交誼舞慢三步有哪些基本步.docx

一、基本姿勢(shì)男子的左手應(yīng)輕握女子的右手，右手輕靠女方的腰部左側(cè)正中，不能超過中部。女方的左手應(yīng)輕搭在男士的右肩上，右手輕輕地放在男子的左手掌上。 雙方的臉部不可以貼在一起，不應(yīng)把頭擱在對(duì)方的肩上，身體也不應(yīng)靠得太緊。雙方在共舞時(shí)應(yīng)神態(tài)自然，輕松自如，雙方通過協(xié)調(diào)一臻的配合達(dá)到舞姿美與音樂美的和諧統(tǒng)一。二、基本舞步慢三步特點(diǎn)：華爾茲舞步就是大家熟悉的慢三步，這個(gè)舞蹈風(fēng)格是，如同行云如水，波濤起伏，它的音樂節(jié)奏是3/4拍的，分為重、輕、輕。通常在這三拍里我們各跳一步，男士通常左腳開始起舞，女生通常是右腳起舞。下面給大家介紹10種交誼舞慢三步基本步：1.左腳并換步（重、輕、輕共3拍，共3步）男士左腳向前，腳跟到全腳1；右腳踏旁邊，用腳指尖的部位2；左腳并向右腳3。女士右腳向后退1；左腳向旁邊2；右腳并向左腳3。2.右腳并換步（重、輕、輕共3拍，共3步）男士的右腳向前，腳跟到全腳1；左腳踏旁邊，用腳指尖的部位2；右腳并向左腳3。女士左腳向后退1；右腳向旁邊2；左腳并向右腳3。3.右轉(zhuǎn)步（每一節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)為135左右，共6步）和左轉(zhuǎn)步一樣共有6步，通常分為前三步和后三步，在運(yùn)用可以用前三步，也可以用后三步。右轉(zhuǎn)步的前三步：男士右腳向前，身體向右轉(zhuǎn)，腳跟落地1；身體繼續(xù)向右轉(zhuǎn)，左腳踏旁邊，用腳尖的內(nèi)側(cè)2；右腳并向左腳，身體稍微向右轉(zhuǎn)3；左腳后退，身體右轉(zhuǎn)4；右腳踏旁邊5；左腳并向右腳6。女士左腳后退，身體向右轉(zhuǎn)1；右腳踏斜前方2；左腳并向右腳3；右腳繼續(xù)向前，身體向右轉(zhuǎn)4；左腳向旁邊5；右腳并向左腳6。4.左轉(zhuǎn)步（每一節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)為135左右，共6步）男士向著斜中央，左腳向前，身體開始向左轉(zhuǎn)1；右腳踏旁邊2；左腳并向右腳3；右腳后退4；左腳踏旁邊5；并步6。女士右腳弧線后退1；左腳踏旁邊2；右腳并向左腳3；左腳繼續(xù)向前，身體向左轉(zhuǎn)4；右腳踏旁邊5；左腳并向右腳6。5.右順轉(zhuǎn)（右順轉(zhuǎn)共3步）右順轉(zhuǎn)有兩種跳法：第一種，男士左腳后退1；右腳并向左腳2；做合跟的旋轉(zhuǎn)，左腳向前3。第二種，左腳后退1；右腳后退踏旁邊，在右腳上繼續(xù)轉(zhuǎn)2；左腳向前3。女士右腳向前，身體向右轉(zhuǎn)1；左腳踏旁邊，以左腳為重心，身體繼續(xù)向右轉(zhuǎn)2；右腳向前，結(jié)束在開始位置上3。6.迂回步（迂回步共6步）跳迂回步時(shí)，男士要斜向中央舞池起舞，右腳向前1；左腳向前，身體向左轉(zhuǎn)2；右腳踏旁邊，身體繼續(xù)左轉(zhuǎn)3；左腳后退4；右腳繼續(xù)后退5；身體向左轉(zhuǎn)，左腳收回來向前6。女士在開位姿態(tài)上，左腳向前1；右腳踏旁邊2；左腳向前3；右腳進(jìn)男士外側(cè)4；左腳繼續(xù)向前5；右腳向前，結(jié)束在開位姿態(tài)6。7.開式右順轉(zhuǎn)（開式右順轉(zhuǎn)共3步）男士左腳后退，身體向右轉(zhuǎn)1；右腳并向左腳2；左腳向前3。女士在側(cè)背位姿態(tài)，右腳向前，進(jìn)男士外側(cè)1；左腳向旁邊，身體向右轉(zhuǎn)2；繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)，右腳向前3。把迂回步、開式右轉(zhuǎn)三步、開式右順轉(zhuǎn)結(jié)合起來跳是很美的，結(jié)束時(shí)常用到迂回步。8.開式右轉(zhuǎn)三步（開式右轉(zhuǎn)共3步）男士右腳向前，身體向右開始轉(zhuǎn)動(dòng)1；左腳踏旁邊2；繼續(xù)向右轉(zhuǎn)動(dòng)，右腳后退3。女士在開位姿態(tài)上，左腳向前1；右腳向前，身體向右轉(zhuǎn)2；左腳繼續(xù)向前3。9.異步（異步是女士跳3步，男士不跳）男士的異步并不跳異步，1、2、3，第三拍男士的左腳在右腳的旁邊，習(xí)點(diǎn)地，左腳不用承重量，身體向左轉(zhuǎn)。女士要圍繞男士轉(zhuǎn)動(dòng)，向前走三步，1、2、3（左右左）。10.截步（截步123、123、123共9拍）男士左腳向前，進(jìn)入舞伴的外側(cè)1；重心回到右腳2；身體向左轉(zhuǎn)3；右腳向前，進(jìn)入舞伴的外側(cè)1，回到左腳2；向右轉(zhuǎn)3；接下來是前面學(xué)過的左轉(zhuǎn)的前三步1、2、3。女士右、左、右、左、右、左、右、左、右。 原地前后