誤動作；對墻原地拋球在擊球點擊球練習20次，每次練習擊球一下，教師指導，并糾正錯誤動作；對墻連續(xù)擊球，教師指導，并糾正錯誤動作。1、 兩人一組配合練習，一人拋球，要求球的落點在擊球人的前腳尖豎直平面上，左右距離適中。擊向球場另一端2、 連續(xù)擊球10分鐘，教師指導，并糾正錯誤動作。要求：將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘。1 指揮隊型密集2 帶領學生進行自我放松3 小結本次課并對下次課提出要求 小結網球課教案六任課教師：楊佳君任課班級：男生 女生周次：時間： 年 月 日本課目標1、復習正手擊球步法(一步過渡到組合步)；2、提高學生掌握場上移動正手揮拍擊球技術；3、提高學生靈活性，培養(yǎng)學生積極思考迅速作出判斷的能力。4、基本素質練習教學內容與目標時間教學組織與方法一 準備部分1、清點人數(shù)，安排見習生2、宣布本節(jié)課的內容3、熱身慢跑4、頭部運動、肩部運動、胸部運動、腰部運動、膝蓋的曲伸和繞環(huán)、側壓腿和弓步壓腿、手腕腳踝活動。5、球性練習二 基礎部分1、原地正手揮拍教學重點：側身、手腕固定，動作協(xié)調、完整。2、復習正手擊球步法(一步過渡到組合步) 左腳向前跨出，腳尖朝前，雙腳腳尖對擊球的方向。同時轉髖轉肩。開放步右腳向右方跨出，同時轉髖轉肩。3、場上正手揮拍擊球教學重點：把球控制在對方的正手位，腳下移動迅速、準確判斷球的落點。4、素質練習小米字跑、 隔線往返跑三 結束部分1 耐力素質2放松3小結，教師評價4課后作業(yè)53010組織教法：教師男生 女生組織：要求：快 靜 起組織教法1、原地正手徒手揮拍練習20次，教師指導，并糾正錯誤動作。2、講解步法的構成，要求，特點及如何練習“起”即是啟動，“止”即是擊球前的最后一步，包括停步，盯球揮拍和轉身。 做好啟動，是網球步伐好壞的關鍵。一個好的啟動，要快，并且方向正確。這個方向指的是小方向，即，是向斜前方移動，還是向左右平移；從技術上講，在對手擊球的瞬間，讓身體的重心落在雙腳之間以便隨時可向任何方向移動是不會有錯的。3、兩人一組半場隔網正手擊球練習20分鐘，教師指導，并糾正錯誤動作1 指揮隊型密集2 帶領學生進行自我放松3 小結本次課并對下次課提出要求 小結網球教案七任課教師：楊佳君任課班級本課目標1 復習單手正拍抽擊球技術，使70%的學生準確完成技術動作。2 學習雙手反拍抽擊球技術，使50%的學生掌握技術要領。3 發(fā)展學生的力量素質教學內容與目標時間教學組織與方法一準備部分1、集合整隊，清點人數(shù)2、安排見習生，宣布本次課內容，安全教育3、理論：學校體育的目的、任務。重點講述：通過科學合理的體育學習與鍛煉：1、達到增強體質，增進健康(三維健康觀)。2、掌握體育與衛(wèi)生保健的基本知識、基本技術和基本技能，養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。3、培養(yǎng)良好的思想品德，提高道德修養(yǎng)。4、發(fā)展大學生體育才能，提高運動技術水平，促進體育普及。4、 靜力拉伸 1 頸部四向靜力拉伸2 前臂肌群拉伸3 單人拉伸肩關節(jié)4 體前屈拉伸大腿后肌群5、準備活動部分徒手操頭部運動行進間振臂運動 28拍行進間闊胸運動 28拍行進間體轉運動 28拍行進間腹背運動 28拍原地腰部運動 28拍原地膝繞環(huán) 28拍原地弓步壓腿 28拍踝腕運動 28拍慢跑協(xié)調練習后踢腿前踢腿高抬腿交叉步（變向）側滑步（變向）目標：每個學生能全身充分伸展開，以便能順利進入運動狀態(tài)。二 基本部分一 球性練習1 觀察球的彈性 2 手拋球并接球練習 3 正拍顛球練習4 反拍顛球練習5 拍球練習 二 雙手反拍抽擊球1 握拍方法右手按東方式正拍握法握住球拍，左手放在右手上端，同時按左手東方式握拍方法握拍。2 動作要領：從準備姿勢開始，移動到來球位置，最后一步要保持右腳在前，身體右側朝向來球方向。這時雙手握拍充分伸展向左后揮擺，拍頭翹起。向前揮拍至身體左前方擊球，高度保持在腰與肩之間。拍觸球時，拍面垂直或稍前傾，手腕固定握緊球拍，揮臂與轉體動作配合，身體重心從左腳逐漸移到右腳。擊球后球拍隨勢揮至身體的右肩。完成動作后迅速還原成準備姿勢。目標：通過學習能使學生50%的學生了解雙反擊球動作要領，30%的學生能準確掌握擊球動作。教學重點：雙手反拍擊球，不論來球高低，都便于對球施加上旋，發(fā)力擊球也比較容易，能夠禰補反拍擊球力量不足的弱點。三 力量素質內容：蛙跳（8米）+轉向沖刺（8米） *2組目的：通過力量練習增加學生下肢肌肉力量和位移速度。注意：安全三 結束部分1、 整理放松2、 小結，教師評價3、 課外作業(yè)：繼續(xù)提高正手擊球動作，復習雙手擊球技術。3255教師男生 女生組織：組織：四列橫隊成體操隊形 教法；教師講解示范動作要領，學生跟做 1 將球拋向空中觀察球落地的路線，并明確球的上升期、最高點、下落期狀態(tài)。2 自拋球并抓住球；對拋球并抓住。3 正拍顛球并認真感覺甜區(qū)控球。4反拍顛球并認真感覺甜區(qū)控球5 將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘。1 網球反手擊球分為兩種：即雙手反拍和單手反拍（這里介紹雙反）2 教學步驟：教師講解、示范3次學生聽口令分解動作10次，教師指導，并糾正錯誤動作學生按要求連貫動作進行模仿練習20次，教師指導，并糾正錯誤動作對墻原地拋球在擊球點擊球練習20次，每次練習擊球一下，教師指導，并糾正錯誤動作對墻連續(xù)擊球，教師指導，并糾正錯誤動作教法：教師講解練習內容、目的和注意事項，學生在教師指導下練習教法：學生在教師帶領下做放松操1 指揮隊型密集2 帶領學生進行自我放松3 小結本次課并對下次課提出要求小結網球課教案八任課教師：楊佳君任課班級：男生 女生周次：時間： 年 月 日本課目標1、復習正反手擊球步法；2、提高正、反手平擊球技術；3、學習正手上旋球技術。4、素質練習教學內容與目標時間教學組織與方法一 準備部分1、清點人數(shù)，安排見習生2、宣布本節(jié)課的內容3、熱身慢跑4、頭部運動、肩部運動、胸部運動、腰部運動、膝蓋的曲伸和繞環(huán)、側壓腿和弓步壓腿、手腕腳踝活動。5、球性練習二 基礎部分復習1、復習正反手擊球步法2、提高正、反手平擊球技術3、學習正手上旋球技術講解球的旋轉原理因為拍線的摩擦了。拍面豎直，延向上揮拍，角度、速度和正壓力共同決定旋轉的強弱三、素質練習隔線往返跑三 結束部分1 耐力素質2放松3小結，教師評價4課后作業(yè)53010組織教法：教師男生 女生組織：要求：快 靜 起組織教學正手揮拍擊球連續(xù)20次1 完整示范并講解動作2 組織學生原地練習要求：基本擊球動作合理，步法清晰，擊球有一定控制力，擊球在10板以上示范擊球動作講解動作要領組織練習：1對墻拉上旋 2對拉小場上旋個別輔導1 指揮隊型密集2 帶領學生進行自我放松3 小結本次課并對下次課提出要求 小結網球課教案九任課教師：楊佳君任課班級：男生 女生周次：時間： 年 月 日本課目標1、復習正手擊球步法2、復習正手平擊球技術3、學習雙手反手平擊球技術4、基本素質練習教學內容與目標時間教學組織與方法一 準備部分1、清點人數(shù)，安排見習生2、宣布本節(jié)課的內容3、熱身慢跑4、頭部運動、肩部運動、胸部運動、腰部運動、膝蓋的曲伸和繞環(huán)、側壓腿和弓步壓腿、手腕腳踝活動。5、球性練習二 基礎部分復習1、正手揮拍練習2、場上正手揮拍擊球3、復習提高正手擊球步法當一個球員在技術上步入一個相對停滯階段的時候，這時候應當首先實現(xiàn)從技術訓練向腳步訓練的轉移，而并非一味刻意去追求技術上的突破。學習1、反手握拍（東方式）動作要領：先使拍面與地面垂直，大拇指與食指間的V型虎口，對準拍柄的上平面偏左的位置。拇指則輕繞至拍柄右側至下平面。中指、無名指和小指緊握，并與大拇指接觸。2、反手揮拍擊球動作要領：從準備姿勢開始，移動到來球位置，最后一步要保持右腳在前，身體右側朝向來球方向。這時雙手握拍充分伸展向左后揮擺，拍頭翹起。向前揮拍至身體左前方擊球，高度保持在腰與肩之間。拍觸球時，拍面垂直或稍前傾，手腕固定握緊球拍，揮臂與轉體動作配合，身體重心從左腳逐漸移到右腳。擊球后球拍隨勢揮至身體的右肩。完成動作后迅速還原成準備姿勢。教學重點：側身，拉拍時拍頭翹起和拍面垂直或稍前傾，擊球點控制在身體左側方。三 結束部分1 耐力素質2 放松3小結，教師評價4課后作業(yè)53010組織教法：教師男生 女生組織：要求：快 靜 起組織教學指揮學生練習教師指導，并糾正錯誤動作；“起”即是啟動，“止”即是擊球前的最后一步，包括停步，盯球揮拍和轉身。 做好啟動，是網球步伐好壞的關鍵。一個好的啟動，要快，并且方向正確。這個方向指的是小方向，即，是向斜前方移動，還是向左右平移；從技術上講，在對手擊球的瞬間，讓身體的重心落在雙腳之間以便隨時可向任何方向移動是不會有錯的。要求教師講解、示范12次；學生按要求進行模仿練習23次，教師指導，并糾正錯誤動作；組織教法1、教師講解、示范34次；、學生聽口令分解動作1015次，教師指導，并糾正錯誤動作；、學生按要求連貫動作進行模仿練習1520次，教師指導，并糾正錯誤動作；、對墻原地拋球在擊球點擊球練習20次，每次練習擊球一下，教師指導，并糾正錯誤動作；、對墻連續(xù)擊球，教師指導，并糾正錯誤動作。1 指揮隊型密集2 帶領學生進行自我放松3 小結本次課并對下次課提出要求 小結網球教案十任課教師：楊佳君任課班級：本課目標1復習雙手反拍抽擊球技術，使70%的學生完成技術動作。2 學習下手發(fā)球技術，學生初步掌握下手發(fā)球技術并能使下手發(fā)球成功率達到30%3 提高學生柔韌素質，增強肌肉柔韌度教學內容與目標時間教學組織與方法一準備部分1、集合整隊，清點人數(shù)2、安排見習生，宣布本次課內容，安全教育3、理論：體育在學校教育中的地位與作用。重點講述： 內容：高校體育是我國高等教育的組成部分，也是社會主義建設中的一項重要事業(yè)。從三方面理解：1、高校體育是我國培養(yǎng)身心健康發(fā)展的高級專門人才的需要。2、高校體育是國民體育的基礎，是發(fā)展我國體育事業(yè)的需要。3、高校體育是豐富大學生課余文化生活，建設校園精神文明的需要。4、 靜力拉伸 頸部四向靜力拉伸前臂肌群拉伸單人拉伸肩關節(jié)體前屈拉伸大腿后側肌群5、 準備活動部分徒手操頭部運動行進間振臂運動 28拍行進間闊胸運動 28拍行進間體轉運動 28拍行進間腹背運動 28拍原地腰部運動 28拍原地膝繞環(huán) 28拍原地弓步壓腿 28拍踝腕運動 28拍慢跑協(xié)調練習后踢腿前踢腿高抬腿交叉步（變向）側滑步（變向）目標：每個學生能全身充分伸展開，以便能順利進入運動狀態(tài)。二 基本部分一 球性練習1 觀察球的彈性 2 手拋球并接球練習 3 正拍顛球練習4 反拍顛球練習5 拍球練習二 下手發(fā)球（右手持拍為例）1 動作要領：下手發(fā)球是初學者經常采用易學的一種發(fā)球方式，不拋球，左手拿球前伸，右手持拍下擺前推。當左手中的球松手下落時，右手同時下擺迎球前推，使拍面向前，擊球過網。2 下手發(fā)球站位（如圖） A B注意事項：發(fā)球要注意A發(fā)平分區(qū)，B發(fā)占先區(qū)。三 雙手抽擊球練習1 小區(qū)控球練習2 底線抽擊球練習目標：通過對球的控制能使40%的學生初步控制球的落點，力量掌握適中。重點：強化雙反擊球的動作，在不同力量、不同速度的回擊球中始終保持正規(guī)的擊球動作。四 柔韌素質內容：動力拉伸肩部、腿部韌帶目標：增大肌肉做功距離，減少損傷三 結束部分1 整理放松2 教師評價3 布置課后作業(yè)內容：正反手結合的擊球練習，提高正反手回擊球的穩(wěn)定性。教師男生 女生組織：組織：四列橫隊成體操隊形 組織要求：認真、充分 1 將球拋向空中觀察球落地的路線，并明確球的上升期、最高點、下落期狀態(tài)。2 自拋球并抓住球；對拋球并抓住。3 正拍顛球并認真感覺甜區(qū)控球。4反拍顛球并認真感覺甜區(qū)控球5 將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘。1 教學步驟教師示范，講解學生模仿練習教師個別指導，糾正錯誤動作實踐練習注意事項：強調拍面朝向擊球位置出球方向2 發(fā)球時A為一區(qū)發(fā)球位置，B為二區(qū)發(fā)球位置。 組織： 教法：站在發(fā)球區(qū)進行小力量的控球練習。要求：擊球時注意對拍面的控制 球的落點必須落在發(fā)球區(qū) 不要求動作的規(guī)范性組織：圖四 教師集中講述柔韌的重要性及拉伸方法、注意事項。1 教師領做，學生聽教師口令跟做。2 總結學生們學習情況，指出優(yōu)缺點和努力方向。組織：四列橫隊成體操隊形 小結網球教案十一任課教師：楊佳君任課班級：男生 女生